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...行或慢跑等轻度运动可以取得抑郁症的治疗效果，但非第一名；此外，力量训练、混合有氧运动、太极拳也是不错的选择。①那抗抑郁效果最好的运动第一名究竟是哪什么？研究纳入包括14170名受试者，对每项试验进行评估并记...……更多
2024-03-12 13:56:00一名,最好,运动,兰欣,运动,情绪
...，薛鹏急救小组接到急救任务，“皇姑区某工厂院内，有一名男性老人扫雪时突然意识不清，请迅速出诊。”到达现场时，急救人员发现患者意识丧失、呼吸停止、颈动脉搏动消失。患者随即被送往就近医院。据了解，该老人患...……更多
2024-01-11 03:24:00老人,小区,心梗,血管,急救,患者
...生、幸福生活的向往。想象一下，自己能够健健康康成为一名“百岁老人”，享受着岁月和人生，无疑是一种极致的幸福与满足。但我们要如何才能长寿呢？全球在世最长寿男性的长寿秘诀其实只有两个字：适度。他是全球在世...……更多
2024-04-11 00:40:00长寿,秘诀,两个,长寿,伍德,运动
...大血型寿数排名:B平均年龄77岁，排名第二，哪一个是第一名？第一名：O型血O型血被称为通用血型，事实上，这只是理论上，在紧急情况下是能够的，但在正常情况下，建议咱们失去相同的血型。O型血中既有A抗体又有B抗体，O...……更多
2024-03-12 10:48:00一名,寿命,血型,年龄,排行榜,血型
...市区各大公园、广场，到处都是市民们运动的身影。作为一名跑步爱好者，每天清晨是市民张欣曼的固定运动时间，在公园里的塑胶跑道上跑几圈，一天都元气满满。一项研究显示，早晨进行中高强度体力活动，减肥效果更显著...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...很有趣，严寒酷暑都挡不住我奔跑的脚步。”张仟自诩为一名跑步发烧友。殊不知，10年前，他还是一个走路都有点喘的肥胖人士。此前，他在一家公司当销售经理，应酬颇多，极少运动。久而久之，他的体重蹭蹭蹭地往上涨，...……更多
2024-04-24 08:54:00拉松,专家,时尚,健康,运动,马拉松
想象一下，如果有一种药物能够同时提升您的记忆力、专注力和创造力，而且完全免费、无副作用，您会怎么做？实际上，这种“神奇药物”早已存在，它就是运动。不是那种极端或高强度的运动，而是普通、日常的活动，它...……更多
2024-01-28 11:51:00脑科,脑科学,记忆力,创造力,大脑,记忆
...能愉悦心情。另外，选择好的运动时间和环境也很重要。最好在早晨或傍晚时段进行运动，如果条件允许，其他时间也可以进行适当的运动。在选择运动环境时，应选择相对空旷的地方进行跑步，最好是专业的跑步道。需要注意...……更多
2023-10-19 15:28:00激素,情绪,饮食,运动,健康,女性
作为一名小学体育教师，我深知体育具有很强的“竞技”特性，赛跑、跳绳、踢球等运动，都饱含成功的喜悦，也浸润失意的泪水。对于学生们来说，体育运动是很好的“挫折教育”契机，经过挫折锤炼的孩子，往往内心强大...……更多
2024-04-03 12:14:00焦作,映象,人生,精品,孩子,学生
...长具有重要意义。科学研究已经证实，运动是对儿童大脑最好的营养，能够促进大脑发育，提高智力水平，培养良好的性格和习惯。以下将为您详细介绍儿童运动的大脑滋养作用。1.促进大脑发育儿童期是大脑发育的关键时期。...……更多
2023-11-07 06:40:00大脑,营养,儿童,运动,最好,运动
...焦虑的缘故，神经总是处于紧绷状态，严重影响了睡眠。最好的办法，就是调整睡眠，找到最有利于睡眠的方法。睡前泡脚、喝牛奶、泡澡，或者做简单的瑜伽、运动等等，通过这些方式让自己放松，然后起到助眠的作用。其实...……更多
2023-11-09 17:32:00焦虑,方法,朋友,焦虑,运动,睡眠
...心性生活会影响到胎儿，或者对孕妇产生不良影响；作为一名中医科普博主，今天咱们就来聊聊这个话题，以及如何在孕期保持健康的夫妻关系；首先，现代医学研究和中医理论都认为，怀孕期间适度的性生活是安全的，甚至可...……更多
2024-04-23 13:11:00时候,宝宝,孕妇,性生活,胎儿,夫妻
...之一。预赛时，叶康佳和逄储源的成绩都是男、女组的第一名。最终的决赛，叶康佳虽然在男子组排在第三位，但逄储源却以绝对优势蝉联女子组第一名，二者的综合成绩相加后，河南队也如愿收获了这枚混合团体赛的金牌。“...……更多
2024-02-23 07:41:00双冠,康佳,双冠王,运动会,成就,运动
