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...。食疗推荐：玉颜乌黑补精饭材料：大米/长糯米1000克、黑豆50克、黑芝麻50克、黑枣10颗、黑米50克、桑葚干30克。做法：5种黑色食材清水浸泡5分钟，洗净，豆浆机加水打成汁（不用煮开），滤渣后留下药汁，放入大米浸泡一晚...……更多
2023-01-24 07:05:00气血,大米,羊城,浸泡,羊城晚报,玉颜
中医上说“女人以血为本，以血为用”。一句话就诠释了气血对于女人一生的重要作用。其实纵观女人的一生，无论是每个月必需的月经，还是怀孕、生产、哺乳等等，这些时期其实都是耗血的，所以我们女性的机体很容易气...……更多
2023-11-30 09:32:00补药,气色,气血,女性,气血,女性
...都能通过食物来为家人提供温暖和保护。 牛肉、羊肉和黑豆是这个时候的理想选择，它们不仅美味可口，而且富含能量和营养，为身体注入源源不断的暖意，让我们共同平安渡过这个冬天。这里的三样分别指的是：牛肉、羊肉...……更多
2023-12-19 15:49:00寒天,寒潮,平安,家人,黑豆,羊肉
...淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有温补脾胃、益气养血的功效。它含有丰富的碳水化合物，是一种理想的能量来源，有助于增强体力和抵抗力，预防疲劳和虚弱。推荐做法：板栗鸡汤原料：鸡肉500克（最好选用老母鸡...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...价值和美味口感，成为了我们餐桌上的宝贵选择。它就是黑豆，这个貌不惊人的小豆子，却蕴藏着巨大的能量，其钾含量竟是西红柿的4倍，补钙健骨精神好，别不懂吃。一、黑豆的营养奥秘黑豆，作为大豆家族的一员，自古以...……更多
2024-07-09 10:04:00西红,补钙,西红柿,精神,黑豆,糯米
...等多种营养成分，而它们都是可以保护女性卵巢的。4、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多，很有营养价值。长时间进食黑豆，能够及时补充身体所需的雌激素，从而达到保护卵巢的目的。女性朋友如果喜欢喝豆浆，又想保养卵...……更多
2024-02-18 04:01:00卵巢,保养,女人,卵巢,黑豆,食物
...身体的免疫能力，增强体质。桂圆姜汁粥准备食材：40克黑豆、75克大米、25克桂圆、20克生姜做法：先将鲜姜磨成姜汁，之后与以上食材一同熬制成粥即可。这款粥中含有丰富的蛋白质、姜黄素、糖类以及多种维生素，可以为身...……更多
2024-03-11 06:42:00养生,身体,大米,浸泡,猪肝,食用
...子宫的保养有着不可小觑的作用。
其他暖宫食物推荐1、黑豆黑色食物入肾，黑豆也不例外，它富含铁质和异黄酮，能够帮助促进雌激素分泌，调节内分泌，对子宫健康十分有益。2、枸杞枸杞子性平味甘，富含抗氧化物质，有...……更多
2024-06-01 09:10:00子宫,水果,食物,女性,子宫,食物
...冬天，别忘记给你爱和爱你的人，来碗健脾养胃汤，健脾益气强壮筋骨，营养满满老好喝了~ ……更多
2024-04-13 11:02:00益气,脾胃,筋骨,营养,板栗,芡实
...冬季到了，不妨常为家人送上一砂锅萝卜炖羊排，能起到益气补虚，下气化痰的作用。只需将羊排剁成5-6厘米长，加入葱、姜，以慢火熬炖，再下萝卜即可。如果用砂锅来炖，风味更佳。除了可以配萝卜外，配山药、栗子、核桃...……更多
2023-01-06 22:29:00羊肉,做法,营养,价值,羊肉,栗子
...用方法，以提升红豆的口感和养生效果。与绿豆、黄豆、黑豆等豆类食品相比，红豆的口感更加甘甜可口，用途广泛，红豆不仅可以作为主食、搭配菜肴，还可以制作甜品和点心，更被人们称赞其具有养颜美容、利水消肿、补血...……更多
2023-10-06 06:29:00红豆,吃法,健康,红豆,营养,作用
...蛋白之王”，特别的营养。豆类包括红豆、绿豆、黄豆、黑豆等，每一种都好吃营养，富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、维生素、蛋黄素等，对保持人体机能和预防疾病有极大的作用。老话讲“常吃豆，胜过肉”，这豆类的吃...……更多
2023-11-12 14:25:00高蛋白,中老年人,食物,建议,健康,蛋白质
处暑时节，正值暑气逐渐消退、天气开始转凉的时节。这时节的饮食选择，既要考虑到消暑解热，也要注意健脾祛湿。对于有经验的食客来说，相比于外行人常选择的牛羊肉，这个时期的美食更加讲究滋补和调理。一、香浓鸽...……更多
2024-08-25 14:06:00内行人,外行人,补药,牛羊肉,内行,外行
...生粥，让您在繁忙的生活中，轻松调理身体，焕发活力。黑豆核桃粥1.黑豆核桃粥：材料：黑豆50克，核桃肉30克，小米、冰糖适量。做法：黑豆洗净用清水浸泡15分钟；核桃肉洗净备用；小米洗净后，锅中加入适量清水大火煮沸...……更多
2024-01-19 10:02:00补肾壮阳,功效,养生,身体,核桃肉,黑豆
...生食谱，您可千万不容错过。一、黄芪炖鸡这道汤能补中益气、健脾益胃，增强人体免疫力。材料准备：母鸡1只、黄芪30克、红枣5颗、枸杞10克、生姜、料酒、盐适量。做法：母鸡处理干净，切成大块，冷水下锅，加入生姜和料...……更多
