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...和纤维，有助于保护血管和增强免疫力；而豆腐是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的钙质，对骨骼健康有益。这道汤不仅低脂低卡，还能够满足饮食的口感需求。食材：白菜：适量；豆腐：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；鸡...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...经让人难以抗拒。虾仁肉质细嫩，口感鲜美，富含高质量蛋白质，且易于消化吸收。与此同时，玉米也是一种营养丰富的食材，其内含丰富的膳食纤维和维生素，对人体健康起到多重呵护。将这两种食材巧妙地结合在一起，既满...……更多
2023-11-17 06:55:00虾仁,口感,玉米,美味,营养,价值
...热解毒的功效，适合春天食用。(3)排骨汤营养丰富，富含蛋白质和胶原蛋白，有助于补充身体所需的营养，增强体质。在春季选择适宜的饮食，多食用具有降肝火、助眠作用的蔬菜对于中老年人的健康至关重要。白菜、枸杞叶、...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...等素馅的饺子也很受老百姓的喜欢,个顶个的馅儿足皮薄,一口一个好吃到根本停不下来。”位于同兴路的双合园饺子店工作人员告诉记者,目前该店冬至当晚单间已经全部订满,市民如选择堂食,只能在卡座就餐或等候区排队。点外...……更多
2023-12-22 01:18:00岛城,饺子馆,饺子,饺子,水饺,饺子馆
...食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。虾仁富含优质蛋白质、维生素B12和矿物质，有助于补充营养、提高免疫力和保护糖友的心血管健康。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~ ……更多
2024-03-14 11:00:00糖尿,虾仁,冬瓜,食谱,糖尿病,冬瓜
鸡蛋是一种营养丰富、口感细腻的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。它不仅具有高蛋白质的特点，还富含多种必需氨基酸、维生素A、B族维生素、维生素D和矿物质等营养物质。鸡蛋在人们的日常饮食中占据着...……更多
2023-12-20 12:18:00要点,鸡蛋,三个,制作,鸡蛋,蛋液
...，以免煮太久失去其营养成分。四、鱼肉： 鱼肉是优质蛋白质的来源，同时含有丰富的Ω-3脂肪酸，有助于维持皮肤弹性和水润感。Ω-3脂肪酸也对心脑血管健康有益。推荐做法：香煎鳕鱼材料：鳕鱼块：适量；盐：适量；黑胡椒...……更多
2024-01-16 12:41:00气色,皮肤,女人,鳕鱼,银耳,猪蹄
...它成为维护健康的一颗瑰宝。南瓜子是南瓜的种子，富含蛋白质、纤维、维生素E、锌、镁等多种重要养分。它既可以作为零食，也可以用于烹饪各种美味的菜肴。现在，让我们一起探索为什么南瓜子有助于补充锌，提高健康水...……更多
2024-01-08 09:32:00降血糖,牡蛎,含量,健康,南瓜子,南瓜
...壮。比如说，有的豆类钙含量高，适合老人家补骨；有的蛋白质丰富，正好给正在长身体的孩子们；还有的豆类，能给你的肌肤带来滋润，让你在干燥的冬日也能拥有好气色。今天，我就给大家盘点那些“黄豆之外”的好豆子，...……更多
2024-01-09 06:56:00荷兰豆,荷兰,弹性,感冒,皮肤,帮助
...俗话说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉质细嫩，富含丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质。相比之下，鸽子肉的脂肪含量较低，容易被人体消化吸收。在寒冷的冬季，适量食用鸽子肉可以为身体提供充足的能量，同时帮助加强免疫力，...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...需要调养的人是极好的食物；不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据...……更多
2024-02-19 16:57:00媳妇,大盘,早餐,成本,最爱,肠粉
...泽鲜亮、口感鲜美的特点让人回味无穷。这道菜不仅富含蛋白质、维生素和矿物质，还具有健脾开胃、增强免疫力等营养功效，成为了许多家庭餐桌上的必备佳肴。下面，就让我们一起探讨如何制作这道美味的蒜苔炒虾仁吧。家...……更多
2024-04-23 17:37:00蒜苔,虾仁,老少,佳肴,口感,色泽
