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小寒过后,牢记吃3样,忌2事,顺应时节,老祖宗传统别忘记
...微多煎一会儿,使饼变得更加脆口。二、板栗焖鸡: 将鸡肉与板栗搭配烹饪,不仅味道鲜美,还具有温补的功效,适合寒冷时节食用。所需食材:带骨鸡肉块500克;板栗200克;生姜适量;葱适量;料酒适量;盐适量;生抽适量...……更多
这款蒸菜不仅口感鲜美,而且山药具有健脾开胃、养肺益气的功效
...花蒸鸡 虫草花蒸鸡是一道兼具荤素的蒸菜,主要食材有鸡肉和虫草花。首先,将新鲜的虫草花洗净,鸡肉剁成小块,腌制入味后,将虫草花和鸡肉混合,一起蒸制。待鸡肉煮熟后,整盘菜肴在外观上也非常诱人,虫草花的嫩黄...……更多
天然“青霉素”被找到,隔天吃一点,清热助消化,孩子春天少生病
...鸡汤是一道营养丰富的家常菜,蒲公英的清热解毒效果与鸡肉的温补作用相结合,能够有效提升身体的抵抗力,适合春季食用。 主要食材:蒲公英、鸡肉、姜片、枸杞具体做法:鸡肉洗净切块,用开水焯烫去血水。锅中加入适...……更多
男人定期食用这些菜品,有助于保持身体的活力和男人味
...和脂肪酸,对提升脑力和预防心血管疾病有很好的效果。鸡肉作为优质蛋白质的来源,能够提供充足的能量,增强身体的免疫力。主要食材:核桃、鸡肉、姜片、枸杞、盐具体做法:核桃略炒后备用,鸡肉清洗干净切块。锅中加...……更多
这道菜品滋补与美味并存,是冬季食谱中的不错选择
...袭。在平时的饮食中,多给家人吃一道滋补养人的菜,如鸡肉,可以起到增强身体免疫力的作用。鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,不仅可以为身体补充所需要的营养,还可以起到健脾养胃、补肾益精的作用...……更多
少吃羊肉和牛肉,多吃这四种肉,腿脚有劲、精力充沛
...骤和营养价值,希望能为大家的冬季进补提供一些参考。鸡肉:宫保鸡丁再描述鸡肉色泽鲜美,质地嫩滑,被誉为“百味之首”。宫保鸡丁是一道色香味俱佳的传统川菜,它选用了鸡胸肉作为主要食材,搭配花生米和干辣椒,口...……更多
入春后多喝这6碗养生汤,驱寒润燥,增免疫
...板栗鸡汤:板栗鸡汤是一道滋补养生的经典汤品。板栗和鸡肉一同炖煮,汤汁浓郁鲜美。板栗中的维生素C、B族维生素和矿物质丰富,具有健脾温胃、益肾强筋的功效。鸡肉富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于滋补体力、增强...……更多
公认的“排毒食品”!健脾开胃,润肺消肿,遇到赶紧吃,别错过了
...清爽和健康,并远离疾病的威胁。 推荐食谱一:无花果鸡肉卷无花果鸡肉卷是一道口感丰富、营养均衡的美食。首先,将鸡胸肉切薄片,腌制后煎至金黄。然后,将无花果切片备用。最后,将无花果片铺在鸡肉片上,卷起来用...……更多
每周食用这三种长寿菜,有助于提高免疫力,促进消化吸收
...化功能有着明显的作用。另外,香菇炖鸡的煮制过程中,鸡肉的汤汁中所含的鸡肉肽、鸡肉肉碱等物质,还具有一定的抗菌活性,有助于保持肠道的健康。因此,每周食用香菇炖鸡有助于增强身体免疫力、保持消化系统的健康平...……更多
早餐“补蛋白”是关键,无论有钱没钱,多吃这4款,增强免疫力
...细腻,口感鲜美,香气扑鼻。透过蒸蛋羹的蛋液,融合了鸡肉的鲜香,带来舌尖上的感动。在这一道菜肴的烹饪过程中,研细磨砺出的厨艺,让肉质更显鲜嫩,保留了食材原有的鲜味。 虾仁芹菜鸡蛋饼 虾仁芹菜鸡蛋饼是营养...……更多
