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饭后百步走,能活九十九?饭后散步,这些好处显而易见
饭后百步走,活到九十九,这句话相信大家都非常熟悉,大概意思就是饭后适当的散步,有长寿的作用。那么今天我们就来看一下,经常散步对人体有哪些好处?1、走路有助于睡眠据全国睡眠基金会称,下午经常散步可以让你晚上睡得更舒服,专业人士表示,散步能提高使人放松的激素水平……更多
老人到底要不要吃保健品养生?提醒:可吃,但购买时需认准这5点
保健品指的是一类既具有食品共性,还能够调节人体机能作用的保健食品。这些保健品主要针对一些特殊人群,比如老年人群。由于老年人群的机能下降速度比较快,而且很容易患有各种疾病。所以在几乎所有针对老年人群生产的保健品上,都有着能够提升老年人免疫力、预防疾病,或可以起到治病等功效的说明……更多
身体一旦出现血栓问题,就意味着血液流动受到阻碍
血栓是日常生活中非常常见的一种血管类疾病。尤其是已经过了45岁的中老年人群,由于血管弹性有所降低,多种不良习惯的积累伤害逐渐明显,血栓的发病率是非常高的。而身体一旦出现血栓问题,就意味着血液流动受到阻碍,这对营养物质的输送和代谢产物的排出是非常不利的。所以在平时生活中……更多
水果营养虽好,但提醒大家:这些水果或过于“寒凉”,需减少摄入
水果的种类非常多,且含有大量的糖分、水分和无机酸,使得大部分水果酸甜适中、汁多味美,深受很多人群的喜欢。而且在水果中还含有大量的维生素、叶酸、膳食纤维以及其他各类矿物元素,这些营养物质对人体各个器官功能都有着比较高的提升作用。但水果的种类非常多,而有些水果则属于寒凉性的水果……更多
饮食不要吃太凉,医生发现:吃饭喝水烫的老人会更长寿?一文告知
在熙熙攘攘的城市中,有一个乡村小屋隐藏在葱郁的树林中,住着一位干枯憨厚、满面红光的老人,大家都亲切地称呼他为马大爷。马大爷虽已年逾古稀,却依旧精神矍铄,健康状况良好,这令人不得不对他的饮食习惯产生浓厚的兴趣。每天清晨,马大爷都会踏着坚实的步伐,走出家门,迎着晨曦……更多
不吃早餐会诱发胆结石,人还会变笨?这不是谣言,教你如何吃早餐
在北京的一天清晨,李明早早地从床上爬起来,他是一名忙碌的白领,每天都要应付繁忙的工作和快节奏的生活。今天,他又要开始新的一天,但似乎一切都在他的掌控之外。李明匆匆忙忙地穿好衣服,却发现已经没有时间吃早餐了。他心里想着:“算了,今天就不吃了吧,赶紧出门吧,迟到可不行……更多
当今社会的许多单身汉为什么年龄不大就不在了?
在当今社会,无论城市还是乡村,单身汉的身影愈发显眼。尤其在那些宁静的村落,人口不过千余,但单身汉的数量却达到了惊人的百余位。这背后,是性别比例失衡的沉重现实,也是结婚成本高涨导致的无奈选择。许多男性家庭因负担不起高昂的彩礼、购房和购车费用,只能让家中的男儿步入单身的行列……更多
夏季吃绿豆的好处,你知道多少?
夏季,阳光炽热,气温高升,人们常常感到口干舌燥、心烦意乱。在这样的季节里,绿豆作为一种传统的解暑佳品,深受人们的喜爱。绿豆不仅口感清凉,而且具有丰富的营养价值和独特的药用功效。绿豆的性味与归经绿豆,性味甘、寒,归心、胃经。这一性味特点决定了绿豆在夏季解暑、清热方面的独特作用……更多
最顶级的养生,不是睡觉,不是运动,而是这几点!
