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...当我们感觉到身体疲惫、抵抗力下降时，不妨尝试在日常饮食中添加一些大蒜，例如炒菜或凉拌食用，能够更好地发挥大蒜的营养功效哦！当选择大蒜时，建议尽量选择新鲜、外皮完整的大蒜，这样的大蒜保存时间更长，营养成...……更多
2024-04-20 11:20:00整年,免疫力,免疫,好处,食物,身体
...气血就显得异常重要。除了保持健康的生活习惯外，通过饮食来补充气血是一个非常实用的方法。下面将为大家介绍五种补气血、健康美肌必备的食物。1.红枣红枣是补气血的标志性食物。红枣富含多种维生素和矿物质，尤其是...……更多
2024-04-21 11:21:00康美,食物,康美,维生素,红枣,红豆
...，从而可能造成便秘、发胖现象，在生活中，可以多注意饮食习惯，多使用含纤维素高的食物，预防便秘，因此。常便秘的人，多吃4种菜，少吃2种肉，通润肠道，排出湿气不发胖。1、芹菜：味甘、性凉，含有丰富的蛋白质、维...……更多
2023-12-27 10:57:00通润,湿气,肠道,肠道,湿气,肠胃
...，参与调节体内雌激素水平等。然而，受现代生活方式和饮食结构改变因素的影响，愈来愈多的人存在缺乏关键营养物质的问题，以至于骨质疏松和骨折等骨骼健康问题屡见不鲜。目前，研究发现缺少以下5种营养物质是造成骨...……更多
2024-04-30 10:50:00老得,骨头,营养,骨骼,维生素,营养
...病患者在日常生活中的重要任务之一。除了药物治疗外，饮食调控同样关键。在众多的食物中，有3种被誉为“天然胰岛素”的食物，每天坚持吃，对于控制血糖有着不可忽视的效果。它们分别是苦瓜、紫菜和燕麦！一、苦瓜苦...……更多
2024-04-29 12:23:00降血糖,食物,燕麦,血糖,紫菜,胰岛
化疗后血小板低的人群需要特别注意饮食，如果不注意饮食，可能会导致营养不良、免疫力下降、出血风险增加等问题。因此，化疗人群应该遵循医生的建议，选择适合自己的饮食方案，以促进身体的恢复和健康。饮食中要注...……更多
2024-03-30 10:35:00血小板,食物,胃肠,胃肠道,高糖,身体
...身材更苗条，不如行动起来。最好的方式是运动加合理的饮食，要管住嘴，迈开腿。但是管住嘴并不是挨饿不吃，学会吃很重要。肥胖来源于身体过多的脂肪吸收不了，日积月累地堆积，加上不爱运动，慢慢就变成了小胖墩。而...……更多
2024-04-11 11:10:00道菜,肥胖,人群,味道,建议,青椒
...而实际上隐藏的病因也是不同的。卵泡发育不良的对策在饮食上，生冷寒性食物、辛辣刺激食物、油腻食物等等最好都不要在备孕的时候吃，因为会耗损精血，可以吃一些温润养性的食物;还有经期过后可以多喝黑豆汤、黑豆豆...……更多
2024-04-25 15:04:00卵泡,发育,对策,卵泡,发育,黑豆
...。我们经常看手机，电脑的，都可以经常揉一揉这里。在饮食上，我们可以吃上一些醋泡黑豆。《本草纲目》中记载：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填筋骨，加力气，乃补虚之神秘验方也。”黑豆中富含花青素，明目，适...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
...疾病。然而，在服用他汀类药物期间，我们需要特别注意饮食，避免与他汀类药物相互影响，从而保证药物的疗效，在下面，我将为大家介绍四种不宜在服用他汀类药物期间食用的食物。转告父母：服用他汀类药物期间，尽量少...……更多
2023-11-10 11:10:00降血脂,药物,天然,药物,胆固醇,肝脏
...种水果，而且常吃桑葚，对于男性的肾脏有着很好的滋补作用，能够促进男性朋友体内的内分泌的调节能力，而且还能够让男性朋友体内的雄性激素越来越充足。所以说在平常的时候，男性朋友过了40岁，可以多吃一些桑葚，这...……更多
2023-11-26 06:33:00男人,越来,男人味,食物,越来越,男性
