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...体质的作用。现在正值炎热的三伏天，老话说：“三伏养一夏”，在三伏天我们吃啥最补呢？今天给大家分享几道适合伏天吃的美食，无论工作多忙，别忘了吃这3样，滋补身体，安稳过三伏。
一，羊肉在很多人的观念里面，冬...……更多
2024-08-09 18:11:00一夏,安稳,切成,鳝鱼,盆中,鸡肉
...鸡蛋 3 个、盐、料酒、食用油适量做法：1. 将韭菜洗净，切成小段备用。2. 把鸡蛋打入碗中，加入适量盐和料酒，搅拌均匀。3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，待鸡蛋凝固，用铲子翻炒成小块盛出。4. 锅中再加入少许油，放入韭菜段快...……更多
2024-09-12 13:38:00阳气,脾胃,中老年人,料酒,老抽,生抽
...谱：【芹菜炒肉】1、准备一颗芹菜，摘掉叶子，洗净后切成小段。
2、一块瘦肉切成肉丝，放入碗中。加入生抽、老抽、蚝油、胡椒粉，抓拌均匀，再加入一个鸡蛋清，少量玉米淀粉，少量芝麻香油，再次拌匀，腌制十分钟。3...……更多
2023-10-23 06:22:00死敌,芹菜,人们,麻烦,意识,芹菜
秋日养生小菜，滋润身体，安稳过秋引言秋天是个金风送爽、叶落归根的季节。对于中老年人来说，保持健康是至关重要的。在秋天，我们选择适合的食材，合理搭配，可以为身体提供均衡的营养，增强免疫力，预防秋季常见...……更多
2023-11-01 09:40:00小菜,安稳,养生,身体,茄子,肉末
...大将”。制作红烧黄鳝的步骤如下：首先，将鳝鱼宰杀并切成段，备用。接下来，将大蒜子去头尾，姜切成片，葱切成段，并准备适量的蔬菜料，如香菜和青椒。然后，在锅中加入适量的清水，放入鳝鱼段和黄酒去腥，用中小火...……更多
2023-12-07 16:08:00黄鳝,大将,营养,海参,肾脏,黄鳝
...的风味，还能确保烹饪时更加卫生。接下来，我们将鸡肉切成大小适中的块状，以便烹饪时更易入味。切好的鸡肉块随后被放入一个盆中，准备进行下一步的烹饪过程。在盆中注入足够的水，确保鸡肉完全浸没其中，然后让其浸...……更多
2024-04-12 12:07:00鸡肉,香辣,芋头,家常,做法,鸡肉
...。
推荐做法：【香菇枸杞鸡丝汤】1.准备鸡胸肉一块，切成鸡肉丝放在盆中，加入蚝油3克，食盐2克，胡椒粉1克，料酒5克，拌匀入味后加点清水，继续搅拌上浆2分钟左右，加入淀粉10克锁住鸡肉的水分，再放入植物油5克，防止...……更多
2023-11-17 15:32:00气色,气血,免疫,天然,盆中,枸杞
...法：1.买一块漂亮的五花肉，清洗干净，沥干水分，然后切成片，放入碗中备用。2.锅中不要倒油，锅热放入五花肉进行煸炒，炒出油脂，炒至五花肉微微焦黄。3.接着倒入蒜末爆香后，放入菜椒炒香，翻炒均匀。4.加入1勺生抽，...……更多
2024-02-02 21:09:00碱性,花生,豆腐,年纪,活力,健康
...类皆为高营养食物，有效地帮助人们驱散暑热，帮助我们安稳度过夏天。一豆：绿豆绿豆是夏季消暑的佳品。它富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，具有清热解毒、消暑利水的功效。在炎热的中伏天，来一碗绿豆汤，...……更多
2024-07-29 11:27:00安稳,切成,绿豆,黑木,金针菇,金针
