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不管你烟瘾多大,在3个时间段请不要抽烟!
...健康问题吸烟还与许多其他健康问题相关,如黄斑变性、骨质疏松、牙齿问题、皮肤老化、不孕症、早衰等。二手烟危害吸烟者周围的人也面临二手烟的危害,二手烟包括吸入烟雾和接触烟草燃烧产生的有害化学物质,会增加非...……更多
每周吃三次,可以改善消化不良,延缓衰老
...菜可以提高人体免疫力,预防感冒,还能调节血糖,预防骨质疏松。 下面我将分享两道卷心菜的推荐食谱。凉拌卷心菜主要食材:卷心菜、龙须菜、青红椒、葱蒜、干辣椒具体做法:1、准备一个卷心菜,切成菜块,清洗干净备...……更多
秋高气爽,正是养生好时机?3种类型的癌症患者,日常该如何锻炼
...大并且出现骨转移,或者伴随着周围神经病变、关节炎、骨质疏松等疾病时,在锻炼时一定要注意安全,切不可进行剧烈运动,以免受伤。 2、病情稳定期在经过一系列的治疗后,癌症患者的病情进入稳定期,这时可以选择一些...……更多
秋天养生,应注重徒步行走,锻炼身体,感受自然,舒缓心灵
...徒步行走还可以锻炼下肢肌肉,增强关节的灵活性,预防骨质疏松。2.减肥瘦身,塑形美体徒步行走是一种有效的减肥方法,可以帮助消耗体内多余的热量,减少脂肪堆积。此外,徒步行走还可以塑造美丽的身材,使身体线条更...……更多
女性更年期
小心三大误区
...但更年期要开始防病。围绝经期女性主要防范的疾病包括骨质疏松症、肥胖、糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中等。误区二:更年期危害最大的情绪障碍是暴躁易怒。 “压不住火”的情况通常会给身边的人带来困扰。但事实上...……更多
经常膝盖疼,可能是和“滑膜炎”有关,做好3件事,炎症悄悄跑丢
...明显的感觉到自己的膝盖疼痛的感觉非常厉害,这是因为骨质疏松或者是关节炎在我们身体中出现,就会出现膝盖疼痛的现象。但是年轻人也没有钙质的流失,也没有其他的剧烈运动,却莫名其妙的感觉到膝盖疼痛,这到底是为...……更多
西红柿和它天生一对,经常焖一锅,炫饭好帮手
...暖身心。今天,让我们一起来探讨一道家常菜——茄汁烧腐竹。这道菜以西红柿为主打,搭配了鲜嫩的腐竹、鸡蛋和白玉菇,口感丰富多样,更是一道既美味又营养的佳肴。食材准备:腐竹一把、西红柿两个、鸡蛋两个、白玉菇...……更多
...激素(雌激素、孕激素)等,长期使用的话有造成肥胖、骨质疏松、免疫力低下等副作用的风险。但生长激素属于肽类激素,无论是结构上和功能上都有别于甾体类激素,在规范使用的情况下不会引起甾体类激素所造成的副作用...……更多
体检不做10个检查,得了癌症都不知道,10个检查花再多钱也要做
...于女性来说,要定期进行骨密度检查,因为女性容易罹患骨质疏松,特别是更年期的女性,发生骨折疏松的风险更高。第十,胃肠镜检查胃癌、大肠癌都是女性容易罹患的恶性肿瘤,对于已婚女性而言,定期进行胃肠镜检查至关...……更多
如果不小心跌倒,为了减少对身体的伤害,要机智应对
...乏体育锻炼等,很容易引起和骨密度低相关的疾病,比如骨质疏松,进而引发骨折。而老人一旦发生骨折,后果是很严重的,尤其是卧床引起的并发症,如坠积性肺炎、泌尿系感染、褥疮等并发症,都有可能危及老人生命。另外...……更多
冬季心情抑郁,烦躁失眠?专家提醒:你可能缺维生素D了!
...身体症状来判断是否缺乏维生素D。维生素D缺乏可能导致骨质疏松、肌肉无力、频繁出汗、腰酸背痛、伤口愈合慢等症状。同时,维生素D缺乏还可能影响情绪,导致情绪低落、易怒、抑郁等。如果想要更加准确地判断是否缺乏维...……更多
老年人骨关节疼痛什么原因?为什么选择用骨痛灵酊来止痛?
...人均寿命的延长,膝关节痛的患病率增加,像骨关节炎和骨质疏松等常见的老年性骨科疾病,给老年朋友的生活质量带来了很大的影响。那么,骨关节疼痛什么原因?在日常中,应该怎样缓解老年人骨关节疼痛呢?针对中老年人骨...……更多
试试这样储存肌肉,肌肉能够保证女性的美丽和健康!
