- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...将它们分装成几个小份，一次只取一小份来吃，以此避免一不小心吃多了。控制食量的方法有很多，选择最适合自己的一种才是最重要的。我们也没必要过度克制自己的欲望，偶尔“放肆”，多吃一点也没关系。但要记得“吃动...……更多
2024-05-23 13:37:00一不小心,技巧,食物,能量,选择,控制
...点热茶，这样解腻助消化。对于减肥人群来说，中秋月饼一不小心吃多了怎么办？“减肥最忌讳‘内疚’，咱们不用纠结，等价交换就好。”康军仁说，可以第二天适当减少能量摄入，每餐吃个六分饱，也可以第二天适当增加活...……更多
2023-04-23 20:51:00月饼,热量,食物,健康,月饼,保质期
...：细嚼慢咽很重要这一点的意义在于避免因为囫囵吞枣而一不小心吃多。技巧6：优选添加糖含量少的粽子虽然前面提到甜粽和咸粽的碳水化合物含量差异没有那么大，但甜粽因为有添加糖的入局，每100克粽子的碳水含量确实还...……更多
2024-06-10 00:17:00粽子,粽子,淀粉,支链,糯米,直链
...快则会容易影响信号的释放，导致自己吃的太撑。04若是一不小心吃撑，该怎么做？散步散步能够帮助消化，而且多散步还可以加速能量的消散，但是大家要注意一点，刚吃完饭以后不要剧烈运动，否则会增加心率，加重肠胃负...……更多
2023-12-17 06:04:00一不小心,若是,身体,七分,胃部,胰腺
...的喜爱。也正是由于这些特点，食用油炸食品容易贪口，一不小心就食用过量，造成能量过剩。此外，经过反复高温油炸会产生有害物质，危害身体健康，应减少食用。
要控制动物油脂和饱和脂肪酸摄入动物油脂富含饱和脂肪...……更多
2023-10-20 15:06:00食物,营养,专家,脂肪,摄入量,烹调油
...餐怎么吃、吃什么成了一个难题，尤其是早上时间紧张，一不小心就吃得营养摄入不足了。早餐才是减脂的关键，吃好早餐能让我们一上午都处于一个非常好的燃脂状态。一、不吃早餐能减肥吗？答案是不能，不吃早餐不仅不会...……更多
2023-04-22 22:21:00一文,早餐,参考,早餐,热量,时间
...
减肥期间可以这样吃面条1.别吃太多面条很容易吃得快，一不小心就易吃多，但其实只要控制好量，就不容易热量超标。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成人每天摄入谷薯类食物250克-400克，所以按照三餐来计算，每餐将面...……更多
2024-02-05 10:23:00谜底,面条,米饭,面条,热量,米饭
...让自己挨冻呢！何况冻得太厉害，想吃东西来暖和身体，一不小心吃多就白挨冻了。事实上，就算不挨冻也能多消耗能量。这是因为，冷了就得穿更多的衣服保暖，人体为这部分负重，也会增加2%―5%的能量消耗，所以冬季减肥...……更多
2024-01-11 11:55:00误区,三个,减肥,代谢,能量,基础
...远的角度进行分析，身体肯定会发胖，吃瓜子容易上瘾，一不小心就容易吃多。瓜子的香味儿能够让味蕾长时间保持兴奋，一旦摄入过多就会导致身体摄入糖分，盐分，脂肪，糖分会上瘾，盐会刺激味觉，脂肪带来满足感，就会...……更多
2023-03-15 11:13:00瓜子,花生,看吧,减肥,花生,瓜子
...，如果是狼吞虎咽的话，大脑接受到的饱腹感就会延迟，一不小心就容易吃多。2、分成小份。对于本身食量就比较大的朋友们来说，也可以将食物分成小份来进行食用。采用分餐制的方式，就可以避免一次性摄入太多食物，而...……更多
2023-10-23 06:24:00延缓衰老,衰老,食物,摄入量,时候,方式
...晚餐时好好犒劳一下自己，所以吃得也会多一点，有时候一不小心就吃撑了，甚至还会吃夜宵。其实，在减肥期间，晚餐肯定是不宜吃过饱的，尽量控制住自己，要少吃，不然肯定减不了肥。2、不要把水果当晚餐
首先，水果的...……更多
2023-04-22 22:22:00晚餐,晚饭,根本,方法,学习,晚餐
...多人关心的问题。今天，我们为大家带来6个实用的干饭技巧，让你在享受美食的同时，还能保持健康的身体。一、科学搭配三餐早餐：选择高蛋白、低糖、低脂的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、全麦面包等，保证能量充足，同时...……更多
2024-05-07 11:52:00干饭,技巧,血糖,高糖,低糖,食物
...、促进葡萄糖消耗利用等方式调节糖代谢。”那么，如果一不小心吃得太多太油腻，又该如何“刮油清肠”？钦丹萍笑说，面对美食一时情不自禁也在情理之中，事后补救要讲究方式方法。饭后半小时，可以喝点温热的茶水，中...……更多
