孕期补充的好，影响孩子智力发育?一文揭开答案

导语：现在很多的宝妈都觉得，在怀孕的时候，一定要做好营养补充，不然生下来的小孩体质差，不健康，确实有一定的道理。但是有的人就比较的夸张了，听说孕期的时候要多吃葡萄，孩子眼睛大，多吃芝麻，眼睫毛可以变长，要少吃酱油，少吃鸭蛋，不然生出来的孩子皮肤黑，不好看等。

说补充营养有利于胎儿的发育还有点靠谱，说吃什么东西可以改变孩子的颜值，这听起来就有点荒唐，到底是真是假?

01孕期葡萄能不能多吃?

首先我们要明确的一点就是，孩子长什么样子始终和一个因素有关，那就是遗传因素。吃葡萄孩子的眼睛可以变大只是很多家长的一种美好愿望，至于到底能不能起到作用，内有科学证据证明。

葡萄中含有丰富的营养元素，适量的补充倒是可以，怀孕期间葡萄能吃多少有营养专家也给出意见，200-400克/天，控制在这个范围之内是最好的，不建议多吃，因为葡萄中含有的糖分比较高，吃多了有可能会诱发孕期糖尿病，进一步的连累的到孩子的健康。

同样道理，不管是芝麻还是其他的食物补充，想要以此改变孩子的颜值的，没有任何的证据证明，切勿相信谣言，吃多了对身体不利。就算是吃了之后营养有补充作用的，胃酸也不同意，大部分都被消化代谢掉了，能起到作用的很少很少。

02孕期补充的好，影响孩子智力发育?

食物补充告一段落，营养素的补充，补充孩子大脑总该有效吧?毕竟网上都有很多的研究证实了这一点。

研究具体内容：《柳叶刀》上有一项研究就是针对的孕期妈妈补充营养剂做的相关研究，研究时间长达3年左右，对没有失去联系的研究者的18230孩子中，抽取2879名孩子进行进一步的结果的确认。

结果：妊娠期孕妇补充铁+叶酸诞生下来的孩子，他们的认识能力要比一般的孩子要强，尤其是孩子在9-12岁的时候，他们可以拥有更好的程序性记忆能力，主要在学业上就可以有所体现，学习效率相当于比同龄孩子多上半年甚至一年的学。

所以说孕期补充铁+叶酸，确实能让自己的孩子的智力得到更好的发育。问题是，这个是绝对的吗？

当然不是，并不是决定因素。孕期的妈妈在合理的情况下，补充微量营养元素，确实对将孩子的智力有帮助。毕竟一个营养充足的“土壤”，“小树苗”可以更加的健康的成长。不过这里提醒一句，孕妇额外补充的这些营养元素都是需要在医生的指导下进行，自己切勿擅自服用，吃多了有可能会对健康造成损害。

营养基础是前提，更重要的是社会环境因素

比起营养补充，孩子后天的培养对智力上的提升也是很重要的，起着决定性的因素。想要孩子的智力提高，教育环境对他们的影响更大。在教育这一块培养好，孩子才是真正的赢在了起跑线上。

03怎样可以帮助孩子提高智力?

这也是现在很多的父母亲都想要了解的一个情况，谁不想自己的孩子更加的优秀呢?下面几个方法，家长不妨可以试着去做一做，有利于孩子的智力提高，大家可以作为参考。

自主意识的培养，家长主动“变懒”

家长越是勤快，孩子可以动手的地方就会减少，让孩子自己动手去做一些事情的时候，孩子的大脑探索能力就可以得到开发，所以说平时家中的一些事情，孩子可以动手的，就大胆交给孩子去做，培养他的责任意识，同时通过动手做一些事情自己有了生活体验，对孩子的智力开发是有帮助的。不建议家长过度的保护孩子。

多往外走，所接新鲜的事物

现在很多的孩子迷念上玩手机，缺乏运动，不愿意出门见识新鲜的事物，慢慢的就会产生懒惰不动脑的习惯。小时候应该多带孩子去外面的世界探索，发现新鲜的事物，对孩子的脑力开发有帮助。主动寻求孩子的意见，引导孩子找到自己感兴趣的事情，而不是强加于孩子，提高孩子主动学习的能力。

培养孩子兴趣爱好，锻炼孩子五感

画画、音乐、跳舞等，可以起到对孩子大脑反应能力的锻炼，视觉、听觉、语言等都可以得到很好的锻炼。在这个过程中，孩子的创造力可以被开发，室外也会变得越来越活跃，当然这些都要在孩子乐意接受并且主动学习的前提下进行，不然孩子抵触的话，则会起反作用。

当然还有很多有利于孩子大脑开发的事情：

户外运动(篮球、羽毛球、足球等)引导孩子讲故事(培养孩子发散性思维)保证孩子每天有充足的睡眠时间

以上这几点都是不错的方法，可以起到很好的锻炼效果，根据自己孩子的情况来定。处于身体成长期的孩子，需要补充足够的营养，充足的睡眠，对孩子健康成长也有帮助，家长要多注意。家长是孩子第一任老师。要多多注意自己的言行举止，做好榜样，也是对孩子未来的健康成长有帮助。

上面说到的几种提高智力的方法，不同的人选择也是不一样的，但是要注意，孩子还小，家长在教育的时候，不要给孩子太大的压力，这样反而不利于孩子健康成长，循循善诱，多点耐心，每个人都是从小时候过来的，一步一步学会懂事，要以孩子健康为主。

结语：孕期补充一些必要的营养物质确实对孩子的健康有帮助，但是要注意科学合理的补充，提高孩子智力，更重要的是后天的家庭教育，家长要找准方向。现在有很多新手父母亲，都会遇到这类问题，教育之路任重道远，需要取经的地方还有很多，慢慢来。