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...跑步还能促进骨密度的增加，减少骨质疏松的风险，这对中老年人尤其重要。3.控制体重与预防慢性疾病跑步是一种高效的有氧运动，能够帮助燃烧卡路里，从而控制体重。
它对于调节血糖（替代糖尿病）、降低体循环动脉血...……更多
2024-01-17 10:30:00同时,健康,关节,影响,身体,衰老
...\">每天走多少步，能够起到合适的锻炼效果?每个人的运动能力，身体素质都各有不同，走...……更多
2022-12-16 12:01一文,健康,答案,还是,运动
饮食结构的改变，导致现在很多人都有营养过剩的情况存在，也许在吃的时候只想着享受，但是却要健康“付出代价”，高尿酸就是其中一种因为饮食不健康导致的疾病。体内的尿酸水平高，还会诱发痛风疾病，这是因为尿酸...……更多
2022-12-21 22:40一文,痛风,答案,男人,女人
糖尿病患者最担心的事情就是血糖控制不稳定，这是因为血糖升高之后会导致很多并发症的出现，甚至会威胁生命安全。所以很多糖尿病患者这不敢吃，那不敢吃，尤其是不敢吃甜食，因为大多数患者觉得甜食当中含糖量高，...……更多
2023-03-07 22:49:00一文,糖尿,辣椒,糖尿病,患者,答案
“医生，我这胃难受得厉害啊，怎么吃药也没用啊？”孟先生最近一段时间经常被胃痛困扰，有的时候疼的饭都吃不下去，整个人精神状态都非常差。这不，因为胃疼得厉害，来医院检查。在医生问诊、检查后发现，孟先生存...……更多
2023-01-25 19:17:00大蒜,能行,一文,抗癌,答案,大蒜
人就好比是一台机器，机器用的时间越长，越容易磨损出现故障，人体也是一样。尤其是一些频繁使用的部位，年纪越大，相对应的问题也会越凸显。而膝盖就是最典型的一种，随着衰老的逐渐毕竟，膝盖的磨损程度也变得越...……更多
2023-01-24 14:01:00安慰剂,良药,膝盖,看吧,还是,膝盖
老年痴呆是目前许多中老年人较为多发的疾病，目前老年痴呆也较难治疗，通过药物治疗也只能减缓老年痴呆的症状，较难根治，那么究竟是什么夺走了老年人的记忆呢？老年痴呆和多重原因相关，其中这四种原因在老年痴呆...……更多
2023-02-14 21:31:00一文,老年人,记忆,老年痴呆,大脑,胰岛
俗话说“饭后走一走，活到99”，如今有很多中老年人在吃完饭后喜欢去户外散散步，因为在户外散步的时候可以让身体放松、心情愉悦，身体中的气血也会变得更加畅通，整个人都散发着勃勃生机。散步这项运动对于中老年人...……更多
2023-02-15 22:44:00长寿,运动,老年人,运动,身体,血液
老年斑，记忆力衰退等这些情况的出现就已经说明这是已经衰老的表现了，这时候脸上的皮肤表现得非常差，长老年斑的原因其实有很种，老年斑的出现不单单是影响了外观的颜值，也会有一部分是因为身体的病变造成的，所...……更多
2023-01-31 22:38:00一文,老年斑,原因,老年斑,身体,皮肤
...然而，随着年龄的增长、过度使用或疾病等因素，膝关节磨损成为了一种常见的健康问题，给人们的生活带来不便。在此背景下，中医在膝关节磨损的预防和康复训练方面展现了独特的优势。本文将围绕中医视角下的膝关节磨损...……更多
2024-03-16 01:01:00教你科学,磨损,膝盖,康复,中医,保养
...固醇升高。家医君寄语长寿并不是一件简单的事情，到了中老年之后各方面都要特别注意，首先要养成不偏食不挑食的习惯，而且每顿饭都要以七分饱为宜，同时要保持良好的心态，并且干一些自己力所能及的事情，同时还要利...……更多
2023-03-06 20:37:00一文,长寿,老年人,方法,学习,老年人
...活动中承受巨大的压力，因此，随着年龄的增长，腿部的磨损也日益加重。骨科医生近日发出严重警告，指出有三种日常行为正在悄无声息地毁掉我们的膝盖，而这些行为，我们可能每天都在做。第一种行为是久坐不动。现代生...……更多