...满足蜀汉后主刘禅的口味而创制的。芋头和虾仁都是富含蛋白质和矿物质的食材，对于当时的人们来说具有很高的营养价值。随着时代的发展，这道菜逐渐演变并被广泛传播，最终成为了川菜中的经典佳肴之一。在今天，芋头烧...……更多
2023-10-22 20:28:00虾仁,芋头,滋补,做法,家人,营养
...菜品既美味又营养，马蹄的清肺化痰的功效与虾仁的丰富蛋白质相辅相成，为你呈现一道健康美食。马蹄蒸肉
马蹄蒸肉是一道传统的中式菜品，它以马蹄为主材，搭配猪肉馅，营养丰富又美味可口。首先，我们需要将马蹄切小...……更多
2023-11-02 06:19:00健康饮食,马蹄,热量,脂肪,特点,饮食
...骼的健康发育。猪血，是一种营养丰富的食材，富含优质蛋白质、铁、锌等矿物质。蛋白质是构建人体组织的基础，对于维持肌肉和器官的正常功能至关重要。而铁和锌则是血红蛋白合成和免疫系统正常运作的必要元素，尤其在...……更多
2024-02-03 15:40:00鱼汤,鸡汤,营养,猪血,莴笋,鸡蛋
...雌激素，对女性内分泌系统有一定的调节作用。虾仁富含蛋白质和微量元素，有助于提高女性的肌肤弹性和细嫩度。制作这道菜品很简单。首先，将虾仁洗净沥干水分，加入少许盐和料酒腌制几分钟。然后，将豆腐切成块状备用...……更多
2024-01-09 11:23:00猪蹄,黄豆,内分泌,全方位,女性,问题
蛋白质是生命的基石，占据了人体总质量的18%，为我们身体的每一个角落、每一刻的运转提供力量。而这种必不可少的营养物质，其高贵的实质源自氨基酸这个小小的分子单元。氨基酸是构成蛋白质的基石。人体需要20多种不同...……更多
2023-12-09 06:37:00蛋白质,豆腐,蛋白,牛奶,排行榜,建议
...鸡肉鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类食品，含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、不饱和脂肪酸等，营养价值丰富，有健脾益气、补虚损强筋骨的作用，能提高人体的免力。【推荐食谱：香菇蒸滑鸡】【材料】：鸡腿4个，香...……更多
2024-02-02 16:42:00平安,九天,寒冬,饮食,调整,健康
...它的脂肪含量在肉类里相对比较低，鱼肉中有非常丰富的蛋白质，鱼皮里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体中的细胞组织，吃鲩鱼好处多多，尤其是对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋...……更多
2024-04-14 16:48:00营养,建议,孩子,腐竹,鱼腩,营养
...养均衡选择。第一道菜是肉沫豆腐。肉沫豆腐是一道富含蛋白质、钙、铁等营养物质的菜肴，它们对于促进骨骼健康有着重要的作用。豆腐中的植物性蛋白质易于消化吸收，有助于骨骼发育。豆腐中的钙和铁能够提供给骨骼所需...……更多
2023-12-19 10:46:00九道,骨骼,菜谱,发育,物质,营养
...健康。“黄豆拌芹菜”黄豆是一种非常健康的食物，富含蛋白质、膳食纤维和各种维生素。它不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以帮助消化和吸收其他食物的营养。芹菜，又被称为“儿童的维生素库”，含有丰富的维生素...……更多
2023-11-28 06:44:00中老年人,面条,大米,均衡,营养,黄金
...量的营养成分，对于养护肝脏有着重要的作用。青豆中的蛋白质能够激活肝细胞的活力，使肝脏逐渐变得更健康。想要充分享受青豆的养肝功效，推荐大家尝试一道美味的菜谱——虾仁炒豌豆。虾仁炒豌豆的制作方法如下：1.准...……更多
2023-12-07 15:50:00肝火,西红,西红柿,食用,情况,建议
...仁芦笋和虾仁的搭配，不仅口感鲜美，还能提供高质量的蛋白质、omega-3脂肪酸和维生素，对维护心脏健康和视力有益。主要食材：芦笋、虾仁、橄榄油、蒜末、盐具体做法：芦笋洗净切段，虾仁去壳去肠线，洗净备用。锅中加...……更多
2024-03-23 15:25:00抗衰老,美白,天然,女人,芦笋,虾仁
...暖防寒，而且要及时进补，给身体储备一些过冬的营养，蛋白质、脂肪、淀粉什么的，都是热量的主要来源，要多吃。豆类含有丰富的营养，蛋白质不输于肉类，而且脂肪、淀粉、维生素、矿物质含量也高，可以强身健体，增强...……更多
2023-12-30 20:43:00长寿,营养,健康,生抽,食盐,食用油
...1、清爽海鲜味：鸡蛋蛤蜊汤鸡蛋蛤蜊汤清淡可口，富含蛋白质和矿物质，汤中的鸡蛋和虾仁口感鲜嫩，配上蛤蜊的鲜甜，简直是一道养生佳品。制作过程中，将虾去壳切丁，与鸡蛋混合后煎制，再加入清水和蛤蜊一起烹饪，最...……更多
2024-03-20 13:22:00油腻,清爽,干燥,天气,建议,汤水
...到美味，还能为身体提供丰富的营养。而其中的韭菜鸡蛋虾仁饺子更是被广大家庭所钟爱。正因为韭菜富含纤维素和粗纤维，冬季食用能为身体提供宝贵的营养。此外，韭菜中还富含多种维生素和矿物质，其独特的辛香味道则源...……更多
