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...硬化、调节血脂、预防脂肪肝等都有一定的效果。3. 大豆异黄酮在植物界中，仅有大豆和葛根等少数植物中含有大豆异黄酮，其有调节胆固醇、抗动脉硬化的作用。所以，每天喝一杯豆浆，对于调节血脂是有一定帮助的。当然，...……更多
2024-01-18 11:55:00一杯,血脂,国人,调节,饮料,血脂
...白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E等，还含有大豆异黄酮、植物固醇、大豆皂苷等多种益于健康的植物化学物，适合所有人群食用。 常吃大豆及其制品对儿童生长发育有益，可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性...……更多
2024-06-05 09:41:00风尚,饮食,健康,大豆,豆制,制品
...，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E、大豆异黄酮、植物固醇和大豆皂苷等多种人体必需和健康的营养物质。大豆中含有的大豆异黄酮可以与人体内雌激素受体结合，从而发挥雌激素的作用。但这种激素作用在人体...……更多
2023-10-09 18:34:00黄瓜,致癌,激素,激素,黄瓜,大豆
...
6、豆腐及豆制品豆腐及豆制品富含优质植物蛋白、大豆异黄酮及钙等营养素，对降低血压有积极作用。大豆异黄酮具有类雌激素效应，能改善血管内皮功能，有助于降低血压。此外，钙元素有助于调节神经肌肉兴奋性，维持正...……更多
2024-04-27 06:36:00别心,血压,食物,血压,西红,燕麦
...巢。2.大豆大豆当中有很多的优质蛋白，并且还含有大豆异黄酮、大豆磷脂以及大豆皂苷等营养物质。这些元素能够调节女性的生理功能，延缓卵巢的衰老。而大豆异黄酮也被大家叫做植物雌激素，食用豆制品就可以弥补女性雌...……更多
2024-04-14 04:02:00卵巢,女人,卵巢,大豆,女性,女人
...水平反而下降了4.9%，这可能是由于豆制品中蕴含的大豆异黄酮抑制了尿酸的形成。所以目前来看，豆制品在很大程度上可以说是高尿酸血症的保护性膳食因素。佛山市第一人民医院临床营养中心主任潘文松建议，一日三餐可选...……更多
2024-05-21 07:21:00饮食,专家,营养,豆制,尿酸,豆制品
...蛋白质，还含有多种人体所需的氨基酸。豆制品中的大豆异黄酮对中老年人有多种健康益处，如预防骨质疏松等。2.推荐理由豆制品易于消化吸收，且不会给中老年人的身体造成负担。其丰富的营养成分有助于维持中老年人的身...……更多
2024-05-15 10:19:00牛奶,年纪,有用,中老年人,大虾,木耳
...，同时，消化吸收率可以达到90%。此外，豆制品含有大豆异黄酮等生物活性物质，有益于调节血脂、保护心脑血管、调节肠道菌群平衡，更为重要的是，植物蛋白与动物蛋白相比，钾与磷的含量较低。比如，200毫升豆浆中，含钾...……更多
2023-03-03 22:40:00一文,肾功能,蛋白质,蛋白,不好,参考
...种食物建议多吃大豆里面就有一种“天然雌激素”叫大豆异黄酮，虽然并不是我们身体里的雌激素，但是这两种物质含有的成分都差不多，人体摄入，对于人体的雌激素是具有调节作用的，换个简单的说法就是要是身体雌激素少...……更多
2023-12-11 08:41:00激素,浑身,调节,食物,只是,女性
...能够帮助提升黄体酮水平。豆类和豆制品：这些食物中的异黄酮具有类似雌激素的作用，有助于维持荷尔蒙平衡。豆类和豆制品不仅富含蛋白质，还含有必需的矿物质，如镁和铁，对提高黄体酮水平有益。坚果和种子：像核桃、...……更多
