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...喜欢喝鲜汤，它们具有丰富的口感和营养价值。其中一款胡萝卜板栗马蹄龙骨汤，不仅味道鲜美，而且具有温暖的功效。平常多喝这种汤，不仅可以补充营养，还可以轻松度过寒冷的冬季。胡萝卜板栗马蹄龙骨汤的制作步骤为了...……更多
2023-12-01 14:54:00龙骨,板栗,马蹄,胡萝卜,功效,味道
...自：吉林日报食材选用：猪脊骨2000g、板栗800g、黄精20g、胡萝卜100g、生姜10g。制作方法：猪脊骨焯水备用，板栗去皮煮熟备用，胡萝卜切块备用，生姜少许，砂锅中倒入纯净水，随后放入焯好的脊骨、生姜、板栗仁小火煲制，...……更多
2024-05-28 01:56:00龙骨,脊骨,板栗,益气,功效,生姜
...的蜂蜜或红糖增加甜度。四、蒸南瓜：南瓜是一种富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维的蔬菜，具有丰富的营养价值和药用价值。蒸南瓜是一种简单易行的烹饪方式，能够保留南瓜的天然甜味和营养成分，有助于提高身体的抵...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...对喉咙和肺部都有很好的帮助。我决定尝试用马蹄搭配猪龙骨和莲藕炖汤，以期在寒冷干燥的冬季缓解喉咙不适。马蹄的润肺功效及制作方法（一）马蹄的营养价值和功效马蹄，又称水栗子，外形略似马蹄，故得名。它富含蛋白...……更多
2024-01-12 10:03:00止咳,萝卜,身体,马蹄,龙骨,莲藕
...口感。(2)煮汤时可以根据个人喜好加入一些其他配料，如胡萝卜、豆腐等，增加汤的口感和营养价值。(3)如果喜欢汤汁更浓稠，可以在最后加入一些淀粉水勾芡。五、玉米排骨汤：玉米富含膳食纤维和维生素，有利于促进肠道健...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...式就是喝汤。特别是这款“润肺、化痰、强免疫”的莲藕龙骨汤。本文将为大家详细介绍这道汤的制作及食材的选取，帮助您在寒冷的冬天中增强身体免疫力，改善干燥的皮肤，让您度过一个健康舒适的冬季。冬季的干燥与护肤...……更多
2024-01-12 09:45:00免疫,病毒,莲藕,龙骨,皮肤,免疫
...人忘不了！而且，做法也简单！食材：山药、香菇几朵、胡萝卜一根、青菜一小把做法：1、先把山药洗干净，削皮，然后切成小段放料理机里，打成山药泥。没有料理机的话，用刀背剁剁也成！2、香菇提前放水里泡着，等它软...……更多
2024-11-27 12:55:00脾胃,半年,红豆,红枣,圆子,山药
...将虾仁用料酒腌制，以增添味道。接下来，我们可以加入胡萝卜丝和青椒块，搭配姜蒜的香味，翻炒均匀。最后，加入马蹄块和调味料，再翻炒至水分收干即可。这道菜品既美味又营养，马蹄的清肺化痰的功效与虾仁的丰富蛋白...……更多
2023-11-02 06:19:00健康饮食,马蹄,热量,脂肪,特点,饮食
...、增强免力就显得尤为重要。以下六款养生汤品，以马蹄板栗炖猪骨汤、鲫鱼豆腐汤、板栗鸡汤、黑豆鲫鱼汤、乌鸡汤和莲子银耳排骨汤为，搭配了不同的食材，具有滋补养生的功效，可为您的身体提供充足的营养，增强免力，...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...虚损的功效。4.莲子排骨汤：排骨焯水后与莲子、玉米、胡萝卜等一起煮汤，味道鲜美，营养丰富。三、煮粥1.莲子八宝粥：将莲子与糯米、红豆、绿豆、花生、红枣等食材一起煮成八宝粥，口感丰富，营养全面。2.莲子小米粥：...……更多