2024-07-30 06:36:00食谱,俗话说,俗话,养生,错过,小火
...暖过寒冬。一、牛肉——高蛋白高铁，能强筋壮骨、补血益气推荐做法：【番茄土豆炖牛肉】准备牛腩、番茄、土豆、生姜、八角、桂皮、香叶、食盐、酱油、料酒、食用油。1、牛腩切成大块，冷水下锅加入姜片、料酒，大火...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
...以帮助我们补肾生精，让你肾精充沛，精力旺盛！第一，黑豆中医认为肾主黑，而黑豆刚好就是入肾经的，中医认为它有补肾健脾胃的功效，所以如果你觉得自己最近有点肾虚，腰酸腰疼的呢，那就可以用黑豆打豆浆喝，或者是...……更多
2024-05-05 10:01:00体力,东西,黑豆,中医,黑芝麻,山药
...含优质蛋白质、多种氨基酸和微量元素，具有健脾开胃、益气补虚的功效。豆腐含有丰富的植物蛋白和钙质，能够增强免疫力。二者结合，不仅口感细腻，还能有效促进白细胞生成。制作方法：鲫鱼处理干净，用料酒和姜片腌制...……更多
2024-03-30 10:31:00白细胞,鱼汤,白细胞,小火,中加,鲈鱼
...益肾、滋阴养血的作用，可缓解干燥、疲劳等现象。四、黑豆黑豆是一种优质的食物，富含蛋白质、膳食纤维和维生素。它具有补肾益气、滋阴润燥的功效，可改善肌肤状况，提高身体的抵抗力。五、芝麻芝麻富含优质蛋白质、...……更多
2024-01-11 13:18:00功效,食物,黑豆,功效,身体,银耳
...的身体是十分有益的。我们在立冬这个节气可以多吃一些黑豆，黑豆的补充营养是非常高的，而且，多吃黑豆的话，我们的身体也会越来越健康，黑豆对于我们的身体有着很好的保健作用。黑豆中含有丰富的维生素，蛋白质和一...……更多
2023-12-03 06:59:00节气,抵抗力,抵抗,食物,帮助,黑豆
...一些黑色食物有助于补肾养生。黑芝麻、黑木耳、黑米和黑豆都是不错的选择，它们富含有益于肾脏健康的营养物质。推荐食谱：【老醋木耳】食材：黑木耳、老陈醋、生姜、食盐做法如下：1. 黑木耳提前泡发，洗净，撕成小块...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...四、山药绿豆鸽子汤： 山药被认为是养肝的食材，具有益气补脾的作用。绿豆含有丰富的膳食纤维，有助于清理肠道。鸽子肉质鲜嫩，是一种低脂高蛋白的肉类，有助于维持肝脏的正常功能。材料：鸽子：1只（宰杀洗净）；山...……更多
2024-01-16 11:51:00快手,免疫,做法,料酒,牛肉,肝脏
...。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。3.山楂山楂能生津止渴，可以散瘀活血，因为山楂中的山楂酸、柠檬酸含量丰富。...……更多
2024-04-08 14:01:00无痛人流,人流,水果,无痛人流,人流,山楂
...。坚持喝的话，也能够让我们的肾脏回归活力状态。四、黑豆中医讲究黑色入肾，所以说在平时的时候适当的吃一些黑豆的话，也能够有效的帮助我们提高肾脏功能，对于男人来说尤其是对于肾不好的男人来说，也是一种比较好...……更多
2023-12-14 09:08:00肾功能,零食,食物,不好,时间,男人
...药引原理之后，就好办得多了。桂圆干又名龙眼肉，具有益气补血、安神定志的功效，适用于失眠健忘、脾虚腹泻、精神不振等症。莲子，可养心补脾，安神补虚，改善失眠多梦等症状。百合，可润肺止咳，清心安神。枸杞，具...……更多
2024-04-14 16:53:00助养,抗衰老,燥热,元气,鸽子,桂圆
...让您在日常饮食中更好地滋补肾脏，保持身体健康。
黑豆：补肾猛将黑豆富含丰富的营养物质，被誉为“补肾猛将”。黑豆性寒，有助于调理气短自汗、腰膝酸软等肾虚症状，同时预防贫血、血脂升高等问题。黑豆的补肾效...……更多
2024-03-21 06:51:00猛将,干劲,劳累,不易,而是,黑豆
...多梦；枸杞子益精血、补肝肾，有明目功效；大枣则补中益气，除烦闷，对胃虚食少、心悸有很好的疗效。具体操作：用龙眼肉15克、枸杞子10克、大枣4颗、粳米100克，同煮成粥，每日晨起空腹食用。养胃食物排行，小米粥仅排...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...化系统的功能。鸽子肉质细嫩，高蛋白且低脂肪，有补肾益气的作用。这三者结合的汤品，不仅滋味鲜美，还能提升身体的免疫力。
具体做法：鸽子洗净，切块，与泡发的莲子一同放入汤锅中。加入切块的山药，倒入适量清水...……更多
2024-06-17 15:22:00俗话说,俗话,身体,健康,小火,白萝卜
...生素和矿物质。山药性平、味甘，入肺、脾、胃经，具有益气健脾、润肺止咳的功效。在秋冬季节，适当食用山药可以帮助滋润肺部，增强机体免疫力。推荐做法：山药炒肉材料：猪肉（五花肉或瘦肉均可）：200克；山药：300克...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...，增强体力，提高免疫力。另外，山药还具有温补肾阳、益气养血的作用，对于改善手脚冰凉的问题有一定的帮助。山药炖鸡是一道美味又营养的山药菜品。选取土鸡和山药，加入适量的调料，炖煮一段时间后加入红枣和食盐，...……更多
2023-12-01 14:46:00免疫力,免疫,食物,蒜薹,山药,南瓜
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