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...作为一种常见补钙食物也很重要。豆类食物不能少：黑豆高蛋白和低热量，黑豆的蛋白质达到40%左右，是肉的两倍，远远超过鸡蛋和牛奶；而且，黑豆中的蛋白质可以分解成人体必需的8种氨基酸，其中赖氨酸是儿童身高的重要...……更多
2023-12-26 06:43:00更快,效果,最好,黑豆,蛋白质,蛋白
...陪母亲去买年货。母亲买回一堆炒熟的红的、黄的、绿的豆子和各种干果。母亲说，这些都是春节必备品。亲朋好友来家里拜年得好好招待一顿，开席前，大家围坐在一起，嚼豆子、嗑瓜子、喝香茶，拉拉家常、说说今年的打算...……更多
2024-02-16 00:42:00豆子,豆子,沙子,玉米粒,母亲,玉米
...加三份水，再加入酸甘化阴、滋补津液的乌梅，然后煮至豆子开花，最后加入平补中焦脾土的冰片糖，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品，整道茶饮的味道也是相当宜人的。绿豆虽是寒凉之物，但加入了黑豆和黄豆的分量...……更多
2024-04-14 16:36:00祛痘,痱子,冷饮,奶茶,乌梅,黑豆
...湿气消。毛豆是夏季的时令菜，也是鲜食的黄豆，是一种高蛋白、高钙、高钾、高铁的食材，每100克毛豆含钾量478mg，比绝大多数的蔬菜都要高；三伏天多吃些毛豆有利于补充营养，对身体益处多多。土豆有着“地下苹果”的美...……更多
2024-07-30 10:54:00湿气,腿脚,中老年,建议,毛豆,土豆
...一定要当餐吃完，千万不要久放，因为口蘑和毛豆米都是高蛋白食物，如果放的时间过长，会有大量病菌生成！天气热出汗多，建议中老年人：多吃口蘑炒毛豆米这道“补钾第一菜”，防暑解疲劳，隔天吃一次，睡眠好，精神足...……更多
2023-10-21 17:11:00菌类,含量,食物,口蘑,毛豆,五花
...对于控制体重、调节血糖和血脂都有很大帮助。它里面的高蛋白质和高纤维能帮助我们感到饱腹，减少过量进食的可能性。常吃鹰嘴豆的人体重指数和腰围都比不常吃的人要低，而且肥胖和高血糖的风险也降低了。对于糖尿病患...……更多
2024-05-16 06:44:00豆子,营养,鹰嘴豆,鹰嘴,主食,口感
...花椒、盐和香油，添入适量清水煮制，保持盖子煮开，待豆子软烂后焖制片刻，让豆子更入味。这样制作出的毛豆香气扑鼻，口感鲜嫩，营养丰富。扩写：毛豆是一种传统的夏季蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维等多种营养元素，有...……更多
2024-03-25 12:19:00手脚,精神,建议,菠菜,毛豆,土豆
...，可以在早餐或者下午茶时饮用。豆腐则是一种低脂肪、高蛋白的食品，可以用来制作各种菜肴，如麻婆豆腐、红烧豆腐等。除此之外，黄豆还可以用来制作成黄豆汤、黄豆沙等食品，口感丰富，营养价值高。黑豆黑豆是一种具...……更多
2024-04-28 11:47:00红豆,黑豆,豆类,绿豆,黄豆,营养
你是否曾经为了准备一顿美味的家常饭菜而犯难？碗豆子就是一个简单却又充满了挑战性的菜品。但不用担心，今天我将与你分享一些独特的技巧和秘密，教你如何将碗豆子做得又好吃又美味！【选择合适的豆子品种】首先，...……更多
2023-11-20 11:33:00豆子,美味,秘密,技巧,豆子,口感
...化合物等主要营养物质的含量都相差不多。都属于低脂肪高蛋白，高膳食纤维的食物，如果非要较真的话，那么黄豆中的膳食纤维，以及植物雌激素要多一些。黑豆中的花青素以及锌硒等矿物质含量更高，可以说是各有千秋，根...……更多
2024-05-31 09:23:00黑豆,黄豆,豆浆,营养,黑豆,黄豆
...元素，可以促进毛发生长，润泽头发。配方：黑米200克、黑豆80克、黑芝麻粉60克、去核大枣数枚、红糖一小块。做法：将黑豆、黑米用清水仔细清洗干净，大枣清洗干净后去核，一同放入锅中加入3升左右的清水，大火烧开后转...……更多
