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失眠是因为缺乏哪些维生素?要怎么补充?一文参考下
...,今天我们就来说一说关于失眠的那些事。身体缺乏哪些维生素会导致失眠(一)、维生素B1有时候失眠确实是与缺乏维生素B1有关,但是维生素B1的缺乏引起的失眠具有针对性。也就是说因为一些情绪的影响比如生气、焦虑、害怕...……更多
2022-12-19 20:12一文,维生素,参考
平时生活要如何保证血糖水平,一文参考下
...成分多样能治疗多种常见疾病;首先小米粥中富含维生素B1、维生素B2等营养物质,常喝小米粥可防止消化不良、口角生疮。其次小米粥中含丰富的色氨酸,有安神助眠的作用,晚餐时喝小米粥可改善失眠,提高睡眠质...……更多
判断糖尿病控制程度较好的指标是什么?一文参考下
...吃的调味品,性温味辛,含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分,还有硫、硒有机化合物(大蒜素以及多种活性酶,此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。……更多
如何知道自己是感染新冠还是甲流?一文参考下
...防甲流,哪些食物可以多吃?多吃维C含量高的食物补充维生素C能够增强身体的免疫力,帮助身体增加一道保护屏障,在众多蔬菜和水果当中,橙子的维生素含量是最高的,可以经常吃一点,除了橙子之外,猕猴桃,西兰花等果...……更多
寿命的长短能从“外貌”上看出?一文参考下
...以反映出老人的健康状况,皮肤红润,说明体内蛋白质和维生素水平正常,更有利于长寿。因为蛋白质是组成人体细胞组织的重要组成部分,维生素是人体必不可少的必要元素之一,老人皮肤红润有光泽,说明饮食结构合理,体...……更多
妊娠期妇女应该怎么样进行补铁?一文参考下
...脂肪,对妇女来说也是更健康一些。其次,应该多吃富含维生素C的食物,常见的一些水果蔬菜,都是富含维生素C的,这一步并不是直接进行补铁,补充维生素C是可以促进身体对铁的吸收的,有时候人体对铁的吸收效率低下,即...……更多
2022-12-18 14:59一文,妊娠,妇女,参考
疫情当下,我们如何做好自我防护措施?一文参考下
...了做好个人防护之外,还要提高个人免疫力。(1)补充维生素C维生素C可以有效提高机体免疫力。平时多吃新鲜水果、蔬菜也就足够,遇到流感暴发或者免疫力低下时,可以服用一些维生素C片。(2)蛋白质摄入如肉类、奶类。...……更多
到底“阳过”和“阳康”该怎么吃?一文参考下
...。光吃这些肯定不能满足身体的营养需求,还需额外补充维生素和蛋白质。尤其是蛋白质,它是抵抗病毒的关键食物,人体免疫功能的运转和各个脏器和细胞功能的恢复都离不开蛋白质。鸡蛋、牛奶、肉类都是优质蛋白的来源,...……更多
红霉素软膏可用于这几种病症,一文参考下
...淡斑脱色作用的的外用制剂,如熊果苷、氨甲环酸、左旋维生素C等。 如果色斑很明显,在经济条件允许的情况下,求美者可以到医院采用激光的方法治疗,如755nm激光、超皮秒激光,祛斑效果较为显著。所以对于色斑的治疗,...……更多
主食吃多吃少都减寿,怎么吃好?一文参考下
...了70%的淀粉,还会含有较硬的外壳。而这些外壳含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维。现代的米饭,确实通过工艺只保留了淀粉质,但不意味着白米饭就是“垃圾食品”。但要知道,垃圾食品指的是仅提供热量,没有其他营养...……更多
子宫摘除,女性怎样调理身体?一文参考下
...,冒险去做。为了身体更好的恢复,饮食上要适量的补充维生素还有蛋白质,以及新鲜的果蔬,避免辛辣油腻重口味的饮食,防止便秘,排便困难,不利于伤口的恢复。还有私处的清洁,上厕所要从前往后擦,避免肛口的细菌使...……更多
哪一个人的体重在哪个区间里面才算是健康呢?一文参考下
...配,细粮补充碳水化合物的同时利用粗粮补充膳食纤维和维生素;辅食要注重荤素搭配,尽量不要食用高油脂的食物,要少盐少糖,保证饮食清淡。还要注重体育锻炼,防止能量在体内无处释放。 ……更多
关于糖尿病的饮食误区,一文参考下
...不妥的,肉类中的营养丰富,包含蛋白质微量元素,各种维生素等,是饮食中不可缺少的部分。建议大家改善一下肉类摄入的顺序,先吃没有腿的,再吃两条腿的,最后选择4条腿的,也就是说,糖尿病患者可以优先考虑吃鱼肉...……更多
如何控制血液中胆固醇的含量?一文参考下
...物有:动物的内脏、蛋黄等。而且要积极的摄入那些富含维生素C的食物,因为维生素C有助于我们身体对胆固醇的代谢。常见的富含维生素C的食物有:豆芽、青椒、脐橙等。 患者们还要控制进食的总量。对于高血脂患者来说,...……更多
除了吃药是否还有其他方式可以补充维生素D呢?一文学习下
维生素D是人体不可或缺的元素之一,它的作用在于可以促进人体的钙吸收,尤其是对于孩子来说,定期地摄入这种营养物质有助于孩子的健康成长有积极的作用。01维生素D到底是什么呢?它其实属于一种类固醇激素,对人体的作...……更多
“鸡皮肤”让人自卑?一文带你了解它的形成原因or该如何改善!