2023-12-16 09:26:00骨科,膝盖,医生,行为,膝盖,运动
“你这人怎么给你买什么鞋子都被你穿成这死样子，你看看这是你磨坏的第几双鞋底子了。我就纳了闷了，你这脚后跟是不是石头做的，每双鞋的脚后跟都被磨得不成样子!”马女士刚好放假在家收拾家里，真的是太乱了，特别...……更多
2022-12-16 20:57一文,科普,好坏,鞋子,身体
...能是疾病信号除了走路状态能够透露健康信号外，鞋底的磨损状态也可以反映出我们在平时行走时足底受力的情况。如果发现出现以下三种异常鞋底磨损，则要提起注意。1、鞋底外侧磨损这种磨损往往与高弓足相关。高弓足通...……更多
2023-10-28 19:27:00康地,快步,要点,关键,心率,磨损
年龄相关性白内障又称老年性白内障，是最为常见的白内障类型,多见于50岁以上的中老年人,随年龄增加其发病率明显升高。它是晶状体老化后的退行性改变,是多种因素综合作用的结果。年龄、职业、性别、紫外线辐射、糖尿病...……更多
2023-04-16 21:45:00一文,老年性,白内障,处理,学习,白内障
女性气血不足，从脸上就可以看出来一些端倪，不知道大家有没有过这样的经历，在照镜子的时候，有的女性会发现自己的皮肤状态变差了，“熊猫眼”的情况比较严重，拉一下自己的脸皮，比较的松弛没有弹性。每次洗头的...……更多
2022-12-22 22:32:00一文,气血,答案,女性
...二点：避免过度劳累，要注意合理休息。人一旦开始步入中老年，就会发现自己的精力和体力都会下降,所以老年人通常都会选择读书看报，而不是出门活动。老年人非常需要保证充足的休息，这样才能是他们保留充足的精力和...……更多
2023-02-22 20:09:00一文,叶酸,老年人,叶酸,老年人,身体
本文转自：温州都市报膝关节炎是中老年人群的常见病。据统计，我国膝关节炎发病率约为8%，其中75岁以上人群患病率达80%。在龙湾一医的骨科门诊中经常有膝关节炎患者就诊，他们长期被疼痛折磨，有的甚至长达十来年。张...……更多
2024-01-06 14:23:00膝盖,疼痛,老人,膝关节,龙湾,关节
...ass=\"widt_ad\">女性究竟为什么会痛经?我们今天就来简单说一说。日常生活中女性来月经的时候，每个...……更多
2022-12-16 11:11一文,姨妈,热水,男生,答案
...运动中的扭伤、撞击或过度使用引起的。2、膝关节软骨磨损膝关节内的软骨起到缓冲和润滑的作用，帮助我们在行走和运动中减少摩擦。然而，随着年龄的增长或长期过度使用，膝关节软骨可能会逐渐磨损，导致关节表面不平...……更多
2024-03-09 15:25:00膝关节,疲软,膝盖,三个,膝关节,损伤
你是否有这样的一种感觉，和别人交谈的时候，明明想说的话已经到嘴边了，会突然的一卡，脑袋一懵“哎?刚刚我想说的是什么来着?”。还有到一个地方，明明是有事情要做的，也会突然的卡壳不知道自己来干嘛，甚至手机明...……更多
2023-01-28 21:01:00一文,老年痴呆,记忆力,变化,记忆,大脑
...切除术的缺点是会减少半月板的缓冲作用，增加膝关节的磨损和退行性变化的风险，可能导致膝关节的炎症、疼痛、僵硬或骨关节炎等并发症。
如何保护膝盖预防半月板损伤？半月板损伤虽然是一种常见的膝关节损伤，但是也...……更多
2024-04-06 12:05:00半月板,损伤,半年,治疗,半月板,膝关节
中国人向来含蓄，在长辈和孩子面前都会注意言行举止，每次电视里放到亲密的情节，都会赶紧调开，生怕别人说自己不正经，更不会在公共场合讨论和性有关的话题。年纪大了，很多夫妻自然而然地就分房睡，觉得夫妻生活...……更多
2023-02-01 22:14:00一文,老年人,科普,年龄,夫妻,生活
...协助我们行走、跑跳。但随着年龄的增长，膝关节也逐渐磨损和老化，如果不加以关注和保护，它将成为影响生活质量的隐患。幸运的是，通过提前采取一些简单而有效的措施，我们可以显著延缓甚至预防这一过程。膝盖，您身...……更多
