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4个好习惯,让你骨骼更年轻
...骨质疏松?不少人对于骨质疏松的治疗,还停留在补钙和维生素D的层面上,但对于一些骨质疏松病情较为严重的患者,其实有需要进行的对抗骨质疏药物治疗。目前抗骨质疏松的药物主要有双膦酸盐类、选择性雌激素受体调节...……更多
花椒不止能炒菜,还能泡水喝,坚持两个星期,好处会悄悄来临
...赋予了花椒共同的风味和香气。同时,花椒还含有丰厚的维生素C、矿物质等营养物质,这些物质对人体安康具有诸多益处。当我们把花椒泡水喝时,这些有益成分能够逐渐溶解在水中,为我们的身体带来一系列好处。第一个好...……更多
为什么新冠感染后嗅觉会丧失?多长时间能恢复?一文了解清楚
...鲜蔬菜水果和瓜果类,能为身体提供微量元素、矿物质和维生素等。另外,合理补充维生素B1和锌元素,有助于嗅觉恢复。7、多运动保持适度运动,比如骑自行车、散步和慢跑等,均能改善全身血液循环,利于嗅觉和味觉恢复。...……更多
女性“骨质疏松”腰酸驼背,有5大原因,多吃4物,补钙强身又健骨
...也会涂抹防晒霜把自己全副武装,这些做法其实都会导致维生素D的合成吸收较少,影响钙质吸收,最终患上骨质疏松。第五,哺乳期过长。哺乳期间,女性朋友的身体的钙质流失速度异常之快,若长期处于哺乳期会导致钙质不...……更多
很多“补血”的谣言,其实都不如这些方法,才是真的补血
...黄、豆类、海产品、黑木耳等都是补血的良好选择。富含维生素C的水果如柑橘、草莓、猕猴桃等可提高铁的吸收效果。适量摄入富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类、坚果等也有助于补充血气。中草药也是补血的好帮手。常用的...……更多
医生:真正补血的或是这4种食物,女性朋友不妨多吃点
...制品,而非水果。鲜枣一旦晒干成为红枣后,其中所含的维生素C和铁都会随着水分的流失而流失,实际上,红枣中基本不含有维生素C和其他的矿物质,因此,作为晾干的鲜枣产物,红枣也不会有补血补铁的功效。2.红糖补血吗...……更多
叶酸是“神药”吗?
...这里和大家一起分享讨论。一、什么是叶酸?叶酸是一种维生素,维生素B类,属于水溶性维生素。正式名称也可以叫做维生素B9。最早叶酸成分由动物肝脏中分离发现,后来科学家从菠菜叶子里大量分离得到同样的物质,故英文...……更多
你吃过“黄皮”?营养师:它虽对身体有3大好处,但不适合这4类人
...感有甜也有酸,而且含有大量对人体有益的物质,尤其是维生素C以及果胶、糖分,有机酸类物质。这些物质对于人体健康有着比较好的营养和保健作用,那么适当吃一些黄皮对人体健康到底有哪些好处呢?黄皮对人体有哪些好...……更多
一旦发现血糖高了,吃啥水果有助降血糖?一文揭晓答案
...、肾脏病变、潜在性中毒反应的病症,同时山楂所富含的维生素C、胡萝卜素、天然抗氧化剂、维生素E对养生保健起着营养作用。山楂性胃酸、微甘适当食用可改善机体的食欲不振、食欲下降、营养不良等病症,临床高血糖以及...……更多
春节到    收好这份假期健康指南
...身体会缺乏水分,一定要适当补水。熬夜的人很容易缺乏维生素,营养科专家建议,多吃新鲜的蔬果,增加蛋白质的摄入,多吃鱼虾、瘦肉、蛋类或牛奶等,“可以多吃一些苹果、香蕉、橙子这样的水果。苹果被称为最为有营养...……更多
很多老年人一碰就倒,告诉你为什么?一文揭开答案
...的营养品。牛奶中富含蛋白质也富含钙,并且其中富含的维生素D能够促进老年人对钙质的吸收,对于预防骨质疏松和肌少症来说都是不错的选择。其次老年人还需要进行力量训练,很多老年人只要提到运动锻炼,那么必然...……更多
2022-12-16 10:41一文,老年人,答案
骨质疏松“赖上”年轻人?当心这些不良习惯偷走骨骼健康!