...方法以外,平时还要注意营养的补充,可以适当多吃富含维生素A的食物,这种维生素具有抗角质化的效果,可以改善皮肤的锁水功能。需要注意不可以用手去抠,以免损伤到皮肤。 ……更多
100个烟民中,有多少最终会得肺癌?一文解密
...中的主要物质是尼古丁,而尼古丁在进入人体以后会破坏维生素C的组成。作为身体里最重要的抗氧化物质,长期吸烟会导致体内维生素C成分大大减少,衰老的速度也会因此变慢。随着衰老导致免疫力变弱,各类疾病入侵的可能...……更多
2022-12-08 12:38一文,烟民,肺癌
血压正常还会发生并发症,怎么办?一文参考下方法
...原因之一,此时,我们应该多吃点蔬菜和水果,注意补充维生素B。2.药物因素:长期使用抗凝药、抗血小板药引起脑出血,导致脑梗塞。3.机体免疫力下降。如何治疗脑梗塞脑梗塞的治疗包括药物治疗和手术治疗。早发现早医治...……更多
医生一步一步教您看血脂化验单,一文学习下
...量低等都会造成PT延长,患者本身可能实质性的肝损伤、维生素K缺乏、原发性纤溶亢进、急性DIC消耗性低凝期或使用抗凝药物等。PT缩短,表示血液浓缩,促凝和促聚集因子增多,患者常见于:DIC的早期、心肌梗死、血栓形成、...……更多
家庭自测血压时,有哪些注意事项?一文了解清楚
...抑制血栓形成降低血压,所以最好选择植物油。3、补充维生素C血液中维生素C含量高的人,其血压一般很低,这是因为维生素C具有保护动脉血管内壁细胞免受体内有害物质损害的作用,因此高血压患者可以多吃一些富含维生素C...……更多
肝癌为啥越来越多?一文看完涨知识了
...营养元素,每天多吃水果可以及时为人体补充所需的各种维生素。很多人在平时比较节俭,就算水果已经发霉腐烂也不舍得丢掉,而是削一削继续食用,其实这种行为属于“过分节俭”,得不偿失。一旦水果上有轻微的腐烂,就...……更多
糖尿病患者如何避免饮食中暗藏的糖分?一文了解清楚
...油炸食品等;最后,要注意补充营养,比如多吃一些富含维生素、钙、铁等营养元素的食物,如豆制品、鱼、蛋等。总之,糖尿病患者要注意控制饮食,坚持健康饮食,才能达到控制血糖的目的。 ……更多
50岁之后,太瘦或者太胖都有哪些坏处?一文说清楚
...食习惯,饮食上还有多吃高蛋白,高钙的食物,注意各类维生素的搭配。科学均衡的饮食,有助于延缓骨质疏松,避免内脏功能下降,肌肉萎缩,维持身体的健康,还有利于控制体重。总而言之,女性50岁之后对体重进行控制和...……更多
肝硬化患者腹水如何治疗?腹水要怎么治疗?一文了解下
...度。Ⅳ请注意前全蔬菜疗法新鲜的瓜果蔬菜中含有丰富的维生素,矿物质和微量元素,这些物质对肝细胞和功能都有非常大的益处,维生素E可以对慢性肝纤维化具有延缓和阻断作用,保护我们的肝细胞免受重金属等化学物质的...……更多
走路运动虽好,但走得快健康还是走得慢健康?一文揭开答案
...失。而持续的走路锻炼,可以提高身体的代谢效率,加速维生素D运转和钙质吸收,达到预防骨质疏松的效果。②心脏病早在20世纪的时候,美国国立医学会就将走路定义为预防心脏病的最佳方式之一。走路的过程中,...……更多
胆固醇升高,会带来哪些损害?一文了解清楚
...而且还能够降低胆固醇的含量。3.柚子柚子中含有丰富的维生素c和膳食纤维,能够有效降低血液中的胆固醇,并且柚子中还含有丰富的钾,钙,铁,磷等各种微量元素,也能够有效降低血液的粘稠度。4.玉米玉米胚芽中所含有的...……更多
白发人可能缺失的4种营养元素的介绍,一文了解下
...simg/563/110/32c710de367793975e6b523fc2390d34530bce82.jpeg\"/>2、维生素B 在生活中经常说维生素A、维生素C、维生素E、维生素D。很少有人谈论维生素B族,但是维生素B在人体生命中却缺着不可逆转的角色。维生素B是体内黑色素形...……更多
高血压患者补充叶酸有风险吗?一文了解下
...酸首先,大家要对叶酸有个简单的了解,它是一种水溶性维生素,属于B族维生素,是植物叶片中含量丰富的一种物质,有黄色晶体,对光和热不稳定,被称为“造血维生素”,它与维生素B12一起为人体制造红细胞。在食物中,...……更多
高血压为什么要吃叶酸?真的有用吗?一文揭晓答案
...什么、它的作用等问题。1.叶酸的组成及来源叶酸,也称维生素M或维生素B9,由蝶啶、对氨基苯甲酸和1个或多个谷氨酸结合而成的,为一组化合物的统称。叶酸的来源广泛,主要分布于绿色植物(如菠菜、硬花甘蓝等)、动物性...……更多
