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...卡，13.3克蛋白质，2.8克碳水化合物，8.8克脂肪，585毫克胆固醇，0.11毫克维生素B1，0.27毫克维生素B2，48毫克钙，130毫克磷，154毫克钾，14.34微克硒。由此可见，鸡蛋里面富含蛋白质、维生素、矿物质，而且鸡蛋里面的蛋白质是优...……更多
2024-01-12 10:12:00鸡蛋,家长,孩子,鸡蛋,孩子,胆固醇
...丰富。番茄富含维生素C和番茄红素，能够抗氧化、降低胆固醇；鸡蛋则富含蛋白质、维生素和矿物质，能够增强体力和脑力。这道菜的做法简单，口感鲜美，非常适合高考期间食用。制作时，将番茄洗净切块备用，打散鸡蛋加...……更多
2024-06-13 12:08:00油腻,道菜,营养,高考,孩子,高考
...孩子的成长发育有好处。但是有一定要记住，鸡蛋中含有胆固醇，因此不能吃太多，每天吃1-2个就可以了。
很多父母想让孩子营养充足，快高成才，都喜欢让孩子吃得饱一点。其实这是错误的想法，吃得过饱反而会影响生长激...……更多
2023-10-27 16:55:00高个,补钙,道菜,发育,孩子,孩子
...，这对孩子的成长非常有利。有些母亲担心蛋黄中所含的胆固醇对孩子不利，但成长中的孩子不必担心胆固醇值，更适合每天吃1-2个鸡蛋。2.动物肝脏动物肝脏里面含有丰富的营养元素，比如说蛋白质、矿物质、维生素a等，都是...……更多
2023-10-11 12:31:00高个,高个子,身高,食物,孩子,小鹏
...正在长身体的孩子来说，是再好不过的食物。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天使用鸡蛋的数量，不会有太大的问题，每天吃鸡蛋，控制在一到两个。5.黑豆黑大豆富含植物蛋白、维生素、矿物质和其他微量元素。虽然...……更多
2023-10-13 15:20:00孩子,食物,营养,健康,孩子,营养
...强免疫力有着重要作用。而鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大的作用，可改善各个年龄组的记忆力。这道蒸蛋羹的特别之处在于，它没有添加一滴油和一粒盐，却依然能够保持鲜美的...……更多
2024-06-19 13:55:00大碗,满口,儿子,蛋羹,孩子,蛋液
...营养价值还是比较高的，其中含有的蛋白质、卵磷脂以及胆固醇成分还是丰富多样的。具有很强的滋补效果，补充多种氨基酸，对于身体合成免疫球蛋白，也比较有好处。对于提高免疫力功能也是很有效果。除此之外，之所以多...……更多
2023-10-11 12:59:00氛围,保证,饮食,孩子,家庭,身高
...好食用量。2、高血脂人群干预研究和荟萃分析指出：高胆固醇摄入会导致血液中的总胆固醇水平升高，从而增加健康风险，因此高血脂的人群要适当少吃鸡蛋。3、肾功能减退肾功能减退的人群，本身体内的代谢产物不能全部经...……更多
2024-03-14 11:53:00胆固醇,真相,鸡蛋,身体,鸡蛋,营养
...钙元素，能够为身体提供所需的营养物质，并有助于降低胆固醇。虾皮：虾皮是一种高蛋白、低脂肪且含钙量较高的食品，适合儿童食用。适量食用虾皮能有效提高机体抵抗力、促进骨骼发育。芝麻酱：芝麻酱由炒熟的芝麻磨制...……更多
2024-06-20 06:12:00家长,孩子,小明,骨骼,孩子,补钙
...黑豆虽然含有90%的脂肪，但80%是不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，可以预防肥胖；此外，黑豆还含有儿童生长发育所需的各种矿物质。包括钙、磷、铁、钠、钾等。此外，黑豆还能防便秘。还有一类食物也非常重要，那就是膳食...……更多
