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糖与我们的生活可以说是非常的密切，做菜或做什么甜汤、甜品都能用得到它；但是，糖也不可食用过量，过量易让血糖升，这样对我的身体就不利了；所以，日常使用时一定控制好量，不要把营养摄入变成过剩，这样对身体就好了。其实不论是红糖、黄糖、白糖、冰糖，甚至还有黑糖开始的提炼方法都一样……更多

2024-12-12 08:38:00红糖,冰糖,白糖,营养,健康,白糖

红枣和它一起煮，女性常喝，白发变黑，睡眠变好，皮肤有光泽

说起营养又美味的红枣，许多人对它赞不绝口。拥有“百果之王”美誉的它，不管是熬汤还是泡酒，都备受人们的青睐。红枣中含有丰富的维生素a，这种维生素能预防眼病，可以保护视力，预防视力减退。还可以起到预防缺铁性贫血的作用，因为红枣中含有一定量的铁元素，经常吃红枣能补铁……更多

2024-12-12 08:39:00红枣,光泽,白发,睡眠,皮肤,女性

“碱性食物之王”被找到！多吃点，手脚不冰气色好，头发乌黑

作为一名医生，对于营养与健康之间的关系有着深入的了解和研究。关于“碱性食物之王”的说法，首先需要澄清的是，并没有明确的科学证据表明存在一种特定的“碱性食物之王”能够直接改善手脚冰冷、气色以及头发颜色等状况。人体的健康状况是由多种因素综合影响的，包括遗传、环境……更多

2024-12-12 08:39:00头发,气色,碱性,手脚,食物,食物

这5种食物不能放冷藏！越放越易坏，快告诉家人

大部分人都喜欢把东西放冰箱冷藏，认为保鲜之后就不那么容易坏了。今天看看有哪些食物是放冷藏坏的更快。冷藏保鲜，是因为低温可以防止发霉，保证食物不坏。但是对有些食物而言，低温会让食物坏的更快。一、热带水果香蕉、荔枝、芒果、菠萝等热带水果，本身就是生长在热带的，最不耐寒……更多

2024-12-12 08:41:00冷藏,家人,食物,食物,冷藏,冰箱

有这6种情况的人，易被癌症找上门，尽量改正，减少患病风险

即便医疗技术现在已经有了很明显的提升，很多过去常见的疾病也不会再严重的威胁到人们的身体健康，但是癌症仍然是治愈率非常低的疾病之一；甚至很多癌症发现即是晚期，治疗的难度又会进一步的增加，因此导致癌症的死亡率也非常高，其实癌症的出现也是存在规律的，譬如这6种人更容易患上癌症……更多

2024-12-12 08:41:00癌症,风险,情况,癌症,身体,长时

湿气重的人可以多喝水吗？不管好坏，这2类水或加重病情

日常生活中，有湿气的人越来越多。而产生湿气的原因有很多，如不良的饮食习惯，经常吃高油脂等重口味的食物，还有的是因为经常居住潮湿的地方，从而导致邪气入侵等等。对于湿气重的人，你可以仔细观察你的身体健康情况，在湿气重的情况下，身体往往会出现多个不适，如比较常见的浑身乏力……更多

2024-12-12 08:42:00湿气,病情,好坏,湿气,饮品,饮料

每天坚持跑步后，可以吃高热量食品？只有1种能考虑

坚持跑步锻炼，是需要一个人坚定的决心，每天都养成良好的跑步习惯，最终身体才会受益。身边的小张就是一个很好的事例，他本身是超重的身材。为了减肥他每天都合理用餐，每天都坚持40分钟的跑步锻炼，并且他都会记录他的体重情况。一段时间后，他发现自己真的胖了，于是就放松警惕……更多

2024-12-12 08:42:00热量,只有,食品,热量,坚果,百克

助力女性卵巢焕新，好孕降临

在女性的健康与生育旅程中，卵巢的年轻态起着关键作用。而雌激素，犹如卵巢的“青春密码”，对维持卵巢功能、促进生育有着至关重要的意义。除了体内自身分泌的雌激素，一些“天然雌激素”食物也能为卵巢健康助力，帮助女性顺利踏上好孕之路。豆类及豆制品：植物雌激素的宝库豆类家族堪称“天然雌激素”的明星成员……更多