...以后的女性来说,储存肌肉有很多好处,比如美肤、预防骨质疏松、改善手脚冰凉的症状等。预防脸部色斑POLA化成工业研究所对79名40多岁女性进行调查,下半身和躯干肌肉量多的人色斑少。其中,肌肉量多的人(平均68%)和少...……更多
它是“人体清洁工”,隔天喝一次,气血双补,头发乌黑浓密气色好
...铁性贫血。 不仅如此,中老年人经常吃黑豆也可以改善骨质疏松,把黑豆做成豆浆饮用,其中含有丰富的蛋白质,维生素等营养物质,也可以促进钙质吸收,对中老年人大有好处。黑豆的吃法也有多,熬汤,做饮品,炒食都很...……更多
球迷空欢喜!郎平再度出山,无缘继续执教女排,赖亚文遭质疑
...十点钟,郎平又一次官宣了自己的最新动态。这次她成为骨质疏松宣传大使,能够看到在宣传物料中,郎平的精神状态非常饱满。其实不管是这次担任大使,还是之前已经回归校园成为人才选拔官,都能够看出虽然无法继续执教...……更多
按摩需谨慎,操作不当危害大!有这几种情况的人,不建议按摩
...许能够降低风险。二、有这几种情况的人,不建议按摩1.骨质疏松患者进入中老年阶段后,人体吸收钙质的效率会降低,钙质流失的速度也会加快,此消彼长之下,骨骼老化、肌肉老损等病况就会接踵而至。此时,人们的骨骼密...……更多
它被誉为“植物黄金”,是强身健骨、补肝益肾的良药
...用,有明显的降压作用;一些杜仲制成的药方,可以预防骨质疏松、延缓衰老,同时还具有止血、抗菌、镇静的作用。所以杜仲虽然不会像传说中描绘的那样,吃了可以得道成仙,但是杜仲本身的药用价值还是很高的。 ……更多
“楚天健康大讲堂”走进武汉江岸区源生养老院
...塔基元素多,但它作为人体不可或缺的营养元素,对预防骨质疏松、改善睡眠、提高免疫力、调节胆固醇等生理指标,提高记忆力,保持皮肤紧致弹性等具有不可替代的功效,对中老年人群的健康尤为重要。”汤欣欣特别提到,...……更多
女人这里越“酥”,老得越快!说的准不准,一看便知!
...的钙质、蛋白质等营养元素,预防膝关节“变酥”,降低骨质疏松发生的可能性。另外,女性绝经后由于雌性激素分泌减少,关节软骨脆性增加,适当补充维生素E有助于延缓关节衰老和骨关节炎的发生。腿好人不老,女性养腿3...……更多
想知道卵巢是否健康?医生:身体若有3大变化,或说明它出问题了
...紊乱还会使女性的健康受到一定的影响,很容易患上一些骨质疏松或者是心脑血管疾病。 三、皮肤状态是否良好判断女性卵巢功能是否健康,一定要观察一下女性的皮肤。如果女性皮肤没有任何弹性、失去光泽,且变得干燥、...……更多
为什么大量阻力训练?科学揭秘如何防止肌肉老化:高强度阻力训练
...能提高自信心和生活满意度。4.提高骨密度随年龄增长,骨质疏松成为一个常见问题。HIRT通过增加骨质的应力,促进骨骼新陈代谢,从而增加骨密度。这不仅降低了摔倒和骨折的风险,还有助于维持更健康、更活跃的生活方式。...……更多
缓解腰酸筋骨痛,快收下这篇预防与治疗的综合指南
...提重物或不正确的体位,可导致肌肉劳损和腰部疼痛。-骨质疏松:随着年龄增长,骨骼逐渐失去密度和强度,容易受到压力和损伤,导致腰部疼痛。-椎间盘问题:椎间盘是脊椎骨之间的软垫,当其脱出、突出或受损时,可能压...……更多
每天一斤 饿了就喝 “糙米糊减肥法”真的好用吗?
...正常的排泄功能,出现便秘等症状。还会引起营养不良、骨质疏松、胆石症、性激素水平下降导致女性不来月经,甚至引起急性肾功能衰竭等疾病,严重的还会有生命危险。马上要到春节了,大吃大喝是免不了的。肥甘厚腻的食...……更多
...除此之外,平时老年人要注意补充钙质,多晒太阳来预防骨质疏松、增强骨密度,维护骨骼健康。 ……更多
备孕必读:维生素D对生育到底有多重要
...D,大多数人都会想到它可以促进钙吸收、预防佝偻病和骨质疏松等疾病。顺义妇儿医院遗传与生殖中心龚晨介绍,其实维生素D对于男女生殖系统、女性备孕及妊娠而言也是不可或缺的营养成分。它与男性生殖能力、女性生殖健...……更多
...提示:1、老人雪后暂停晨练冬季是骨头最脆弱的季节,骨质疏松是老年人骨折的一个原因,轻微的外力作用即可导致骨折。老人雪后应尽量少出门,有晨练习惯的老年人最好暂时休练。2、雪地靴不一定防滑虽然雪地靴字面上看...……更多
心血管病患者应避免过量饮用咖啡,以免加重心脏负担
...的排泄,长期大量饮用咖啡可能导致钙流失,增加骨折、骨质疏松等疾病的风险。5.影响血糖稳定:咖啡因会影响人体对胰岛素的敏感性,过量饮用咖啡可能导致血糖波动,增加患上糖尿病的风险。二、适量饮用咖啡的建议1.控...……更多
浅谈陈式太极拳的养生功能
...善人的体质状况的效果。心脑血管疾病、呼吸系统疾病及骨质疏松的问题已成为困扰老年人的难题。陈式太极拳通过调动肢体的运动,促进血液循环,放松人体的焦虑情绪,对高血压患者保持平稳血压有极大益处。呼吸方面的疾...……更多
睡不好觉不仅会变胖,还会不孕!