2024-08-11 09:16:00黄体酮,雌激素,食物,女性,荷尔,黄体酮
...血尿酸水平反而下降，这可能是由于豆制品中蕴含的大豆异黄酮抑制了尿酸的形成。此外，植物蛋白无论嘌呤含量多少都被证实可以增加机体排泄尿酸，所以豆制品非但不会诱发痛风，还是高尿酸血症的保护性膳食因素。对于仍...……更多
2024-09-19 10:08:00一日三餐,寿命,食物,豆制,豆制品,蛋白
...防骨质疏松、促进骨骼健康具有重要作用。豆腐中的大豆异黄酮等植物化学物质，具有抗氧化、调节血脂等多种保健功能。在烹饪上，豆腐的兼容性极强，无论是清炖、红烧还是凉拌，都能展现出其独特的风味。豆干：浓缩精华...……更多
2024-07-07 20:51:00豆腐,营养,最好,豆腐,豆制,营养
...泌，促使肌瘤越长越大。其实，豆类中主要含有的是大豆异黄酮这种植物雌激素，跟人体内的雌激素并不完全相同，有子宫肌瘤并非不能吃豆制品，适量吃点是可以的。而且，可能还有一定的好处，因为该物质对于人体内激素有...……更多
2022-12-20 19:59一文,肌瘤,子宫肌瘤,子宫,学习
...有很多好处。1、降低心脏病风险豆腐中含有丰富的大豆异黄酮，而且，豆腐是一种富含植物蛋白的食物，它低脂、不含胆固醇，对心脏健康也是有益处的。2020年美国哈佛医学院的研究人员对20万参与者进行了数据调查：调查发...……更多
2023-03-04 11:47:00好处,豆腐,大豆,异黄酮,冠心,风险
...品。坚果和豆制品是富含植物蛋白质的食物，大豆中富含异黄酮和蛋白质，对减少炎症有积极作用，坚果类有大量的不饱和脂肪酸，可以调节体内脂质代谢。亚麻籽和核桃中含有丰富的Omega-3脂肪酸，是食物抗炎的好帮手。4.鱼虾...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...时，还可以降低血脂，有益于心血管健康；大豆中含有的异黄酮、植物固醇、低聚糖等均是有利于身体健康的物质，能够降血压、降血脂，调节细胞功能，提高自身免疫力，对妇女更年期综合征和骨质疏松症也具有改善作用。除...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...蛋白质、钙、铁、镁等营养成分，同时还有蛋黄素、大豆异黄酮等生理活性物质，是一种十分健康的食物。豆腐的GI值（升糖指数）为32，属于低升糖食品，对血糖影响较小，糖尿病患者可以食用。但对糖尿病合并肾病患者而言...……更多
2024-07-17 09:54:00糖尿,越多,血糖,糖尿病,豆制,糖尿
...原的影响，促进胶原合成和更新；而豆制品则含有丰富的异黄酮、大豆异黄酮等有效成分，可以抵制内源性和环境因素引起的皮肤老化。绿色蔬菜和豆制品可以一起制作成色香味俱佳的蔬菜豆腐丸、豆腐汤等菜品。4.酸奶+水果酸...……更多
2024-05-26 13:06:00大公,肌肤,痕迹,食物,岁月,皮肤
...起到预防妇科疾病的作用。大豆中含有一种类雌激素物质异黄酮，可以弥补体内雌激素的不足。雌激素是女性体内非常重要的性激素，雌激素失调，女性的生殖功能都会受到影响，还会致使心脏失去保护。中年女性，每天吃一些...……更多
2024-02-11 06:06:00妇科疾病,妇科,疾病,女人,妇科,蒲公
...互补和利用。大豆和豆制品 大豆中含有大豆蛋白、大豆异黄酮、膳食纤维、多不饱和脂肪酸、植物甾醇等多种调节血脂的成分。成年人每天摄入25g大豆蛋白（约为75g干大豆或280g豆腐），低密度脂蛋白胆固醇可降低3%-5%。蔬菜、...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...物没什么大不了的，不起眼。豆制品含有植物蛋白、大豆异黄酮、多种维生素、微量元素、矿物质元素等。大豆异黄酮对补充孕酮有好处。3.野葛可能有些非常注重保健的人对葛根应该不会陌生，因为葛根是一种保健价值很高的...……更多