2023-12-26 06:43:00更快,效果,最好,黑豆,蛋白质,蛋白
...蛋黄羹营养小提示：鸡蛋黄中含有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。原料：鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量。做法：蛋黄打散，与适量水混合，调稀。放入蒸笼中，用略...……更多
2024-06-26 16:38:00抵抗,饮食,能力,孩子,鸡血,切成
...煮熟的鸡蛋可能会引起消化不良，甚至腹泻。其次，对于胆固醇高的人来说，蛋黄的胆固醇含量很高。经常用开水冲泡吃鸡蛋，可能会加重胆固醇偏高的问题，从而增加患心血管疾病的风险。因此，这类人群需要控制消费量和频...……更多
2024-05-24 17:33:00香油,开水,好处,鸡蛋,身体,医生
...引起消化不良，甚至导致腹泻等症状。其次，关于患有高胆固醇的人群来说，鸡蛋黄的胆固醇含量较高，经常食用开水冲鸡蛋或许会加重高胆固醇的问题，进而增加心血管疾病的危险。因而，这部分人群在食用时需求操控摄入量...……更多
2024-06-03 16:38:00香油,开水,好处,鸡蛋,身体,医生
...引起消化不良，甚至导致腹泻等症状。其次，对于患有高胆固醇的人群来说，鸡蛋黄的胆固醇含量较高，经常食用开水冲鸡蛋可能会加重高胆固醇的问题，进而增加心血管疾病的风险。因此，这部分人群在食用时需要控制摄入量...……更多
2024-05-10 11:55:00香油,开水,好处,鸡蛋,身体,医生
...；妻子则认为，多吃鸡蛋对健康没有好处，因为鸡蛋里的胆固醇含量很高，你看，我最近刷到了一篇文章，说一个研究就发现了每天多吃一个蛋，心脏病和癌症死亡风险会增加呢！妻子一边说一边拿出手机翻到这篇文章，没想到...……更多
2024-01-06 10:57:00心脏病,癌症,心脏,风险,研究,鸡蛋
...道鸡蛋里面的营养程度是比较丰富，有丰富的蛋白质以及胆固醇，所以也是绝对可以补充孩子成长所需的一些营养物质，但是对于很多人他们在做鸡蛋的时候做法也是多种多样的，但是对小孩子来说最美味的做法也就是蒸鸡蛋，...……更多
2024-03-03 20:23:00布丁,口感,鸡蛋,营养,鸡蛋,口感
...→胆囊癌。人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜贮存，胆固醇的饱和度较高。如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。结石导致胆囊出...……更多
2024-10-17 08:52:00早餐,身体,错误,早餐,营养,胆囊
...蛋，绿壳鸡蛋属于高维生素、高微量元素、高氨基酸、低胆固醇、低脂肪的理想天然保健食品，被誉为“鸡蛋中的人参”。“近一个月来，平均每天能销售60只绿壳鸡蛋装的礼盒达30余盒，一盒的礼盒价格在120元。”家住东阳渡...……更多
2023-01-12 16:02:00美味,鸡蛋,天然,健康,鸡蛋,东阳
...热量高蛋白，而且蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，有助于孩子提高记忆力、改善脑疲劳、应对一天的学习劳累。鸡蛋的吃法除了煮鸡蛋、煎鸡蛋、荷包蛋以外，下面，我来推荐二道用鸡蛋和蔬菜等食材搭...……更多
2023-11-18 15:25:00早餐,蔬菜,鸡蛋,身体,孩子,西蓝花
...于心血管健康非常有益。这些健康脂肪可以降低血液中的胆固醇水平，减少动脉硬化的发生，降低心脏病和中风的风险。提高免疫力：
核桃中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素E、锌、镁等，这些营养成分对于增强免疫力、...……更多
