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我敢说，大部分减肥的女生一直盯着体重秤上的数字的。事实上，体重秤上的数字只是作为瘦体的其中一个参考标准而已。我一直建议减肥者将体脂作为减肥的标准更为准确，体脂率即身体中含有的比率。当体脂率降到一定程...……更多
2023-12-14 09:16:00动作,运动,肌肉,四头,动作,减肥
在减肥的道路上，饮食的调控无疑是关键一环。而在众多的食材和调料中，可可粉因其独特的味道和营养特性备受关注。尽管可可粉含有较高的热量，但它却常被推荐为减肥的辅助食品。这究竟是何原因？今天，我们就来探讨...……更多
2024-04-29 17:01:00可可粉,热量,可可,减肥,可可粉,减肥
本文转自：北京青年报减肥，说难也简单，说简单也难。管住嘴、迈开腿的道理，人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利减肥，跟着网上各种听上去新颖其实换汤不换药的“速瘦秘笈”日瘦5两、月瘦10斤，换来...……更多
2023-11-30 00:46:00误区,减肥,补充剂,减肥,效果,心率
想减肥的胖子们怎么做才能科学、健康的瘦下来呢？其实，只要掌握一些有效方法，就能成功瘦下来！以下是降低体脂率的几个公认方法：1、多运动：运动是最基本的减肥方法之一，通过健身运动，可以燃烧体内多余的脂肪，...……更多
2023-05-15 20:52:00参考,方法,减肥,热量,运动,身材
减肥不是简单加减法很多人一说减肥，就想到“管住嘴，迈开腿”，仿佛这是减肥的万能公式。但其实，减肥并不是简单的加减法。单纯减少摄入、增加消耗，虽然短期内可能看到效果，但长期来说，可能会引发身体代谢降低...……更多
2024-04-22 09:52:00王道,减肥,减肥,身体,心态,加减法
...希望自己拥有高颜值的同时还可以保持曼妙的身姿，因此减肥也成为了日常课程。想要成功瘦身，除了迈开腿以外，还要管住嘴，如果吃过多高热量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...引发热议，有效吸引观众走进影院欢乐过年。专家：贾玲减肥的案例
普通人可以复刻据新华社，春节期间，电影《热辣滚烫》引发人们对减肥话题的热议。电影女主角乐莹和她的扮演者贾玲都靠运动实现了大幅减重，有人赞叹...……更多
2024-02-18 19:24:00票房,热辣,冠军,减肥,热辣,票房
...心肺功能受到脂肪的影响，比较容易犯困和嗜睡。所以在减肥期间，如果发现早上能够轻松起床，嗜睡的情况，不如之前那么严重时，说明我们已经在开始变瘦了。2、运动起来更轻松减肥主要是管住嘴，迈开腿。三分靠吃，七...……更多
2024-01-02 14:26:00信号,减肥,正在,减肥,口味,大腿
导语：脂肪肝指的是肝细胞内脂肪堆积过多引发的病变，在我国发病率高发25%。这是一种肝脏的病理改变，而不是某一种独立的疾病，由于它的发病率不断升高，也正在逐渐威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝...……更多
2022-12-19 20:46一文,脂肪肝,脂肪,孩子,学习,问题
减肥的过程中，你会发现，刚开始减肥效果是非常快的，但是慢慢的减肥效果会越来越差，甚至陷入瓶颈期，这个时候你应该怎么办呢？身体是一种很聪明的系统，当你长期进行同样的减肥计划，会让身体逐渐适应，燃脂效率...……更多
2023-02-04 22:15:00体重,减肥,时候,方法,训练,减肥
...（记者刘波）近段时间，社交平台上刮起了“空腹爬楼”减肥的热潮，引来不少网友跟风，但也有网友提出疑惑，认为这种方法对关节危害较大。本市资深运动教练张炜提示，空腹爬楼确实有利于燃脂减肥，但爬楼梯的姿势非常...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