流感高峰期,咳嗽不停,咳嗽的人快喝这5种汤
...所需的营养支持。以下是推荐给咳嗽患者的5种汤。1.蔬菜鸡肉汤:这款汤含有丰富的蔬菜和瘦鸡肉。蔬菜提供维生素C和纤维,有助于增强免疫系统和舒缓咳嗽。瘦鸡肉含有优质蛋白质和矿物质,有助于维持身体的健康。将鸡肉...……更多
这样鲍鱼焖鸡肉不仅滋补,而且口感鲜美,是一道逢年过节的佳品
...中,有一道美味又滋补的菜肴成为了不少人首选,那就是鸡肉。鸡肉自古以来就被视为食疗滋补的佳品,它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,能够补充身体所需营养,增强免疫力,并且对健脾养胃、补肾益精有很好的作...……更多
秋天养生,应注重饮食调养,选用适合秋季的食材,滋补身体
...。秋天是丰收的季节,水果、枣子、柿子、葡萄、蘑菇、鸡肉、鳖肉等食材营养丰富,既可以滋补身体,又可以护肤。(2)平衡膳食,合理搭配秋天养生,应注重平衡膳食,合理搭配食物。在秋季,应多食用滋阴润燥、养肺生...……更多
红薯,是一种营养丰富的秋季蔬菜
...糖或蜂蜜来调整甜度。3、红薯炖鸡汤材料准备:红薯、鸡肉、蔬菜、盐、胡椒粉、姜等。制作步骤:1、准备鸡肉块、切好的红薯块和其他蔬菜。2、在锅中加热油,将切块的鸡肉煸炒至变色。3、加入红薯块和其他蔬菜,翻炒均...……更多
冬天最该吃的不是猪肉而是它,性平、味甘,常吃益气养血、补精填髓!
...很不错。其实在冬季,还有一种食材更适合我们,那就是鸡肉,鸡肉比牛羊肉更加经济实惠,在前几年猪肉疯狂涨价时,更显突出,人们都选择吃鸡肉,而舍去猪肉,因为当时的猪肉真的太贵了,好在现在猪肉已经降到正常水平...……更多
“春吃酸,护肝胆”建议春天常吃这3种酸性食物,润肺保肝
...鸡: 酸木瓜炖鸡是一道传统的滋补佳品,将新鲜木瓜与鸡肉一同炖煮而成,口感酸甜可口,营养丰富。木瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,具有润肺生津、补充营养的作用,有助于保护肝脏,促进胆汁分泌,帮助消化吸收。...……更多
瘦身佳品!常吃这4种肉类,低脂高蛋白,塑形增肌,健康还不发胖
...橄榄油和柠檬汁。烤箱预热后,将鱼片烤至金黄即可。火鸡肉沙拉火鸡肉低脂肪、高蛋白,含有丰富的硒和锌,有助于增强免疫系统。搭配新鲜蔬菜的火鸡肉沙拉,不仅营养均衡,还能增加饱腹感,适合减肥期间食用。食材:火...……更多
惊蛰节气到!护好肝,才能有好气色,4道“养肝菜”中老年要常吃
...快速翻炒均匀后即可出锅。推荐食谱二:山药炖鸡山药和鸡肉的结合不仅味道鲜美,而且山药对肝脏有很好的滋养作用,能够增强肝脏的代谢功能,同时提供丰富的营养。 主要食材:山药、鸡肉、姜片具体做法:鸡肉洗净切块...……更多
冬季适合多食用一些温润厚重的食物,如乌鸡、山药等
...粉。扩展:乌鸡是种类较为独特且珍贵的食材,与一般的鸡肉相比,乌鸡肉质更紧实,味道更鲜美。乌鸡富含蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素,具有滋阴补肾、延缓衰老、改善贫血等功效。而山药作为一种常见的滋补食材,...……更多
中老年人在秋天多食用鸡肝、菠菜和蔓越莓
...菜可以用来制作各种美食,如凉拌菠菜、菠菜炒蛋、菠菜鸡肉粥等等。其中,凉拌菠菜是一道简单而美味的健康菜品,将新鲜的菠菜用开水焯水,捞出后沥干水分,加入适量的盐、蚝油、味精、香醋、花椒油搅拌均匀即可。菠菜...……更多
冬季这肉要常吃,一补气养血,二养颜强身,这样一煮一拌,太香了!
