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...、水的摄入，推荐食物包括鸡蛋、牛奶、橙子、柚子等。中老年群体可额外摄入一些钙片、氨糖（在医生建议下），维持关节健康。力量训练方面，可以选择静蹲、站桩等。此外，在运动前后要注意热身、拉伸放松。运动装备方...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...清宏教授却表示，这种情况多半是关节软骨已经出现早期磨损了，最好检查一下，以免发展下去越来越严重。膝骨关节炎有三大典型症状于清宏介绍，老年人俗称的“老寒腿”，临床上很大一部分是膝骨关节炎，它主要有三大典...……更多
2023-02-02 01:05:00骨关节炎,骨关节,膝盖,症状,活动,关节
...发病率高居榜首。“膝关节几乎承受着全身的重量。人到中老年以后，膝关节由于长年磨损是最容易老化的。秋冬天因为气温、气压偏低，人体内潜伏的寒气和外界冷空气相互叠加，膝关节部位容易酸胀冷痛。”钮铭提醒大家，...……更多
2024-01-27 06:19:00断崖,枢纽,气温,人体,保护,关节
...跑步会不会伤膝盖？你是不是听说过，跑步会加速膝盖的磨损，导致各种膝关节疾病，如髌股关节综合症、髌腱炎、髂胫束综合症等？你是不是害怕有一天，你的膝盖会像被针扎一样剧痛，再也跑不动了？一、跑步真的伤膝盖吗...……更多
2024-05-30 14:11:00百利,膝盖,身体,答案,医生,膝盖
...内裤和袜子必须分开洗。不管是男性、女性，婴幼儿还是中老年人群，所有人的内裤和袜子都要分开清洗。虽然内裤有着保护生殖部位的作用，可以避免生殖器部位遭受到反复摩擦。但是，内裤会与生殖器官和肛门紧密接触，这...……更多
2024-06-21 12:44:00一文,袜子,内裤,清洗,答案,内裤
...牙齿敏感：随着年龄增长，牙齿表面坚硬的组织会被逐渐磨损完，牙齿内最敏感的部分就容易暴露，外界刺激就容易引起牙齿酸痛。部分老年人牙齿磨损严重时还会破坏牙齿间邻接关系，导致食物塞牙。磨损也可引起牙边缘锐利...……更多
2024-09-02 21:55:00牙齿,寿命,答案,牙齿,口腔,健康
...通过张先生的故事，我们希望能够提醒广大读者，尤其是中老年人群，重视膝盖健康，及时采取正确的治疗措施，避免走上张先生的老路。让我们一起进入半月板撕裂的世界，了解其真相，掌握预防和治疗的关键知识，保护我们...……更多
2024-04-06 12:14:00半月板,年半,请看,治疗,半月板,治疗
...量的体育锻炼能够有效地增强心肺功能，能够有效地改善中老年人的生理机能，还能够有效地防治疾病，延缓衰老，提高对外部环境的适应能力。但是，如果体育锻炼方法不当，不但无法达到锻炼的目的，反而会对人体产生不利...……更多
2023-11-18 05:33:00慢性病,老年人,运动,运动,老年人,老人
...眼泪过度蒸发，泪水分泌供不应求②：年纪大了，尤其是中老年女性的身体激素分泌下降，激素紊乱导致干眼症，还有老年泪腺功能低、身体患有一些免疫性疾病让泪腺发炎③：经常用眼的工作，计算机行业、司机、刺绣、精密...……更多
2023-01-24 14:02:00一文,越来,屏幕,越来越,眼睛,答案
...、过度劳累或是长期保持一个姿势，都可能造成不可逆的磨损。出现腿部关节问题，不要久站、久坐、拎重物、过度运动，无论坐、卧、行走都要避免让膝盖弯曲的角度过大，日常更要注意保暖，防止关节受寒。如果已经出现了...……更多
2024-06-13 17:07:00中老年人,医生,关节,膝关节,镇痛,胶贴
走路是一种十分简单并且十分大众的运动，因为运动强度不高和几乎没有场地限制，很多老年人都喜欢通过走路的方式来锻炼自己。走路作为一种十分适合老年人的运动，往往受到了很多老年人的追捧，甚至于一些老人直接成...……更多
2023-01-28 20:48:00一文,越好,越多,答案,阿姨,运动
...间过长容易导致肌肉疲劳，容易出现肌肉损伤。对膝盖的磨损也会增加，第二天休息过来之后容易腿疼。散步是为了更舒服，而不是让自己更难受。五、不合适的地方不能散步最重要的一点是不是所有的地方都是适合散步的。大...……更多
2024-05-27 10:43:00年龄,医生,身体,老年人,时候,运动
...关节炎的患病率及危险因素大样本调查显示，膝关节炎在中老年人群中较为常见，女性明显高于男性，女性患病率为10.3%，男性为5.7%，整体患病率为8.1%。另一项研究则表明，女性骨关节炎通常从40岁开始发病，比男性早10年。同...……更多
2024-05-25 09:49:00膝盖,女性,朋友,膝关节,女性,关节
