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...进消化，还含有丰富的蛋白质，比牛肉中的蛋白质都多，卵磷脂的含量也比我们经常吃的鸡蛋含量多，常吃能提高人体免疫力，起到健脾宽中，润燥消火，清热解毒、促进骨骼发育和改善腿脚无力浑身疲乏等症状，因此有“常吃...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
...弹性、促进大脑血液循环有益；黄豆则富含大豆异黄酮和卵磷脂，有助于增强记忆力。三大补脑零食1.黑芝麻核桃粉材料：黑芝麻、核桃仁各适量。制作：将黑芝麻和核桃仁分别炒熟，然后用料理机打成粉末，混合均匀后装入密...……更多
2024-07-24 09:41:00零食,西兰,核桃,贴士,生抽,蓝莓
...肌肉和其他身体组织的健康至关重要。此外，黄豆还富含卵磷脂，这是一种对大脑特别有益的营养素，能够帮助提升记忆力和学习能力。在高考前夕，将黄豆融入孩子的饮食中，可以通过多种方式，如制作豆浆、豆腐或是其他豆...……更多
2024-06-08 12:13:00高考,脑力,体力,孩子,孩子,营养
...素C、胡萝卜素、叶酸等，蛋黄含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、锌及B族维生素等，这些维生素“联手”合作，有助于孩子长高。准备材料：大米50克、菠菜20克、鸡蛋 1个。做法步骤：1、大米洗净，加适量水煮成白米粥。2、菠...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...，具有滋补强身、健脾养胃的作用。同时，鸽子肉还富含卵磷脂和微量元素，有助于提高记忆力、改善睡眠质量。将鸽子与中药材一同熬煮成汤，不仅口感鲜美，而且能够提供丰富的营养物质，有助于女性调理气血、滋养肌肤，...……更多
2024-07-25 12:11:00气血,女人,乌鸡,红枣,滋补,女性
...些疾病的发生。3、玉米：玉米里面含有丰富的钙、硒跟卵磷脂等物质，具有降低血清胆固醇的作用。4、冬瓜：经常吃冬瓜可以去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。吃什么水果不会长胖1、猕猴桃：猕猴桃当中含有一种...……更多
2024-02-09 07:32:00长胖,脂肪,长胖,火龙果,猕猴,蛋白
...有效滋养肝脏，增强肝脏的抵抗力。除此之外，鸡蛋中的卵磷脂和卵黄素等成分对大脑神经系统有益，可以改善记忆力、提高注意力，对于预防老年痴呆也有一定帮助。另外，保护肝脏除了每天早上吃一个水煮鸡蛋外，也可以通...……更多
2023-10-05 10:39:00搭档,鸡蛋,身体,黄金,鸡蛋,胆固醇
...，对身体好处不少。它们里还有蛋白质、脂肪、蛋黄素、卵磷脂这些好东西，都是我们身体需要的。鸡蛋价格亲民，吃起来轻松不费劲，每天来上两个，健康又实惠。【西红柿炒鸡蛋】准备材料啦，咱们得弄点西红柿、鸡蛋、白...……更多
2024-05-23 14:45:00富集,宝藏,保健品,建议,保健,健康
...是一种优质蛋白的主要来源之一。同时，黄豆含有丰富的卵磷脂，研究发现，卵磷脂能使血液中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，利于脂类透过血管壁为组织所利用，从而降低胆固醇的作用，改善血液粘稠状态。玉米，是一种...……更多
2023-11-09 19:06:00三个字,血栓,血管,三个,血液,血管
...人体肠道的蠕动，帮助排便，同时也能够提高肠道健康。黄豆中含有异黄酮以及植物固醇等物质，这些物质能够有效的降低人体血液中的胆固醇水平，非常利于心血管的健康。除此以外，豆浆中还还有植物雌激素，能够有效的预...……更多
2024-05-24 20:56:00肝癌,豆浆,母子,要点,医生,豆浆
...物是补硒的重要方式1、豆类常见于花生、绿豆、蚕豆和黄豆等，每100g的豆类中，平均约含有0.00394-0.00616mg的硒，属于含硒相对较多的食物之一。2、果蔬类大蒜、胡萝卜、梨子、芒果等，这些常见的蔬菜水果每100g中，平均约含有...……更多
2024-05-01 06:43:00大国,人群,危险,我国,保护,免疫
黄豆的功能和作用黄豆味甘,性温,入脾、小肠经。具有健脾胃宽中、润肺消水、清热去火、养血等功效。主要是主冶积泻、腹胀虚弱、妊娠中毒、疮痈肿毒、创伤出血等。黄豆具有改善人体基础代谢、促进肠胃蠕动、提高胃口、...……更多
2023-02-02 16:45:00黄豆,作用,功能,黄豆,体细胞,脂肪
...脂肪和蛋白质，还含有丰富的糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、以及钙、铁、铬、镁等营养成分，有助于稳固雌激素的水平，促进体内毒素的排出，起到美容养颜、延缓衰老等作用。
推荐菜品：【糖拌芝麻】主要食材：芝麻...……更多
2024-03-22 13:24:00卵巢,延缓衰老,衰老,食物,女性,食物
...中含有植物性荷尔蒙，对男性而言，可以补充身体所需的卵磷脂，根据相关的调查显示，经常吃黄豆制品的人患前列腺疾病的概率更低。
5.苹果苹果里面含有一种叫做多酚的植物，它的主要作用是抑制癌细胞增殖，倘若每天吃...……更多
2024-05-30 16:55:00一文,前列腺病,前列,禁忌,男性,饮食