2023-01-12 10:41:00黄体酮,生活,黄体酮,葛根,食物,豆制
...等。
养护乳腺食物选择1、多食用大豆食品。大豆中含有异黄酮，可以降低女性的雌激素水平。每天多吃含有大豆的食物，可以有效地预防乳腺增生。2、多食用菌类食物。如黑木耳、银耳、香菇、茯苓等食物，可以增强人体的...……更多
2024-03-11 06:40:00乳腺,养护,时节,乳腺,肝气,情绪
...，呵护肌肤~1、豆制品如豆腐、豆浆、豆皮等，富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，结构同人体内的雌激素相似，能够在体内发挥类似雌激素的作用。摄入适量的大豆异黄酮，有助于调节雌激素水平，维持卵巢功能，对预防...……更多
2024-04-29 06:29:00气色,卵巢,肌肤,食物,保养,女性
...等，大豆含有很丰富的优质蛋白质，同时还有不少的大豆异黄酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，这些都可以保护卵巢。3.火龙果在火龙果里面含有了维生素，植物性白蛋白以及膳食纤维等营养成分，对于女性的卵巢有着很好的保护作...……更多
2024-04-14 04:02:00卵巢,女人,卵巢,叶酸,卵巢癌,大豆
...品代替部分肉类，适量摄入。另外，豆制品中含有一种叫异黄酮的物质，是自然界植物中存在的一类植物雌激素，也正是因为这个“雌激素”，让豆制品背上了“致癌”的黑锅。实际上，异黄酮只具有弱雌激素活性，它虽然能与...……更多
2024-06-29 09:26:00标志物,流言,肿瘤,标志,就是,科学
...潮湿，这是因为雌激素量下降的原因，可以补充一点大豆异黄酮，这是雌激素的“调节器”，换个说法就是说，大豆异黄酮可以补充身体雌激素。例如全豆制品(大豆、豆粉)，腐竹里面含有的大豆异黄酮是全豆制品的好几倍，价...……更多
2022-12-18 11:54道坎,就是,女性,方法
...用率较高，适合肾病患者。另外，大豆及豆制品中含大豆异黄酮，能起到降血脂功效，具有抗氧化功能，当然适合慢性肾病患者。不过，慢性肾病患者也不能完全放开，具体还需根据病情、营养情况来决定。5、肾病的结局就是...……更多
2023-03-05 22:33:00肾病,盐水,误区,肾病,肾脏,患者
...因此被称为“豆中之王”“田中之肉”。此外，大豆中的异黄酮、植物固醇等成分具有一定的保健作用，对预防心血管疾病等有一定的帮助。大豆的应用较为广泛。大豆制成的许多豆制品，如腐竹、豆腐干、豆腐丝等可以提供类...……更多
2024-05-22 18:05:00大豆,食用,好处,制品,大豆,豆制
...我们都知道大豆中营养价值是非常高的，而且含有丰富的异黄酮酸，酸豆乳是一种豆制品，它是由大豆所制成的，它充分保留了黄豆中的异黄酮，这种物质能够有利于促进女人体内分泌更多的黄体酮，而且还能够很好的帮助平衡...……更多
2023-12-02 06:37:00黄体酮,结节,乳腺,天然,女人,黄体酮
豆类含有高质量的植物蛋白质、脂肪、矿物质和大豆异黄酮。合理饮食对身体有很多好处。然而，错误的饮食方式会影响你的健康，甚至会加重某些疾病的症状。为什么吃错豆类会影响你的健康？豆类含有难以消化和吸收的物...……更多
2023-05-20 22:15:00豆制,豆制品,细节,健康,豆腐,豆浆
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