2024-01-12 11:25:00虾仁,韭菜,益处,饺子,鸡蛋,味道
...。一、黑芝麻糊黑芝麻被誉为“肾之谷”，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分，具有补肾益气、养血润燥的功效。材料：黑芝麻200克、糯米100克、冰糖适量、清水适量。步骤：1、将黑芝麻和糯米分别淘洗...……更多
2024-02-23 09:28:00大集,面色,身体,最好,姜片,黑芝麻
...非常适合用来制作各种美味菜肴。推荐食谱：韭菜苔鸡蛋虾仁三鲜饺子
所需材料：韭菜苔、鸡蛋、干虾仁、姜末、香油、盐、生抽、食用油、饺子皮。具体步骤：1.韭菜苔洗净，沥干水分，切成细碎，鸡蛋加盐打散，上锅炒熟...……更多
2023-10-25 20:20:00真香,饺子,食用,营养,韭菜,猪血
...(2)栗子是一种营养丰富的坚果类食物，富含碳水化合物、蛋白质和维生素，搭配鸡脚炖煮，汤品口感更加丰富。(3)枸杞具有养肝明目、补肾壮阳的功效，加入汤中能增添汤的营养价值。二、春笋三鲜汤春笋三鲜汤是一道清爽可口...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
...多给孩子吃，春天猛长个。一、豆制品豆制品含有丰富的蛋白质、钙、卵磷脂等、可以促进大脑和骨骼发育，增强免疫。豆制品中，豆干的钙含量排第一，达到1019毫克，是补钙的绝佳食材推荐做法：【芹菜香干回锅肉】准备五...……更多
2023-12-30 21:23:00孩子,个头,食物,黄金,生抽,食盐
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导读：随着岁月的流逝，我们的身体也在悄然发生着变化。尤其是肝脏，这个“沉默的器官”，在年龄增长的过程中，更需要我们细心呵护
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作为一名医生，我在日常工作中见证了无数患者因高血压和糖尿病而生活质量下降，甚至遭受严重并发症的折磨。这两种疾病虽然可怕
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在中国，米饭和馒头是餐桌上的两大主食。南甜北咸，各有千秋。但对于糖尿病人而言，这两者却成了血糖的“隐形杀手”。所以糖尿病人一定要知道米饭和馒头哪个升血糖更快
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三伏天来了、多吃以下三种食物、营养丰富、补水又美容蜜桃蜜桃中含有丰富的微量元素铁，能提高人体造血能力，蜜桃从中医角度上看还是一种能补益气血养阴生津的特殊水果
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导语：7月，遇见这菜使劲吃，鲜嫩营养高，通便祛湿气，包饺子太香了！7月正值三伏天，虽然天气炎热，却好在有吃不完的新鲜水果和蔬菜
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这4种越黑越营养的食物，女人可不要错过，常吃美容养颜又补血！在日常生活中，我们会吃到各式各样的食物，不同的食物中的营养元素也是非常不同的
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已经到了7月末，三伏天来临，大暑节气也到来，炎热的天气很让人不舒服，只能开空调降温，每天都没有力气，长期在潮湿的环境中
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大暑，是二十四节气中的第十二个节气，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。《逸周书》曰
2024-07-24 09:22:00
可以说，日常饮食与身体健康之间具有直接联系，因此，我们在日常生活中一定要注意培养科学健康的饮食习惯，因为这对于维持身体健康是有益的
2024-07-24 09:24:00
想要饮食养生这几个习惯不要疏忽大意在现实生活中，许多人并不注重吃的问题，认为吃得饱就行了，不必太细。这一观点失之偏颇，吃东西不只是补充体力与能量
2024-07-24 09:25:00
想象一下，在这个快节奏的社会里，老年人总是被告知要多休息，午睡看似是一个简单而又有效的解决方案。但你知道吗？对于那些患有冠心病的老年人来说
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有一种病毒一旦感染了能让人得两种病，还会终身潜伏，这种病毒就是——水痘-带状疱疹病毒，能在不同阶段引起水痘和带状疱疹两种病
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