2024-01-17 10:54:00膝盖,膝盖,膝关节,关节,健康,体重
...简单一点的穿法又会显得土气、油腻，不知道如何改进。中老年女人的穿着打扮，只要多穿裙子就能改善很多。处于五六十岁年龄段的女人，大多数都是裤装打扮，若你选择了裙子，自然会比同龄人多一份娇俏，更具有女人味。...……更多
2024-05-02 01:04:00中老年,裙子,穿着,女人,裙子,女人
我手里的手机还是三四年前上大学买的iPhone，要不然为啥每年iPhone都能排上销量榜首呢？连四年的iPhone 11放在今天用依旧流畅少卡顿，但毕竟是老机型，现在系统迭代后手机已经跟不上时代了。最近刚好一波新机发布热潮，是...……更多
2023-12-28 17:39:00台安,果粉,一文,新机,答案,选择
王女士吃了麻辣火锅后，感觉右上腹部疼痛难忍，于是就去医院就诊，通过检查发现胆囊要比正常人大很多，原来是胆囊内有多发的结石。医生诊断为胆囊结石引起的急性胆囊炎，建议他切除胆囊，但是王女士却非常反对，认...……更多
2023-04-25 16:49:00一文,胆囊,后遗症,答案,胆囊,胆汁
...是暴走真得有利于身体健康吗？显然不利，暴走对膝盖的磨损很大，目前推荐的是一个人每天最好走6000-10000步，随着年龄的增长，为了降低膝盖的磨损，每日步数最好不要超过6000步，像那些暴走的人，每天的步数都在好几万步...……更多
2023-10-26 18:59:00膝关节,运动会,运动,膝盖,运动,时候
骨质疏松是日常生活中比较常见的一种骨骼疾病，一般情况下骨质疏松人群以老年人为主，但并不是中老年人的专利，因为年轻人存在不良习惯的话，也会患上骨质疏松。出现了骨质疏松的情况，一定要及时进行治疗和调理，...……更多
2023-01-13 23:10:00一文,骨质疏松,骨质,饮食,有关,骨骼
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洗花甲时，有人用盐，有人用油！老渔民：都不对，教您最正确做法进入夏季，有很多好吃的美食，尤其是海鲜。夜市上最受欢迎的要属大虾
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天气渐渐热起来了，稍微吃点油腻的食物会觉得整个人都不太舒服，所以最好吃些清淡清爽的食物，比如银耳汤，既能解油腻，又能滋润皮肤
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羊肉肉质鲜嫩，味道鲜美，很多人都爱吃，不管是涮着吃、炒着吃，还是炖着吃，都非常美味。不过，和猪肉、牛肉相比，羊肉有一股特殊的膻味
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在包饺子时，关于萝卜的处理，是直接包还是先焯水，其实是有讲究的。很多人在这一步就犯了错误，导致包出来的饺子缺乏萝卜的特有风味
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蒸馒头时，单纯依赖酵母是不足够的，为了制作出香软筋道的馒头，还需额外添加三种食材。这样的做法能让馒头口感更佳，味道更美味
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现在生活条件好，很多人的餐桌一天三顿都有肉，不仅味道好吃，而且能给身体补充营养。要说最好吃的猪肉，我认为是排骨，肉质肥瘦相间
2024-05-14 13:46:00
天气越来越热了，很多人买了肉，都会放在冰箱里冷冻保存，随吃随取，放半年都不会坏。不过肉冻久了变得硬邦邦的，需要解冻过后才能吃
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牛肉营养价值高，味道鲜美，很多人都爱吃，不管是炒牛肉，还是炖牛肉，亦或是酱牛肉，吃起来真的是太香了。唯一的缺点就是太贵了
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