2024-12-07 08:31:00食物,莲子,板栗,花生,芡实,小火
...出多余的热气，适合秋冬季节的滋补与调理。推荐食谱：胡萝卜黑木耳炒马蹄材料：马蹄 200克、胡萝卜 100克、黑木耳 适量、蒜末 适量、盐、生抽适量、食用油 适量步骤如下：1. 马蹄去皮切片，胡萝卜切片，黑木耳泡发后切小...……更多
2024-11-01 09:58:00雪梨,止咳,滋养,而是,建议,莲藕
...还能增加食欲，适合整个家庭共同享用。二、“山药排骨胡萝卜汤”是一款以山药、排骨和胡萝卜为主要材料的汤品。除了山药和排骨的营养价值外，还加入了胡萝卜这一富含维生素的食材。胡萝卜与山药、排骨一起炖煮成汤后...……更多
2023-12-05 06:44:00汤水,脾胃,养分,口感,汤水,脾胃
...加强版”的，我在这些食材的基础上，再加了点太子参和胡萝卜进去，只放了些许冰糖调味，不仅大人喜欢，更是孩子的最爱。太子参：补益脾肺，益气生津。玉竹：清热、润燥、生津。竹蔗：清热止渴，润肺降燥。马蹄：生津...……更多
2024-04-14 17:19:00配方,养生,健康,凉茶,玉竹,太子参
...暖洋洋一.食材推荐普通食材推荐：牛肉、羊肉、鲫鱼、胡萝卜、茄子、白菜、红薯、板栗、山药等不宜食用性寒食物如：绿豆、螃蟹、西瓜等二.药膳推荐萝卜马蹄羊肉汤食材：白萝卜1根、马蹄200克（削皮）、羊肉300克、生姜3...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...大有裨益。推荐美食——【醋溜山药】备齐食材：山药、胡萝卜各一根，干木耳适量，香葱一根，以及所需的食盐、香醋和鸡精。首先，需将干木耳预先用温水泡发，随后剪去根部并彻底洗净。接着，处理山药和胡萝卜，去除外...……更多
2024-05-18 11:31:00四宝,滋养,经济,黑豆,山药,板栗
...。此外，红枣还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、胡萝卜素、钾、镁等。维生素C对于提高免疫力、促进铁的吸收非常重要，而胡萝卜素、钾、镁等有利于调节人体的代谢和酸碱平衡，有助于提高身体的抵抗力。3、乌鸡乌鸡...……更多
2023-11-01 11:20:00乌鸡,上一,板栗,红枣,功效,乌鸡
...。
二、甘蔗马蹄茅根糖水1、食材：茅根、竹蔗、马蹄、胡萝卜。2、茅根洗净捆起来、马蹄去皮洗净、胡萝卜去皮洗净切块待用。竹蔗洗净切小段，然后拍裂开，这样味道容易煮出来。
3、把准备好的茅根、甘蔗、马蹄和胡萝...……更多
2024-01-06 19:27:00特养,止咳,甘蔗,甘蔗,青皮,茅根
...推荐做法：莲藕炒杂蔬1、食材：莲藕、木耳、荷兰豆、胡萝卜、生姜大蒜。2、莲藕去皮洗净切片、荷兰豆撕掉老筋洗净、木耳泡发洗净、胡萝卜去皮洗净切片、生姜大蒜洗净蒜末待用。
3、锅里加水煮沸，加入少许油和盐，下...……更多
2024-01-06 21:46:00秋燥,老辈,好处,莲藕,百合,秋燥
...身体少生病，舒舒服服过春天。广东省汤加强版——菜干胡萝卜玉米咸骨汤，是时候搬上餐桌了。菜干+咸骨，是广东百姓人家再家常不过的汤方。在此基础上，各家各户还会依据自家人的喜好或需求，加入其他食材，如：玉米...……更多
2024-04-13 10:47:00益气,安康,心火,时节,全家,玉米
...的抵抗力。今天，我将推荐一道适合冬季的汤水——莲藕龙骨汤，它不仅可以润肺、化痰，还有助于增强免疫力。天气冷的反应
寒冷的冬季往往伴随着干燥的天气，空气中的水分少了，我们的身体也易于干燥。洗澡后需要及时...……更多