...到的阳光也很少。从我院住院的骨折患者来看,他们体内维生素D的水平全部低于正常值。所以我们一直强调要注重阳光照射,补充维生素D。如果日常户外活动很少,一直在室内工作、学习,建议平常要补充一些维生素D3强化钙...……更多
喝茶必知的七大常识
...30%;第三次为10%左右;第四次只有1%-3%了。从其营养成分(维生素和氨基酸)看,第一次冲泡就有80%的量被浸出,第二次冲泡时约15%,第三次冲泡后,基本全部浸出了。一般的红茶、绿茶和花茶,冲泡以3次为宜。乌龙茶在冲泡时投...……更多
山楂在降血脂、预防血栓形成等方面也有着显著的效果
...进健康。一、山楂的降脂作用山楂中含有黄酮类化合物、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分,这些成分具有明显的降血脂作用。研究表明,山楂可以降低血清胆固醇和甘油三酯水平,延缓动脉粥样硬化的进程。此外,山楂还可...……更多
如果妈妈身高不高,孩子也长不高吗?一文揭开真相
...的孩子可以适当多喝牛奶,牛奶中富含钙质并且其中含有维生素D能够促进钙质吸收。平时肉蛋奶孩子多吃,但饮食也需要均衡,充足多样的饮食补充以免孩子出现维生素缺乏等问题。……更多
29岁宝妈患上骨质疏松症,给年轻女性敲响警钟
...疏松的常见危险因素也会促进PLO的发生↓营养不足(钙、维生素D摄入不足等);某些疾病(红斑狼疮、甲状旁腺功能亢进、皮质醇增多症、炎症性肠病、慢性肾病等);部分药物的使用(肝素、糖皮质激素、抗惊厥药、质子泵...……更多
婴儿缺乏铁元素可能会变笨?一文揭晓答案
...以在日常生活中可以给孩子添加一些蔬菜水果以及大量的维生素,这种维生素可以促进机体对铁元素的吸收,从而达到快速补充铁元素的目的。3、药物治疗如果婴幼儿出现严重的缺血现象,那么一定要快速的去正规医院进行就...……更多
...于产后恢复。哺乳期的妈妈要多吃蛋白质和汤,同时补充维生素和铁。2.运动锻炼产后第一天建议下床活动,可以帮助肠道排气,促进血液循环恢复,促进恶露排出,帮助子宫恢复。产后应注意适当运动,如做一些产后体操,可...……更多
西梅的营养价值是什么
西梅中含有多种维生素和矿物质,它能提供人体所需的营养元素,有着“奇迹水果”、“功能水果”之美誉;它还含有膳食纤维,能够有效预防便秘。西梅中含还有叶酸,它能促进人体新陈代谢,对于心脏病和中风等疾病有一...……更多
每天一杯枸杞泡水,能收获4个变化,医生提醒:这4类人尽量少喝
...改善肤色,延缓衰老。益精明目:枸杞富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C等抗氧化物质,能够保护眼睛的视网膜,防止光线损伤,预防老花眼、白内障、青光眼等眼部疾病。枸杞还能增加血液中的血红蛋白,提高血氧含量,改...……更多
100个烟民中,有多少最终会得肺癌?一文解密
...中的主要物质是尼古丁,而尼古丁在进入人体以后会破坏维生素C的组成。作为身体里最重要的抗氧化物质,长期吸烟会导致体内维生素C成分大大减少,衰老的速度也会因此变慢。随着衰老导致免疫力变弱,各类疾病入侵的可能...……更多
