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冬日里摆脱消沉、保持好心情的方式

深冬来了，气温低、景色萧瑟，容易让我们的身体感到疲惫，人的情绪也容易跟着低落。这种季节性的情绪变化，我们应该怎么化解呢？来看网友们分享的摆脱冬季消沉心情的招式，帮助你在冬日里保持活力，驱散心情的阴霾。@末粒：借助外力照顾肉体讲讲最近感到舒坦的瞬间：1.浴室小音箱……更多

2024-12-30 10:19:00好心情,好心,方式,红枫,小音箱,外力

豆芽菜一点儿也不菜

豆芽菜可以说是我们餐桌上的常客，它不仅价格低廉、健康营养，做法还非常多样，不管是凉拌、清炒，还是做汤，都能产生不同的滋味，爽口脆甜，十分好吃。早在秦汉时期，《神农本草经》中就有关于黄豆芽的记载。豆芽菜是由豆类种子（黄豆、黑豆、绿豆、豌豆等）培育而来的芽苗，如大豆芽……更多

2024-12-30 10:19:00豆芽菜,豆芽,豆芽,含量,黄豆,碳水化合物

胖子和瘦子都可能陷入“隐性饥饿”？关注自身的营养均衡现状

12月28日，安徽合肥国胜大药房门店前开展了一场微量元素公益检测活动，以“隐性饥饿”的名义向大众发起营养均衡挑战。活动现场检测队伍排起长龙。令人意外的是，所有参与者的检测结果均显示微量元素含量未达正常水平，揭示了当下人们普遍存在的营养失衡问题。活动现场人头攒动……更多

2024-12-30 10:46:00瘦子,隐性,饥饿,胖子,均衡,现状

锻炼一次头脑清醒一天

◎莫声柏英国伦敦大学学院的流行病学家发现，锻炼后对大脑形成的短期刺激会持续到第二天。研究人员选取了76名中老年（年龄在50岁至83岁之间）男女参与者，要求他们连续8天在腕部佩戴活动追踪器，以确定他们每天花在久坐、从事轻度体育活动和中高强度体育活动的时间，并每天接受认知功能测试……更多

2024-12-30 10:19:00头脑,二天,参与者,活动,睡眠,认知

谋改革促发展广西推动疾控事业高质量发展

本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月30日第 12 版）广西地处亚热带地区和边境地区，多雨潮湿的独特气候条件使传染病多发且易于传播，传染病跨境、跨区域传播风险较大。基于此，广西壮族自治区疾病预防控制局（简称“广西疾控局”）站稳人民立场……更多

2024-12-30 05:43:00发展,广西,高质量,事业,改革,广西

“老泄残精，人穷寿尽”是什么意思？想安度晚年，5件事尽量别做

中医古法对于养生颇有研究，即便是到了现代很多养生方式也值得我们借鉴。我们常听到一句老话：“老泄残精，人穷寿尽”。这句充满哲理的谚语，究竟蕴含着怎样的深意？它为何能与人的寿命长短相联系？我们又该如何在晚年保持身心健康，享受悠长岁月呢？一、“老泄残精，人穷寿尽”……更多

2024-12-29 23:10:00意思,健康,长寿,生活,研究,生活方式

奶茶圈刮起了果蔬风植物茶真的更健康吗

用羽衣甘蓝、苦瓜、芹菜、苹果、柠檬等蔬菜水果榨汁，再加入茶汤混合而成“植物茶”，2024年下半年以来，不少大型连锁奶茶品牌均陆续推出自家的植物茶产品并销售火爆，有商家甚至在宣传中用上了“纤体”“去火”“美颜”等词。这种植物茶真的更健康吗？大部分植物茶中都有的羽衣甘蓝……更多

2024-12-29 17:13:00果蔬,奶茶,植物,健康,羽衣,甘蓝

35岁的卵子 VS 25岁的卵子，10年对女性有多伤？

时代变了，父母一手操办的婚姻变成了对幸福高追求的自由恋爱，女子无才便是德的封建变成女性都是高学历的文化人。工作平平淡淡变成了游走各大职场的女强人，似乎有无数的理由帮现代女性抵御家人“催婚催生咒”。编辑但是拖着拖着，很多女性就由适龄逐渐迈入了高龄孕妇的行列。但高龄的你可能面对的不止一点问题……更多

2024-12-29 14:04:00卵子,女性,卵泡,女性,卵子,高龄

高龄备孕如何怀的快？营养搭配很重要~

随着三胎政策的开放，越来越多的高龄女性都加入备孕大军，高龄女性和非高龄女性对比，卵巢储备功能下降、流产、胎儿发育不良等疾病的风险也越来越高。那么，高龄女性该如何备孕呢?备孕期间饮食上需要注意哪些?高龄女性怎样备孕相比适龄女性，高龄女性备孕要注意的比较多，下面让我们一起来看看……更多