三高已成为中老年人群常见的慢性病，高血糖患者越来越多。一旦血糖水平得不到有效控制，就会对血管健康产生很大影响，甚至可能发生其他并发症。如今患高血糖的人群越来越多，导致大家对很多东西都需要忌口，患上糖...……更多
2023-01-05 22:55:00一文,降血糖,血糖,水果,答案,血糖
...干货看完你就明白了。今天一姐就带姐妹们来揭秘鞋后跟磨损到底是不是一个严重的问题????？你的鞋跟磨损正常嘛？一姐告诉大家，其实鞋子穿久了出现磨损是很正常的，毕竟就算是铁打的鞋也会磕磕碰碰。至于什么样的损痕...……更多
2023-02-02 13:34:00铁粉,油腻,神态,磨损,鞋底,姐妹
...。对于老年人来说，长时间的运动，会加剧骨骼和肌肉的磨损，例如骨质疏松，肌肉炎症损伤等疾病也会更容易出现，这也是近些年老年热出现运动损伤的主要原因。相比之下，例如骑车，有氧运动，快速游泳等方式，都属于高...……更多
2023-01-06 21:55:00关键性,老年人,强度,答案,关键,运动
...来说，会去医院寻找医生诊治的都是常年患有“三高”的中老年患者，他们的病情通常已经比较严重，到了不得不治疗的地步。所以吃他汀治疗的往往是重病患者，那轻度高血脂的人群，可以服用他汀类药物吗?轻度高血脂或心...……更多
2023-01-25 19:18:00一文,降血脂,药物,答案,血管,药物
...中肢体的摆动幅度就会过大，可能还会对关节和骨骼造成磨损。如果速度太慢，可能就会对关节和骨骼造成压迫。因此，在走路的过程中速度也要控制好，一般走路的速度保持在每分钟60~90步左右。3、走路姿势走路时，不要弓腰...……更多
2024-10-09 19:33:00长寿,老人,身体,老年人,运动,健康
...行适当的柔韧性和稳定性训练，给关节提供更好的保护。中老年人群、不经常运动的人群，不建议尝试该舞蹈。这是因为，中老年人的膝关节、踝关节及全身骨骼系统逐渐发生退变，膝关节、踝关节等关节灵活度相应降低，人体...……更多
2023-12-08 11:27:00科目,舞蹈,医生,舞蹈,科目,膝关节
...膝关节、髋关节、踝关节等部位承受过多压力，导致关节磨损和疼痛等问题。这些问题不仅会影响老年人的生活质量，还可能导致他们无法维持走路的习惯，常见的走路错误姿势包括含胸驼背、内外八字、抬脚走路等。这些姿势...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...二、年纪大了，维生素C补够了，身体会获得哪些好处？中老年人是最需要养生的一群人，年轻时为了生活操劳，在社会上打拼，年老时自然得多关注身体。那么维生素C补足了会有哪些好处呢？首先就是促进钙的吸收。骨质疏松...……更多
2023-02-03 20:45:00一文,科普,禁忌,维生素,维生素,船员
越来越多人，开始注重口腔健康，因为大家清楚的知道，口腔健康和饮食质量紧密相连。而饮食质量的好坏，又直接关系身体健康，所以坚持每天早晚刷牙，就成了最基本的生活习惯。让大家不解的是，明明每天早晚都会坚持...……更多
2023-01-07 21:18:00一文,黄牙,满口,答案,原因,牙齿
...腿部肌肉和关节长时间处于不正常的状态，增加其担负和磨损。例如，翘二郎腿、站立或走路时重心偏移等不良姿态，都会对腿部形成额外的担负。不良生活习气不良生活习气，如抽烟、酗酒等，不只会影响身体的整体安康，还...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...立说。关节置换手术只能做一次吗？术后假体发生感染、磨损、松动怎么办？“关节置换有几种类型，比如初次关节置换、关节翻修术。”孙立说，做了初次置换以后，如果假体寿命到达年限，或是假体出现磨损、感染，就需要...……更多
2024-11-25 19:49:00天眼,置换,老年人,关节,老人,孙立
...性除了运动鞋鞋、高跟鞋，多尝试这三种鞋子NO.1奶奶鞋中老年穿奶奶鞋，已然成为了一种时尚潮流。这种鞋款以其独特的魅力和舒适度，赢得了众多中老年人的喜爱。中老年人群在选择鞋履时，往往更看重舒适性和实用性。奶...……更多
2024-06-12 00:23:00运动鞋,鞋子,尝试,运动,女性,脚部
...很多韧带，每个都在发挥着不同的功效。而膝关节疼痛是中老年人群当中最常见的一个问题，严重的疼痛感会影响到正常行走，引起骨骼变形的现象。那在平时生活中，膝关节会发出弹响声，这是怎么回事？难道预示着一些膝关...……更多
2024-11-09 10:52:00膝关节,响声,医生,情况,治疗,膝关节