维生素C对身体有何作用?当体内缺乏它会有何危害?一文带你了解
维生素c是人体必需的一种营养元素,它又被称之为抗坏血酸,是一种水溶性的抗氧化的物质,人体可以在日常的饮食中获取维生素c。而当体内大量缺乏维生素c时,会诱发一些疾病的发生,如坏血病,会给身体健康带来很大的...……更多
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芯技术·新未来Dr.Marcos Sforza中国行 携手Motiva梦萦®推动医疗技术能力与质量安全双提升
3月3日,由全球领先的整形美容产品及技术提供商Motiva梦萦®主办的“美丽无国界·Dr.Marcos Sforza中国行”活动
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MDS患者福音!3月8日,济南血液病医院联合北京大学第一医院王文生主任开展京鲁大型中西医会诊
2025年3月8日,济南血液病医院将联合北京大学第一医院王文生主任团队,开展“中西医双轨诊疗”血液病专项会诊。此次会诊集结北京协和医学院
2025-03-05 11:31:00
自查在前 提醒在先 筑牢廉政风险防控红线——山东省临沂市蒙阴县市场监督管理局开展廉政谈话
为进一步落实全面从严治党主体责任,提高党员干部自我约束意识和廉洁自律意识,根据《中共中央关于加强对“一把手”和领导班子监督的意见》及中央
2025-03-05 11:32:00
山东省临沂市蒙阴县网约配送行业党委组织外卖骑手参加蒙阴县“学雷锋”志愿服务主题月活动启动仪式
3月4日,蒙阴县“学雷锋”志愿服务主题月活动正式启动。蒙阴县网约配送行业党委积极响应号召,组织20余名网约配送骑手代表参加启动仪式
2025-03-05 11:32:00
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日照港口医院:一套耳保健操教你日常护耳
齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 见习记者 邹杰在生活中,耳朵的重要性不言而喻,它不仅让我们聆听世间美妙的声音,还在维持身体平衡等方面发挥着关键作用
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节气养生·中医有道:惊蛰时节春雷惊百虫,疏肝理气正当时
齐鲁晚报·齐鲁壹点 王震 苗润鹏3月5日,迎来了二十四节气中的第三个节气——惊蛰。在这个万物复苏、阳气升发的时节,威海市中医院的中医专家们提醒市民
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“采耳”一时爽?警惕真菌性外耳道炎
近日,某短视频平台出现这样一条新闻:一男子频繁采耳诱发真菌感染,耳道内长满了“蘑菇”状的霉菌,经医生检查发现,其耳道内有很多黄白色的分泌物
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赤水市长期镇:奏响春耕备耕“奋进曲”,高粱种植开启“新希望”
春风拂沃野,农事催人忙。眼下正值春耕备耕关键时节,赤水市长期镇抢抓农时、科学谋划,以高粱种植为抓手,全面掀起春耕生产热潮
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遵义市新蒲新区: “三站”发力助推老干部工作高质量发展
近年来,新蒲新区紧扣新时代老干部工作新形势、新要求,围绕党的建设、服务管理、作用发挥等三个方面重点发力,持续推动老干部工作提质增效
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惊蛰:宏声唤翠山川醒,博雨催青草木苏
一鼓轻雷惊蛰后,细筛微雨落梅天。惊蛰,春季的第三个节气,裹挟着春雷的磅礴与细雨的温润,叩开了仲春的门扉。它如同春日的一场盛大狂欢
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非经期出血怎么回事?会影响备孕要孩子吗?
经常有女性朋友发现自己还没到经期,或经期结束后,突然又发现内裤上沾上了血渍。有些女性会认为,可能只是一时的月经不调,就没把它当回事
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