在现代社会,人们越来越重视养生,追求健康的生活方式。很多人在追求养生的过程中,往往只关注了睡眠和运动这两大传统要素,却忽略了更为关键的几个方面。情绪稳定:养生的内在基石情绪对人的身心健康有着深远的影响。世界卫生组织的研究指出,90%的疾病与情绪有关。中医亦有“怒伤肝……更多
蚊香对人体的危害有多大?电蚊香液对人有害吗?里面的学问真不小
入夏以来,蚊虫活动越发频繁,蚊香成为不少家庭的必备用品,有效驱赶蚊虫的同时也为家中添上一点盎然的香气,但也正是因为凭借香味驱赶蚊虫,让人担忧蚊香中的成分会不会对人体产生危害。而不少人对于蚊香的危害多数都认为只是香料造成的呼吸道刺激,而蚊香中的有效成分有多大的危害也很少有人了解……更多
低密度脂蛋白升高,记住这3点,非常重要
低密度脂蛋白升高记住这三点非常重要。低密度脂蛋白增高记住这三点非常重要。脑供血不足多吃的三类食物帮助你缓解不适症状。大脑供血不足可能是血管中的脂质沉淀过多导致血管发生了堵塞,使血液不能很好的疏通到大脑,就出现了头晕、头疼、疲劳、乏力等症状。屏幕前的你在日常生活中可以多吃这三类食物来养护心脑血管……更多
耳鸣,不响了,不聋了,真的很好治
耳鸣,这个看似微不足道的问题,其实并非难以治愈。我曾遇到一位名叫张女士的患者,她深受耳鸣之苦,听力逐渐衰退,耳边持续的高频噪音让她痛苦不堪。特别是在情绪波动或身体疲劳时,这种困扰更为严重。她尝试过多种药物,如耳聋左慈丸、银杏叶片和甲钴胺,但效果并不理想,反而引发了胃部不适和失眠……更多
“艾叶”招百福、辟邪?其实它对人体还有这4大功效,早知早受益
在中国的广阔农村,有一位名叫李阿姨的老人,她家后院总是生长着一片翠绿的艾叶。这片艾叶不仅是她防寒驱邪的秘密武器,更是她日常健康管理的好帮手。李阿姨每天都会用艾叶制作艾灸或是泡茶,据她说,这些习惯让她的健康状况得到了显著改善。她的故事在村里广为流传,许多人开始效仿她的做法……更多
夏季,高血压患者如何降压,由血压类型决定
在炎热夏季,不同类型的高血压患者从喝水、运动到吹空调都有不同的讲究。广东省第二中医院副院长王清海表示,高血压患者要想平稳度夏,必须先了解自己属于哪一类型的高血压。了解自己的血压类型中医通常会把高血压划分为肝火型、气虚型、痰湿型三大类。不同类型的高血压患者,降温要求不同……更多
一到半夜就醒,身体哪里出了问题?男性更年期这些表现你该知道
凌晨4点正是很多人进入深度睡眠的时间,如果偶尔在这个时间段醒过来,或许和睡得太早或夜尿都有很大关系。但总是在每晚凌晨4点“自然醒”,就应该引起高度警惕了,尤其是醒来之后无法继续入睡的人群,最好能及时去医院做一下检查,只有这样才能了解具体情况。为什么半夜醒来后睡不着……更多
明明清淡饮食,为何却吃出了病?所谓“清淡”,务必遵循3个原则
在日常生活中,绝大多数人都会将清淡饮食视作最佳的用餐原则。不过在此过程中,其实有很多人都会对清淡饮食的真实定义产生较大误解,即过于极端的认为清淡饮食意味着完全不吃油、不吃盐、不吃肉。殊不知长时间保持这样的错误饮食也是很容易导致身体患病的,如在营养摄入长期不足的情况下诱发体质虚弱或免疫力下降等问题……更多
女人健康饮食要避开哪些禁忌?快看看你吃对了吗!