...，还可以多吃黑芝麻以及水果蔬菜。另外，何首乌中含有卵磷脂等营养成分，能促使头发黑色素的生成，还能促进细胞的新陈代谢和生长发育。还有精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要。吃什么头发...……更多
2024-04-02 11:35:00长头,头发,黑豆,黑芝麻,枸杞,食物
...脂肪的吸收和缓解血糖的升高和改善孕期的便秘。（二）卵磷脂。卵磷脂又称蛋黄素，是脑神经细胞的重要成分，对胎宝宝来说是一种益智营养素。蛋黄中含有丰富的卵磷脂，牛奶、动物的肝脏以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。...……更多
2023-10-07 01:28:00胎儿,均衡,发育,饮食,健康,宝宝
...美味，更富有营养。腐竹内含丰富的植物蛋白、谷氨酸、卵磷脂以及钙、磷等微量元素。这意味着，适当地品尝一些腐竹，不仅可以强健骨骼，还能预防骨质疏松。
下面就给大家分享一道腐竹营养好吃的做法，尤其中老年平时...……更多
2024-02-08 16:36:00一根,骨质疏松,补钙,骨质,手脚,腐竹
...期妇女首选。2、葡萄：葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，...……更多
2024-02-17 15:30:00回事,孕妇,维生素,叶酸,胎儿,食物
...需要特别注意。近年来，有传言称甲状腺不好的人不能吃黄豆，这让很多患者感到困惑。那么，这种说法是否正确呢？首先，让我们了解一下黄豆的营养成分。黄豆富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，其中蛋白...……更多
2024-01-05 10:05:00甲状,补品,甲状腺,黄豆,不好,甲状
...后会导致病情加重。痛风患者大豆属于高嘌呤食物，100克黄豆当中大约含有45~55毫克嘌呤，长期吃豆腐乳会使体内的嘌嘌呤代谢异常，而嘌呤代谢异常会导致尿酸升高，加重痛风。高血压患者高盐饮食是高血压的主要致病因素，...……更多
2023-03-17 21:52:00一文,腐乳,科普,好处,人体,知识
...脏有益的食物，一起来看看吧。一、海带推荐食谱：海带黄豆排骨汤推荐给大家一道健康又简单的营养汤，海带黄豆排骨汤。是我们家常煲的汤，汤太鲜美好喝啦！家里有小孩、老人、孕妇、都超适合喝这个一点也不油腻！含有...……更多
2024-09-29 18:57:00美容,女人,猪肝,海带,南瓜,生抽
...想养好胆囊，这4种食物不妨多吃，胆囊或许会感激你。1.黄豆黄豆是天然的富含蛋白质的食物，它含有丰富的氨基酸，而且脂肪含量也不高，所以适合各类人群食用。黄豆中含有的异黄酮，是天然的激素，对女性的皮肤保养也很...……更多
2024-03-01 06:00:00胆囊,食物,养护,健康,胆囊,胆汁
...5.鸡蛋鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。6.鱼类鱼带有丰富的蛋白质，带有EPA和DHA不饱和脂肪，对血液循环系统有维护作用。另外，鱼带有丰富的维他命A...……更多
2024-04-08 18:31:00视力,食物,眼睛,帮助,眼睛,胡萝卜
...降的问题。这是因为鸡蛋中的养分成分十分丰富，特别是卵磷脂能促进大脑发育，缓解大脑疲惫，使大脑更加活泼。
6.养护胃部调查发现，蛋清能维护肠胃粘膜，能维护肠胃，避免肠胃损伤，避免其他有害物质损伤。开水冲鸡...……更多
2024-02-29 10:35:00香油,开水,真相,鸡蛋,半年,医生
...会变高，还有一些食物在发芽后，内里的营养也会升高。黄豆、绿豆、豌豆发芽这些豆类食物发芽后就变成了豆芽，以黄豆芽为例，相较于黄豆其内里的脂肪、还原糖含量会明显下降，而维生素A、维生素C、核黄素以及异黄酮等...……更多
2024-09-29 16:21:00食物,营养,价值,致癌,花生,马兜铃
...织和微生物菌种中,心脏、脑、肝、肾等小动物组织及其黄豆芽中成分较高。转氨酶参加碳水化合物的溶解和生成。此酶催化反应某一碳水化合物的α-碳水化合物迁移到另一α-酮酸的酮基上,转化成相对的碳水化合物,原先的碳水化...……更多
2023-05-16 06:39:00转氨酶,比值,原因,转氨酶,碳水化合物,酮酸
...。豆奶中富含大量的植物蛋白、皂角苷低聚糖，以及大豆卵磷脂、维生素与其他微量元素。豆奶能够提高脂肪的燃烧率，并且降低血液中胆固醇含量。所含的皂角苷能够起到促进脂肪代谢、抑制色斑生成的功效。另外，豆奶中含...……更多
2023-05-20 21:51:00饮品,早餐,人群,减肥,豆奶,豆浆
...各种各样，可是无一例外都十分美味。下边看一下煮开的黄豆怎么做美味?煮开的黄豆怎么做美味?1、拌凉菜：和莴笋(滚刀块，焯一下不必太老，冷水激一下是脆的)，花生仁(煮开就可以)，丝瓜丁胡萝卜丁(能够焯一下，也可直接...……更多
2023-03-13 22:19:00黄豆,美味,大豆,鸡精,放进,肾脏
01材料鸡肉半只，黄豆100克，胡萝卜一根，花椒，大料，香叶，盐。02做法（1）、将黄豆放到清水中泡发后清洗干净；胡萝卜清洗干净后切成块状。 （2）、鸡肉清洗干净后切成小块，放到开水中焯一下，捞出，沥干水分，备用...……更多
2023-10-08 09:03:00糖尿,黄豆,鸡汤,食谱,糖尿病,鸡肉
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