2023-01-21 07:37:00大年,美食,健康,食物,黑木,西红
一、首先，均衡饮食是关键我们都知道，均衡饮食对于健康饮食和控制体重都是极其重要的。但是，你可能不知道的是，均衡饮食并不复杂，仅仅是需要对五大食物类别（谷物、水果、蔬菜、奶制品、蛋白质食品）有所了解，...……更多
2024-06-16 08:52:00体重,不断,减肥,技巧,热量,运动
...这也是一种放松身心、缓解压力的好方法。适时的餐后小技巧：在特殊场合大餐后，可以通过适量的活动，如散步，帮助促进消化，减少食物转化为脂肪的可能。牛奶的健康摄入：选择全脂牛奶而非低脂牛奶，因为全脂牛奶中的...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...者，基础代谢会受损。身体可能会长期维持低能耗状态，一不小心减出个易胖体质。
常见网红减肥法靠谱吗？·生酮减肥生酮就是不吃碳水，虽然短期内掉秤很快，但是后期这种膳食减少体脂的作用与其他低能量膳食相比并无...……更多
2024-05-21 16:39:00速度,减肥,方法,健康,减肥,热量
...说要多吃点青菜，但是你不知道的是吃青菜有很多的坑，一不小心就踩雷。多吃青菜会让你越吃越肥。土豆，铁棍山药。菱角，马蹄，芋头和莲藕，这六种蔬菜能量比较高。可以作为主食来吃。想豌豆，毛豆和蚕豆。我们出去吃...……更多
2024-02-11 06:29:00青菜,一不小心,青菜,能量,蔬菜,盖菜
...超支。2.学会聪明购物🛍️双十一、618这些购物狂欢节，一不小心就会买一堆不必要的东西。怎样才能在购物节省钱？列购物清单：在购买前先列好清单，只买需要的东西，不被打折和促销诱惑。多比较价格：同样的商品，不同...……更多
2024-08-04 10:26:00从容,技巧,消费,选择,购物,投资
...加工的食品。● ● ● ● ● ● ●外卖及在外就餐的点餐技巧1. 外卖及在外就餐应纳入膳食计划2. 挑选主食，不忘全谷物3. 挑选菜肴，少用油炸，注意荤素搭配4. 不要大份量、适量不浪费5. 提出少油、少盐健康诉求● ● ● ● ...……更多
2023-11-24 15:18:00进餐,膳食,中国,饮水,准则,规律
...含量可不低，加上炸制或卤制过程中吸收的调料和油脂，一不小心就可能摄入过多热量。所以，吃鸡爪时，记得控制分量，别让美味变成负担哦！长胖与否，关键在摄入与消耗吃鸡爪会不会长胖，其实并不只取决于食物本身。关...……更多
2024-04-03 09:40:00分量,美味,控制,长胖,热量,美味
...长期的压力会导致血糖升高，通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。8. 戒烟限酒：- 吸烟和过量饮酒都会影响血糖控制，应尽量避免。9. 遵医嘱用药：- 如果需要药物治疗，应严格按照医生的指导使用降糖药物或胰岛素。...……更多
2024-06-28 10:44:00大米粥,主食,血糖,内科,大米,医生
...患者来说，平时一定要对自己的身体进行积极调养，否则一不小心就会中招。一、高血脂患者应该常吃三种食物当血脂含量增高的时候，那些没有被代谢完全的脂肪就会在我们人体的各个组织器官进行堆积，由此而引发一系列的...……更多
2023-02-26 23:00:00高血脂,患者,食物,黑木,高血脂,脂肪
...翼过日子了。降压药就得每天按时按量服用，总会怕自己一不小心，就会引起血压升高，但是降血压药在吃了以后，要注意的事项也非常多，不知道你了解过没有。有些高血压患者服用药物后，不旦血压没有控制住，病情反而越...……更多
2023-04-17 16:46:00一文,降压药,血压,降压药,高血压,测量
...的时段，用力排便还有增高血压的风险，使得大脑充血，一不小心可能会引起其他心脑血管疾病的发生。不过大家也不要太担心，小编还为大家整理了高血脂患者在日常饮食中的注意事项，一起来看看吧！1、多吃豆制品
对于血...……更多
2024-02-08 16:53:00高血脂,患者,事情,医生,高血脂,血脂
...可千万要小心了，有四种坚果就像是年货中的“雷区”，一不小心可能就让你的年味大打折扣。坚果一直是春节年货中不可或缺的一部分，它既可以作为零食满足人们过节的愉悦心情，同时也是拜访亲友时的佳品。然而，即便再...……更多
2024-02-07 19:32:00坚果,行人,选择,坚果,年货,脱壳
...住在楼房的北方人冻饺子和煮饺子也得注意些技巧，否则一不小心就可能煮成一锅糊糊了。下面，我就给大家分享一些冻饺子的小技巧，希望能帮助大家更好地享受美味的饺子！