2022-12-08 12:38一文,烟民,肺癌
怀孕多久喝孕妇奶粉好
...比较丰富的,主要有叶酸、亚麻酸,还有钙、铁、锌以及维生素。孕妇喝奶粉能够提供给胎儿很多的钙质,在孕妇出现抽筋的情况下,尤其是在夜晚的时候,可在睡前喝上一杯奶粉,是比较好的。怀孕每天喝孕妇奶粉的好处1.孕...……更多
苹果煮熟了吃营养会流失吗?一文揭晓答案
...是没有刺激性的食物,而煮熟的水果刺激性很小并且富含维生素营养丰富,更加适合。另外身体虚寒的人群也适合吃煮熟的水果,生水果很多都是凉性的,吃多了之后容易加重身体虚寒的问题,如果煮熟了吃则能够帮助降低水果...……更多
大雪节气,应季而食营养足
...证蛋白质的摄入,如豆制品、肉类、鸡蛋等。3.适量补充维生素及矿物质:冬季蔬菜水果不太丰富,应该适量多吃一些含有维生素及矿物质的食物,如菠菜、芹菜、木耳、核桃等。4.善用食疗:冬季气候干燥,易伤肺,可多吃具...……更多
听说吃豆腐会伤害胃部,这种说法真的有依据吗?一文揭晓答案
...而成,大豆当中含有丰富的植物蛋白,大豆异黄酮,各种维生素,微量元素,矿物质元素等等,所以加工成豆腐之后,豆腐当中的营养物质也是不算低的。日常生活中让能够适量吃点豆腐,或许可以让身体获得更全面的营养物质...……更多
红霉素软膏可用于这几种病症,一文参考下
...淡斑脱色作用的的外用制剂,如熊果苷、氨甲环酸、左旋维生素C等。 如果色斑很明显,在经济条件允许的情况下,求美者可以到医院采用激光的方法治疗,如755nm激光、超皮秒激光,祛斑效果较为显著。所以对于色斑的治疗,...……更多
减肥不吃主食,真的有效果吗?一文了解清楚
...加快。3.燕麦从总体上看,燕麦是一种常见粗粮,其中B族维生素、矿物质、膳食纤维都比较丰富,又容易买到,价格亲民,口味理想,是简便主食的优选。如今市面上售卖的有很多种燕麦,一定要区分清楚,不要错误地买了甜麦...……更多
早上吃一个水煮鸡蛋,一段时间后会有啥变化?建议:肝不好来看看
...老。鸡蛋被誉为“全养分食品”,它含有丰盛的蛋白质、维生素和矿物质,鸡蛋中的蛋白质和抗氧化物质还能辅佐咱们抵挡自由基的损害,然后削减细胞损害和老化。自由基是引起变老的首要要素之一,它们会损坏细胞结构,引...……更多
不同蔬菜适合不同人群
... 菠菜、油菜、生菜、白菜等属于叶类菜,是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、矿物质和膳食纤维的良好来源。这类蔬菜中的膳食纤维可以帮助糖尿病患者控制血糖,降低糖尿病的风险;有助于容易便秘的人群促进肠道蠕动,缓解...……更多
胆固醇升高,会带来哪些损害?一文了解清楚
...而且还能够降低胆固醇的含量。3.柚子柚子中含有丰富的维生素c和膳食纤维,能够有效降低血液中的胆固醇,并且柚子中还含有丰富的钾,钙,铁,磷等各种微量元素,也能够有效降低血液的粘稠度。4.玉米玉米胚芽中所含有的...……更多
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从晚饭到睡觉,到底间隔多久才科学?