...，避免运动过度导致身体疲劳。3.注重运动时间秋季运动最好选择在早晨或傍晚，这两个时间段气候适宜，空气质量较好。早晨运动可以提高一天的精神状态，傍晚运动则有助于放松身心，促进睡眠。二、秋季起居调养1.调整作...……更多
2023-11-08 14:01:00抗病,心肺,血液,循环,能力,功能
...会对心脏和脑部的血管产生很大的压力，却是增进健康的最好办法。所以高血压患者应该在冬季多做一些适合自己的运动方式，来避免多余的热量堆积在体内造成肥胖，而肥胖会对血压产生不良的影响。另外高血压患者适当运动...……更多
2023-11-29 15:53:00平安,中风,高血压,患者,高血压,患者
...题，若是还继续待在同一环境，烦躁的情绪会莫名增加。最好的办法，就是暂时离开这里，让自己去到相对空旷的地方。静下心来，做一次深呼吸，慢慢开始调整心态。再不济，可以前往相对舒适，能给自己安全感的地方。熟悉...……更多
2023-11-09 17:21:00情绪,不好,方法,情绪,冥想,运动
...要教给孩子什么。”
和初一儿子一起制定运动计划作为一名体育老师，张校长的第四条建议是坚持运动，他自己每周坚持运动四次，每次跑步三至五公里。这个寒假他打算和儿子一起制定一份运动计划，“儿子今年上初一，小...……更多
2024-02-07 19:57:00繁花,作业,小时,老师,学校,老师
...慢备战的脚步。陈艾森：我们肩负着为国争光的任务作为一名地地道道的广州人，在陈艾森的春节记忆里，从和跳水联系在一起之后，他的春节几乎都在训练和比赛中度过，依稀记得有过几次回家过春节的印象，但那几段记忆也...……更多
2024-02-13 07:03:00跳水队,之路,广东,跳水,艾森,跳水
近日，一名59岁的男子在凌晨突发心梗的悲剧引发了人们对睡前行为对心脏健康的关注。这位男子在睡前犯下了三个危险的行为，最终导致了他的不幸离世。医生们纷纷提醒，我们应该重视睡前的健康习惯，尤其是避免那些可能...……更多
2023-11-11 19:53:00心脏,保护,技巧,心梗,心脏,患者
...，这3大因素或也会导致人体出现心律不齐，为了健康，最好引起重视。1.剧烈运动一般来说，除了疾病因素会导致人体出现心律不齐的症状外，大多数人在经过一阵剧烈运动之后，都或多或少会出现心律不齐的现象，尤其是对于...……更多
2023-11-14 17:11:00心律,因素,人体,最好,健康,心律
...很可能会加重其痛经的程度。此外，女性在经期的前两天最好食用一些补血的食物，如大枣和阿胶等。烟酒千万别碰，不要喝凉水甚至是冰水，最好喝温开水。若在经期间不小心吃了冰冷的食物，可以多喝红糖煮生姜水来平衡体...……更多
2023-01-05 22:37:00经期,妇科,主任,女性,朋友,月经
...，还有一些年轻人穿着单薄的衬衣，多少有些不合时宜。最好的穿衣方法，应该是晨起和傍晚，外出时携带一件外套。天气冷，那就穿好外套保暖；天气热，就脱下外套，也比较方便。至于，有些老人和孩子，早早穿上羽绒服的...……更多
2023-11-09 17:16:00养生,方面,天气,运动,节气,情绪
...流失量将达到30%、80岁的人群可达到50%。二、进入50岁，最好打上两种疫苗随着年龄的增大，人体的免疫力会逐渐下降，而疫苗作为最有效的预防感染手段，对于老年人的重要性不言而喻。50岁以上的中老年人，推荐接种这两种疫...……更多
2023-10-20 11:27:00最好,年龄,肺炎,疫苗,人群,带状疱疹
...先生这样的患者不在少数，2010年，新商报曾报道，大连一名40岁男子加班后，洗了冷水澡，结果因突发心脏病，猝死身亡。2012年，法制晚报曾报道，北京一名19岁的年轻小伙洗澡后和同事聊天中突然发生心脏骤停，虽然经过现场...……更多
2023-10-26 19:13:00做法,小时,最好,冷水澡,冷水,心梗
...可以选择散步、太极拳、气功等。不过，在开始运动前，最好请教专业的中医师，根据个人体质和健康状况定制运动方案。最后，保持良好的生活习惯对于长寿也非常重要。中医提倡“起居有常，饮食有节，情志调达，适度运动...……更多
2024-01-16 11:06:00长寿,长寿,中医,运动,身体,生活
在医学界的一项惊人发现中，运动被证实不仅能够促进健康、增强体力，更重要的是，它拥有强大的抗癌能力。很多人认为，走路就足以保持健康，但最新研究揭示了一个更加深刻的真相：在抗击癌症这场战斗中，我们需要的...……更多
2024-03-12 06:37:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...玩耍，释放期末学习压力，操场上洋溢着欢声笑语。该校一名高三学生说：“虽然天气很冷，但我们有热情，老师不仅有陪伴，还有理解，让我们在凛冽寒冬感受到了温暖。我们一定会化压力为动力，继续努力学习。”
不仅是...……更多
2024-01-11 04:43:00青少年,压力,运动,学习,体育,压力