在现代社会,女性的健康饮食越来越受到重视。合理的饮食习惯不仅能够维持身体健康,还能预防多种疾病。然而,很多女性在饮食上存在一些误区和禁忌,本文将为大家揭示这些禁忌,并提供一些健康饮食的建议。一、女性饮食的常见禁忌过度节食:很多女性为了追求苗条的身材而过度节食……更多
缺铁性贫血吃阿胶有用?医生:可辅助,但这些食物才是“补铁王”
贫血指的是一种由于人体外周血中没有足够量的红细胞,从而引起的症状。一旦患上贫血,患者就会出现反复的头痛、眩晕、耳鸣以及记忆力下降等一系列脑缺氧症状,对健康危害非常大。所以一旦出现贫血症状时,一定要快速治疗。而生活中有不少贫血患者喜欢服用一些阿胶,认为阿胶能够起到补血的作用……更多
美国新研究:午睡多睡1小时,老年痴呆风险或增加40%?可信吗
俗话说得好:中午不睡,下午崩溃。对大部分人而言,午睡是为大脑和身体充电的最好时机,饭后小憩一阵,才有精力应对下午的工作和学习。但在午睡时长问题上,大家却有着不同看法。睡得太短,有人觉得下午会困;睡得太久,又有人觉得会头疼。双方争论不休,让“午睡应该睡多久”成为不亚于“今天应该吃什么”的难题……更多
早上起床后,宁愿饿肚子也少碰3类早餐,尽早转告家人
一年之计在于春,一日之计在于晨。清晨是一天的开始,象征着希望的开始,每天早上太阳升起的时候,是一天光明的开始,对于人们来说,也是一天学习、一天工作的开始。想要在早晨打开一天活力的关键,一顿早饭是少不了的,如果不吃早饭的话,肚子里空虚虚的,人的精神也是厌厌的。“早餐要吃好……更多
健康男人有10个“金标准”!超过6个,连医生也羡慕你
中年是人生的黄金时期,是人生收获的时期,也是男人身体健康的关键时期。但如今,我国却有相当数量的中年男人健康状况不容乐观。各种压力和自然衰老都让中年男人渐渐感觉力不从心,也有许多人不关心和爱护自己的身体。长期如此,人就很容易出现各种身体问题,并影响到个人的工作和生活质量……更多
好品中国|“水果自由”在广西,“芒芒果海”出百色
本文转自:人民网夏至已至又是芒果大量上市的季节香甜饱满的芒果果实爽口辛辣的酸嘢芒果花年轻人的新宠物“芒狗”蛋糕饮品中独一无二的甜蜜是芒果送给我们的夏日序曲“芒芒果海”出百色芒果是世界第二大热带水果我国的产区主要分布在云南、广西、四川海南、广东、贵州、福建等地广西百色……更多
集经验 强思路 谋提升——贵阳市云岩区委老干部局举行老干部工作基层治理专家座谈会
近日,贵阳市云岩区委老干部局邀请云岩区黔灵东路街道陕西路社区支部书记沈代红、普陀路街道和平社区支部书记宋玉英、大营路街道御翠岭社区支部书记王友翠等3位基层治理专家赴茶园街道新都荟社区就老干部工作中的痛点难点进行座谈。座谈会上,3位区管专家结合丰富的基层工作经验……更多
为什么肩膀疼?原因多半是这几种之一,解决办法各不同,得摸准
在一个安静的夏夜,李明坐在家中的书房里,满脸疲惫地揉着自己酸痛的肩膀。他是一位五十岁的中年人,工作繁忙,常常忽略了自己的身体健康。肩膀的疼痛已经困扰他好几个月了,但他总是抱着“熬过去就好了”的态度,没有去正视这个问题。直到有一天,李明突然感觉到右肩传来了一阵剧痛……更多
绿豆夏日狂欢,解锁全新搭配,祛湿清肝还控三高!