最近,一条“吃饭和睡觉之间要隔几小时”的话题登上热搜,引发网友热烈讨论。都知道“吃了就睡”对健康不好,但到底怎么安排才科学
2024-12-04 11:10:00
【食疗养生】它被称为“黑色黄金”,是药食两用的佳品
中医认为,黑在五行中属水,在五脏中属肾。肾为先天之本,居五脏之首。肾藏精,是纳气生血的源泉,为肾加油,才能在寒冬抵御寒冷
2024-12-04 11:12:00
几天洗一次澡更健康?医生提醒:冬天经常洗澡的人,这4点要注意
冬天洗澡就是在“洗命”?大家有没有想过,每天习以为常的洗澡,竟然可能是在慢性自杀?尤其是在瑟瑟发抖的冬天,以为热水澡是续命神器
2024-12-04 13:58:00
脑梗与早起习惯有关系?医生:血压高的人,冬天早起少做这3件事
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-04 13:58:00
帕金森患者失眠有妙招?生姜敷肚皮或成新希望
帕金森患者常受失眠困扰,这是帕金森病常见症状之一,给患者带来极大痛苦。帕金森病患者的失眠现象较为普遍。失眠主要表现为上床后难以入睡
2024-12-04 13:58:00
乙肝不想“惹上”肝癌,生活中3个反复异常要留意,早自查早受益
乙肝,这个名字对大家来说并不陌生。然而,提及乙肝病毒感染后的具体症状,多数人仅仅知晓其会引发炎症,导致慢性肝炎。实际上
2024-12-04 13:59:00
冬天要多吃这肉,比牛肉便宜,比鸡鸭鹅香,随手一炖,滋补又好吃
导读:俗话说:“寒冬不补,一年受苦”,在每年12-1月份,是一年中最严寒的时候,此时我们一定要多吃一些滋补身体的食物,来帮助身体提高免疫力
2024-12-04 14:03:00
这菜不懂吃就亏了,一补气血二强免疫三清肠通便,大人孩子都爱吃
时间过得飞快,转眼我们我们就要迎来24节气中的第21个节气--大雪,它也是冬季的第三个节气,大雪节气到来也就是仲冬的开始
2024-12-04 14:03:00
10斤枸杞不如吃它1两,“男人的加油站”,身体强壮,精力旺盛
都说男人是家里的顶梁柱,但是随着年龄的增长,身体素质也越来越不如以前,很多男人一过40岁后,就倍感虚弱。因此平时总是茶水泡枸杞
2024-12-04 14:04:00
神奇降糖食谱,一周吃出健康血糖,让你告别胰岛素!
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供!帮您记录血糖、血压等健康指标,提供无糖食品免费试吃,以及定制饮食运动计划,陪伴您一起控糖
2024-12-04 14:04:00
50岁女子胆固醇值6.5,每天吃豆腐,3个月后复诊,医生:太无知
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,在今日头条全网首发72小时,文末已标注文献来源及截图,为了方便大家阅读理解
2024-12-04 14:05:00
习水县永安镇:忙碌的“秋冬” 播种“春夏”的憧憬
本文转自:人民网-贵州频道农家人对时节的把控可谓是做到了极致,在他们眼中,秋冬种无疑是与大自然默契配合的一场农事盛宴。白鹿村村民向天全介绍油菜扬花后的处理方式
2024-12-04 11:14:00
浏阳永安镇:移风易俗惠万户 文明乡风入我家
本文转自:人民网-湖南频道“不比排场比孝顺,不讲阔气讲爱心,不搞攀比除陋习。”连日来,浏阳市永安镇积极开展移风易俗主题宣传
2024-12-04 11:41:00
湖南沅陵盘古乡:凝心聚力共建和美乡村
本文转自:人民网-湖南频道董家坪村美丽乡村建设现状。资料图冬日暖阳,走进湖南省沅陵县盘古乡,一幅乡村振兴的图景缓缓铺展在眼前
2024-12-04 11:41:00
聚餐时多喝了几杯 杭州阿姨被送进ICU!入冬寒意浓 这三种状态下 千万别喝酒
65岁王阿姨,时髦洋气,爱好跳舞,喜欢参加各种艺术活动,性格爽快,平时有喝酒的习惯,吃饭时爱“小酌”几杯。虽有点轻度高血压
2024-12-04 11:46:00