本文转自：半岛都市报半年减肥73斤,她做到了!青岛一女生网上走红,表示合理控制饮食、持之以恒是关键 文/半岛全媒体记者王洪智半岛全媒体见习记者王春红(图片由受访者提供)近日,青岛一女生6个月成功减肥73斤登上热搜。网...……更多
2023-01-07 01:33:00半年,减肥,减肥,饮食,记者,就是
...的危害。现在随着人们生活条件的变，好肥胖的人群越来越多，据相关数据统计，中国肥胖的人群已达到9,000万以上，所以在日常生活中我们一定要控制自己的饮食，很多人都采取了不同的方式进行减肥，但是觉得长得胖是非常...……更多
2023-02-01 21:51:00长胖,难上加难,因素,减肥,有关,肥胖
网上流传一种“喝咖啡燃烧脂肪”的减肥方法。据说，这种方法不需要额外的努力去控制食欲，也不需要花费大量时间和精力去运动健身。那么，这种方法真的有用吗？咖啡减肥真的有科学依据吗？不少吃、不多动真的可以单...……更多
2024-01-22 11:14:00咖啡,减肥,咖啡,咖啡因,运动,研究
...，这就会容易增加女性的肥胖力，所以很多女性都在为了减肥不断焦虑。大家常说，如果想要人前光鲜，那么必须要做到人后受罪，很多女性为了能够帮助自己快速减肥瘦身，选择了许多的极端减肥方式，比如说节食或者是服用...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...也萦绕在观众的心头，那就是“贾玲减了100斤”。“贾玲减肥”恰恰成为了电影最好的宣传点。除了“贾玲减了100斤”的话题冲上多个平台的热搜，一些明星减肥法也让众多网友跃跃欲试，殊不知此类“瘦身大法”不一定适合所...……更多
2024-02-26 02:06:00减肥,减肥,科学减肥,健康,电影,一口
...是一种底气和自信，还决定了男人对待你的忍耐程度。而减肥是性价比最高的让你变美变好的方法。四月不减肥，六月徒伤悲。趁着现在赶快减肥，再过2个月就可以展现好身材了，毕竟播种和收获并不在一个季节。瘦了40斤，我...……更多
2023-04-22 22:48:00参考,建议,方法,减肥,咖啡,运动
...的是会引发认知功能障碍！世界卫生组织建议：在健康的减肥方式下，每周减肥0.5至1公斤，一个月减1至3公斤，对身体损伤最小且不易反弹。贾玲的减肥备忘录显示：减肥之初，27天减掉约25斤（几乎日减1斤），10个月共减掉93斤...……更多
2024-02-22 06:59:00隐患,科学,横纹肌,横纹,肌肉,运动
...重百斤,热辣滚烫也有“青岛版”记者邀请专家解读多种减肥方法,医院专家给出合理建议青岛市市立医院穴位埋线是将羊肠线等埋入穴位,联合中医科予以穴位埋线减重治疗。 半岛全媒体记者齐娟滕镜淑王春红电影《热辣滚烫》...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
减肥是现在很多年轻人都在关注的一个话题，因为越来越多的年轻人加入到了减肥的行列当中，人们觉得拥有苗条的身材更有助于提升自己的外在形象和气质，也可以降低患病风险。可是减肥看似简单，想要做到减肥成功并没...……更多
2023-01-17 21:12:00减肥瘦身,饮食,减肥,推荐,减肥,减肥瘦身
众所周知，节食和运动是科学减肥的两大“法宝”。但是，生活中经常见到一些体质较差的肥胖者，一旦节食或稍微增加点运动量，就会浑身无力、气喘吁吁，容易感冒或肠胃不适。这种让两大减肥“法宝”束手无策的肥胖，...……更多
2023-02-14 11:45:00虚胖,肥胖,运动,减肥,白术,肥胖者
每天需要持续运动至少30-60分钟，才能达到燃脂、减肥的效果。如果运动量太低，身体的热量不能完全散发就达不到减肥的效果。30分钟以后体内脂肪的功能比例随着时间的延长逐渐增加，减肥的效果就越好。但是具体时间也要...……更多
2024-05-09 17:32:00减肥,身体,代谢,减肥,效果,情况
减肥已经成为现在年轻人追寻的一种目标，也是现在全民最关注的一个话题。减肥不仅会影响我们的外在形象，同时如果减肥成功，还可能降低自己患上高血压、糖尿病的风险。在日常生活中减肥，对于每个人的看法是不一样...……更多
