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女性上了年纪,多注意这3件事,为了健康,早做了解!
...少女性过了50岁后感觉浑身疼痛,实际上是缺钙的表现。钙质满足需求是维持健康的前提,除了提高营养吸收能力,还要重点补充人体所需各种营养成分。而在50岁后有这种变化,原因在于进入更年期,卵巢以及子宫逐渐功能下...……更多
孕期补充的好,影响孩子智力发育?一文揭开答案
导语:现在很多的宝妈都觉得,在怀孕的时候,一定要做好营养补充,不然生下来的小孩体质差,不健康,确实有一定的道理。但是有的人就比较的夸张了,听说孕期的时候要多吃葡萄,孩子眼睛大,多吃芝麻,眼睫毛可以变...……更多
长期吃酸菜,到底是“养生”还是“养癌”呢?一文了解清楚
...>长期吃酸菜,到底是“养生”还是“养癌”呢?越早知道越好酸菜是通过餐桌上常见的...……更多
2022-12-04 20:58一文,酸菜,养生,还是
女性最佳“绝经期”揭晓:并非50岁,一文科普下
对于每一个正常女性来说,到了青春期之后,每个月都会来月经。在来月经时身体大多会出现腰部酸痛,小腹坠痛等不适感,可谓是让人又爱又恨。虽然每个月都期待大姨妈的光顾,但是到了一定的时间,他也会悄悄离你而去...……更多
揭秘:晚上服用钙片,真的更有效吗?
...对于骨骼健康至关重要。特别是对于中老年人群,适当的钙质补充不仅关乎行走的稳定性,更是维护整体健康的关键。然而,补充钙质并非简单地服用钙片那么直接。许多人对于何时服用钙片、如何判断自己是否缺钙缺乏正确的...……更多
如何科学补钙?牢记这4点
...浓茶内有较高含量的咖啡因、草酸成分,进入体内后会与钙质结合,生成草酸钙结石,不利于钙质的吸收。且咖啡因具有利尿作用,会增加尿钙的流失。高盐饮食:盐分摄入过量会导致体内的钠元素超标,身体需要多排尿来将钠...……更多
现在气温骤变,不小心感冒发烧了怎么办?一文学习下
生活中有一些人轻易不生病,但是一生病就是大病,这也让一些很少感冒发烧的人感觉到非常害怕,难道自己不经常生病反而是一件坏事吗?人是否容易生病主要是和两个因素有关,一个是遗传因素,体内存在的一些基因决定...……更多
潮新闻讯 今天(12月24日),国家卫生健康委举行新闻发布会,介绍我国冬季呼吸道疾病防治有关情况。国家卫生健康委新闻发言人米锋介绍,近日,全国医疗机构门急诊呼吸道疾病诊疗量总体继续呈波动下降趋势。数据显示,...……更多
吃鱼讲究多,如何给孩子正确吃鱼?一文学习下
大多数家长都会经常给孩子吃鱼,这是因为鱼肉当中含有丰富的蛋白质,脂肪含量却比较少,相比于猪肉,鸡肉和牛肉,鱼肉更加健康一些。带鱼肉跟其他肉相比,也容易产生风险,这是因为其他的肉类在经过检疫之后才能往...……更多
午睡时,为什么越睡越没有精神?一文分析原因
导语:小杨很纳闷,今天父亲午睡的时间怎么长?因为担心便喊了一下父亲,父亲被喊醒后说,本想只睡半小时,结果不知道怎么回事儿,就睡了一下午。父亲觉得午睡后身体应该很轻松,很精神的,没想到怎么会越睡越没精...……更多
若是患了附件炎,应该如何进行科学的治疗呢?一文学习下
女性的生殖系统非常复杂,而且其中一些器官经常容易遭受“侵袭”,产生炎症,比如说附件炎。所谓附件,又称为子宫附件,主要包括卵巢和输卵管。在女性常见的附件炎症中,以卵巢囊肿、输卵管堵塞最为典型,而且由于...……更多
