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冬日里摆脱消沉、保持好心情的方式

类别:健康 发布时间:2024-12-30 10:19:00 来源:北京青年报

深冬来了,气温低、景色萧瑟,容易让我们的身体感到疲惫,人的情绪也容易跟着低落。这种季节性的情绪变化,我们应该怎么化解呢?来看网友们分享的摆脱冬季消沉心情的招式,帮助你在冬日里保持活力,驱散心情的阴霾。

@末粒:

借助外力照顾肉体

讲讲最近感到舒坦的瞬间:

1.浴室小音箱:原本越到冬天越拖延洗漱,脱衣起床都觉得冷,有了小音箱每天进浴室都变得有期待,愉悦地收拾洗漱,能早早入睡。

2.身体乳:每天洗完澡擦身体乳,干净、芬芳四溢,哇,把自己照顾好好哦(用野象话说),还没用完又想买新的味道了。

3.收拾自己:工作日还是要保持美貌,时常来不及或者觉得又不见人或者觉得工作不配我化妆,很丑就出门了,但稍微收拾一下又被自己美到,打工的愉悦指数又能上涨了。

4.香氛:玄关放了4瓶没用完的香水,每天出门选个味道,每天都感觉不一样。

5.收拾环境:一放假我就会收拾家,保持整洁,而工位对待比较潦草,已经堆积了太多杂物。一顿收拾完,干净整洁,感觉办公室的水都变好喝了。

总之就是:借助外力、规律作息、照顾肉体、温暖过冬。

@陈豌豆:

从衣食住行吃喝等各方面好好爱自己

1.晒太阳,在每个有阳光的日子,站在阳光下,像一株植物那般,用尽全力吸收阳光。

2.喝热咖啡,做手冲咖啡,观察咖啡粉在热水中翻滚、萃取的过程,直到整个房间都充斥着坚果的香味。

3.热情地投入到每个节日,不管是冬至、小年还是腊八以及春节……节日的氛围会让人感到快乐。

4.泡脚、焐暖水袋、盖厚棉被等,做一切让自己暖和起来的事儿,身体暖了,心里也会暖。

5.光顾街边冒着热气的小摊,烤红薯、糖炒栗子、烤梨、烤玉米……吃完会快乐加倍。

6.睡懒觉,周末一定要狠狠睡觉,赖在暖和的被窝。

7.有银杏就去看银杏,有红枫就去看红枫,拍好看的照片,暖色的植物会让心情明亮。

@Joan的大树洞:

学着像动物一样储蓄能量

冬季容易情绪低落,所以我们要学着像动物一样储蓄自己的热量,心态上要允许自己慢一点、松弛一点,去做任何让自己感觉温暖的事,比如认真泡一杯陈皮茶,吃在暖气片上热透了的橘子,一定要晒太阳,晚上泡脚,总之冬天就要好好爱自己,像动物一样过冬。

@吴园丁:

请找到让生活幸福的手段

普通周六,冬日天气晴好,从书架上随便抽了本书带到菜地消磨时光,可以晒太阳、跳绳、走路。隔壁的大棚主人们纷纷架起了炉子,开始搞烧烤,时不时传过来一点烤肉的炭香味和歌声、孩童笑声、狗叫声。我带了一壶热茶和甜橙。

如果说人生的目标就是为了生活幸福,那这些都是实现目标的美妙手段。责任编辑:王怡萱(EN097)

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