...能把控课堂，是马玉暇入职后的第一个难题。原来，做好一名老师真不容易，压力大、情绪紧张让她反复感冒，“幸好，学校及时为我们新入职的老师进行了系统的培训，从心理、理论、课堂管理等多个方面入手，逐渐地让我找...……更多
2023-11-30 11:45:00老师,校园,马玉,老师,学生,课堂
...从7岁开始打羽毛球，凭借刻苦训练和运动天赋，成长为一名羽毛球专业运动员，成绩喜人。2023年，陈永锐还取得了世界青年锦标赛世界青年羽毛球锦标混合团体冠军、男双第五名；青年国际赛男双亚军、混双季军；德国青年羽...……更多
2024-01-18 02:19:00羽坛,新星,训练,比赛,羽毛,双打
...等，路途奔波，生物钟被打乱。“要及时调整作息，晚上最好不在床上玩手机，定好闹钟，早睡早起。”沧州中西医结合医院消化内科医生李卫民说。熬夜会对身体造成多种损害，使免疫能力降低，让人体处于严重的亚健康状态...……更多
2024-02-20 10:41:00张弛,元气,生活,运动,生活,卫民
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高尿酸是许多老年人常见的健康问题，而事实上，很多患者都会陷入一些相似的生活习惯误区，为了帮助大家更清楚地了解这些误区，并让科普内容更加有趣
2024-09-04 09:50:00
血脂增高这个词在体检报告里挺常见的，听着可能有点让人紧张，其实很多人对它的具体影响和后果了解得不多。接下来，我打算通过一个真实的临床案例来给大家详细讲解一下
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在糖尿病患者的世界里，胰腺仿佛是一位默默承受压力的勇士。如何保护这位勇士，让血糖保持稳定，成为了糖友们关注的焦点。今天
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导读：如今，很多心脑血管疾病的患病原因都是从血管堵塞开始的，而血管堵塞和饮食习惯有着很大的关系，像四种平时很常见的饮食要忌口
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立秋已至，天气逐渐转凉，我们的身体经历了一个夏天的消耗，也到了该好好保养的时候了，夏季天气炎热睡不好、吃不下，还总是吃一些寒凉的食物
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“蒹葭苍苍，白露为霜”，明天就是二十四节气中的白露节气了。由于这个节气到来之后，清晨的露水会日益加厚，并且会凝结成一层一层的水滴
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加餐是两餐正餐之间的良好“纽带”！推荐食用可使糖分缓慢吸收，且使用后也不会已发高血糖的“低卡加餐”，对加餐的内容和什么时候吃稍加注意
2024-09-04 09:54:00
我身高162，以前最重的时候有126斤，最轻的时候有92斤，现在就在92-95斤之间来回浮动，减肥时间用了4个月左右，这一篇笔记把我最精华的总结出来了
2024-09-04 09:55:00
俗语说：“秋天吃一瓜，活到九十八”。秋天是一个气候逐渐变凉、人体需要调养的季节，而选择合适的食物来调节体内的阴阳平衡尤为重要
2024-09-04 09:55:00
面对与男朋友之间的“冷战”，许多人都希望找到一种方式，能够既不显得过于强势，又能引导对方主动打破沉默。以下是6个小贴士
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今天咱们来聊聊那些藏在日常琐碎里，却又甜得能腻死人的小秘密——男人对你“动情”的那些微妙瞬间。别小看这些瞬间，它们就像夜空中最亮的星
2024-09-04 09:59:00
酒在中国的文化中，一直是很重要的一部分。酒文化是中国历史上最灿烂的一部分。有句话叫“无酒不成席”，这是说饮酒是待客之道
2024-09-04 09:59:00
菠菜不但能降血脂，还能预防冠心病，这话说起来有点像广告语似的，可到底有没有科学依据呢？菠菜，这种普通的绿叶蔬菜，真能发挥这么大的作用吗
2024-09-04 10:00:00
当体检报告上出现“高血脂”三个字时，很多人的第一反应是：完了，以后得吃素了。但事实上，吃素并不一定就能降血脂，有些素食甚至可能让你的血脂不降反升
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“您这血糖也不高呀，不过下次空腹测个准点的吧。”赵医生站在诊室门口，面带微笑，随口对刚拿完报告的刘大妈说了这么一句。旁边排队的病人们
2024-09-04 10:01:00