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鸡爪的魔法变身:让你欲罢不能的美味秘笈
谁能抵挡得住那弹牙咀嚼、油光发亮的鸡爪诱惑?今天咱们就来聊聊这道让无数吃货欲罢不能的美食——鸡爪!别看它貌不惊人,可一旦经过巧手烹饪,立马就能变身成为餐桌上的香饽饽。俗话说得好,靠山吃山,靠海吃海。咱们吃货就靠一双巧手,把鸡爪变成让人流口水的美味。首先,咱们得好好给这些小爪子们洗个澡……更多
蒸米饭的时候搭配它,血糖不高、肠道不堵,让你越来越瘦
市面上很多文章都在研究“米饭加一物”更加健康;说到黑米,其实是一种非常不错的食材,自古就有“黑色食物营养高一级”的理念;在大米中加入黑米,其实是一种非常明智的做法;无论从食物的色泽、诱惑程度还是从食物搭配出的营养层面。大米,最常食用的主食之一,富含碳水化合物和蛋白质……更多
提醒中老年人:平时别太节俭,这3种零食常吃,腿脚有劲少生病
当人步入中老年后,生理机能开始衰退,机体的抵抗力下降等。从而易导致心血管疾病,便秘,肌肉萎缩等,一些中老年病的发生。中老年人生理功能的改变,促使中老年人的营养和饮食要求也要改变。必须摄取足够的营养素,才能维持机体的正常运行。在我看来,中老年人平时别太节俭,应该注重营养和健康……更多
提醒有痛风的人:5种蔬菜的嘌呤含量,比动物内脏还高,尽量少吃
患有痛风的人都比较关注食物中的嘌呤量,他们严防死守的就是肉类,尤其知道动物内脏中的嘌呤含量惊人,一百克动物内脏中就会含有239毫克到293毫克的嘌呤量,所以在不吃动物内脏方面绝大多数痛风病人做得都很好。但是他们却忽视了蔬菜,在很多人心中蔬菜都是健康的代名词,很难将蔬菜和高嘌呤联系到一起……更多
喝茶能够通血管?大错特错!真正能通血管的是这4件事情
喝什么茶可以通血管?其实喝茶并不会“清理血管”,茶水并没有那么神奇:一方面,血管当中其实并不存在所谓的“毒素”和“垃圾”等有害物质,说血管可以产生代谢产物可以,但拿垃圾来形容并不合适;血管中的代谢产物都是新陈代谢的自然产物,随着身体的代谢,它们都会通过肾脏的代谢排出体外……更多
“高原西兰花”变身振兴“致富花”
本文转自:人民网-青海频道走进青海省海东市乐都区共和乡大庄村西兰花示范种植点,大片的西兰花田犹如绿色的海洋,阳光照耀下翠绿的叶子闪烁着光亮。一颗颗饱满的西兰花,宛如绿色的宝石,紧紧地簇拥在一起,散发着清新的气息。乐都区共和乡大庄村西兰花示范种植点一片繁忙。人民网记者 张莉萍摄村民们穿梭田间……更多
苹果餐后食,营养吸收更佳吗?
在结束一顿丰盛的餐食后,许多人习惯性地拿起一个苹果,作为餐后的小憩与享受。这一行为背后,往往隐含着对营养吸收优化的期待。那么,苹果餐后食用,是否真的能让营养吸收更佳呢?让我们一同深入探讨这一话题。它含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及多种抗氧化物质,这些成分对于维持人体健康……更多
每天吃一颗洋葱的好处,提醒:这类人应少吃
生洋葱营养丰富,且气味辛辣。它能刺激胃肠以及消化腺分泌、增进食欲、促进消化。同时,生洋葱不含脂肪,含有很多精油,这些精油可降低胆固醇,还可用于治疗消化不良、食欲不振等症。生洋葱具有预防骨质疏松、杀菌、抗衰老的作用。1、预防骨质疏松生洋葱中含有一定的钙质,常吃生洋葱能提高骨密度……更多
补钙、补血、补脑……这些隐藏的“营养王者”,你家餐桌上有吗?
