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...大厨一样好吃。【青椒肉丝】准备青椒、里脊肉、蒜瓣、食盐、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉、食用油、鸡蛋。1、青椒去籽，洗干净后切成细丝，放一旁备用。蒜瓣去皮切成蒜末，里脊肉洗干净，切成细丝。炒肉想要嫩，...……更多
2023-12-30 06:16:00肉片,肉丝,做法,饭店,还是,肉丝
...在严酷的环境，干燥和贫瘠的土地耕作，种棉花、小米和山药。山区旱季很长，小米对长期干旱和贫瘠的土壤有很强的抵抗力，即便缺乏灌溉也能生长得很好，正是山区的理想谷物。在这个小小的村庄里，家家户户都种植小米。...……更多
2024-03-27 14:52:00小米,小米,农妇,卡比,小米粥,山药
...相联，红烧鲤鱼，还有红红火火之意。红烧鲤鱼
滚烫的鱼汤浇在炖过的鱼身上，香气四溢。15、陕西：关中烩菜在陕南，关中烩菜是许多家庭年夜饭的必备菜肴。烩菜也叫“江湖菜”、大杂烩。煎汤是烩菜的灵魂，汤烧开加入...……更多
2023-01-20 08:21:00年夜饭,年夜饭,拔丝,排骨,腾冲,关中
...好，补中益气又滋养脾胃。把牛里脊切成片放进碗中，加食盐、料酒、小苏打和生抽抓至上浆，再打入一个鸡蛋清、加适量淀粉，继续抓匀后盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏腌制三十分钟。2、把杭椒和红椒洗净后切成段备用。另准...……更多
2023-12-24 18:59:00中老年人,茄子,秋冬,豆腐,建议,食盐
...、面条外，还可以添加些荞麦、玉米、燕麦等杂粮谷物；山药、红薯、土豆、南瓜等也可作为主食的一部分进行替换。在选择蔬菜和水果时，建议根据时节的变化挑选颜色丰富、营养元素全面的果蔬。
张大辉提醒，老年人可以...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...中的蛋白质和膳食纤维能够帮助消化，增强脾胃功能。2.山药：山药性温，味甘，具有健脾益气、补肺止咳的功效。山药含有丰富的淀粉和黏液蛋白，能够滋养脾胃，增强体质。3.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安...……更多
2024-06-08 21:25:00脾虚,脾胃,气血,食物,脾胃,益气
...助女性朋友们在春季保持水润和健康。一、蓝莓——蓝莓山药蓝莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的花青素。还含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，能起到抗氧化、抗炎、抗衰老的作用。1、山药切成薄片，然后放入蒸锅...……更多
2024-04-26 11:58:00花青,花青素,水分,干燥,食物,女人
...菜一把，鸡蛋4个，干黑木耳一小把，松茸鲜，干虾籽，食盐，食用油，芝麻香油少许，饺子皮第一步：临近最后的瓠子瓜很容易就老了，买的时候悄悄地用指甲掐一掐，可以掐透的就不错，老了的皮会有些硬。买来后洗一洗，...……更多
2024-09-05 22:16:00一口,饺子,瓠子,韭菜,饺子,食盐
...。这道菜适合作为健康的小菜或是零食，既方便又健康。山药菠菜汤山药菠菜汤，这道汤品营养丰富，味道鲜美。山药含有淀粉、膳食纤维和多种维生素，对于增强身体免疫力和改善消化系统有很好的作用。菠菜则富含铁质、维...……更多
2024-04-11 06:05:00能量,味道,营养,肝脏,健康,西芹
...种心血管疾病的根本措施。调查显示，我国居民平均每天食盐摄入量为12克，而世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应低于5克。盐分的摄入量与高血压有极大关系。在生活中，我们应该如何控制盐分的摄入？一、多选低钠食品...……更多
