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...代谢，维持正常神经精神活动等。缺铁后容易引起缺铁性贫血，体质和免疫力下降，易失眠、头晕、疲乏，消化功能减退，抗病防病能力降低。因此，需要重视和强化铁的补充。含铁丰富的食物有：猪肝、海带、黑木耳、黄花菜...……更多
2023-11-02 16:33:00矿物质,矿物,人体,营养,人体,功能
...对红枣补血养颜的说法深信不疑。日常生活里面，有很多贫血的人长期使用红枣，在他们长时间的服用红枣之后，贫血的状况也的确有一定的缓解。虽然说吃红枣没有像吃药一样效果立竿见影，但是人家是食品，不像药含有毒素...……更多
2024-11-06 08:44:00红枣,毒药,红枣,体质,身体,糖尿
...、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。3.改善贫血面条中含有血细胞增殖、分化算需要的必须物质，如蛋白质、脂类、维生素、铁元素、铜元素、锌元素等，可以促进造血功能，改善人体气血运行。4.促进生长发育面...……更多
2024-04-16 19:04:00面条,功效,营养,价值,面条,元素
...健康非常有益。其中，铁元素的含量尤为丰富，对缺铁性贫血的女性具有很好的补血作用。此外，木耳中还富含维生素E和氨基酸，具有很强的抗氧化作用，有助于改善皮肤干燥粗糙、减轻色斑等问题，能够使肌肤更加光滑细腻...……更多
2024-03-21 06:00:00蔬果,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...以预防胎儿神经管畸形外，还可以预防心血管疾病，防治贫血，还可以辅助治疗慢性萎缩性胃炎。推荐每日叶酸值为400ug，这是《中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册》中的推荐值。然而，在中国，20%-60%的人缺乏叶酸。含有...……更多
2023-04-13 20:59:00绿叶,全能,多种,营养,蔬菜,维生素
...红蛋白浓度再造，对孕妇本身和胎宝宝都是有预防缺铁性贫血，增强抵抗力，益脑益智类的功效。补充各种各样所需营养元素：车厘子营养丰富多彩，所含维生素D的成分比红提、苹果、桔子多4～5倍。除此之外，车厘子中还带有...……更多
2023-02-02 16:47:00孕妇,好处,宝宝,孕妇,柑桔,营养
...此汤适合女性朋友饮用，尤其适合体质虚弱、面色苍白、贫血等人群。特别是夏季时节，人们容易上火、皮肤容易出现干燥、暗沉等问题，多喝此汤可以滋养身体、补血安神、健脾祛湿，使皮肤白嫩、气色好。此外，对于想要调...……更多
2024-06-11 17:35:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,山药
...于保持身体健康。其次，桂圆还能够促进血液循环，改善贫血等血液问题，对于女性的生理健康也有很好的保健作用。此外，桂圆还能够调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量，对于现代人来说是一种非常有益的水果。除了作...……更多
2024-05-02 06:26:00桂圆,口感,桂圆,营养,物质,益气
...柿子当中含有大量的铁元素，坚持吃柿子可以预防缺铁性贫血，有些人由于体内缺乏铁元素，会出现头晕，耳鸣，四肢乏力，手脚冰凉等情况，而吃柿子可以缓解贫血的症状。空腹吃柿子长结石？
不能一概而论。空腹吃单宁含...……更多
2023-10-10 16:46:00柿子,流言,一次性,柿子,贫血,空腹
...成过程中必需的营养素。维生素B12缺乏会导致特殊类型的贫血，称为巨幼红细胞性贫血，这种贫血的特点是红细胞体积增大、成熟受阻。维生素B12缺乏还会导致一系列神经系统症状，如麻木、刺痛感、行走困难等。叶酸是参与DNA...……更多
2024-03-16 13:31:00叶酸,老年人,身体,医生,还是,安全
...富的蛋白质、铁质和维生素，尤其是铁的含量，对于预防贫血特别有好处。此外，它还含有一种特殊的抗氧化物质——黄酮类化合物，这对于抗衰老、保护心脏健康都有积极作用。常吃黄花菜，不仅能补血养颜，还能提高我们的...……更多
2024-05-31 16:27:00叶酸,筋骨,免疫,叶酸,黄花,黄花菜
...此外，红枣还具有养心安神、健脾和胃的功效，对于改善贫血、提高身体免疫力也有很好的帮助。2、花生：花生是一种营养丰富的坚果类食物，它含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质以及多种维生素和矿物质。花生中的油脂成分...……更多