...强免疫力，缓解营养不良、身体虚弱等身体状况。在日常饮食中，我们可以将这五种豆类轮换着吃，比如今天做红豆粥，明天煮绿豆汤，后天又可以炖黄豆排骨汤等。这样不仅可以丰富餐桌，还有利于全面摄取各种营养素。当然...……更多
2024-04-27 12:36:00养寿,豆类,黑豆,红豆,营养,黄豆
...，能够有效促进肠胃蠕动，对于便秘能够起到很好的缓解作用，还能加速减肥。对于正处于减肥期的人士来说，不妨将红薯作为自己的主食，既能够增强饱腹感，又能减少热量摄入。4、黑木耳木耳的营养价值也是非常高的，在...……更多
2024-02-10 06:31:00体重,食物,黑木,西兰,减肥,黑木耳
...，就隐藏着丰富的补血良方。中医告诉我们，通过合理的饮食，我们完全可以在日常的烹饪中寻找到补血益气的秘密。那么，如何通过日常饮食来补血益气呢？有哪些菜品既能满足我们味蕾的需求，又能达到补血益气的效果？本...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
...这5种食物，护胃、抗衰、提高免疫力！现在我们生活和饮食都已经没有了规律，而且对饮食的要求已经失去了原来的那种传统，所以很多人的身体都已经出现了多多少少的损害，多个器官的损害程度轻重不一，可是针对这一状...……更多
2023-11-20 06:42:00食物,黏液,免疫力,免疫,食物,物质
...达到生血、行血、摄血的目的。补气的方法包括：（1）饮食调理：多吃具有补气作用的食物，如人参、黄芪、白术、茯苓等。（2）药物调理：选用具有补气作用的药物，如四君子汤、补中益气汤等。（3）穴位按摩：按摩具有补...……更多
2024-03-01 12:53:00气血,秘诀,顺序,效果,气血,调和
中国消费者报济南讯（记者尹训银）冬季是广大消费者饮食进补的高峰季节。为预防食源性疾病的发生及消费者饮食安全，近日，山东省烟台市、青岛市、潍坊市、威海市、日照市胶东五市消费联盟共同发布冬季饮食安全消费...……更多
2023-11-29 12:15:00胶东,冬季饮食,消费,提示,饮食,安全
...生在小儿身上，小儿脏腑轻灵，消化功能还不健全，如果饮食稍有不慎会产生积食，日久会导致气机不畅，湿热内生，出现手脚发热的情况。二、气虚引起气虚也可以致发热，其热型也不固定，有低热，也有高热，其发热的部位...……更多
2024-04-09 19:32:00手脚,回事,手脚,情况,气虚,燥热
...的菌类食物，平时经常吃黑木耳除了可以起到补气生血的作用，而且还能有效缓解便秘的困扰。因为黑木耳中的营养成分，具有非常好的润肠通便功效，所以便秘人群平时可以多吃黑木耳，对于防治便秘非常有效果。
3、红薯红...……更多
2024-03-27 17:53:00黑木,黑木耳,燕麦,人群,肠胃,食物
...消肿利水，再配合有通乳利尿的通草煮成汤，此汤有通乳作用。非常适合乳汁少、水肿、产后肠胃虚弱的妈妈。山药乌鸡汤乌鸡又叫做乌骨鸡，各项营养要比普通鸡高很多，是补虚劳的上好佳品，对气血运行不畅所致的奶水不足...……更多
2024-02-24 17:19:00月子,产后,红枣,乳汁,木瓜,鲫鱼
...:梨、蜂蜜等，对于缓解咳嗽、润肺有益。实操建议日常饮食调整:早晨：一小片生姜加入温水中，有助于启动身体循环。午餐：适量红枣或桂圆加入主食中，如煮粥。晚餐：黑豆汤或红花茶，有助于温暖身体、改善血液循环。特...……更多
2024-01-25 13:33:00后背,手脚,食物,姜黄,循环,血液
糖尿病管理不仅仅依赖于药物和胰岛素，我们的饮食选择也至关重要。有些特定的营养素在血糖控制上有着积极的帮助，如膳食纤维、硒、铬和锌等。今天，就让我们一起来探讨这些营养素如何帮助糖友们更好地控制血糖。一...……更多
2024-04-25 10:02:00营养素,营养,胰岛,胰岛素,血糖,膳食
...平时可以适当晒晒太阳，也能促进体内对钙的吸收。产妇饮食禁忌1、不能难消化、辛辣刺激、油腻生冷的食物。2、不吃不新鲜、反季节的水果蔬菜，饮食不能太咸也不能太淡。3、不要吃的太饱，一天多餐，饿了随时进补。荤素...……更多
2024-02-15 13:31:00顺产,维生素,色氨酸,睡眠,食物,龙眼
