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...吸收率相近，可以作为肉类的替代品。2、鸡蛋鸡蛋含有高蛋白质及人体必需的所有氨基酸，比例与身体需求非常接近。加上它价格低廉，易购买，很适合作为日常蛋白质的来源。张文宏教授曾在一次线上直播中提到，自己曾去...……更多
2024-05-30 09:24:00高蛋白,蛋白质,老年人,蛋白,医生,蛋白
...如牛奶、鱼肉、鸡蛋等，在日常生活中机体通过摄入这些高蛋白质，从而维持机体的正常运作。一旦蛋白质摄入过少，就有可能出现像刘阿姨这样的情况。
蛋白质是机体不能缺乏的物质，一旦缺乏就很容易出现一些问题。老年...……更多
2023-10-09 11:39:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,阿姨,大叔
...年人来说，这种饮食习惯可能会缩短肾脏的寿命。此外，高蛋白饮食会加速体内钙质从尿液中排出，进而导致骨质疏松。长期过量摄入瘦肉或其他高蛋白食品也会引起体内尿酸过多，容易诱发痛风，并可能导致尿路结石的产生。...……更多
2023-10-29 11:11:00医生,建议,蛋白质,蛋白,瘦肉,人体
...合调查研究指出，与素食较多的老年人相比，那些摄入较高蛋白质（主要来自鸡蛋和肉类）的老人患癌风险更低。具体而言，每日摄入蛋白质超过40克的老年人，其死亡率仅为18%；而那些蛋白质摄入不足40克的老年人，其死亡率...……更多
2024-06-17 13:57:00年龄,医生,建议,老年人,营养,蛋白质
对心脏最好的三种肉，都是低脂高蛋白，医生建议，中老年要常吃冬至过后，就开始进入一年中最寒冷的数九寒冬，随着新年的临近， 气温越来越低，寒冷的天气对于体弱的中老年人和孩子来说都是一种考验。 尤其是很多老年...……更多
2023-12-25 10:42:00高蛋白,中老年,心脏,医生,建议,最好
...大伙伴。让我们来看看蛋白粉的主要作用。蛋白粉是一种高蛋白营养补充剂，可以帮助你提供所需的蛋白质，以支持身体的各种功能。它可以帮助你增强肌肉力量，提高运动表现，以及促进身体的恢复和修复。此外，蛋白粉还可...……更多
2023-11-24 15:19:00蛋白粉,蛋白,武器,营养,秘密,之旅
...医生提醒：50岁以后，这3种肉可以多吃些鸡肉鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的优质食品，含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质等，适量食用鸡肉可以改善身体健康，预防一些中老年人常见的疾病。在50岁以后，身...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...要的，但过量的摄入可能带来一些潜在的健康问题。长期高蛋白质摄入可能增加肾脏的负担，特别是对于那些已经存在肾脏问题或肾功能受损的人。此外，过量的蛋白质摄入可能导致消化问题，如胃胀、便秘或腹泻。因此，对于...……更多
2024-05-22 13:37:00中老年,免疫力,蛋白质,免疫,蛋白,朋友
...物中的蛋白质含量比较高呢？咱们接着往下看。以下4种高蛋白食物，老人要多吃因为蛋白质需要参与我们体内的一些合成和其他反应，时时刻刻都处在被消耗的状态，所以，我们必须每天补充足够的蛋白质来弥补这些消耗，来...……更多
2023-02-03 21:58:00高蛋白,食物,老人,蛋白质,蛋白,身体
...能是个更好的选择。健康益处的扩展讨论：黄豆芽由于其高蛋白质和矿物质含量，对于保持肌肉强度和骨骼健康非常有益。绿豆芽的高维生素C含量使其成为增强免疫力和预防感冒的理想选择。健康益处：豆芽的秘密——更多的...……更多
2024-01-25 13:36:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,热量,差别
...高，而且人体吸收效率极佳。例如，鸡胸肉因其低脂肪和高蛋白的特性，常被推荐给需要增肌或维持肌肉质量的中老年人。植物性蛋白：豆腐、扁豆和藜麦等植物性食物，为素食者提供了丰富的蛋白质选择。特别是大豆，被视为...……更多
2024-04-08 11:21:00蛋白,蛋白粉,蛋白质,答案,蛋白,蛋白质
...代谢率逐渐下降，对于能量的需求也在降低。肉作为一种高蛋白、高脂肪、高能量的食物，能够为身体提供所需的营养物质，帮助维持身体的正常功能。因此，对于老年人来说，适当地增加肉类的摄入量可以满足身体对营养的需...……更多