2024-12-12 08:52:00卵巢,女性,卵巢,雌激素,豆类,蜂王

"气到心梗"是真的！80后爸爸辅导作业气到胸痛

张先生，40岁出头，他的生活重心除了工作之外，几乎都放在了即将面临中考的儿子身上，从接送补习班、兴趣课到辅导作业。几乎每晚盯着儿子完成校内作业之外，还额外给儿子布置了很多“加餐”作业，导致正处青春期的儿子很是不满，两人经常发生争执。这天，一场“80后”与“00后”之间的争吵再次爆发后……更多

2024-12-12 08:56:00心梗,胸痛,辅导,爸爸,作业,冠心

14岁男孩早饭后又吃两个大汉堡吃进急诊室！

陈铁龙杭州市中医院心血管病科主任医师前段时间，我的诊室来了一个14岁的男孩，176厘米，体重却有110公斤。因为头晕、耳鸣被送到急诊，收缩压172mmHg，明显的继发性高血压，这才从急诊转到我这里。我问他是因为什么头晕，他说吃了早饭后觉得还没饱，在路上又买了两个大汉堡带到学校吃……更多

2024-12-12 08:57:00汉堡,急诊室,急诊,早饭,男孩,两个

哪类腺样体肥大可以保守治疗？

王斌杭州市第一人民医院耳鼻咽喉科副主任医师5周岁的钟宝宝前段时间感冒后，睡觉打鼾严重，还伴有张口呼吸、流口水、说梦话，父母带着宝宝在家附近医院拍了片子，医生说腺样体95%以上肥大，只能手术。这可把宝爸宝妈急坏了，火急火燎地来到我的门诊，看看能否通过保守治疗解决……更多

2024-12-12 08:57:00治疗,治疗,症状,鼻咽,效果,用药

年老体弱者警惕隐性误吸

蒋秋婷临平区中西医结合医院呼吸内科主治医师前段时间的某天夜里，83岁张大爷突然上气不接下气、口唇发紫、发热到40℃，家人赶紧把他送到我们医院。入院时，张大爷呼吸急促，血氧饱和度只有89%，血感染指标非常高，情况非常危险。经过一系列的检查，结合张大爷既有的慢阻肺病史……更多

2024-12-12 08:57:00体弱者,隐性,气道,食物,患者,吸入性

近期紧急提醒！上海这种病毒检出率高达15%！还有这些门诊也更

这两天申城降雨降温，今天依然是体感阴冷的一天，全天气温在6~11℃之间，相对湿度90%-60%。受较强冷空气影响，本市13日至14日有一次大风、降温过程。降温：13日（周五）中午冷空气开始影响本市，气温下降。预计在13日至15日期间48小时最低气温降幅，市区下降3～5度……更多

2024-12-12 11:35:00检出率,上海,高达,病毒,水痘,病毒

穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉，哪个睡得更香？答案出乎意料！

健康时报图穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉，哪个睡得更香？2018年《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究发现：睡觉时穿上袜子能有效改善睡眠质量！①研究截图具体而言，与睡觉时不穿袜子的人相比，穿袜子睡觉的人——入睡时间快了7.5分钟睡眠期间醒来次数少了7……更多

2024-12-12 11:53:00袜子,意料,答案,袜子,睡眠,脚部

这种应季水果别错过，这样吃，气色好了、人不咳了、胃也舒服了

甘蔗是冬季常吃的水果之一俗话说“冬吃甘蔗赛人参”甘蔗口感清甜且清热解毒、生津止渴深受人们喜爱怎么吃更健康呢？张凡中国中医科学院西苑医院营养科主管营养师甘蔗的营养价值● 清热生津、润燥和中、解毒中医认为，甘蔗其性味甘寒，归肺、脾、胃经，具有清热生津、润燥、和中……更多

2024-12-12 11:57:00气色,错过,水果,甘蔗,甘蔗汁,糖分

冬季当心“寒包火”，中医教你灭火妙招！

本文作者：凌晓燕，山西省中医院皮肤科护士长气候转寒，室内取暖、吃温热性质的食物，很容易导致“冬季上火”，日常清火要有的放矢，各有办法。口舌生疮心里烦心火太旺的人，容易有口舌生疮、心烦失眠、小便赤黄、大便秘结等情况，可以用不去心的莲子30克煮水喝（酌加冰糖）。咽干口苦面色红肝火太旺的人……更多