2024-10-14 09:34:00米粥,秋冬,季节,健康,黑豆,黑米
...科植物大豆的黑色种子，又名橹豆、大黑豆等，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。平时多吃一些黑豆，可益气补肾，预防肾虚，还可以缓解头发稀疏花白的症状，使头发乌黑浓密。黑豆也可以帮助祛风...……更多
2023-10-09 18:32:00头发,气色,清洁工,气血,人体,黑豆
...所以常作为山珍佳肴，满足我们的口舌之欲。而且春笋是高蛋白、低糖、低脂肪、多纤维食物，常食能帮助消化、吸附脂肪、防止便秘等。推荐食谱——香菇焖春笋【食材】：春笋适量、蚝油1大勺、白糖1小勺、生抽1勺、香菇适...……更多
2024-02-19 17:26:00时令,时机,营养,春笋,蚕豆,小勺
...如黄豆、绿豆、黑豆等，都是补钾的“佳品”。50克的干豆子，就能提供健康成年人一日所需钾元素的20%~35%。·全谷物谷物中含有不少钾，每天食用50~150克全谷杂粮（比如燕麦、青稞、荞麦等），大约能得到150~400毫克的钾。值得...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...长或者盖上锅盖，就会让毛豆变黑或者煮过，这样就会让豆子失去它的醇香味道，会直接让它的口感变差。煮毛豆的做法准备材料：毛豆一斤、花椒15g、大料5g、盐适量、姜片适量、干辣椒适量。做法：1.用剪刀剪掉毛豆带柄的...……更多
2024-04-16 16:00:00毛豆,时间,毛豆,时间,大料,姜片
...不再沉闷，而是充满活力与朝气。1.大虾大虾是一种富含高蛋白质的海鲜，营养价值极高。大虾中含有丰富的优质蛋白，能有效促进肌肉的生长和修复，同时帮助增强免疫力。大虾还富含微量元素锌、硒、磷和钙，这些矿物质对...……更多
2024-10-31 08:20:00精气神,精气,精力,食物,身体,黑豆
...自己年夜饭的菜单上多一道时令菜。”“春笋12元一斤，毛豆8元一斤！”而在青云街上，处处可以听见店家响亮的吆喝声。前来买菜的李大爷，手里拎满了各种时鲜蔬菜。他说：“今天春菜上新早，价格也不算贵，所以就多买一...……更多
2024-02-08 08:19:00春菜,菜品,年夜饭,选择,春菜,香椿
...种呈鲜绿色且毛茸茸的豆荚。正因为如此，这样未成熟的豆子更鲜嫩易熟，含水量也比较高，而且毛豆中本身含有大量的钾元素，对于炎炎夏日经常出汗的人们而言，及时补水的同时，还能缓解由于钾元素的流失而引起的疲乏无...……更多
2024-04-13 11:12:00鲜味,良方,广东,夏日,妈妈,毛豆
儿童早餐创意孩子的健康成长离不开营养均衡的早餐。今天我为大家分享的第一款早餐是鸡蛋卷肉，这款食物营养丰富，口感独特。除了原有的做法，你还可以尝试在卷好的鸡蛋肉卷上撒上一些芝麻碎，增加香气和口感。另外...……更多
2024-03-25 11:46:00营养,油条,老少,早餐,健康,早餐
...鲜连荚的黄豆。而黄豆是毛豆完全成熟后，将豆荚去掉，豆子晒干即可。由于毛豆还没完全成熟，所以大部分毛豆中的蛋白质、微量元素的含量比黄豆低，但其中的β-胡萝卜素和维生素C的含量却比黄豆高，而且毛豆的热量相对...……更多
2024-05-01 13:04:00毛豆,黄豆,东西,毛豆,黄豆,豆荚
...补充营养，还能提升身体的整体机能。2.蚕蛹蚕蛹是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有丰富的必需氨基酸、维生素和微量元素，尤其适合男性食用。每100克蚕蛹大约含有50克的蛋白质，对增强肌肉力量和体能有显著效果。蚕蛹中...……更多
2024-10-31 08:40:00补品,体质,性价比,男士,宝典,健康