2024-01-12 09:51:00莲藕,龙骨,免疫力,免疫,莲藕,龙骨
...20分钟左右即可。可以加点冰糖调味。三、茅根竹蔗马蹄胡萝卜汤
1、食材：茅根、竹蔗、马蹄胡、萝卜汤。2、竹蔗洗净切开方便味道煮出来，马蹄去皮洗净、茅根洗净切段、胡萝卜去皮洗净切片待用。3、把准备好的竹蔗、马...……更多
2024-01-06 21:06:00止咳,天然,白萝卜,茅根,油柑,小火
...，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜有较好的健脑、抗衰老功效，因为它含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多...……更多
2024-04-14 16:58:00健康,湿气,雨天,养生,身体,黄花
...鲜美，而且富含蛋白质和营养素，有益于身体健康。三、胡萝卜炒蟹味菇胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于提高免疫力和保护眼睛健康。蟹味菇富含蛋白质、膳食纤维和微量元素，有助于增强肠道健康和调节血脂。...……更多
2024-04-20 10:55:00中老年人,免疫力,免疫,鸡蛋,生抽,乳鸽
...素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。1.脾胃虚弱人群脾胃虚弱的人群要少吃板栗，板栗中含有丰富的淀粉，...……更多
2024-12-03 09:11:00板栗,板栗,栗子,维生素,营养,脾胃
...餐桌上的一道亮丽风景！主要材料啊，就这几样：苦瓜、胡萝卜、五花肉，再来几个鸡蛋，就这么简单！具体搞法嘛，就是下面这些步骤：来，咱们来聊聊苦瓜这事儿。先挑两根苦瓜，用清水给它洗个澡，洗干净了就开始动手。...……更多
2024-05-19 14:53:00肝火,中老年人,苦瓜,马蹄,切成,芹菜
...去皮，
在准备自己喜欢吃的蔬菜，香菇洗净切成小丁。胡萝卜同样切成小丁。少许洋葱切成小块，切好以后放入碗上备用。去皮的板栗同样切成小块，再来少许青豆，腊肠、腊肉，材料全部备好。接下来开始制作，起锅放少许...……更多
2023-10-25 13:54:00益胃,功效,中医,板栗,切成,鸭肉
...无论效果、口感还是颜值都靓绝的，要属这道——嫩桑芽胡萝卜玉米咸骨汤咸骨汤相信大家都喝过，胡萝卜玉米咸骨汤也没少喝，但是加了嫩桑芽的咸骨汤你喝过吗？嫩桑芽，即桑叶的嫩芽，这不是蚕宝宝最爱的食物吗？你看蚕...……更多
2024-04-13 12:03:00秋燥,老少,一家,组合,桑叶,胡萝卜
...于增强体力和提高免疫力。炒制时可以加入一些蔬菜，如胡萝卜和青椒，增加营养的摄入。爆炒牛柳的做法简单，只需将牛柳切成薄片，用适量的调料炒熟即可。这道菜肴不仅美味可口，而且能够为中老年人提供充足的营养。二...……更多
2024-01-11 09:11:00美味可口,道菜,秋冬,美味,季节,牛柳
...是一款滋补脾胃、温暖身体的理想选择。南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素C，能够提高肌肤抵抗力和保持皮肤的弹性。小米是一种健康的粮食，富含膳食纤维和维生素B群，有助于促进肠道蠕动和正常消化。山药具有滋阴润燥、...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
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