...和器官带来危害,诱发糖尿病、高血压等心脑血管疾病、骨质疏松、抑郁、和免疫力等,除此之外,对于备孕人群来说,睡眠不足对生育力的影响也是极大的。为什么现在女性怀孕难?有医生表示,现在70%以上的女性难怀孕都是...……更多
木耳富含胶质和纤维素,能够清洁肠道,促进肠胃的蠕动
...生素,能够增强免疫力、减肥瘦身、强身健体,同时预防骨质疏松等问题。而包菜富含维生素C、维生素E以及胡萝卜素等多种元素,常吃能增强免疫力、抗衰老、消炎杀菌、清理血管等的功效。将这三种素菜炒在一起,味道鲜美...……更多
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立秋养好脾胃 两种粥喝出健康
中医称从立秋到秋分的时段为长夏。长夏时,脾胃最旺。进入“立秋”后,若不及时对一直高度紧张的脾胃进行有针对性的食疗,就很容易发生脾病
2024-09-03 20:06:00
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
王大爷退休后,日子本该悠闲,不料查出了糖尿病,饮食成了头等大事,导致王大爷吃东西都小心翼翼的,生怕吃了啥不对的东西让血糖上升
2024-09-03 20:15:00
“生命的温度”:烟台山医院中医科45度 “三伏灸”让中医理疗“热火朝天”
胶东在线8月16日讯(记者 汤萌) 在医疗一线的各个岗位上,Ta们用大爱守护生命,用坚毅担起希望,用奉献诠释信仰,在平凡中成就生命至上的崇高事业
2024-09-03 21:14:00
三道菜·大同味道:家的感觉 幸福满满
一壶青梅小酒,两个麻辣兔头,最后再来碗正宗刀削面,李琦的周末晚餐简单而美好,家乡的味道让他感觉很舒服。平阳路一带,大小饭店林立
2024-09-03 22:01:00
肠道里的“超级医生”——肠道菌群移植你了解多少?
9月2日,济南市中心医院肠道菌群诊疗中心正式启用。为什么要成立肠道菌群移植中心?哪些疾病适合肠道菌群移植?移植的时候需要注意些什么
2024-09-03 16:11:00
问止中医|虚透了的小伙子:尿频、夜尿、梦遗等
患者18岁,正值青春年少,但看他填写的预诊表里的情况,感觉虚的不行:“常年手脚冰冷,中午和晚上睡觉的时候尿频,尤其晚上尿频最严重
2024-09-03 17:22:00
问止中医|长骨刺的中年人,疼痛难忍还要干农活,咋办?
膝盖长骨刺,并不是字面意思上的骨头上长了尖刺一样的东西,戳得膝盖痛。骨刺=骨赘≈骨质增生,最常见的部位依次是脊椎、膝关节
2024-09-03 17:24:00
问止中医|痛风的年轻人:提早根治痛风,防止肾功能损伤
年轻的患者慢慢走进我的诊室,开口第一句话就是:“医生,我痛风发作了,脚疼。”我请患者脱鞋,看到白色的鞋面织物及双脚背已经被贴的膏药的渗出物染色
2024-09-03 17:27:00
问止中医|两胎都是剖腹产,调治女性产后体衰
今年5月份,有一位二胎产后已经1年的妈妈找到我们问止中医,挂了我的号,询问才知道孩子都满周岁了,她还在喂奶!我看她的情况
2024-09-03 17:33:00
健康问太和 | 什么是认知障碍?应如何科学防治?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)在岁月的长河中,每个人都无法避免地走向衰老,而与之相伴的,除了身体机能的逐渐减退,还可能有一系列认知能力的微妙变化
2024-09-03 17:50:00
四川新闻网-首屏新闻记者 杨颜铭踏寻资阳山水,寻觅人间“资味”。资阳不仅有着丰富的历史文化底蕴,也以其独特的美食文化吸引着各地食客前来品味
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在当下繁忙的工作生活中,腰椎间盘突出越来越年轻化。朝气蓬勃的年轻人总是在不经意间跷起让人感觉倍儿爽的二郎腿,但一时的舒爽
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正值秋季,怎样减肥最快最有效?秋季科学减肥,让你瘦得更健康。正值秋季干燥时分,因此补充充足水分对减肥可说是事半功倍。这是因为水是生命之源
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秋天人开始变得懒惰,减肥计划也因此而松懈了吗?赶紧学习一下的这八大大秋季减肥好习惯:1、离开你的被窝:早起,动起来“早睡早起身体好”这句话大有道理
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