根据睡眠周期,我们需要睡多久才能保持身体健康呢?一文参考下
导语:小时候家中的父母或者是老一辈的人群经常告诉我们,每天只有睡够8小时才能够让身体长高。8小时睡眠是一种满足大多数人需求的睡眠时间,确保充足的睡眠可以消除身体内的毒素和废物,身体也会变得更加健康。年龄...……更多
鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高?一文分析下
鸡蛋和鸭蛋都是我们日常饮食中常见的食材,它们在营养价值方面有何差异呢?鸡蛋的主要成分是蛋白质,而鸭蛋则含有更多的脂肪和胆固醇。鸡蛋中的维生素B2、B6和B12含量也比鸭蛋高,而鸭蛋含有更多的维生素A和钙质。 此...……更多
孩子身高都有哪些因素影响,家长们又应该如何进行干预?建议参考
...是孩子身高的基础。 而就目前而言,人体骨骼需要吸收钙质才能加速生长,如果在后期饮食营养的摄入上,帮助孩子增加钙质摄入,自然也能够自然促进骨骼生长,起到一定的长高作用。干预手段:家长可以养成给孩子每天喝...……更多
央视新闻客户端 今天(12月24日),国家卫生健康委举行新闻发布会,介绍我国冬季呼吸道疾病防治有关情况。国家卫生健康委新闻发言人米锋介绍,近日,全国医疗机构门急诊呼吸道疾病诊疗量总体继续呈波动下降趋势。数据...……更多
血脂高的人要远离豆腐?一文揭晓答案
很多人觉得多吃素就能够降血脂,吃素有助于改善血脂异常的情况,但不一定就能起到降血脂的作用,因为人体对血脂的合成和代谢影响是比较复杂的。生活中有的人想通过吃素来控制血脂,但容易陷入误区,比如为了填饱肚...……更多
牡蛎是天然的钙库,多吃对于小孩的骨骼生长发育有好处
...牛奶更好。牡蛎焖面 牡蛎焖面是一道简单美味而又富含钙质的菜品。首先,将牡蛎清洗干净,并沥干水分备用。起锅烧油,放入五花肉,煎至五花肉散发出香味并略微变脆时,将五花肉油脂保留在锅中,加入牡蛎,用小火煎制...……更多
“土方法”可以软化血管?一文解答疑惑
“土方法”指的是一些传统的偏方、民间疗法或者所谓的“祖传秘方”,这些方法包括吃某些特定的食物或者草药、按摩、拔火罐、刮痧等。虽然这些方法在一定程度上可能会对身体产生一些积极的影响,但是目前缺少明确的...……更多
入睡前喝牛奶有助于睡眠吗?一文了解下
入睡前喝牛奶是一种被广泛认可的助眠方法。牛奶中含有促进睡眠的成分,因此在入睡前喝牛奶可以帮助人们更好地入睡。牛奶中含有丰富的色氨酸和钙质。色氨酸是合成褪黑素的前体物质,褪黑素是一种可以促进睡眠的调节...……更多
钙片你吃对了吗?饭前还是饭后吃,早上还是晚上吃?
...个让许多人感到困惑的谜团。锚定健康:钙片的核心价值钙质,身体的基石,不仅是构建强健骨骼的主要成分,还是维持生命活动的关键元素。它在促进心脏、肌肉功能和神经传导中发挥着至关重要的作用,同时参与血液凝固过...……更多
揉肚子的方法有哪些?一文学习下
王大叔今年50岁了,是小区里有名的养生达人,特别是王大叔每天都会坚持揉肚子,因为王大叔认为在人们的肚子附近有很多的穴位,经常揉它的话,会让穴位周围的血液循环更加顺畅,而且,王大叔还发现自己自从坚持揉肚子...……更多
春天补钙黄金时,这菜记得要常吃!每天炒一盘,比喝牛奶管用!