...折扣的。2、处理黄鳝：先把黄鳝的内脏处理干净，然后切成小段，并在每段黄鳝鱼段上打上花刀，这样会更入味。接着将黄鳝鱼肉段放入盆中，撒上适量的面粉搓洗片刻，然后冲洗干净后，再用约85度的热水烫一下，这两步的目...……更多
2024-06-29 18:10:00牛羊肉,肝肾,人参,而是,黄鳝,鳝鱼
...材：鲈鱼块、葱、姜、辣椒具体做法：1.姜清洗干净去皮切成姜片、姜丝；葱清洗干净去掉根部，切成葱丝，辣椒切成辣椒丝备用。2.鲈鱼块清洗干净放入碗中，加入料酒、蚝油、姜丝翻拌均匀，腌制15分钟后摆盆，接着在鱼块上...……更多
2023-10-23 06:31:00做法,切成,清洗,铺上,虫草,鲈鱼
...心挑选的菜品，你可以在夏天充分养心又养胃，享受健康一夏。每一道菜都是心意满满，让你的夏日生活更加精彩。 ……更多
2024-06-06 17:40:00一夏,道菜,季节,最好,推荐,健康
...选择新鲜的大冬瓜，洗净外皮并去除瓜瓤和籽粒。将冬瓜切成片或条，厚度约为1厘米左右。2：盐渍处理，将冬瓜片或条放入盆中，加入适量的食盐，搅拌均匀后静置3小时左右，以逼出其中的水分。3：将盆中的冬瓜片或条捞出...……更多
2024-02-15 16:01:00四强,炖肉,免疫,冬瓜,料酒,切成
...蛋打入碗中，轻轻搅拌均匀，备用。青笋去除老硬部分，切成适中的段状。2.预热锅：在炒锅中加入适量食用油，使用中小火，待油温适中后，加入鸡蛋液，轻轻翻炒至半熟。3.炒青笋：加入切好的青笋段，继续翻炒至青笋变色...……更多
2024-02-03 06:22:00高蛋白,御寒,免疫,蛋白,食物,医院
...菇、姜、葱具体做法：1.准备一块姜清洗干净去皮，然后切成姜丝；葱清洗干净，去掉根部，然后切成葱花；新鲜香菇清洗干净，然后切小块；金针菇清洗干净，掰散开来备用。2.鸡肉清洗干净，沥干水分放入碗中，加入姜丝2勺...……更多
2023-10-23 06:32:00滋补,美味,营养,切成,清洗,葱花
...肉质变得晶莹透亮，外观透明、口感有韧性。通常会将其切成薄片，配以醋、姜丝等调料食用。这道菜的独特之处在于对烹饪技巧的娴熟运用，必须巧妙掌握火候和调味的默契配合，以确保蹄膀充分融合调味料的精髓，带来口感...……更多
2024-05-18 09:13:00苏菜,大集,名菜,江苏,口感,名菜
...，调蘸料。趁着焐制的时间，我们来调一个蘸料，把香葱切成葱花，老姜切成姜末，大蒜切成蒜末，然后在锅中加入1勺食用油烧热，淋在调料上，激发出香味，最后加入2勺生抽，半勺老抽调匀，蘸料就调好了。
第五步，捞出...……更多
2023-11-28 14:09:00鸡肉,切成,老抽,生抽,牛羊肉,做法
...，我将为大家介绍五种清热润燥降火气的蔬菜，帮助大家安稳度过春天。一、香椿炒鸡蛋1、香椿放入清水中，加入食盐浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。鸡蛋打入碗中，搅散备用。2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再...……更多
2024-04-26 11:06:00火气,安稳,怎么办,建议,切成,食盐
...多吃2肉3菜，忌1味，顺时而养，合理进补，增强抵抗力，安稳度过数九寒天。下面就一起来看看具体内容吧~
2肉鸡肉鸡肉属于比较温和的肉类，而且它的肉质纤维也比较细腻，吃着鲜嫩，容易消化，当然其中的营养也是很丰富...……更多
2023-12-15 11:52:00补强,免疫,蒜苔,莲藕,生抽,鸡肉
...”食物，大雪时节经常搭配着吃起来，营养解乏强机体，安稳舒适过寒冬。