在忙碌的现代生活中,健康成为了我们最宝贵的财富。随着养生意识的增强,越来越多的人开始关注如何通过饮食来补充身体所需的营养。然而,在众多的食材中,有些隐藏的“营养王者”往往被我们所忽视。今天,就让我们一起揭开它们的神秘面纱,看看这些营养丰富的食材是否已悄然出现在你家的餐桌上……更多
红枣、阿胶并不能补血!管用的4种食物,却很少人知道
能饮食方法掌握的人,需要的营养物质满足需求,不会某些物质缺乏而引发疾病。但有的人长时间饮食不当,可能会贫血,常见的是缺铁性贫血,当然还包括慢性贫血、地中海贫血、巨幼细胞性贫血,要采取正确方法来补血,才能保持健康。生活中真正可以补血的食物是什么应该了解,学会区分……更多
苹果餐后伴,营养更均衡
在日常的饮食画卷中,每一餐都是一次精心策划的艺术创作,而餐后的那一抹甜蜜——苹果,则是这幅画中最温馨、最自然的点缀。它不仅为味蕾带来了一场清新的邂逅,更在无形中促进了我们饮食的营养均衡,让生活的每一刻都充满了健康与和谐。在享受了餐桌上的佳肴之后,一颗红彤彤的苹果如同一位优雅的舞者……更多
骨头硬朗才能长寿?这3种食物含钙量高,别只知道钙片
想要促进骨骼健康,最重要的是科学补钙,因为人体骨骼重要组成是钙质,如果可以在饮食过程中掌握方法,高钙食物适当吃,源源不断提供钙元素,弥补流失的钙质,才能确保骨骼密度正常,否则骨头逐渐变脆弱,缺钙没有重视起来,后续发展为骨质疏松症,健康会受到威胁。保护骨骼要选择哪些高钙食物提供营养物质……更多
医生提醒:石榴有这5大作用,对应3类重要疾病,建议常吃
最近,一位资深医生分享了石榴的5大惊人功效,以及它对3类重要疾病的积极影响。这位医生强调,将石榴纳入日常饮食中,可能会给我们的健康带来意想不到的好处。让我们来了解一下石榴的5大作用:1.抗氧化力超强这位医生指出,石榴中含有丰富的多酚类物质,特别是鞣花酸。这些物质是强大的抗氧化剂……更多
得了胃病,“忌口”是铁律,提醒:3种食物能不吃就不吃
胃病是一种常见的消化系统疾病,其发病率在近年来呈现上升趋势。而胃病的诱因往往与人们的不良生活习惯以及饮食方式密切相关。一旦患上胃病,不仅会影响我们的日常生活,还可能引发一系列的并发症,严重影响身体健康。为了预防和治疗胃病,忌口已经成为了许多人的铁律。为什么会得胃病……更多
长期喝酒的人,若总是在酒后出现这3种表现,建议最好把酒戒了
导语:俗话说:“小酌怡情,醉酒伤身”,在我国,酒文化更是源远流长,底蕴浓厚,而这种文化也延续到了当今的社会,在现如今这个高强度、快节奏的社会生活中,许多人都会养成喝酒的习惯。不可否认的是,适当喝酒对于身体具有一定好处。酒精的摄入能够促进血液的循环,加速多巴胺的分泌……更多
走路快的人,比走路慢的人更长寿吗?看下国外的研究结果吧
只要四肢健全的人那肯定是离不开走路,可以说人的一生每天都会走路,走路也可以说是一项很好的长寿运动,每天坚持走路对身体是有好处的。不过走路时就会发现有人走得快,有人走得慢,很多人会认为走路快慢和一个人的性格有关系,却不知道其实走路快慢还会和寿命有关系。英国莱斯特大学曾经对平均年龄52岁的47……更多
寿命长并非多走路和多睡觉,而是简单“2字”
相信对于每个人而言,都希望自己能够拥有长寿的体质,所以在平时也是会想尽办法来延长个人的寿命,但是人有生老病死,衰老也是每个人都想要面对的。而现在关于长寿的话题,也是受到了人们的关注。多数人都希望自己能够通过养生的方式延年益寿,但是养生也是有诀窍的,可能多数人首先会想到多走路睡觉……更多
研究发现饭量和寿命有关,老年人别太和饭量较劲,怎么吃才好?