...能量,抵御寒冷,冬季的肉类有很多,比如牛肉,羊肉,鸡肉,鸭肉,兔肉、鱼肉、虾肉等等,种类非常多,我家非常喜欢吃鸡肉。 鸡肉的一种温性的肉类,和牛羊肉一样,食用后能够给人增加能量,但是它比牛羊肉便宜多了...……更多
淀粉肠中加骨泥对人体有害?专家:符合食品标准的骨泥可以食用
...15日,有媒体曝光了淀粉肠生产乱象,指出用鸡骨泥替代鸡肉、肉类含量很少、无专门的国家标准等问题。随后,淀粉肠“塌房”冲上热搜,甚至有“骨泥吃了对人体有害”“骨头是吃剩的”“骨头是从泔水里捡的”等传言。淀...……更多
晚餐记住“六吃六不吃”,有助脾胃健康,身体素质好
...二、白斩鸡: 白斩鸡是一道具有滋补作用的传统菜品,鸡肉肉质鲜嫩,富含优质蛋白质、维生素和矿物质。白斩鸡做法简单,不添加多余调味,保留了原汁原味,更易于被身体吸收。做法:材料:整鸡:1只(约1200克);姜:适...……更多
“冬养肝,病不沾”!有条件常吃5道养肝菜,养肝下火、气色好
...降低胆固醇水平。推荐菜谱:蘑菇炖鸡食材:蘑菇200克,鸡肉200克,姜片、料酒、盐适量。做法:蘑菇清洗切片,鸡肉切块。热锅加油,下姜片和鸡肉翻炒至变色,加入蘑菇和适量水,加料酒和盐,炖煮至鸡肉熟软。玉米:玉米...……更多
“冬食一菌,健康长寿”,每周饮一次,增强免疫力少生病
...汤品。 2、羊肚菌炖鸡。一道非常受欢迎的菜。羊肚菌和鸡肉的搭配非常完美,羊肚菌的鲜美和鸡肉的鲜嫩相结合,口感丰富,营养价值极高。这道菜品不仅美味,而且具有很好的滋补效果,是家庭聚餐、商务宴请中的常见选择...……更多
老年人平时多吃这3种肉,有好处
...,选择富含DHA的深海鱼,如三文鱼、金枪鱼等。第二种是鸡肉鸡肉富含蛋白质、维生素B6、B12和铁等营养素,有助于增强老年人的免疫力、维持心脏健康和改善贫血等问题。而且鸡肉的肉质细嫩,易于消化,适合老年人食用。建...……更多
大雪前后,常吃这4种维C含量高的食物,冬天坚持吃,提高免疫力
...,是一种清凉开胃的蔬菜。准备冰菜,加入番茄、黄瓜、鸡肉丁等配料,淋上适量的沙拉酱制作成沙拉,清新爽口,营养丰富。材料:冰菜:适量;黄瓜:1根(切片);番茄:1个(切块);煮熟的鸡肉丁:适量;沙拉酱:适量...……更多
板栗有着一位“死对头”,两者不宜同食
...,降低食物的营养价值。推荐食谱:板栗炖鸡所需食材:鸡肉、板栗、姜片、料酒、盐、生抽、老抽、食用油。详细做法:1.鸡肉切块焯水,去血水,捞出,沥干水分。2.热锅烧油,放入冰糖炒糖色,放入鸡肉,煸炒上色,加入...……更多
老年人吃肉的正确方式,按照“五步走”,帮助身体更健康
...55岁以后的人群应该适当多吃鱼肉,有益于身体健康。2.鸡肉鸡肉富含高质量的蛋白质,而且脂肪含量相对较低。这对于老年人来说非常重要,因为他们的肌肉组织逐渐减少,需要更多的蛋白质来维持肌肉的健康。此外,鸡肉还...……更多
冬天使劲吃这菜,一活血、二化痰、三润肠、四增强免疫力
...家人都爱吃。 【魔芋炖鸡块】所准备的食材有:魔芋、鸡肉、葱姜、干辣椒、八角、料酒、香葱、酱油、味极鲜具体做法:1、准备一块魔芋,切成菱形状,然后把魔芋块放入盐水中浸泡10分钟左右,盐水能够去除里面的碱味。2...……更多
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在温暖的季节里,当自然界的万物都以它们独有的方式诉说着生命的故事,一道融合了海洋与田园风味的佳肴——丝瓜花蛤炖芋头,悄然成为了餐桌上的一道亮丽风景线
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9月9日,2024秋季仲景健康节正式启动。回顾仲景健康节的发展历程,四年时间,让我们更懂仲景,更爱健康,更接近“仲景健康节”的宗旨
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饮食 | 白露节气常吃“素5宝”,排出五脏病邪!一秋都轻松
俗话说“秋补胜冬补”,入秋后,阳气渐退,阴气渐长,天气不再炎热,人们的胃口也渐渐好了起来,进入了进补的黄金时期。那么,白露节气有哪些秋补好食材呢
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导读:春生夏长,秋收冬藏。春夏,万物阳气向外蒸腾,过了立秋后,阳气慢慢转为收敛,阴气逐渐旺盛。而在秋天,适当的滋补,可以增强免疫力
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