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...大豆中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘，降低胆固醇，改善血脂水平。研究表明，常吃大豆食品，如豆腐、豆浆、黄豆等，能够帮助降低心血管疾病和某些癌症的发生率。中老年人可以通过增加大豆的摄入，来补充身...……更多
2024-10-31 08:19:00中老年人,食物,营养,健康,中老年人,健康
...和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以帮助人身体逐步减少劣质胆固醇的数量，提高身体总体的胆固醇质量水平。所谓的劣质胆固醇，其实指的就是那些结构松散，质量结构较差的低密度脂蛋白，在运送脂肪的过程中，脂肪堆积遗留在...……更多
2022-12-19 19:30一文,牛油果,牛油,佳品,脂肪,答案
...由基的侵害，延缓衰老的过程。还可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而降低心脑血管疾病的风险。这对于中老年人来说是非常重要。2.新鲜水果新鲜的水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些都是维持身体健康的重要元素...……更多
2023-10-22 20:55:00中老年人,营养,饮食,方式,健康,健康
...，促进健康。核桃中的不饱和脂肪酸可以降低女性体内的胆固醇含量，预防心血管疾病。此外，核桃中的维生素E可以抗氧化、抗衰老，帮助女性保持年轻。4、桂圆桂圆是一种具有良好滋补作用的食物，含有丰富的葡萄糖、蛋白...……更多
2024-06-30 06:40:00月经,女性,女性,月经,黑豆,食物
...成磷脂，并以磷脂的形式出现在线粒体和细胞膜中。参与胆固醇代谢人体内约70%的胆固醇与脂肪酸结合成酯，才能被转运和代谢。合成前列腺素前列腺素具有调节血液凝固、帮助血管扩张和收缩、帮助水代谢平衡等作用。母乳中...……更多
2024-01-26 17:04:00小勺,天一,脂肪,脂肪酸,亚麻酸,亚麻
...饱和脂肪酸，特别是欧米伽-3脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂水平，减少动脉粥样硬化的发生。此外，鱼类中的维生素D可以增强心脏肌肉的收缩力，提高心脏的工作效率。因此，中老年人应该每周至少食用两次鱼...……更多
2024-01-21 11:14:00中老年人,心脏,保护,健康,心脏,中老年人
...丰富。红豆富含大量膳食纤维和植物蛋白质，有助于降低胆固醇和改善肠道健康，牛奶则富含优质蛋白质和钙质，有助于增强骨骼健康和免疫力。材料：红豆：100克、牛奶：500毫升、冰糖：适量做法：1.准备工作：将红豆洗净，...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...a-3脂肪酸被认为对心脏健康至关重要，能够降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。此外，核桃中的抗氧化剂能有效对抗自由基，减缓衰老过程，保护细胞免受损伤。核桃的高纤维含量也有助于促进肠道健康，预防便...……更多
2024-10-30 10:08:00免疫力,免疫,食物,身体,维生素,健康
...麻含有亚油酸、花生油酸等不饱和脂肪酸，能抑制人体对胆固醇和脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生。黑芝麻可以跟黄豆、黑豆、花生、核桃等一起打豆浆。一、补肾黑芝麻花生豆浆材料:黑芝麻15克，花生...……更多
2023-11-11 15:53:00黑芝麻,老少,豆浆,饮品,功效,健康
...的数据，进行了分析，发现牛奶的摄入量较高，体内的总胆固醇和坏胆固醇的水平都比不喝牛奶的人低，患心血管疾病的风险也降低了14%。也就是说，常喝牛奶虽然会导致体内的体脂略有升高，但喝牛奶并不是导致患心血管疾病...……更多
2022-12-21 22:28和心,一文,血管疾病,血管,牛奶,答案
人类的体毛可以起到保温的作用，也能够帮助身体排汗，在冬季可以帮助身体保暖，夏季温度比较高，可以通过汗毛散热。不同部位的体毛，也有不同的作用，比如睫毛可以保护眼睛，阻挡风沙，灰尘，头发可以保护大脑头皮...……更多
2023-01-03 20:56:00一文,体毛,答案,女性,毛发,朋友
...《国际癌症杂志》上发表的一项最新研究显示，除了降低胆固醇、保持大脑健康和改善心理健康外，多不饱和脂肪酸Omega-3和Omega-6脂肪酸还有助于预防多种癌症，高水平的Omega-6与降低14种癌症风险相关，高水平的Omega-3与降低5种...……更多
2024-12-02 12:49:00食物,清单,风险,脂肪酸,脂肪,癌症
...类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。一周吃3次以上豆类食物（不论是豌豆、扁豆还是黄豆等等）能大大降低患心脏病的几率。（3）防癌另外研究显示...……更多
2023-02-13 11:39:00食物,健康,柠檬,食物,维生素,心脏
...清热解毒、润肺止咳的功效。可以预防贫血。还可以降低胆固醇，预防心血管疾病。燕窝图片
6.燕窝：被誉为滋补佳品，富含胶原蛋白和多种氨基酸，能够滋阴养颜、润肺止咳。春季食用燕窝可增强免疫力，使肌肤水润有光泽...……更多
2024-01-19 10:39:00养生,美味,阳光,健康,食用,图片