2024-02-03 04:39:00高血压,患者,饮食,关键,选择,钠盐
...盐和鸡精，不仅可以增加口感，还能够提供丰富的营养。山药山药玉米排骨汤
山药是一种经济实惠而又营养丰富的根茎类蔬菜，它富含多种维生素和矿物质，具有滋阴养胃、补肾健脾的功效。将山药与玉米、排骨一起放入砂锅...……更多
2023-10-31 17:55:00身体,保暖,食物,营养,营养,身体
进入三伏天，气温升高，人体容易出汗，消耗也较大，特别是对于脾胃功能较弱的老年人来说，需要特别注意饮食调理。7月正是莲藕上市的时候，莲藕营养丰富，含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，对...……更多
2024-07-25 20:26:00山药,南瓜,全身,莲藕,五花,桂花
...、洋葱、青辣椒、红辣椒、小米椒、生姜、大葱、大蒜、食盐、食用油、生抽、老抽、料酒、淀粉、胡椒粉。【做法】1、去菜市场或超市买一个新鲜的猪肝，要注意看颜色，均匀的紫红色且很有光泽；用手按压后能迅速恢复，...……更多
2023-12-31 06:37:00加一,血水,猪肝,毒素,清水,东西
...道清道夫”之称，搭配小米更能起到润肠通便的作用。3.莲子+绿豆+小米煮粥：清内热将莲子、绿豆、先用清水泡12小时再同小米一同煮粥。莲子和绿豆都有清热降火的作用，小米则可滋补脾胃，适合内热重、口干舌燥的人群。
4...……更多
2024-07-31 18:06:00小米,小米粥,功效,营养,价值,医院
...好地入味。猪油起锅，葱蒜爆香，大火翻炒后倒入煲好的鸡汤焖制7分钟，等到香味四溢后收汁出锅，浇上一勺葱油后上桌，颜色红润、鲜香脆嫩的一碗笋便亮堂堂地呈现在食客面前。搭配：山鲜海味，鲜上加鲜春笋和咸肉、腊...……更多
2024-04-09 04:19:00春笋,一口,春笋,冬笋,临安,马兰
鲁网5月17日讯根据国家、省、市卫健委有关要求，为做好碘缺乏病防治工作，有效落实各项防治措施，建立和完善长效防控机制，平度市第三人民医院防疫科响应国家卫生健康委碘缺乏病防治宣传的号召，以“全国防治碘缺乏...……更多
2024-05-17 11:41:00平度市,平度,第三人,碘缺乏病,民医院,营养健康
...，更应注意口腔卫生和营养补充；养生建议中医食方中，莲子百合粥是一个很好的选择；莲子和百合都有清热、养阴、安神的作用，对于缓解口腔溃疡有一定的帮助；制作方法简单：取莲子、百合各30克，大米100克，加入适量清...……更多
2024-07-07 06:38:00猕猴,猕猴桃,口腔溃疡,维生素,溃疡,口腔
...干木耳10克、熟花生米50克、青红椒各10克、香葱段5克、食盐、蚝油、生抽、鸡精、蒜末、干辣椒、陈醋、食用油适量。【花菜拌木耳的做法】：第一步：首先将花菜掰成如下图的小块，然后将花菜放入到淡盐水中浸泡10分钟，时...……更多
2023-11-15 06:32:00花菜,维生素,纤维,多种,花菜,木耳
...些食物呢？下面分享给大家有助于祛湿的6种食物。
一、山药推荐食谱：排骨山药薏米汤排骨山药薏米汤，祛湿的同时呢也可以健脾，湿气重的朋友们记得要多喝哦！食材：排骨、山药、薏米、姜片、枸杞做法1、排骨冷水下锅...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...化淤的功效，被认为是滋补阳气的极佳选择。结合芡实、莲子、薏米和茯苓等食材，制作一道酒酿芡实汤，更是为寒冷冬日的身体保驾护航。准备食材：酒酿、芡实、莲子、薏米、茯苓、糯米详细做法：1. 将芡实、莲子、薏米、...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...【秋葵酿肉】主要食材：秋葵，猪肉。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，老抽，白糖，鸡精，蚝油，大蒜，淀粉。操作步骤：1，秋葵放入水中，清洗浸泡后捞出，控干水分备用。猪肉洗净后切块，放入料理机...……更多