【冻饺子】想要冻饺子不破皮，得这么做：包好...……更多
2024-04-12 11:22:00饺子,冰箱,饺子,面粉,冷冻,冰箱
...会引起急性胃炎等疾病。”万一吃嗨了可以这样补救如果一不小心没有遵循麻辣烫健康的打开方式，同样也可以稍做补救。“如果拌料过多，高油高盐饮食后，会出现口腔黏腻、口干舌燥等现象，可适当增加饮用水，缓解口腔不...……更多
2024-05-16 00:49:00麻辣烫,健康,麻辣烫,专家,食物,麻油
...低，结果……朋友聚会、公司聚餐、夜深人静的夜晚……一不小心就引诱你“爆碳”！那么，不小心‘爆碳’该怎么办？爆碳对低碳饮食影响是多大呢？要怎样才能尽量避免频繁爆碳？什么是爆碳？首先，我们先来了解一下什么...……更多
2024-03-11 06:54:00饮食,怎么办,饮食,碳水化合物,糖原,食物
...敌！高糖食品会导致血糖波动，让咱们更容易感到饥饿，一不小心就会吃得更多。糖分摄入过多还会转化成脂肪堆积在身体里，让咱们越来越胖。想要瘦身成功，就得学会控制自己的甜食欲望哦。
三、高脂肪食品也是减肥的大...……更多
2024-05-13 06:35:00黑名,减肥,误区,黑名单,食物,减肥
...脂肪甩掉。于是，各种节后调理办法都出来了，殊不知，一不小心就会走进误区。”王友杰说。他列出了几个常见的误区，供大家参考。误区一：越素越好。“不少人认为，春节期间吃了太多油腻荤腥的食物，春节过后应当多吃...……更多
2023-01-31 01:28:00误区,调节,饮食,王友,粗粮,胃肠
更多关于健康的资讯：
爱出汗的朋友应该都有过这样的经历，就是一到吃饭的时候身上就会大量出汗，尤其是头面部和脖子更严重，经常把衣服和衣领打湿，那为什么会出现这种情况呢
2024-08-10 15:43:00
糖尿病是一种常见的慢性疾病，主要表现为血糖水平的升高。对于糖尿病患者来说，饮食调控是控制血糖的关键一环。而在众多水果中
2024-08-10 15:43:00
导读：“民以食为天，吃对才健康。”在这个美食遍地的时代，咱们不仅要吃得饱，更要吃得好，吃得巧。特别是对那些讲究养生，又担心“尿酸高”找上门的朋友们来说
2024-08-10 15:45:00
胃病，是许多与胃相关疾病的统称。中医从寒热的角度来讲，有胃寒与胃热之分。现在都市很多年轻人，日常作息不规律，导致身体的阳气不足－－上午起来昏头昏脑
2024-08-10 15:45:00
肝脏是我们人体重要的器官，它承载着代谢、解毒等重要的功能。肝脏也是一个特别容易生病的器官，一些日常生活中的坏习惯，还有可能会引起肝脏问题
2024-08-10 15:46:00
喝酒会影响健康，健康会影响寿命，那么喝酒和不喝酒对寿命的影响是什么样的呢？有人说，少量喝酒对健康有益，也有人说对于酒而言
2024-08-10 15:46:00
入秋后，少吃西瓜多吃它，3元1斤，滋阴润燥，解热除烦，抗衰老昨天已经立秋了，正式进入了秋天，虽然温度还没有明显的变化，甚至比前两天更热了
2024-08-10 15:48:00
民间有句俗语，“夏吃瓜”，盛夏时节，夏日炎炎，正是吃瓜的最佳季节，市场上应季的瓜果蔬菜大量上市， 不仅新鲜味美，而且价格实惠
2024-08-10 15:49:00
洋葱是最让人痛苦的一种蔬菜，炒熟之后很好吃，但是切片的时候就难受了，眼泪鼻涕一起流。所以很多人会选择在外面吃，或者是吃别人做的
2024-08-10 15:50:00
俗话说“民以食为天”，饮食是生活中不可或缺的一部分，在人们看来，饮食不仅仅只是为了满足温饱，填饱肚子而已，美食常常会给人们带来快乐
2024-08-10 15:51:00
夏天虽然是个炎热的天气，但是体内湿气并不会减少。反而很多人在夏天深受湿气的烦恼，常常使人食欲不振、四肢无力、精神匮乏等等
2024-08-10 15:51:00
三伏天真是热得让人受不了，不过，姐妹们，你们知道吗？这时候多吃点南瓜，好处可不少！南瓜这个普通得不能再普通的食材，有着很高的营养价值
2024-08-10 15:51:00
肝脏是人体的“化工厂”，不仅负责代谢和解毒，还与免疫功能、血液循环等密切相关。肝脏的健康直接影响着身体的整体状态，尤其对于男人而言
2024-08-10 15:51:00
导语：8月，黄瓜苦瓜靠边站，立秋后多吃这瓜，润汤通便，炖着吃太香了！进入8月后很快便迎来了立秋，立秋后一早一晚天气开始变凉
2024-08-10 15:52:00
三伏天，炎热又潮湿，别忘了多喝这汤，清热解暑又祛湿，老少皆宜！
都知道三伏天是一年中最热的，其实更正确的说法，应该是最湿热的
2024-08-10 15:52:00