...传播青年健康价值观 助力推动脑健康产业高质量发展》一文中提到：“正如《主持人大赛》中新生代主持人选手们展现出来的青春风貌，一个个追梦故事应和着时代脉搏的跳动，在他们口中鲜活生动，他们面向世界讲述着脚步...……更多
2023-11-20 16:10:00核桃,主持人,大赛,智慧,核桃,中国
...应该注意以下几点：1、少吃猪肉猪肉含有较高的脂肪和胆固醇，过多的摄入会增加心脏病、中风等疾病的风险。因此，50岁以上的人应该适量减少猪肉的摄入，尽量选择瘦肉或者其他蛋白质来源。2、适量摄入蛋白质蛋白质是构...……更多
2024-12-22 08:49:00免疫力,猪肉,免疫,身体,西兰,鸡精
...“的高蛋白食物，简单来说，高蛋白可以辅助降低血脂和胆固醇，防止多种心血管疾病，还能防止肌肉的流失。中老年人蛋白质分解快，合成少，想要有个好身体，平时多吃点高蛋白食物。牛肉也是高蛋白食物，牛肉中的维生素...……更多
2024-06-24 19:47:00气色,中老年,猪肉,切成,泥鳅,盆中
...等。香菇具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，加速血液循环改善心脑及微循环供血。芹菜可降低血中胆固醇的含量，对防治脑血管意外、冠心病等有一定疗效。番茄含有番茄素，能够保护低密度脂蛋白，可减...……更多
2024-02-11 22:02:00脑血,脑血栓,脑血,脑血栓,食物,冠心
...从而导致小脑萎缩。因此需调整好饮食，远离高脂肪，高胆固醇和刺激性食物，多吃含不饱和脂肪酸以及蛋白质食物，多吃蔬菜水果来预防脑血管疾病。均衡为身体提供营养，避免吸烟喝酒，也不能暴饮暴食。这5种补脑食物，...……更多
2024-01-22 11:16:00脑萎缩,年纪,食物,大脑,脑萎缩,燕麦
...因其丰富的β-葡聚糖，被证实能降低LDL水平；鸡蛋虽然含胆固醇，但研究显示，适量摄入不会显著增加心血管疾病风险，反而能提供高质量的蛋白质；Omega-3脂肪酸，如在亚麻籽中的含量较高，对提高HDL（好胆固醇）水平有益。...……更多
2024-10-19 09:28:00晨起,血脂,早餐,黄金,早餐,血脂
...食，补充营养均衡，要注意蛋白质的补充，另外，脂肪、胆固醇的摄入要限量，尽量多吃一些高热量，并且容易消化的食物。甲减患者日常可食用含蛋白质丰富的食物，如蛋类、乳类、各类肉类、鱼类等;富含植物蛋白的食物，...……更多
2024-06-05 09:29:00事情,饮食,女性,食物,患者,甲状
...，经过询问得知周先生听朋友说的，高血糖吃鸡蛋会引起胆固醇的升高，甚至会危及生命，自己听到大惊失色，从此但凡吃鸡蛋就会扔掉蛋黄。医生安慰周先生，其实没有必要弄的这么谨慎，糖尿病虽然需要得到重视，但是引起...……更多
2023-02-23 22:07:00一文,糖尿,血糖,糖尿病,患者,鸡蛋
...担。核桃核桃是一种富含不饱和脂肪酸的坚果，具有降低胆固醇、保护心血管健康的作用。此外，核桃还含有丰富的w-3脂肪酸，能够减轻肝脏的炎症反应，促进肝脏细胞的修复和再生。苹果苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，有...……更多
2024-05-21 01:39:00食物,肝脏,维生素,姜黄,细胞,儿茶素
...够缓解这些症状，排出体内湿气，散热，消肿消炎。降低胆固醇苹果煮熟之后可以清洁血液，降低血液中的胆固醇，加快体内血液中甘油三酯的代谢，帮助血压，血糖保持稳定状态，避免心血管疾病。煮熟的苹果中膳食纤维容易...……更多
2023-03-14 20:50:00一文,答案,苹果,疾病,苹果,胆固醇
...、羊等红肉、鸡皮等饱和性脂肪酸，这些脂肪酸会导致坏胆固醇升高和发炎；另外我们最常用的大豆油、玉米油、葵花籽油、花生油因为其中Omega-6脂肪酸比例太高，容易促成发炎，因此也要减少食用量建议食用富含单不饱和脂...……更多
2024-12-29 09:43:00食物,抗癌,脂肪酸,食物,饮食,脂肪
...特别是维生素B，居谷类之首，能稳定血糖，降低血脂、胆固醇，保护心脑血管，提高人体免疫力，调节情绪等功效。二、豆类的选择豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有丰富的植物蛋白，其蛋白质含量高达30%-50%，其生...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...的人群相比，患心血管疾病的风险更低。可降低血脂中总胆固醇、坏胆固醇、甘油三酯的浓度。但目前还没有证据表明吃坚果能溶解血栓，不能指望吃坚果来治疗疾病。要想治疗和清除血栓，还是应该积极配合医生治疗才行。流...……更多
2024-09-13 10:58:00坚果,传言,有关,还是,坚果,板栗
...而且还是对人体有益的不饱和脂肪酸，它可以加快血液中胆固醇和甘油三酯的代谢，使低密度脂蛋白含量和血液黏度降低，降低心血管病的发生风险。但是对于糖尿病而言，就不太一样了，花生的热量比平常的蔬菜热量要高的多...……更多
2023-03-13 21:13:00一文,胰岛,胰岛素,科普,花生,糖尿
...、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。……更多
2022-12-12 11:34一文,羊肉,癌症,患者,答案
...化和骨骼健康，此外，杏仁中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
因此，在选择坚果时，我们应该根据自己的身体状况和需求来挑选。对于王阿姨来说，如果她想要通过吃坚果来降低血脂，那么她应该选...……更多
2024-05-26 06:24:00一包,坚果,女子,坚果,健康,开心果
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