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...恼。如果想要解决这个问题，阿阳就建议朋友们多吃这道鲜菜，可以让身体变得湿润有水分，生活也会更加的舒适。而这道菜就是菠菜。推荐做法：【菠菜炒鸡蛋】所需食材：菠菜、鸡蛋所需调料：盐、生抽、豆瓣酱相关做法：...……更多
2024-01-10 08:01:00鲜菜,水分,身体,生活,菠菜,生抽
...里浸泡，加入一点面粉，可以清洗干净2冲洗几遍，沥干水分，红椒切丝3豆皮冲洗，切条，备用。葱姜蒜切好4锅里放油，爆香葱姜蒜，放进豆皮，红椒丝大火翻炒5加入小油菜，翻炒均匀，叶子变软即可6起锅前，加入盐，生抽，...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...鱼去鳞、去内脏、去鳃，用清水冲洗干净，用厨房纸擦干水分。(2)腌制：在鱼身两侧各划上几刀，以利于入味。在鱼身上均匀地抹上料酒和生抽，撒上葱姜丝，腌制15分钟左右。(3)蒸鱼：将腌制好的鱼放入蒸锅中，加入适量的清...……更多
2024-04-20 10:18:00免疫力,免疫,食物,不好,身体,疾病
...烧开，放入芋头块大火煮3分钟，待7、8分熟时捞出并沥干水分备用。接下来，在锅中加热油，放入白糖小火炒成糖色，然后倒入煮好的芋头翻炒上色，加入酱油和老抽翻炒片刻，再加入食盐和鸡精调味，倒入适量的开水没过芋头...……更多
2023-11-23 12:04:00肝脏,保养,身体,只有,健康,生抽
...以保持菠菜的绿色和脆嫩3煮沸后，捞起，过凉水，沥干水分，切段，备用。4生花生米，放进锅里炒熟，小火炒，防止炒糊，然后加入一点盐，放凉，拌入菠菜时花生不会变软5准备调味汁，葱姜蒜切碎，放进碗里，加入盐，生抽...……更多
2024-04-24 12:42:00滋补,身体,肝脏,菠菜,猪肝,放进
...抽。做法：1、需要的食材准备好，韭菜摘洗干净，沥净水分，韭菜切成寸段，大蒜剥皮切片。2、蘑菇去掉根部，撕成条，冲洗干净，锅加水烧开，下入蘑菇菇焯水，将蘑菇焯水至变软，捞出挤掉水分，锅加适量油烧热，先将蒜...……更多
2024-02-21 09:25:00好人,天然,营养,黄金,健康,生抽
...一把菠菜摘洗干净后，放入锅中焯水后捞出，过凉后挤干水分，切碎备用，胡萝卜也烫一下，再切成碎末备用。
2， 大碗中加入面粉，打入鸡蛋，搅拌成细腻无颗粒状态后，加入菠菜和胡萝卜，再加入食盐，鸡精，陈醋，料酒...……更多
2023-12-12 15:12:00免疫,高手,菠菜,备用,金针菇,鸡精
...入加了一勺盐和一勺油的开水锅中，焯水10秒捞出，控干水分切碎。2、碗中放入菠菜碎，加入5个鸡蛋和少量的盐、小葱碎和胡椒粉拌匀。
3、锅中加入宽油，油热后倒入鸡蛋和菠菜混合液，煎至一面定型后，翻面继续煎至全部...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
...补水外，多吃碱性蔬菜是一种很好的选择，因为它们富含水分和纤维素，能调节体内酸碱平衡，缓解身体的上火症状。建议大家，秋天有条件多吃这5种碱性菜，顺应时节降火气，别不懂吃。菠菜——菠菜松饼1、菠菜取菜叶部分...……更多
2024-02-25 06:39:00碱性,火气,时节,条件,生抽,菠菜
...，煮2分钟后捞出，过凉水备用。3、把菠菜、金针菇挤干水分，放在一个大碗中，浇上麻辣料汁翻拌均匀，腌制10分钟即可食用，特别入味。二、口蘑（3106mg钾）推荐做法：【蒜香口蘑牛肉粒】准备牛排、口蘑、蒜瓣、生抽、蚝...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