2024-03-18 08:36:00核桃,零食,身体,孩子,健康,核桃
...在随访过程中，有近13万人死亡。而且，在很大程度上，胆固醇的总摄入量也会影响到由吃鸡蛋引起的相关死亡率。例如，如果每天膳食中额外摄入了300毫克的胆固醇，那么全因死亡率就会增加19%。其中心血管疾病的死亡率会增...……更多
2024-12-03 09:09:00心脏病,癌症,心脏,鸡蛋,风险,鸡蛋
...。鸡蛋黄是宝宝辅食中的重要组成部分，它富含卵磷脂、胆固醇和脑磷脂等营养成分，对宝宝的神经系统发育和大脑功能提升具有显著作用。卵磷脂是构成细胞膜的重要成分，有助于宝宝神经细胞的生长和发育；胆固醇则是合成...……更多
2024-06-19 14:31:00天然,宝宝,黄金,鸡蛋黄,宝宝,鸡蛋
...素，其中的维生素A的含量，比同量鸡蛋高出2倍左右，而胆固醇含量则较鸡蛋低约三分之一左右。另外，鹌鹑蛋中还含有能降低血压的维生素P等物质，是心血管疾病患者的滋补佳品，而且比鸡蛋更容易被人体消化吸收。还能有效...……更多
2023-10-05 09:58:00卵磷脂,人参,人称,含量,鸡蛋,动物
...要，有助于预防白内障和黄斑变性。它们还可以帮助降低胆固醇，促进心血管健康。老人和孩子可以通过制作豆腐、豆浆或加入各种菜肴中，丰富饮食，并获取更多营养。6.猪肝
猪肝是富含维生素A和铁的重要食物，能够有效补...……更多
2024-10-31 08:19:00眼睛,食物,老人,建议,孩子,眼睛
...，每周最好吃鱼2次。动物内脏脂溶性维生素较多，但是胆固醇含量偏高，每周可以吃1次，每次不要过多。同一类中的各种食物所含营养成分较为接近，可进行替换，丰富食物种类。每人每天烹调油用量不超过30克每人每天烹调...……更多
2024-05-21 02:04:00营养餐,家教,家长,营养,营养,食物
...养就浪费掉了。还有的人担心吃蛋黄会导致肥胖或是引起胆固醇升高，其实并没有确切的例子表明。2、生吃鸡蛋有些人不喜欢吃全熟的鸡蛋，所以会特意把鸡蛋煮的半生不熟，但其实这种鸡蛋的安全性，是有一定问题的。鸡蛋...……更多
2024-07-30 18:18:00鸡蛋,方面,鸡蛋,减肥,蛋黄,能达
...蛋白质来源。此外，腐竹中的卵磷脂有助于降低血液中的胆固醇水平，从而预防心血管疾病。
西红柿腐竹煲的制作过程以下是制作西红柿腐竹煲的步骤：准备食材：干腐竹100g，鸡蛋1个，蒜末20g，番茄2个（约400g），秀珍菇70g，...……更多
2024-06-20 06:03:00别省,之源,卵磷脂,黄金,孩子,腐竹
...Omega-3系不饱和脂肪主要就是亚麻酸、EPA和DHA，EPA对降低胆固醇、抑制动脉硬化有作用的，但孕妇摄入过多可能会影响胎儿生长发育，为孕妇选用DHA鸡蛋时一定要注意。” ……更多
2024-02-03 20:32:00相城区,相城,苏州,鸡蛋,黄金,鸡蛋
...，其实除了用来鸡蛋，还可以煮鹌鹑蛋，它的质地更嫩，胆固醇更低，更容易吸收，小孩子也更喜欢吃，煮至鸡蛋蛋白微微凝固之后，可以用勺子将壳轻轻敲一敲，达到似碎非碎的状态就行，有益于地菜的香味渗入鸡蛋，按着湖...……更多
2024-04-13 06:16:00三正,寒食节,用地,鸡蛋,鸡蛋,荠菜
...补血养肾美白，孩子吃了益智健脑，还可以降低人体中的胆固醇。这样小小的家常菜非常适合全家一起喝哦！现在正是干燥季节容易缺水的时候，一定要多喝点汤汤水水哦！做法：鸡蛋2个、黑豆100g、红糖100g做法：第一步：黑豆...……更多
2023-12-22 13:43:00家常,美白,不好,孩子,女人,黑豆
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