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...种营养，助力秋冬换季的健康过渡。
西葫芦口感鲜嫩、热量低、易于消化，是非常适合十月食用的蔬菜。它富含膳食纤维、维生素C、维生素A、钾和镁等微量元素。具体功效如下：1. 利尿排水：西葫芦中的钾元素含量丰富，有...……更多
2024-10-17 14:18:00中药,不用,营养,西葫芦,西红,五花
...可把水果当正餐和主食，“水果并非吃得越多越好，否则热量无法被人体完全消耗，容易形成脂肪而引起发胖。摄入过量果糖还会转换成胆固醇，从而导致血脂增高，增加了冠心病的风险。”煮熟的水果胜过药？网上常流传有“...……更多
2024-05-21 13:11:00致病,水果,水果,肠梗阻,花菇,肠道
...大量的主食或者是淀粉含量较高的蔬菜，这就会造成体内热量摄入超标，从而加重肥胖、高脂血的问题。4、老年痴呆症的危险上升素食不利于人体吸收维生素B12，长时间食用会使人体内的红细胞变得脆弱，严重损害神经细胞，...……更多
2024-09-21 20:40:00老年人,寿命,长久,肉类,老年人,素食
...中的营养物质可以抑制糖类变成脂肪，而且冬瓜本身的任热量就不高，几乎不含脂肪，所以对于减肥是有很大帮助的。不少比较肥胖的人都容易出现水肿的情况，冬瓜还可以消除水肿，冬瓜是减肥不可多得的一种食物。在冬天冬...……更多
2024-01-31 06:57:00大肚,食物,营养,价值,冬瓜,芹菜
...春分了，3宝指啥？咋吃受益？我们一起来了解一下。第一宝：地中宝——春笋。春笋是春季特有的产物，是竹子的嫩芽，经常被人们称为“春季第一鲜”，食用后，具有润肠通便，刮油解腻，降脂降压等功效。除此之外，春笋...……更多
2024-03-22 13:12:00财气,马上,老人,螺蛳,香椿,春笋
...食。摄入起来不仅能够增加营养，还不会发胖。猪身上这一宝，夏天遇到别手软！比鱼肉鲜，比羊肉补！30元一斤，随手一炒，特香！猪肉作为我们常吃的肉类主食之一，不同部位的猪肉，口感也大不相同，其中的猪耳朵，可以...……更多
2023-10-23 20:46:00一宝,鱼肉,羊肉,猪耳,生抽,鸡精
...属西葫芦。西葫芦颜色翠绿，口感鲜嫩，因其高水分、低热量的特性，备受养生人士的喜爱。西葫芦不仅富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，还有丰富的钾元素，有助于调节体内电解质平衡。此外，西葫芦还含有丰富的膳食...……更多
2024-10-08 18:02:00中药,不用,营养,西葫芦,生抽,水分
...丽每餐的食物品种比较丰富，但多数是重油重盐、高糖高热量，如摄入过多很容易导致热量超标、血糖不稳。听了医生的分析，小丽恍然大悟。她说，自己总觉得家里的饭菜寡淡没味，这几年常点外卖，换着花样吃，没想到对血...……更多
2023-10-08 10:29:00血糖,背后,女子,原因,小丽,血糖
...食物一同食用，有助于减轻对消化系统的负担。多食富含热量的食物老年人的新陈代谢相对较慢，身体对热量的需求也相对较低。因此，他们在饮食中可以适当增加一些富含热量的食物，如坚果、豆类、肉类等。这些食物不仅可...……更多
2024-06-24 20:29:00一文,长寿,老人,饮食,医生,饮食
...量的奶制品。根据老年人的体质特点，应遵循“适当减少热量供应、少吃糖和盐、多吃高蛋白质食品、多吃蔬菜水果、注意补钙”的饮食原则。合理选择动物性食物，猪肉、牛肉、鱼肉、鸡肉可以换着吃，保证充足的蛋白质摄入...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...小，不仅能让人有一些饱腹感还能起到减肥作用。西红柿热量非常低，其中番茄红素含量较高，有一定抗氧化功能，能将自由基消除，还能减缓肌肤老化。此外西红柿中所含茄红素有瘦身作用，可抑制脂肪细胞生成。既可生吃，...……更多