...，是不是感觉动不动就出一身汗？夏天出汗多，不仅流失水分，还会流失钾元素。钾元素对我们的身体可重要了，钾元素被称为“生命的第一元素”，缺钾会出现疲劳和无力感。所以呀，在夏天，我们除了要想办法清热降火，还...……更多
2024-06-11 10:29:00身体,精神,建议,生抽,西兰,鸡精
...香油适量。制作步骤：将茼蒿洗净，去掉老根部分，沥干水分，拍上面粉。锅中加水烧开，放入蒸架，将茼蒿均匀铺在盘子上，大火蒸约3-5分钟，保持其翠绿色泽。蒸好后取出，撒上蒜末，淋上适量生抽和香油，加盐调味，轻轻...……更多
2024-07-07 20:43:00叶酸,酸菜,面膜,元素,建议,女性
...生炒螺蛳、荞头烧田螺肉、葱白烧河蚌，是永丰的三道河鲜菜，鲜香辛辣，口感独特，食之口齿生津，适合佐酒下饭。田螺通常生活在池塘、水田、河沟里，个体不大，肉不多，其真正的肉只是螺口伸出来的头和足，因此在吃田...……更多
2023-01-06 09:19:00三道河,永丰,鲜菜,河蚌,螺蛳,荞头
...和杂质。再放入淡盐水中浸泡后，用清水冲洗一遍，控干水分。2，大蒜切成末，小米椒和干辣椒切圈，装入碗中备用。取一个干净的碗，加入，生抽、盐、胡椒粉、蒸鱼豉油、最后加入水淀粉，充分搅拌均匀备用。3，西兰花捞...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...秋燥也越来越明显，每天都感觉皮肤干干的，不仅要补充水分，还要补充维生素，可以保护皮肤，缓解干燥。饮食上要多吃些绿叶菜，秋冬季节使劲吃。绿叶菜含有丰富的水分、维生素、矿物质、膳食纤维，可以养颜护肤，补肝...……更多
2023-10-29 06:48:00绿叶,过后,营养,生抽,蒜瓣,蚝油
...菜丁、胡萝卜丁，煮到断生捞出。接着过一遍凉水，沥干水分，再和花生米放在一个碗中。最后加盐、鸡精、香油搅拌均匀，就可以装盘食用了。清爽可口，越吃越香。二、菠菜——菠菜炒鸡蛋做法：菠菜清洗干净，开水入锅，...……更多
2024-01-15 13:47:00身体,建议,切成,白萝卜,生抽,小丁
...（1）黄瓜炒虾仁黄瓜和虾仁都是低热量的食材，黄瓜的水分足，虾仁含有丰富的蛋白质，二者搭配是好吃不长胖，太适合不爱动的人们了。①取出适量的大虾，剥掉虾壳。把虾背剖开，抽出虾线，搓洗几遍。再取出少许的辣椒...……更多
2024-10-14 09:56:00道菜,猪肉,身体,建议,黄花,黄花菜
...用油，倒入胡萝卜、荷兰豆煮1分钟，捞出过凉水，沥干水分；再放入黑木耳煮1分钟，过凉水后沥干；最后水里加点醋，倒入山药煮1分钟，捞出沥干水分。3、起锅加油烧热，放入葱花、姜末爆香，倒入黑木耳炒一会儿，再放入...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...、一勺油，倒入菠菜煮1分钟，变软后捞出过凉水，沥干水分。2、另起锅，加入一勺油，放入蒜末爆香，倒入胡萝卜丝，大火翻炒1分钟，变软后倒入焯过水的菠菜，继续翻炒1分钟，最后加少许盐和鸡精调味，炒匀即可二、蒜苗...……更多
2024-11-01 10:07:00叶酸,抗衰老,免疫,血管,食物,保护
...烧开，放入芋头块大火煮3分钟，七八成熟时捞出，沥干水分备用。2、起锅加油烧热，放入白糖小火炒成糖色，倒入煮好的芋头翻炒上色，加入酱油、老抽翻炒一会儿，然后加入食盐、鸡精调味，倒入适量开水没过芋头，煮开后...……更多
2023-11-20 15:51:00气色,免疫,黄金,生抽,食盐,腐竹
...为许多人的常见健康问题。除了增加运动量、保持充足的水分摄入外，合理的饮食调整也是缓解便秘、促进肠道健康的重要手段。在众多蔬菜中，有三种被誉为“通便王”的蔬菜，它们不仅富含膳食纤维，还含有丰富的维生素和...……更多