...的阳光照射和适当运动。在这个黄金成长期,补充足够的钙质对于孩子的骨骼健康至关重要。而除了常见的喝牛奶外,一些蔬菜和海产品也是优质的钙质来源。虾米作为“天然钙库”,含有丰富的钙质,被认为是一种补钙的绝佳...……更多
腱鞘炎是怎么引起的?一文揭晓答案
乔女士今年四十五岁,是一名网络作家,她每天都要在电脑前写小说,灵感迸发时一整天都在电脑上打字。最近一段时间,乔女士发现自己的右手在打字、拿东西或者吃饭时,大拇指和手腕处有些疼痛。一开始她并没有放在心...……更多
长寿的人有哪些突出的身体特征?一文了解清楚
对人类来说,尽管无法实现长生的梦想,但随着科技水平的提高,人类的平均寿命却已经延长了很多,现在我国人均寿命已经达到77岁左右,甚至还出现了很多百岁老人,杨振宁院士就是其中之一。杨振宁院士相信大家都不陌生...……更多
如何培养健康的晚餐习惯?一文学习下
1.计划晚餐制定一个晚餐计划,并在一周的开始时购买所需的食材。这有助于确保您选择了健康的食品,并避免在晚餐时选择不健康的快餐或外卖食品。2.少吃加工食品尽可能少食用加工过的食品,如罐装食品、快餐、冷冻食品...……更多
春天,无论多忙,多给家人吃这菜,高蛋白高钙质,家人爱吃不剩食
...尤其对于孩子来说,补充营养尤为重要,尤其是高蛋白高钙质的摄入。家常菜中的麻辣肉末豆腐,在春季里既能滋补身体,又能满足味蕾的享受。制作简单,味道美味,香气四溢,家人一定会喜欢上的美味佳肴。让我们一起来学...……更多
这款奶香饼既美味又营养,适合中老年人食用
奶制品:补充钙质,保持骨骼健康中老年人的身体对钙质的需求较高,缺乏钙质会导致骨质疏松和肌肉无力。因此,中老年人应该注重补充钙质,以维持骨骼的强度和活力。奶制品作为富含钙质的天然食物,是中老年人的理想...……更多
为何现代科学如此进步,但是还有很多疾病无法治愈?一文分析下
李阿姨是一个糖尿病患者,她一直在寻找治疗该病的有效方法。某天,她在一家保健品店听到了一个销售人员介绍理疗仪能够有效治疗糖尿病,李阿姨便心动了。销售人员向她介绍了一种价格为2万元的理疗仪,说它能够治愈糖...……更多
经常吃钙片怎么还缺钙?教你3个小妙招,把钙真正补到“骨子里”
...的真正秘诀,揭示如何通过几个简单而有效的方法,确保钙质不仅仅是被消化,而是真正被身体吸收,补到“骨子里”。我们将从钙的摄入与吸收机制出发,一步步揭开那些影响钙吸收的关键因素,并提供实操性极强的建议,帮...……更多
高血糖是骨质疏松的加速器?5种低碳食物,对糖尿病友好,还补钙
...反应,进一步加剧骨质的丢失。同时,高血糖还会影响到钙质的吸收和利用,钙作为构成骨骼的主要矿物质,其吸收不足直接关系到骨质的生成与维护。此外,高血糖还可能通过影响骨髓脂肪和骨细胞的功能进一步损害骨骼健康...……更多
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这4种食物,小孩子再贪吃也不能“放纵”他,会影响他的生长发育
糖果和甜食小孩子经常吃糖对牙齿也不好,而且糖类所含的脂肪是特别高的,脂肪不利于在小孩子生长发育期堆积,经常吃糖体内就会
2024-07-08 04:55:00
绿豆配4宝,少往医院跑!湿气,上火绕道走,可惜很多人都吃错!
炎炎夏日,和绿豆汤更搭!记得小时候,午觉睡醒了,我妈就会端一碗绿豆汤进空调房,伴随着冷气喝起来凉凉的,好喜欢喝汤。绵绵的口感
2024-07-08 06:02:00
维C是苹果21倍,补钾高手!夏天常吃,对肝和眼特好,要多吃
今天,我为你推荐的美食是豌豆苗。它味道鲜美,更是健康的守护神,对于肝脏和眼睛的健康有着特别的好处。特别是对于经常熬夜的人群来说
2024-07-08 06:03:00
天热,必吃的9种高钾蔬菜!抗疲劳,越吃元气越好!