哎呀呀,夏天到了,绿豆这位“清凉小王子”又开始在超市的货架上闪闪发亮了!你们家的绿豆库存还够吗?不够的话赶紧补货啊,不然怎么跟这炎炎夏日对抗!绿豆不仅是夏天的消暑神器,还是个养生小达人呢!清热解毒、清肝明目、控三高......好处多到数不清!不信?那就听我慢慢道来……更多
一拉肚子就吃药?不如先来厨房看看呀
一拉肚子就吃止泻药?听说现在还有不少人在囤止泻药以防病毒感染?其实轻微拉肚子不用那么紧张,咱们厨房里就有止泻的好东西。1、焦米汤大米家里一般都有吧?取一小碗大米,洗净晾干入锅干炒,炒至焦黄,往锅里加三小碗水,煮半小时。还可以直接用煮饭后留下的焦锅巴,加水煮后服用……更多
养胃的日子,养胃800天了,最大的收获就是不难受了
早上出门坐公交车上班,在车上写了今天的第一篇养胃的记录,开头如下,养胃第800天……时间过得好快啊!养胃已经800天,我爹去世已经两年了,就是我爹生病的那一年我得了胃病,我爹走了,我还在这尘世中闲游浪荡。人都会走那一步吧!不过既然还没走,那就留下来好好生活。800天里……更多
肝脏最爱这5种“绿色食物”,可养肝护肝,越吃越健康,要舍得吃
在日常饮食中选择对肝脏有益的食物对于维持身体健康至关重要,而“绿色食物”中的一些蔬菜不仅丰富营养,更对肝脏健康有着显著的滋养和保护作用。肝脏是人体最大的内脏器官之一,担负着排毒、新陈代谢等重要功能。香菜、西兰花、四季豆、芦笋和菠菜这五种绿色蔬菜,不仅在餐桌上色彩艳丽……更多
健康问太和 | 如何界定儿童肥胖?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)随着社会的飞速发展和人们生活水平的提高,儿童肥胖问题逐渐成为影响青少年健康的一大隐患。那么,如何界定儿童肥胖?它又有哪些危害呢?6月24日,FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》节目,邀请十堰市太和医院儿科3病区主治医师陶堤堤……更多
重大发现!这些食物比牛奶高钙、比核桃补脑、比红枣补血
随着人们越来越注重养生保健,“喝牛奶补钙、吃核桃补脑”等观念越来越深入人心。生活中有些不起眼的食材,营养可能更丰富。这些隐藏的“营养王者”不吃就亏了。快来看看你家餐桌上有吗?一提补脑先说核桃?没错,核桃是真的补脑吃核桃补脑是我国素来就有的俗语,而现代营养研究也发现……更多
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农行合肥分行:金融护春耕 惠农看农行
本文转自:人民网-安徽频道一年之计在于春,随着春日农事渐起,广袤田野上处处都是农户们抢抓农时进行春耕生产的场景。农行合肥分行把支持春耕备耕农业生产作为服务“三农”工作的重中之重
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河北省首届名中医李炳茂 2月24日首诊东城中医医院
东城中医医院中医内科再添名医大家,河北省首届名中医李炳茂主任于2月24日首诊东城中医医院,出诊时间:每周一下午。作为河北省首届名中医
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深圳永福医院:单纯血尿可以不治疗吗?
通常可以在没有治疗的情况下暂时观察到血尿。当简单的血尿主要是由良性病变引起的,并且没有其他不适症状,通常不会对身体造成严重损害
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【中科御方】陈皮红豆沙:消暑祛湿经典搭配
在炎热的夏季,想要消暑祛湿,有一道甜品绝对不容错过,那就是陈皮红豆沙。它口感细腻香甜,不仅能满足味蕾,还能帮助我们应对夏日的湿热困扰
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【中科御方】生吃茄子减肥?脾胃虚寒者腹泻预警
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蒲公英茶因其清热解毒的功效,成为不少人夏日消暑的选择。但中科御方中医医学研究院提醒,蒲公英茶并非人人适合天天喝,过量饮用可能使身体变成寒性体质
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【中科御方】中药四气五味:为什么生姜驱寒而薄荷散热
中药的世界犹如一座神秘的宝库,四气五味便是打开这座宝库的钥匙。中科御方中医医学研一直致力于研究这些传统智慧,今天就来和大家聊聊为什么生姜驱寒而薄荷散热
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检查发现子宫里竟有堵"墙"——纵膈子宫,这种先天畸形在不孕女性中常被忽视。今天我们揭开这堵"墙"的秘密。01什么是纵膈子宫?在胚胎发育第10周
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附件炎是一种临床常见的妇科疾病,是指子宫附件(即输卵管和卵巢)由于病原体感染而发生的炎性疾病,属于盆腔炎的一种局部表现
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含山:何以点“绿”成金
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