爱美是每个女人的天性，自古至今，女性朋友们对于各种金银首饰的喜爱是没有改变过的，各种珍珠玛瑙、金银玉器等，自然是多多益善的。和金银手镯相比，银手镯的价格相对来说比较便宜，而且造型更加多样，就算磕磕碰...……更多
2023-01-05 22:31:00一文,手镯,身体,答案,女人,手镯
...宋洋介绍，骨关节炎是最常见的慢性疾病之一，它好发于中老年人群，65岁以上人群中超过50%患有骨关节炎。世界卫生组织发布的数据显示，全球骨关节炎患病人数已超过5亿，国家卫健委发布的数据显示，我国骨关节炎的总患病...……更多
2024-01-05 04:25:00骨关节炎,骨关节,直通车,患者,健康,关节
...盖便会感到疼痛。这种炎症，多由长期的过度使用、关节磨损或自身免疫系统的异常反应引起。比如，长期下蹲工作的人群，或经常进行剧烈运动的运动员，都是高风险群体。此外，随着年龄增长，关节磨损自然增加，使得中老...……更多
2023-12-28 12:59:00滑膜,角度,专业,滑膜,膝盖,疼痛
...量不足的情况下，肌肉流失的风险就会增加。当然，对于中老年朋友来讲，在饮食上，由于对健康的考虑，他们往往会吃得相对清淡、在清淡饮食的同时，就会忽视蛋白质的摄入，当蛋白质摄入不足之时，同样会导致肌肉的流失...……更多
2023-01-22 18:35:00一文,流失,肌肉,年龄,参考,方法
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近年来，伴随互联网技术应用和数字经济发展，在优化供需匹配、促进经济循环、推动高质量发展的同时，创造大量新就业形态岗位，有效拓宽就业新空间
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冬至大如年，人间小团圆。为弘扬传统文化，促进邻里和谐，12月20日，册亨县者楼街道前进社区在老年活动室举办“饺香四溢迎冬至糍黏情暖聚社邻”主题活动
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多彩贵州网讯(本网记者 张驰翔 张思渝 实习记者 胡蕊)12月22日上午，贵州红·山水越野挑战赛(第八站)黔西南·兴仁开赛
2024-12-22 21:38:00
本文转自：人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒，杀猪过年。”入冬，猪长得膘肥体壮，便到了吃“刨汤宴”的时候了
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最近的杭州天气越来越冷，早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷，但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉，杭州第一批霜打菜已上市
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多囊卵巢综合征在育龄妇女中发病率高达5-10%100个女性就有5-10人发病同时它也是一种代谢综合征常表现为中心性肥胖
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人们通常认为，男方只要能使女方受孕，精子就不会有问题。这种传统的观点，使人们把反复自然流产的原因都归结在女人一方身上。现在研究发现
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据国际健康领域前沿报道，波兰国民品牌Aronpharma阿隆的Lipo4U™脂质体维生素D3引发广泛关注。该产品维生素D3含量高达2000IU
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又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
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晚餐决定了一个人的健康跟身材，如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬，各种油腻的食物不断，长期以往，身材不但会发胖，身体也会出现各种健康问题
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本文转自：人民网在骨科病房中，有大量骨科患者需长期卧床调养，患者卧床期间，压疮、感染、血栓等易发。为进一步助力患者康复
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