...村民提供了家门口的就业机会。“我每天早上6时多来摘豆子，一天有100元的收入，可以帮忙补贴一下家用。”采摘蚕豆的村民说。（全文共464字） ……更多
2024-03-23 09:39:00蚕豆,马鼻镇,连江,福州,面积,福州晚报
...和的度过秋冬。一肉：鸡肉鸡肉是一种优秀的白色肉类，高蛋白低脂肪，细腻鲜嫩好消化，而且其温和，不凉也不燥，适合男女老幼大部分人群，是秋日滋补强身的好选择。鸡肉的吃法也非常多，百搭可口，煲汤，红烧，烹炒，...……更多
2023-10-17 06:38:00平安,免疫,营养,条件,菱角,红豆
...初衷，南侨食品集团旗下的南侨（泰国）出品的SuperBites高蛋白高纤茉莉香米薄脆米片脱颖而出，在9月初揭幕的第二十二届SIAL创新大赛上获得入围奖。SIAL创新大赛是2024 SIAL西雅国际食品展的经典活动单元，以全球食品饮料行业...……更多
2024-09-13 16:35:00薄脆,香米,高蛋白,健康食品,王道,茉莉
...养要跟得上。周末回家，妈妈给我带来了好几种自己种的豆子，有黄豆、黑豆、白芸豆、红豆、绿豆，这些豆类的营养价值很好，富含丰富的植物蛋白质、磷、钙、大豆卵磷脂等多种营养元素。接下来就和大家分享一道五豆糯米...……更多
2023-12-21 22:03:00糯米,糯米,糯米粉,豆子,豆类,黑豆
...充。
4. 鸽子（莲子山药鸽子汤）鸽子肉质细嫩，是一种高蛋白、低脂肪的肉类选择，特别适合作为女性的滋补食品。鸽子肉含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助提升身体的免疫力，同时补充体力，对于经常感到疲惫无力的现...……更多
2024-07-12 17:58:00容颜,中医,女人,黑豆,猪肝,玉米
...中老年人夏季增强体质和骨骼健康。3、虾仁芦笋虾仁是高蛋白、低脂肪的食材，富含钙、镁等矿物质，对骨骼健康大有裨益。芦笋则含有丰富的维生素K，这种维生素是帮助钙质正常吸收和利用的重要因素，对防止骨质疏松有显...……更多
2024-05-25 06:54:00中老年人,道菜,骨骼,中老年人,营养,健康
...以尝试将蚕豆放在蒸锅里面大火蒸熟，这样可更有效去除豆子的豆腥味。还有一类人群，建议一颗蚕豆都不要吃，就是蚕豆病患者，蚕豆病是葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G6PD）缺乏症，G6PD这种酶的缺乏会导致红细胞不能抵抗氧化而出...……更多
2024-04-19 08:40:00蚕豆,人群,营养,建议,蚕豆,食用
...之际，吃鸡蛋的习俗在各地广泛存在。鸡蛋是营养丰富的高蛋白食物，富含多种氨基酸，有助于提高机体免疫力，帮助身体更好地抵御疾病。不论是煮熟、炒鸡蛋还是蒸蛋，都是美味又有营养的吃法。鸡蛋中的蛋白质易被人体吸...……更多
2024-03-17 15:58:00平安,香椿芽,香椿,菠菜,营养,美味
...道入味。推荐食谱二：牛肉炒西兰花牛肉炒西兰花是一道高蛋白、低脂肪的健康菜肴。牛肉富含优质蛋白质和必需氨基酸，西兰花则含有大量的维生素和矿物质，对提升体力和增强免疫力非常有效。主要食材：牛肉、西兰花、姜...……更多
2024-01-06 06:05:00男性健康,元素,食物,男性,营养,关键
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岁末余晖铺满大地，新年的序曲悄然响起。在寒冷的冬日，美食的香气总能抚慰人心，更将家的温馨与团圆的喜悦交织在一起，共同编织成难忘的节日记忆
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随着中医药文化的不断升温，尤其是年轻一代对其日益浓厚的兴趣，中医药与现代电商的结合已成为推动中医药文化传承发展的新引擎
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