...人关注的话题。除了外在的护肤方式外，在日常生活中的饮食也能够对肌肤产生积极的影响，下面将介绍7种美白淡斑的食物，让你的肌肤变得更加健康亮丽。1.木瓜木瓜富含大量的胡萝卜素和维生素C，这些成分可以促进肌肤的...……更多
2024-04-21 12:37:00美白,粗糙,肌肤,错过,食物,肌肤
...我们在忙碌的生活中也能保持美丽和健康。记得，均衡的饮食和健康的生活方式是美丽的关键，让我们用美食来呵护自己吧！ ……更多
2024-04-10 14:53:00黄体酮,抗衰老,天然,美食,女人,黑豆
...中老年人的身体健康逐渐走向下坡路。此时，一个健康的饮食习惯就显得尤为重要。而对于那些即将步入50岁的人来说，饮食调控更是刻不容缓。合理的饮食可以帮助身体吸收充足的营养，增强免疫力，延缓衰老。在众多的饮食...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...了，黑木耳的营养价值是非常高的，它具有抗血液凝固的作用，多吃黑木耳能够防止血液中的胆固醇在血管壁上沉积。黑木耳起到冲洗血管的作用，轻松地将血液中的垃圾和毒素排出体外，而且也能够使血管变得更加软化有弹性...……更多
2023-12-03 06:12:00阿司匹林,血管,食物,天然,血管,黑木
...会导致头发折断或脱落。4、营养性脱发导致的头发稀少饮食上如果不注意营养均衡，导致身体所需的某些营养物质缺乏，就容易引起脱发现象。5、肥胖型脱发导致的诱发稀少主要是因为体内含有的大量的饱和脂肪酸会在体内代...……更多
2024-04-06 13:31:00头发,头发,脱发,维生素,黑豆,毛囊
...，有这方面困扰的妇女们，除了要保证睡眠时间，还要在饮食上多吃一些含镁高的食物，因为镁是人体必需的微量元素，能调节神经递质，让身体充满活力。因此小编推荐要常吃这6种“高镁”食物，营养美味助睡眠，让你活力...……更多
2023-12-06 19:37:00美味,睡眠,活力,食物,营养,坚果
...阻碍使白头发过早的出现。
4、营养不良一些经常不注意饮食营养均衡、经常挑食或者偏食的人，身体缺乏铁、铜、锌等微量元素或者维生素之后，就会使头部毛囊无法得到充足的养料供应影响到毛囊黑色素细胞的生成，白头发...……更多
2023-12-16 13:40:00三根,一文,白头发,一根,满头,科普
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春季减肥，成为了许多人追逐的目标。在这个季节里，随着气温的回暖和阳光的明媚，人们更加渴望拥有健康、轻盈的体态。而在减肥过程中
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有些男生在厨房里的表现简直就像魔法师一样，他们能够用简单的食材，烹饪出令人垂涎欲滴的美味佳肴。而更让人惊叹的是，这些菜肴不仅味道鲜美
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在春季的蔬菜中，地皮菜被誉为“草中燕窝”，其嫩绿的叶片蕴含着丰富的营养价值。这种地道的春季时蔬，不仅口感细嫩，而且富含多种维生素和矿物质
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春夏交替之际，气候变化频繁，人体也随之经历着调适。在这个时节里，饮食调理尤为重要，尤其需要注意多吃一些适合春夏季节的食材
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7月28日是第14个世界肝炎日。随着生活水平的提升和生活习惯的改变，脂肪肝日益成为越来越多人的健康困扰。今年5月，中华医学会肝病学分会发布《代谢相关（非酒精性）脂肪性肝病防治指南（2024年版）》（以下简称《指南》）
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在炎炎夏日，寻找一些消暑的食材成了许多人的追求。而扁豆，这种看似不起眼的蔬菜，却是夏季消暑的高手。它不仅口感清爽，还富含丰富的维生素和矿物质
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