2024-07-24 06:04:00长治,妇产医院,妇产,营养健康,宵夜,营养
...食习惯来看，绝大多数人在吃晚餐的时候，都会吃一些高热量、高脂肪类的食物，甚至很多人还有吃宵夜的习惯，殊不知晚上吃得太多反而会影响身体健康。尤其是对于消化能力比较弱的老年人来讲，如果晚上吃得太饱运动量又...……更多
2024-03-11 10:09:00营养师,三不,肠胃,晚餐,老人,营养
...冬至，3宝指什么? 滋养驱寒健康过冬。一起来看看吧。第一宝、萝卜， 冬季萝卜正当季， 有着小人参的美誉， 民间素有“萝卜上市，郎中下市”， 足见萝卜的营养价值极高， 常吃萝卜不仅能补充营养，增强抵抗力，还有助于...……更多
2023-12-22 10:55:00三宝,滋养,健康,山药,红薯,小勺
... 陈朕 见习记者 张雅楠九九重阳情意浓都说家有一老如有一宝我们总希望时光更慢一点能陪伴他们一起变老重阳佳节来临之际齐鲁晚报·齐鲁壹点推出“家有一老如有一宝”专题互动策划壹粉通过情报站分享自己身边的“宝藏老...……更多
2023-10-24 09:34:00佳节,宝藏,大爷,巧克力,老人,生活
...吃的如何直接决定了健康，如果还喜欢高盐、高脂肪和高热量饮食，那么疾病是很容易找上的，长期高盐饮食容易诱发高血压，而高脂肪和高热量饮食则容易导致高血脂和糖尿病，很多70岁的老人本就有这些基础病，如果管不住...……更多
2024-05-22 09:48:00长寿,准则,运动,老年人,心态,多运
...年人应该根据自己的活动量来调整食物分量，确保摄入的热量与日常消耗相匹配。均衡的营养摄入可以有效支持身体机能，帮助防治疾病，特别是在晚年这一生理状态发生变化的时期尤为重要。老年人容易遭受骨质疏松的困扰，...……更多
2024-08-28 13:46:00晚饭,年纪,食物,医生,晚餐,健康
...都会有走亲访友的现象，所以在饮食上就会摄入比较多的热量。其实对于假期来说，本来是一件比较痛苦的事情，因为在到了亲戚朋友家的时候不吃饭就会让朋友时间到自己嫌弃他们，但如果说大吃大喝又害怕自己的身材长胖减...……更多
2024-02-08 10:38:00面食,体重,减肥,控制,长胖,热量
...素。“每100克食部（瘦）约含蛋白质20.5克、脂肪3.9克、热量118千卡，还富含维生素B1、B2、B6以及钙、铁、锌、硒等矿物质，羊肉所含的钙、铁等矿质比猪、牛肉高，而胆固醇则较低。”王霞介绍，羊肉中的维生素B12也非常丰富...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
...、代糖，还有大量的碳水、油脂，这样的食物，实际上它热量都是比较高的。一定要学会真正去看我们的配料表，看我们的热量表，要去计算这个热量，这个对于糖友来说，还是应该要去掌握的一个技能。因为确实有一些所谓的...……更多
2023-11-14 13:47:00糖尿,无糖,全网,零食,糖尿病,患者
...父母心”；“老吾老，以及人之老”、“家有一老，如有一宝”、“百善孝为先”……古往今来，在诗词和谚语里，有很多父母与子女隔空“表白”的佳句。孝老爱亲是中华民族的传统美德，一直流淌在我们血脉里。农历九月初...……更多
2023-10-22 23:52:00时光,策划,老人,婆婆,玉琴,河南省
...报/紫金山新闻记者 于洁尘 通讯员 吴珊“家有一老如有一宝，在社区这个‘大家庭’，我们逢年过节都要上门探望社区的百岁老人石奶奶，端午节也不例外。”6月6日一早，雨花台区板桥街道板桥社区党委书记戴亮，带着68岁的...……更多
2024-06-09 08:17:00网格,老人家,儿女,老人,儿女,网格