2024-08-15 13:50:00三鲜,安康,整年,茭白,生抽,料酒
...掉。
一、茭白炒鸡蛋准备茭白、鸡蛋、红辣椒、香葱、食盐、食用油。1、茭白剥掉外面的壳儿，取出嫩心，切成薄片，再切成细丝。红辣椒洗干净，切成细丝。碗里磕4个鸡蛋，加入适量盐调味，用筷子搅拌均匀。香葱切葱段...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...损失较快,5分钟后75%以上的碘就已经流失。青岛人在执行食盐加碘政策的前提下,孕妇碘营养水平还是偏低的。专家介绍,食用加碘盐才是最好的补碘途径。食盐是人体的每日所需,符合长期、微量、日常和方便的原则。人类经过近...……更多
2024-05-16 00:11:00碘盐,青岛人,青岛,青岛,青岛人,食盐
...根本看不到。做法：平菇、鸡蛋、面粉、淀粉、五香粉、食盐、食用油、孜然粉、辣椒粉。
1、平菇去掉根部，放入淡盐水里浸泡20分钟，洗干净后撕成宽条。锅里加入清水烧开，放入平菇煮半分钟，不要煮太久，捞出过滤一下...……更多
2023-10-28 21:35:00饭店,馆子,道菜,从不,员工,平菇
...。
其实今天给大家说的就是一道鸽子汤了，而名字就是山药鸽子汤这道美味的山药鸽子汤，首先要准备的食材就是鸽子，山药，枸杞，红枣，姜片，料酒。准备好食材后。首先我们将乳鸽处理干净，而接下来就是用清水仔细冲...……更多
2024-01-05 09:19:00长胖,牛羊肉,不用,男人,就是,长胖
...、痰火内盛者、湿热瘀滞者、便滑者不宜服用。龙眼银耳莲子八宝粥1.龙眼15g，银耳15g，莲子15g，枣（干）15g，赤小豆15g，薏苡仁30g，枸杞子10g，糯米100g，冰糖少许。2.银耳用凉水泡开，去掉蒂部撕成小朵，莲子去芯，桂圆去外...……更多
2023-12-06 10:00:00龙眼,补益,心脾,龙眼,本草,玉灵
...许胡椒粉搅匀，淋入锅中，翻炒入味即可出锅。第二宝：山药自古以来山药都被看做是物美价廉的滋补佳品，特别是这秋季的山药，新鲜上市、营养价值正高，味甘又富含大量的黏液蛋白，对中老年人的健康很有益处。早晚拿它...……更多
2024-10-29 13:46:00五宝,中老年人,寒气,红枣,牛肉,中老年人
...前我并没怎么注意过芋头，总觉得它不如南瓜甜，也不如山药脆。但这次尝试之后，我完全被它的美味打动了。芋头吃起来软糯可口，还有一种特有的淡淡香气，真是让人欲罢不能。更让我惊喜的是，芋头竟然这么便宜，才3元...……更多
2024-09-09 19:36:00山药,南瓜,营养,芋头,生抽,毛豆
...强体内的抵抗力，是春季滋补的好选择。3、健脾益气的山药软糕山药是一种常见的滋补食材，富含多种维生素和矿物质，具有健脾益气、增强消化能力的功效。制作山药软糕简单易行，将山药蒸熟后捣成泥，加入适量糖、酵母...……更多
2024-03-17 06:16:00脾胃,滋补,饮食,建议,身体,红枣
...盛”，火盛又容易动血，所以，孕妇不适合吃。
2小米+山药：肠胃越来越好山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”，所以，煮小米的时候加点山药，养胃效果杠杠的！注意：山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞...……更多
2023-10-07 15:43:00补益,小米,小米,小米粥,脾胃,白术
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