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“黏液”食物更养人，常吃这5种食物，护胃、抗衰、提高免疫力！
“黏液”食物更养人，常吃这5种食物，护胃、抗衰、提高免疫力！
现在我们生活和饮食都已经没有了规律，而且对饮食的要求已经失去了原来的那种传统，所以很多人的身体都已经出现了多多少少的损害，多个器官的损害程度轻重不一，可是针对这一状况，最好的办法还是通过食物来进行调理，而最有效的还是那些“黏性食物”。
在对秋葵进行使用前处理的时候，切片所能起到的效果才是最充分的，这样可以保证它内部的营养物质减少流失，而且还能够充分被消化吸收。
山药名字里带有一个药字，可是这并不代表它就是一种药，没有任何的副作用，但是它具有着很好的医疗价值，能够对肠胃起到很好的保护作用，帮助我们对吃进去的食物进行消化与吸收，而且还能够提高我们身体对于外界细菌的抵抗力，它还含有着抗氧化因子，能够滋润皮肤，平衡血压血糖。恢复血管的弹性。
山药清洗的时候一定要注意，尽量避免和皮肤的接触，否则会使得皮肤瘙痒，而且一旦清洁过度，会讲这些黏性物质都清除掉，那就让它彻底失去了营养价值。
银耳有着“天然补药”的称号，由此可见它的营养价值之高。它里边含有着很多种营养物质，能够缓解身体各部位的不适。不仅能够化解肺部的燥热，还可以驱散肠胃内的湿寒之气。对于女性，银耳汤可以说是一个天然的美容药，能够让皮肤红润有光泽。
木耳味道鲜美、养分丰厚，被誉为“素中之荤”和“素中之王”，具有很多食疗成效，常吃好处多多。黑木耳含有丰厚的胶质，除有促进肠蠕动的效果外，还有很强的吸附才能，可把残留于消化道内的有害物质吸附会集起来排出体外，还能削减油脂的吸收，合适消化才能弱或需求润肠通便的老年人食用。
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快照生成时间：2023-11-20 08:45:04
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