2024-12-12 12:09:00妙招,灭火,中医,肿痛,粳米,白菊花

心梗和睡觉有关系？医生：即使心脏再健康，冬天睡觉也要注意4点

刘大爷总是会问，睡觉和心梗之间有啥联系呢？难道一个好好的睡个觉，还能弄出心梗来不成？这听起来可能有点牵强，但实际上，两者之间的联系可不是那么简单。首先，我们来谈谈心梗和睡眠之间的关系，心梗，也就是心肌梗塞，是因为心脏的血管被堵塞了，导致心脏部分区域不能得到足够的血液供应……更多

2024-12-12 13:33:00心梗,心脏,医生,有关,健康,心梗

糖尿病患者能吃瓜子吗？建议：保护胰岛，记住3吃、4不吃

声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。周建军是个快递员，四十多岁，性格豪爽，工作起来雷厉风行。每天风里来雨里去，忙得脚不沾地。因为时间紧凑，他三餐经常凑合……更多

2024-12-12 13:34:00胰岛,糖尿,瓜子,糖尿病,患者,保护

老年人要少吃香蕉？医生劝告：若不想血糖失控，尽量少碰4种食物

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。老年时期，我们总是被告知要注意饮食健康，比如常听说的是“某某食物老年人要少吃”，那香蕉是不是也在这个名单里呢……更多

2024-12-12 13:35:00血糖,老年人,香蕉,食物,医生,血糖

危害心脏健康的4种不良习惯：很多人都不放在心上

你有没有想过，为什么有些人看起来没什么大毛病，却突然被心脏问题击倒了？生活中看似不起眼的一些习惯，其实可能正在悄悄危害着我们的心脏健康，而熬夜更是其中一大元凶，却总是被人轻视。接下来，我就来好好聊聊，那些让心脏“吃不消”的四种坏习惯，你或许从未把它们当回事，但它们确实会让心脏越来越“累”……更多

2024-12-12 13:35:00心脏,健康,心脏,健康,血压,血液

冬季多吃栗子对肾好？医生建议：冬日想养肾，可以多吃这几样食物

听说多吃栗子对肾好，是真的吗？其实，除了栗子，还有不少冬季适合吃的食物，能为肾提供很好的滋养效果。栗子，冬季养肾的“宝藏食物”冬天的街头，栗子香气四溢，散发着一种让人无法拒绝的诱惑，很多人不知道，栗子不仅美味，还是一种非常适合冬季养肾的食物。栗子富含淀粉、蛋白质……更多

2024-12-12 13:36:00栗子,食物,医生,建议,肾脏,栗子

提醒：冠心病患者要注意冬日饮食，牢记“3吃、2不吃”，对身体

一到冬天，是不是觉得寒冷的空气不仅让人瑟瑟发抖，连心脏都隐隐感到吃不消？有些冠心病患者甚至会在这个季节感觉到胸闷气短，比平时更容易疲劳，你有没有想过，这些不适或许和日常的饮食习惯密切相关？冬季到底应该怎样吃，才能既暖身又护心呢？冬季的挑战：寒冷如何影响冠心病患者……更多

2024-12-12 13:36:00冠心,冠心病,患者,身体,饮食,冠心

五十岁后，进入养寿期，最伤身的四件事，要逼自己戒掉，免得后悔

声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。张国平今年52岁，是一名会计事务所的资深会计师。别看他工作枯燥，平时可热爱锻炼，尤其是长跑，每周至少跑三次……更多

2024-12-12 13:37:00养寿,张国,张国平,身体,运动,脂肪

人老了开始掉牙怎么办？多半是3个原因导致，改正后或能保住牙齿

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。人老了开始掉牙，这到底是自然现象还是健康问题呢，不少人都抱着“年纪大了就该掉牙”的想法，认为这是不可逆的命运……更多

2024-12-12 13:37:00牙齿,怎么办,原因,牙齿,牙龈,牙槽骨

老年人总是半夜惊醒？医生忠告：或是2种疾病找上门，一定要小心

半夜三更醒来，四周一片寂静，只有自己的心跳声伴着时钟的滴答声，这感觉真是又熟悉又让人郁闷。特别是对老年朋友们来说，这种夜里惊醒的情况似乎变得越来越常见了，是不是感觉每晚都上演一次小型的“惊醒大戏”，而你自己就是那个不情愿的主角？先得说，老年人半夜惊醒可能不仅仅是因为喝了太多水或者是隔壁家的狗又开始表演独唱了……更多

2024-12-12 13:38:00老年人,忠告,疾病,医生,睡眠,帮助