2024-12-29 14:05:00高龄,营养,高龄,女性,营养,食物

怀不上孩子该怎么办？学会这些让你轻松迎好孕！

随着生活节奏的加快，以及人们生育观念的转变等，导致现在不孕的患者越来越多。那么迟迟怀不上孩子该怎么办呢?下面让我们一起来了解下吧!简单地说，想成功怀上孩子，就像种庄稼一样，需要三大要素：好的种子：健康的精子和卵子好的通道：主要指的是输卵管好的土壤：健康的子宫夫妻都得查……更多

2024-12-29 14:07:00怎么办,孩子,排卵,输卵管,检查,子宫

好品聚市南！“海味青岛·开新集市”火热开展百种海产品丰富市民

鲁网12月29日讯来自青岛的海马炖鸡、金钩海米、烤虾干、海参等干海产品，来自大洋彼岸的金枪鱼、鳕鱼等远洋水产品，以及辣汁花甲、麻辣鱼皮、鳕鱼片、手撕金枪鱼等休闲美味小零食，南极磷虾油、虾青素、叶黄素等海洋科技保健产品……12月28日，百种海产品在“海味青岛·开新集市”上亮相……更多

2024-12-29 14:37:00市南,海味,海产,海产品,青岛,集市

糖友腹胀恶心，或是这几个原因，别掉以轻心！

对于糖尿病患者而言，腹胀、恶心这些看似不起眼的症状，实则可能隐藏着严重的健康隐患。今天，我们就来深入探讨一下，糖友腹胀、恶心背后可能的几大原因，以便帮助您更好地管理健康。01药物副作用原因：某些降糖药物，如阿卡波糖，可能会引发胃肠胀气等副作用。表现：胃肠道不适……更多

2024-12-29 11:07:00恶心,原因,胃肠,胃肠道,症状,糖尿

糖尿病食谱--鱿鱼丝炒豆芽

01材料：鱿鱼丝、豆芽、生姜、料酒、盐、味精、植物油02做法：1.将鱿鱼丝泡软后切成小段。豆芽洗净，去除杂质和根部，沥干水分。生姜切丝备用。2.锅中倒入适量食用油，油热后倒入鱿鱼丝煸炒。加入料酒，继续翻炒至鱿鱼丝表面稍微发焦。3.将豆芽倒入锅中，与鱿鱼丝一起翻炒……更多

2024-12-29 11:33:00糖尿,豆芽,鱿鱼,食谱,糖尿病,鱿鱼

重庆市医院协会区县医院分会2024学术年会暨公立医院高质量发

12月28日，由重庆市医院协会主办，重庆市医院协会区县医院分会、重庆大学附属涪陵医院承办的重庆市医院协会区县医院分会2024年学术年会在涪陵区召开。涪陵区政协副主席陈圣玲，涪陵区卫生健康委党委书记、主任袁鸿剑，重庆市医院协会副会长兼秘书长阮莉莉，中国医院协会地市级医院管理分会主任委员……更多

2024-12-29 12:04:00医院,涪陵,重庆市,重庆,区县,年会

家长们注意，济南耳鼻喉医院提醒儿童鼻窦炎别误当感冒！

冬季昼夜温差大，孩子们的身体免疫力往往比成人弱，极易受到寒冷天气的影响。济南耳鼻喉医院接诊中发现许多家长在看到孩子鼻塞、流涕、咳嗽等症状时，往往会将其归结为普通感冒。然而，若这些症状持续时间较长或者反复发作，家长们必须警惕：孩子可能不是感冒，而是患上了鼻窦炎……更多

2024-12-29 12:11:00鼻窦炎,耳鼻喉,鼻窦,济南,感冒,家长

美味飘香年味浓今年你家“晒冬”了吗？

冬日的阳光总是格外珍贵，在我国的不少地方，都会有“晒冬”的习俗。趁着晴好天气，人们忙碌起来，把“舌尖美味”搬出屋外晾晒。各种美食在阳光的沐浴下摇身一变，成为令人垂涎三尺的美味佳肴。晒冬，是一道蕴含烟火气息的乡景。将食物交给阳光和时间，把大自然的馈赠巧妙收藏。晒冬……更多

2024-12-29 08:12:00年味,美味,红薯,红薯粉,洞庭,鱼肉

冬季皮肤干、易感冒？补充这3种维生素很关键

冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题，这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底，各种节日接连到来，亲朋好友频繁聚餐，这种情况会加剧营养摄入的不均衡，继而加重冬季维生素缺乏问题。冬季最容易缺乏的维生素是哪几种？维生素B：冬季由于饮食结构的问题……更多