天气开始变热了,肠胃功能相对减弱,古代医学家李时珍就提出过,食粥一大碗是夏季最佳饮食。白粥喝腻了,就来喝喝黑米粥,我都喜欢交替着喝
2024-07-08 06:05:00
6种嘌呤大户被揪出,不是豆制品!越吃越痛风,升尿酸比海鲜还高
我不是很喜欢吃荤菜的人,自己买菜也不怎么买肉。但是如果出去吃,随随便便都是高嘌呤,海带,火锅,肥肠,排骨,猪肝,螺蛳粉
2024-07-08 06:06:00
钾是黄瓜29倍香蕉16倍,夏季补钾第1名!睡眠好精神足
最近,越来越喜欢吃自己做的简单干净饭菜了。各种蔬菜简单地放点油盐炒一炒,就感觉很美味,很清爽。这样吃得多了,我发现大自然真的很神奇
2024-07-08 06:07:00
泡香菇,最佳时间到底是多久?大厨教您秘诀,5分钟香菇又亮又软
香菇控们在哪里?快来集合!我最喜欢吃香菇了,真的超级超级香!每次吃之前,我都会泡发好,让香菇充分吸收水分。然后烹饪出来的肉质紧实又厚实
2024-07-08 06:09:00
排湿第一米被发现,根本不是薏米!熟吃养胃,生吃肾好,湿气全无
伴随着连绵细雨,又到了一年一度拼内裤时间了。梅雨时节,糟心的不只衣服,身体也容易“发霉”。寒凉的食物,加上潮湿的天气,内湿+外湿=湿气plus升级版
2024-07-08 06:09:00
夏天喝绿豆汤,不如吃这菜!“清热解毒第一瓜”,多一步不发黑!
一到夏天,天气炎热,传统的绿豆汤,是许多人的首选。你可能不知道,还有一种食材在夏季具有独特的优势,它就是“清热解毒第一瓜”的丝瓜
2024-07-08 06:11:00
这菜,贵点也要舍得吃!通便解油腻,一周吃两次,腰细了
老家的夏天,草木茂盛,菜地里的菜咔咔长,吃不赢啦。这个季节,茄子、二荆条辣椒、苦瓜、薤菜都长得可好了。越长大到城市,越是怀念小时候在农村的日子
2024-07-08 06:13:00
烙饼时,切记“揉面”是大忌!面点师教你5个窍门,软糯又多层!
传统的中式面点制作中,烙饼以其独特的香味、软糯的口感和层次分明的结构而受到许多人的喜爱。但是对于初学者来说,想要做出一张完美的烙饼却并非易事
2024-07-08 06:14:00
煮饺子,为什么要点水?可以不点吗?弄懂后才知道,区别真大!
饮食文化的千变万化中,饺子以其独特的魅力和丰富的文化内涵,成为了人们餐桌上不可或缺的美食。但是在煮饺子的过程中,有一个看似简单却又充满技巧的步骤——点水
2024-07-08 06:15:00
黄瓜苦瓜靠边站,抓紧吃这菜!大便通,眼睛好,常熬夜尤其要吃
炎炎夏日的到来,要多吃一些既能清凉解暑又有益健康的食物。在众多夏季食材中,空心菜以其独特的营养价值,和清爽口感脱颖而出
2024-07-08 06:16:00
这5种蔬菜是“控糖高手”,建议常吃,碳水含量低,促消化调血糖
健康饮食,对于糖尿病患者或者关注血糖健康的人来说,选择低碳水化合物的食物,显得尤为重要。蔬菜作为饮食中的重要组成部分,不仅富含营养
2024-07-08 06:16:00
10种过期后,仍可安全食用的食物,鸡蛋排第十!第一名你猜不到
食物的保质期,是一个重要的参考指标,它代表着食物在多长时间内,可以保持最佳的风味和营养价值。不过,有些食物即使在过了保质期后
2024-07-08 06:17:00