2023-05-14 20:48:00拔罐,穴位,理想,减肥,效果,学习
...衡才是养生的关键；误区三：过度运动有些人认为，运动越多，身体越健康；但实际上，过度运动可能会导致关节损伤、心脏病等健康问题；正确的做法是根据自己的身体状况和体质，选择合适的运动方式和强度，并保持规律的...……更多
2024-04-23 12:59:00养生,营养师,误区,营养,养生,误区
...胖的人群来说，想要将身材变得越来越完美，那么一定要减肥，但是众所周知，减肥并不是一件容易的事情，减肥人心里也有很多疑惑，为什么自己明明吃得很少，经常锻炼也瘦不下来呢？其实想要减肥，不仅需要掌握正确的减...……更多
2023-03-16 21:27:00澄清,误区,减肥,减肥,热量,时间
...大家都照顾好，以此弥补自己长得没那么好看这件事。“减肥像是没有尽头的马拉松”大学毕业以后，我去了欧洲读书。“糟糕”的饮食和气候让我的体重更加夸张，但那时常和朋友一起到处玩，并没有身材焦虑。回国之后，在...……更多
2024-02-26 08:18:00后人,减肥,体重,运动,生活,饮食
本文转自：青年报吃蛋白棒减肥 真的有用还是“智商税”？吃蛋白棒减肥 真的有用还是“智商税”？春节后，随着年轻一代消费群体对于减肥和健身的需求增多，蛋白棒悄然走俏。无论蛋白棒如何包装，都始终回避不了消费者...……更多
2023-02-17 09:15:00智商,蛋白,有用,减肥,还是,蛋白
...节假期结束后，不少市民表示“每逢佳节胖三斤”，为了减肥，以最好状态返岗，大家纷纷加入锻炼的队伍。记者在走访中还发现，坚持锻炼的人群中除了一部分人追求瘦身之外，还有一部分人希望通过运动增强体质，提升免疫...……更多
2023-02-02 01:33:00健身热,打卡,健身,运动,运动,市民
...节食、辟谷已经成为很多人的日常，很多人却掉入了节食减肥的陷阱。专家提醒，节食减肥危害大，很可能带来更严重的危害结果。营养师支招，不要节食，可以试着轻食。半年不吃主食，25岁美女例假不来了为了减肥，江都区2...……更多
2023-05-04 07:59:00陷阱,减肥,减肥,体重,江都,美林
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在跑步的热潮中，我们经常会听到关于晨跑和夜跑的讨论。那么，晨跑和夜跑哪个更有效呢？时段选择真的有那么重要吗？今天，我们就来深入探讨这个话题
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在快节奏的现代生活中，许多人都需要在办公室度过大部分时间。然而，长时间的坐姿工作容易导致肌肉僵硬、颈椎疼痛等问题，这就是我们常说的“坐办公室病”
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压力和焦虑是现代社会中普遍存在的心理问题，无论是成年人还是青少年，都可能面临各种压力源头，从学业、工作到人际关系等方面都可能引发焦虑
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跑步作为一种简单有效的有氧运动方式，受到了越来越多人的青睐。然而，随之而来的问题是，跑步过程中膝盖受伤成为许多跑步爱好者面临的困扰
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口腔是人体的第一个消化器官，也是与外界交流的重要器官之一。口腔健康直接影响到我们的饮食、语言、社交等方面，因此，保持口腔健康对于我们的整体生活质量至关重要
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在繁忙的生活节奏中，人们往往承受着各种压力，而睡前焦虑症则是其中之一。这种症状常常困扰着许多人，影响着他们的睡眠质量和生活品质
2024-05-11 08:47:00