...富含蛋白质和膳食纤维的食物。同时，适当摄入粗粮等低热量、高营养的食物，有助于维持身体健康。晚餐时段，应选择饱腹感较强的食物。如牛肉、米饭、燕麦等，既能满足营养需求，又能避免晚上过度饥饿。此外，适当摄入...……更多
2024-01-04 03:45:00饮食健康,夜班,饮食,健康,夜班,石海
...但我们要知道，佛教僧侣平时的主要工作就是打坐念经，热量消耗很少，就算少吃一餐，也不会对他们造成什么影响。而我们现代人，讲究的是“一日三餐，早餐、午餐、晚餐”，不管是上班族还是学生党，平时需要用脑用体力...……更多
2023-10-10 06:24:00糖尿,血糖,糖尿病,体重,患者,控制
本文转自：天津日报健康视点天津市新闻名专栏老人“阳了”要每天监测生命体征（图）康复期起居饮食功能恢复需精细调理市第三中心医院感染科医护人员在为患病老人治疗。王倩 摄老年人大多伴有基础病，感染新冠病毒后...……更多
2023-01-10 05:52:00体征,监测,老人,生命,老年人,老人
...随之而来的问题却是开始为减肥苦恼了。因为一日三餐的热量都特别高，再加上很少抽出时间去运动，所以身体上的赘肉就会越来越多，不仅穿衣服不好看而且还很容易诱发一些疾病，所以减肥又成为了很多人生活中的主旋律。...……更多
2024-06-24 20:08:00一文,答案,减肥,关键,减肥,热量
...让我们的身体更健康，寒冷的冬天也会变得好过一些。第一宝：红薯红薯是一种营养丰富的食物，它含有大量的淀粉、纤维素、维生素和矿物质，可以帮助我们身体保持温暖和增强抵抗力。在大雪季节，吃一些烤红薯或者红薯粥...……更多
2024-02-14 21:28:00不用,医生,羊肉,红枣,红薯,鸡精
大家好，我是眼科俞兴源医生。今天给大家分享2味中药，健脾胃，清热、利尿、泻火，适合大多数青光眼的朋友。✅这两味药就是【红枣+车前子】✅红枣红枣味甘性温、归脾胃经，具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。...……更多
2024-06-04 15:07:00一宝,青光,青光眼,红枣,车前子,青光
...锻炼过程中可调动全身的肌肉一起运动，有助于消耗更多热量。复旦大学上海医学院内科学教授杨秉辉提醒，日常一旦发现走路速度突然变慢，需要高度警惕可能是疾病因素所致。如肌肉萎缩、肌力下降、心脑血管病、消化道疾...……更多
2024-01-23 06:16:00老人,身体,建议,步数,研究,运动
...由于现代生活方式的改变，包括高糖、高盐、高脂肪、高热量食品的摄入增加以及体力活动的减少，肥胖流行现状呈现出一种全球性的上升趋势。世卫组织数据显示，2022年，全球超过10亿人患有肥胖症。从1990年到2022年间，全球...……更多
2024-05-11 01:00:00南京人,南京,四季,肥胖,人群,指南
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在日常生活中，我们常常会寻求一些简单而实用的方法来保持健康和解决一些常见的问题。而生姜加茶叶泡水喝，就是这样一种备受推崇的方法
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2024-11-14 13:45:00
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2024-11-14 13:47:00
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痛风肾病与尿酸排泄问题，无疑为患者生活投下了不小的阴影。面对这样的健康挑战，寻找科学、合理的调理之道显得尤为关键。现在
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