第1样：南瓜冬日里的大南瓜，被人们誉为'“长寿食物”，其富含糖类，果胶，维A，叶酸，纤维素以及铁，钾，磷等，有助于保护脾胃，补血益气，保...……更多
2024-12-05 14:31:00腌肉,解乏,平安,碱性,机体,白菜
...、香油、食用油、饺子皮。做法如下：1. 将鸭胸肉洗净，切成小块，绞成肉末，将香菇洗净，切成小粒，黑木耳泡发好，洗净，切成小粒，胡萝卜洗净去皮，切成小粒，准备葱姜末。2. 将鸭肉馅、香菇、黑木耳、胡萝卜和葱姜末...……更多
2023-12-25 15:49:00滋补,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鸭肉
...线的秘诀在于其选材和烹制方法。选用新鲜的鳝鱼，将其切成细条，配以豆腐、韭菜和米线一同煮制。鳝鱼的鲜美与米线的劲道在高汤中完美结合，令人食欲大增。汤底用大骨熬制，汤汁浓郁，再加入特制的调料，使整碗米线更...……更多
2024-06-19 12:56:00乡愁,云南,米线,味道,米线,过桥米线
...夏天多喝汤，身体特别强！5月要常喝这汤，补足营养，安稳度夏！【黄芪党参生蚝炖鸡汤的视频解析】食材清单：提前选购好黄芪20克左右，党参25克左右，生蚝100克左右（生蚝是一种平价的海鲜，被称为“男人的加油站”，富...……更多
2024-06-14 11:19:00度夏,安稳,身体,营养,党参,黄芪
...个钟头，捞出后，将其分门别类。2、将猪肉清洗干净，切成小块；葱、姜、蒜分别切碎；把盐，酱油，老抽，蚝油，鸡精和水搅拌均匀。2、锅内烧开一锅水，加入盐和油炸油，放入黄花菜炒2分钟，取出沥乾，马上过凉水冷却。...……更多
2024-08-28 06:06:00易上,食物,推荐,老抽,酱油,料酒
...我将为大家介绍几种冬季健康饮食的“四宝”，帮助大家安稳度过寒冷的冬天。鸡肉
鸡肉是一种营养价值很高的食材，它肉质细嫩，味道鲜美，富含蛋白质和多种微量元素。食用鸡肉可以起到温中益气、强身健体等食疗功效。...……更多
2023-11-29 09:49:00四宝,健康饮食,安稳,寒冷,饮食,帮助
...净切块；香菇洗净后，一分为二；胡萝卜和山药去皮后，切成滚刀块备用。2.将鸡腿肉块放入碗中，加入姜蓉、葱、生抽、蚝油、鸡精、盐，搅拌均匀腌制30分钟。3.将腌制好的鸡腿肉块摆放在盘中，上面铺上香菇块、胡萝卜和山...……更多
2024-02-08 16:57:00香菇,美味,身体,健康,香菇,生抽
...姜片及葱段，一切准备就绪。
步骤简述如下：1.将鸡肉切成小块（小块更易入味），随后置于水中浸泡约半小时，以去除血水。洗净鸡肉并去除多余水分，随后添加一勺盐、微量白胡椒粉、少量料酒和淀粉，充分搅拌混合后腌...……更多
2024-05-19 15:50:00香气扑鼻,家常,香气,美味,做法,推荐
...枸杞、椰枣清洗干净，红枣去核备用。再准备一块生姜，切成姜片备用。艾叶焯水：过重提前把水烧开，放入艾叶进行焯水，焯至断生后即可捞出，控干水分备用。鸡肉焯水：把鸡肉控干水分，凉水下锅，撇掉浮沫，控水捞出用...……更多
2024-10-12 15:58:00老人,医生,免疫力,鸡肉,免疫,椰枣
...蒜末、黑胡椒碎。
做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净菠菜，然后起锅烧水，水烧开之后，放入菠菜焯水一分钟去...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
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