2024-12-29 08:12:00易感,维生素,皮肤,关键,维生素,问题

乙肝最怕这三种食物，不想提早肝硬化，劝君莫食

乙肝，又名乙型病毒性肝炎，是一种常见的肝脏疾病，它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外，很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化，很大程度上都与我们不良的饮食习惯有关。食物一：酒精说起伤肝，相信很多人首先想到的就是喝酒，这主要是因为酒精中的主要成分就是乙醇……更多

2024-12-29 09:23:00肝硬化,乙肝,食物,肝脏,高糖,食物

高血压最终都会走向脑出血？没有这些症状，脑血管还算健康

高血压并不是直接通往脑出血的“直达车”，但它绝对是脑血管健康的一块“试金石”。当血压长期不稳定，脑血管就像一根反复被加压的水管，耐受力渐渐变差，可能会出现破裂的风险。但如果血压管理得当，身体没有一些危险信号，脑血管未必会轻易“罢工”。血压高了，身体其实早就给过暗示……更多

2024-12-29 09:26:00脑血,脑出血,脑血管,高血压,症状,健康

土豆是糖尿病的“催化剂”？控血糖，4种蔬菜或应少吃

随着人们生活水平的提高，糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病。对于糖尿病患者来说，控制血糖是非常重要的。除了药物治疗和饮食控制外，日常生活中的饮食也是控制血糖的重要手段之一。在饮食方面，有些蔬菜虽然看似健康，但对于糖尿病患者来说却需要少吃。什么是糖尿病？糖尿病是一种常见的慢性疾病……更多

2024-12-29 09:28:00糖尿,血糖,催化剂,催化,糖尿病,土豆

原来鸡蛋不能和“它们”一起吃，很多家庭常吃错，提醒家里人

在我们的日常生活中，鸡蛋是每天必不可少的食物，不仅有一定的营养，做法也简单。不过对于鸡蛋，并不是所有人都适合，尤其是胆固醇过高的人是不可以吃鸡蛋的。另外鸡蛋也不可以和“它们”一起吃，不少家庭都会这样吃，不仅不会吸收营养，反而会适得其反，所以我们在吃鸡蛋的时候要格外的注意……更多

2024-12-29 09:29:00家里人,鸡蛋,家庭,鸡蛋,蛋白,乳糖

牛杂是心脏病“幕后凶手”？提醒：若想心脏强健，4种食物要少吃

你是否曾经在享受一碗热腾腾的牛杂时，觉得这是一种无害的美食放松？但最近的研究却揭示了一个令人震惊的事实：你喜欢的这道美食，可能正在悄悄影响你的心脏健康。你没听错，牛杂中的某些成分可能正是心脏病的“幕后凶手”。在我们的日常饮食中，很多看似美味的食物实际上隐藏了潜在的健康风险……更多

2024-12-29 09:30:00心脏,凶手,心脏病,食物,心脏,心脏病

想长寿要会吃，这三种食物多吃点，帮助清理肠道，促进消化

人们想要长寿的愿望是比较强烈的，但是可能往往事与愿违，因为现在的社会发现比较快，人们也是快节奏的生活，很多习惯都不太好，尤其是饮食习惯。在饮食上，我们不仅要注意少吃油腻、辛辣刺激性食物，还要少吃零食等，在日常还可以多吃这三种食物，让我们的身体更加健康。萝卜萝卜有好几种……更多

2024-12-29 09:31:00长寿,肠道,食物,帮助,西兰,西兰花

硒被称为长寿元素！建议中老年人：不管有钱没钱多吃5种高硒食物

健康长寿是人们的共同心愿，特别是对于中老年人来说，他们对这个愿望更加强烈。岁数的增大，身体的衰老，各种疾病渐渐出现，因此中老年人群更希望自己少生病.要想身体少生病，除了好的生活习惯外，良好的饮食同样重要。特别是要多吃含硒元素高的食物。硒元素是一种健康的元素，它有“生命的火种”……更多

2024-12-29 09:32:00钱多,长寿,中老年人,元素,食物,建议

血脂偏高的人，身体常有这3种症状，若你没有，表明血脂控制不错

在日常生活中，我们总是希望能及时察觉身体的变化，尤其是那些可能暗示潜在健康问题的变化。然而，有些问题并不会在早期给我们敲响警钟。比如血脂偏高，常常在没有任何明显症状的情况下悄然发展，却可以引发一系列健康问题——从心脑血管到肝脏、眼睛、耳朵等，影响广泛且隐蔽。那到底血脂偏高到底会有哪些“小信号”呢……更多

2024-12-29 09:33:00血脂,症状,身体,控制,血脂,血液