2024-06-05 11:37:00血小板,食物,血小板,龙眼,食物,食用
...红枣能够补充身体所需的营养，提高血红蛋白含量，改善贫血状况。同时，红枣还能促进血液循环，使皮肤更加红润有光泽。在经期或产后恢复期间，女性可以适量多吃红枣，以缓解身体不适，促进身体恢复。鸡而对于经常感到...……更多
2024-04-02 12:43:00黑枣,红枣,食用,男性,女性,食品
...经期少喝茶。因为女性在月经期失血量较大，经常会出现贫血症状，而且大多是缺铁性贫血，急需及时补充含铁元素丰富的食物，如果这时喝茶，茶中所含的鞣酸与铁结合之后会产生沉淀，极大的影响了铁的吸收，导致人身体内...……更多
2024-05-14 08:47:00月经,食物,食物,月经,经期,益气
...进行分类、个性化指导。常见内科疾病与备孕：女性轻度贫血应纠正贫血后再妊娠。重度贫血和极重度贫血女性不宜妊娠。患高血压的妇女孕前应接受子痫前期及胎儿生长受限风险咨询。患有心脏疾病的妇女孕前应先评估心功能...……更多
2024-07-26 08:41:00起跑线,起跑,宝宝,妊娠,保健,高风
...素和矿物质，特别是铁元素的含量非常丰富，对于缺铁性贫血有很好的改善作用。莲藕的口感清甜，无论是炖汤还是炒菜，都能让人食欲大增！2、桂圆：甜蜜小能手桂圆，这个甜蜜的小果子，可是个补血养气的好帮手。它不仅...……更多
2024-05-12 11:16:00益气,食物,贫血,元气,黑豆,食物
...了。身体也可能因为饮食问题一直处于亚健康状态，比如贫血。根据《中国疾病预防控制中心》的调查显示：我国贫血比例在不同的人群中不一样，成年男子比例最低，大约10%左右；妇女贫血比例在20%左右；儿童的贫血比例较高...……更多
2023-02-04 20:06:00功效,动物,参考,方式,建议,最好
...有助于补充人体所需的铁、钙、锌等营养元素，对于预防贫血，增强免疫力、滋养肌肉和骨骼健康都有一定的作用。首先了解猪血的营养成分：1、蛋白质：猪血中蛋白质含量丰富，其品质优于瘦肉，是一种高质量的蛋白质来源...……更多
2023-05-17 18:57:00猪血,一文,身体,还是,分析,问题
...终会形成恶性循环，造成免疫力下降，经常容易感冒。4.贫血在多种维生素中，B6和B12的缺乏都有可能会诱发贫血问题发生。如果机体维生素B6不足，那么血红蛋白的合成就会被影响，发生贫血的概率就会增加。贫血的人通常会有...……更多
2023-04-19 19:50:00维生素,皮肤,维生素,代谢,皮肤,人体
...就会“暴动”，轻则抽筋痉挛，重则出现针刺样痛感。4.贫血通常情况下，机体贫血，致病因素和铁元素合成转化不足。但是，维生素B12缺乏，也会引起造血功能障碍，严重者可能会面临呼吸困难、窒息窘境。5.口腔溃疡口腔溃...……更多
2023-01-05 21:17:00一文,维生素,身体,问题,维生素,哺乳期
...胎儿先天性畸形现象，帮忙孕妈妈弥补养分，以此来削减贫血问题的出现。健脾和胃猪肚也能够抵达良好的健脾和胃作用，假设存在着脾胃衰弱的现象，平常能够常用猪肚煲汤，能够有用的改进脾胃虚寒或者是脾胃不和的问题。...……更多
2023-12-28 06:26:00猪肚,俗话说,俗话,好处,猪肚,养分
...源。适量食用驴肉，有助于满足身体对蛋白质的需求。2. 贫血人群：驴肉富含血红蛋白和铁元素，具有补血的作用。贫血人群，特别是缺铁性贫血的人，适量食用驴肉可以补充身体所需的铁元素。3. 免疫系统较弱人群：驴肉中含...……更多
2024-05-30 17:49:00驴肉,高蛋白,蛋白质,牛肉,脂肪,蛋白
...很高，可以帮助我们补充身体所需的铁元素，预防缺铁性贫血。此外，红枣还具有很好的补气养血效果，可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
二、黑芝麻黑芝麻是一种营养价值很高的食品，它含有大量的脂肪、蛋白质、维...……更多
2023-12-21 13:59:00养生,食物,武器,秘密,三大,健康
...有的复合铁元素是比较多的，比其它水果含量都高，这是贫血患者所需要的营养，经常吃葡萄的话对神经衰弱和过度疲劳都有好处。3、苹果：苹果的营养成份很高，可以健胃而且能帮助消化，可以给宝宝蒸一个苹果并用勺子舀...……更多
2024-02-09 07:32:00宝宝,宝宝,猕猴,胡萝卜,葡萄,水果
...滋容养颜生蚝因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。生蚝的做法1、蒸生蚝洗干净外壳直接水开后放入蒸，壳自动打开，不用刀开，淋酱或取出粘酱吃即可。2、炸生蚝将生蚝洗净加入胡椒粉等调...……更多