“哇,妈你饭量真好,比我吃的都多”“啥意思?嫌我吃得多了?”“不不不,你们不常说能吃是福嘛!有的老人想吃都吃不下,身体瘦弱,我觉得其实那样也不好,能吃能睡身体才好,要是你突然啥也不想吃,我反而会担心,觉得不正常呢”能吃是福?吃饭和健康之间关系密切,有研究发现饭量和寿命之间的关联……更多
胃不好的人喝白粥,能养胃?提醒:大错特错想养胃做好这7件事
临床上,收治的胃癌患者中60%~70%为中晚期发病数和死亡数仅次于肺癌,正常情况下为帮助人体储存食物,在胃酸和胃蛋白酶分泌等,对食物进行机械和化学性消化。胃腔内有一层“保护膜”,避免胃酸腐蚀胃部。如果胃黏膜受到损伤,必然会感染幽门螺杆菌,后果不堪设想,所以在日常生活中养护肠胃非常关键……更多
辣椒是胃病的“发物”?提醒:要想养好胃,这5种食物尽量少吃
现在在我国有很多人都患有胃病,甚至年纪轻轻的年轻人当中几乎有一半都深受胃病折磨。正是因为胃病高发,人们对此反而不太重视了,对于胃病过度依靠药物,不舒服了来一粒,胃疼了赶紧吃上一粒。不少胃病患者对此都有一套自己的经验,这样就导致胃病越拖越厉害,有的最后还会发展成为胃癌……更多
胃病高发,或与这4个不良习惯有关,若你有,趁早改正
胃病在生活中是非常常见的,而且大多数胃病对于发病人群的年龄都没有明显限制,即无论是儿童、中青年亦或是老年人,只要放松胃部保养,都是有可能患上严重胃病的,这给身体健康造成的不良影响将会非常大。那么胃病到底为什么会如此多发呢?实际上,这主要与经常放任不良生活习惯有关……更多
胃病很多人都有,大多与这4个习惯有关,劝你尽早改掉
越来越多的人胃病高发,出现各种不适感,和平时存在错误生活方式有关,如果这些行为自己也有,尽早纠正,否则胃病出现后患者会有胃痛、食欲减退、消化不良等症状,而严重胃部疾病还容易缩短人的寿命,可不要忽略了健康保养的重要性。那么,哪些错误的生活方式会加速胃部疾病到来……更多
最容易引起蛀牙的食物排名
蛀牙对口腔健康的影响非常大,影响食欲和身体发育,降低咀嚼功能。别说儿童,就连成人有时都很难避免。想要预防蛀牙,首先要养成良好的口腔习惯,牙齿要清洁干净,同时应当远离易导致蛀牙的食物。那么有哪些食物是最容易导致蛀牙的呢?最容易引起蛀牙的食物排名1软糖软糖的糖分高……更多
晚餐这么吃,第二天早晨的体重太惊喜啦
在健康管理和减肥过程中,晚餐的作用被广泛讨论和关注。晚餐是一天中摄入热量的最后一餐,它在一定程度上决定了我们身体的能量平衡和代谢状态。对于想要控制体重、塑造理想身材的人来说,晚餐的合理选择和管理至关重要。然而,在众多的经验和观点中,如何正确对待晚餐这一问题仍然存在一定的争议……更多
身体很瘦吃不胖,你蔬菜吃多了吗?快过来算一算吧
很多人身体长期消瘦,其实是因为蔬菜吃太多了,蔬菜吃的太多对增肥的人,会有两个非常不好的影响:第一个不好的影响,是膳食总热量容易不足。我们的胃容量是固定的,低热量的蔬菜吃的太多了,高热量的食物吃的就少了,全餐的膳食总热量必然会下降,热量摄入不足人就容易消瘦。第二不好的影响……更多
正在增重的瘦子,身体出现这些信号,说明蛋白质吃多了
在之前的增肥科普中,我跟大家曾经科普过,对于任何人群来说,蛋白质都是按需摄入的,既不能吃的太多,也不要吃的太少,增重人群也不例外。而很多正在增肥的瘦子,特别是健身增肌的瘦子,会大量增加蛋白质摄入。殊不知长期蛋白质摄入过量,会增加你的肝肾、肠道的代谢负担,导致尿酸升高……更多
糖尿病人能吃豆腐吗?搭配这三样食材,更有助血糖控制
在糖尿病的治疗干预中,饮食治疗至关重要,饮食的重要性不必用药及运动低,坚持合理的饮食,对于预防糖尿病及糖尿病并发症很有帮助。但是对于饮食控制的执行,糖尿病人却遇到很多难题,吃药和运动可以按照医生的指导吃就可,但面对琳琅满目的食物,如何去选择如何吃是我们需要学习的事情了……更多
太阳能路灯照亮产业富民路
本文转自:人民网-广西频道村民在路灯照耀下正进行八角交易。冯振林摄10月11日,夜幕降临,百色市乐业县逻西乡民治村太阳能路灯照亮了山村的夜晚,村民在路灯照耀下正进行八角交易。逻西乡民治村驻村第一书记李翔说:“路灯是当前村民最期盼的诉求。”广西桂秦工程有限公司了解这一情况后……更多
和县乌江镇:“丰”景如画秋收忙
本文转自:人民网-安徽频道稻浪翻滚,满目金黄,又是一年“丰收季”。和县乌江镇广袤的田野上,金黄色的稻穗在微风中泛起稻浪,稻谷的清香扑鼻而来,随处可见农民忙碌收割水稻的身影,一幅绚丽多彩的丰收画卷正徐徐展开。收粮现场。眼下正是秋收的关键时刻,为保障秋收工作顺利开展……更多
奔跑可防胰岛细胞衰老!哈佛:运动升高胰高血糖素,逆转细胞衰老
在一个阳光明媚的早晨,李大爷像往常一样来到公园晨练。他今年68岁,自从退休后,就养成了每天锻炼的习惯。但最近,他发现自己的血糖有点高,医生建议他多运动。李大爷心想,运动还不简单,自己天天都动,血糖怎么还高呢?这天,他在公园里慢跑了几圈后,突然感到一阵眩晕,幸好被旁边的人及时发现……更多
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