2024-09-06 14:09:00气色,青菜,芹菜,菠菜,花生米,莲藕
...将西葫芦、白玉菇和蟹味菇焯水1-2分钟，捞出过凉，沥干水分。2. 锅中倒入少许橄榄油，爆香蒜末，加入西葫芦和菌菇，加入适量盐、醋和生抽调味，加入水淀粉勾芡，继续翻炒2分钟至熟透，加入少许味精，翻炒均匀，起锅装...……更多
2024-09-21 09:55:00腿脚,猛将,中老年,身体,建议,黄豆
...带丝的爽滑口感。3.沥水：将焯水后的海带丝捞出，沥干水分，可以用凉水冲洗一下，去除多余的盐分。4.拌料：将沥干水分的海带丝放入大碗中，加入葱末、生姜末，拌匀。5.调味：加入适量的食用油、醋、生抽，再撒上适量的...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
...后挑出虾线，飞水备用；香椿飞水后放入凉水冷却，挤出水分切成小段备用；将鸡蛋加适量花生油和少许盐打散备用。2、起锅下油，倒入蛋液煎热片刻后将香椿和虾仁放入，待蛋饼成型后煎至两面金黄即成，食用时可伴头抽。...……更多
2024-03-28 06:53:00寓意,事事,春风,得意,身体,生抽
...、食用油，倒入菠菜煮1分钟，变软后捞出过凉水，沥干水分备用。黑木耳提前泡发，洗干净备用，粉丝用温水泡软。2、碗里打几个鸡蛋，加适量盐搅拌均匀。锅里倒入适量油，倒入鸡蛋液大火煎一会儿，煎熟后炒成大块，盛出...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...量。做法步骤：1、菠菜洗净后焯水备用，然后用手挤干水分。2、鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀。3、大蒜剁成末备用。4、热锅凉油，将蒜末放入煸炒出香味。5、倒入打好的鸡蛋液，用铲子划圆搅拌均匀，炒至蛋液凝固后...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...小段。3. 三颗鸡蛋打散，过油炒熟。4. 虾皮洗干净，控干水分。5. 加油、食盐、鸡精，调味。6. 擀面皮。7. 将馅料包入面皮中，包成盒子形状。8. 上锅烙，不喜欢油腻的可以不放油，小火慢慢烙熟。
二、蒜苗蒜苗是大蒜幼苗发...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...开水，放入粉丝煮1分钟，煮软后捞出并冲过凉水，沥干水分后剪成小段。接下来，将锅中加入适量的盐和油，倒入菠菜煮1分钟，再次捞出并冲过凉水，沥干水分。同时，冷锅热油放入花生米，小火炒制至金黄熟透后取出待凉。...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...小火炒至蒜香出来。4.炒制苋菜：将焯好的苋菜捞出沥干水分，放入锅中，翻炒均匀，让苋菜均匀裹上蒜蓉味。5.调味：在炒好的苋菜中加入适量的生抽，炒匀，使其入味。6.出锅：炒制至苋菜变软变熟，呈现出深绿色时，即可出...……更多
2024-04-20 10:15:00疲劳,精神,生抽,蒜蓉,莴笋,苋菜
...，捞出控水备用。把菠菜焯水。时间不用太长，捞出控干水分，装入碗中，再把粉丝加入，油温五成热，把鸡蛋液倒入锅中滑至松散，再倒入粉丝和菠菜，碗中加入适量的蒜末和小米辣椒，香菜、陈醋、生抽、食盐、鸡精，白糖...……更多
2024-04-26 10:40:00春夏,饱满,营养,精神,菠菜,黄瓜
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