2024-04-07 14:01:00吃法,功效,清蒸,胆固醇,肝脏,解毒
...妇科炎症反复发作。黄芪因为女人大姨妈期间，容易形成贫血的现象，所以吃黄芪有助于补血补气，还能促进子宫排出污血、垃圾与毒素，让子宫更健康！
红糖生姜水不管是在生理期还是在天气寒冷的时候，子宫内的卵巢都很...……更多
2024-02-17 19:11:00妇科病,炎症,毒素,妇科,克星,天然
...滋补和调理分泌类型的蜂蜜。手脚冰冷的因素1、缺铁性贫血引起：出现手脚冰凉的表现时需要了解原因并进行改善，因为手脚冰凉情况的发生有可能是缺铁性贫血引起。如果在饮食的过程中掌握合理的方法，能够获取人体需要...……更多
2024-02-18 16:32:00原因,手脚,身体,贫血,缺铁性,大枣
...也希望经过食用一些猪血来为身体补充血液，预防缺铁性贫血，维持身体抵御力。猪血在民间又被称为液体、血肉、血豆腐、雪花等等，富含高营养价值，包括维生素C、维生素B、蛋白质、盐酸物质、铁元素、钙元素、磷元素等...……更多
2023-12-29 06:13:00猪血,益处,身体,猪血,身体,元素
...分，而铁是血红蛋白的重要组成部分。冬季是骨质疏松和贫血的高发期，多吃油菜可以保护骨骼健康、预防贫血，让我们的身体更加健康。扩展：除了钙和铁，油菜中还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素和维生素等...……更多
2023-12-01 14:56:00体魄,油菜,营养,更多,健康,油菜
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-08 14:42:00
作为一名营养师，我经常遇到糖尿病患者对于甜食的疑问和渴望。他们担心甜食会让血糖飙升，但又难以完全放弃甜蜜的诱惑。那么，血糖高的人还能吃甜食吗
2024-11-08 14:42:00
人体的血管就像是自来水管，水管用久了，里面就会沉淀很多水垢甚至是铁锈。血管也一样，胆固醇等代谢垃圾沉积到血管壁上，就会导致血管壁出现衰老
2024-11-08 14:43:00
立冬后，茄子土豆靠边站，这4种菜使劲吃，润燥强免疫，健康过冬立冬之后，温度就会一天天的降低，别看现在艳阳高照的，出门骑车还挺冷
2024-11-08 14:43:00
嘿，小伙伴们，立冬的脚步声已经越来越近了，11月7日就是冬天的第一个节气——立冬啦！随着气温的一天天下降，咱们不仅要添衣保暖
2024-11-08 14:43:00
随着冬季的到来，山药成为了许多家庭餐桌上的“常客”。作为一种营养丰富的食材，山药以其独特的口感和多样的烹饪方式备受喜爱
2024-11-08 14:44:00
立冬节气一到，气温骤降，寒冷的天气对身体的考验逐渐加重，尤其是对中老年人来说，气温的变化容易引发关节僵硬、身体乏力等问题
2024-11-08 14:44:00
立冬过后大自然中阳气内藏，脾胃比其他季节更为温暖，运化能力更强，吃的比平时多，如果本身脾胃虚弱、且运动量不大的话，直接就大补大鱼大肉反而伤脾胃
2024-11-08 14:45:00
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，冬天，正是吃萝卜的好时节~在民间，白萝卜的地位很高，有“小人参”之称，甚至有“萝卜进城，药铺关门”“萝卜上市
2024-11-08 14:45:00
冬天是寒冷的季节，气温下降，寒风凛冽，人体为了保暖需要消耗更多的能量。人们在冬季常常选择牛羊肉等高热量食物来补充能量，但其实还有一种低脂
2024-11-08 14:46:00
江南时报讯 11月7日，立冬节气，寒意渐浓，苏州工业园区澜溪社区内却洋溢着浓浓的暖意，一场别开生面的“立冬团圆情，汤圆暖人心”主题活动在社区日间照料中心热闹开展
2024-11-08 16:23:00
倒地、抽搐、口吐白沫……这几乎是人们对癫痫的所有认识，这个被大家称之为“羊癫疯”“羊角风”的疾病真的只是这样吗？当我们走进重庆医科大学附属第二医院癫痫与脑功能疾病中心（以下简称
2024-11-08 16:34:00
做了全飞秒多久可以自驾出去玩？术后眼睛不舒服可以热敷来缓解吗？能戴蒸汽眼罩吗？手术后使用电脑对眼睛有影响吗？做了近视手术后
2024-11-08 16:43:00
蔡倩医生在临床近20年，治疗的肌酐高患者不计其数，有的人就会很稳定，有的人呢就越长越高，直到尿毒症。蔡倩医生一再强调，降肌酐从来都不是靠药物
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近日，成都西部痛风风湿医院自制药四味湿热痹合剂成功上市。医院中药房一派繁忙景象，不少类风湿关节炎、风湿性关节炎患者慕名而来
2024-11-08 16:44:00