2024-01-07 11:02:00鱼肉,鸡肉,牛肉,医生,肉类,身体
...议了解下喝牛奶的老人胆固醇水平更稳定牛奶属于是一种高蛋白饮品，其中脂肪虽然处于平衡状态，但是胆固醇含量却是非常低的，可以有效的去促进心血管健康。并且有相关研究显示，牛奶当中的蛋白质等活性物质可以有效抑...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
...时机。在这个充满生机的季节里，有一种食材因其高钙、高蛋白的特点，备受人们的青睐，那就是豆子。今天，就为大家介绍5种营养丰富、老少皆宜的豆子，春天吃它们，不仅有助于身体健康，还能满足味蕾的享受~第一、豌豆...……更多
2024-04-29 13:33:00高蛋白,豆子,老少,黑豆,毛豆,蚕豆
...健身之余，还要补充一些蛋白粉和肌酸，平时饮食也喜欢高蛋白肉类。“吃蛋白粉真的很有用，我每次练完后半小时内吃40g，能帮助肌肉的修复。”上周某一天的下午3点，正在朝晖路上一家健身房撸铁的小刘说。配合蛋白粉的...……更多
2023-11-21 10:23:00健身,小伙,东西,金融,蛋白,蛋白粉
...正是这一理论的生动写照吗？三、增强免疫的秘诀：两款高蛋白晚餐推荐在追求免疫力的战场上，高蛋白晚餐就像一位壮硕的骑士，扛起营养大旗，保卫着健康的城堡。
那些认为晚饭不过就是一顿可有可无的小食的人，恐怕要...……更多
2024-05-26 22:24:00晚餐,高蛋白,中老年人,免疫,蛋白,黄金
...要，而以下介绍的三种肉类不仅比牛肉更易消化，还含有高蛋白质并且营养丰富。让我们一起来了解一下这三种肉类以及它们的食谱和烹饪方法。我们来介绍一下鱼肉。鱼肉是一种非常好的蛋白质来源，而且相比牛肉来说更易消...……更多
2023-12-20 06:30:00免疫力,心血管,心血,免疫,功能,运动
...黄豆海带排骨汤是一道非常适合老年人的菜肴。黄豆含有高蛋白、低脂肪的特点，是优质植物蛋白的重要来源。海带富含褐藻酸、多糖类、多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进新陈代谢、预防高血压等疾病。排骨则提...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...体重。市场上的蛋白粉种类繁多，包括专为运动员设计的高蛋白配方，也有考虑素食者需求的植物基蛋白粉。蛋白粉的受欢迎程度从销量就可见一斑。据统计，全球蛋白粉市场在过去几年里持续增长，预计到2024年将达到数十亿...……更多
2024-01-26 11:17:00蛋白粉,蛋白,必要,年轻人,营养,减肥
...会影响肾脏代谢和排毒，降低肾脏功能，诱发尿毒症。4.高蛋白食物
蛋白质是构成人体生理活动的基础，一旦体内缺乏蛋白质，就会导致身体免疫力下降，从而出现营养不良等各种情况。但是蛋白质并不是摄入得越多越好。尤...……更多
2023-02-15 21:58:00尿毒症,病情,医生,尿毒症,肾脏,遗传
...常的食物，其蛋白质含量究竟怎样呢？尽管它未能跻身于高蛋白食物之列，但无可否认，豆腐仰仗其一起的养分价值和甘旨口感，已然成为了雅俗共赏的健康佳品。在许多减脂食谱中，咱们都能见到豆腐的身影，它既能满意味蕾...……更多
2024-06-29 13:52:00垫底,蛋白质,老年人,豆腐,蛋白,牛奶
...物性食物中，如豆类、坚果等。那么，为何豆腐这种看似高蛋白的食物，并不被归类为优质蛋白，而牛奶尽管营养成分单一，却能位列优质蛋白之列呢？首要，咱们需求了解蛋白质的根柢构成。蛋白质由20种氨基酸组成，其间有9...……更多
2024-06-26 16:57:00垫底,蛋白质,老年人,豆腐,蛋白,牛奶
...化道大出血、大面积烧伤、大手术和甲状腺功能亢进等，高蛋白饮食也可能导致血尿素氮升高。对于高龄患者，单纯的血尿素氮升高可能只是肾脏自然老化的结果，不能作为判断肾功能不全的唯一依据；血尿素氮浓度降低的常见...……更多
2023-11-18 05:33:00化验单,肾功能,化验,肌酐,肾功能,肾脏
...了自己的饮食结构，增加了蔬菜、水果以及鱼类等低脂肪高蛋白的食物摄入量。
并且在医生的建议下，李爷爷逐渐增加了运动量，每天坚持散步30分钟，通过改变饮食结构，增加粗粮的摄入量，李爷爷的身体健康得到了明显改...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...力的重要因素。鱼、虾等水产品易消化，营养丰富，具有高蛋白、低脂、低碳水化合物、维生素和矿物质含量多等优点，是补充优质蛋白质的优先选择。鸡、鸭、鹅等畜禽肉味道鲜美，是优质蛋白的良好来源。猪、牛、羊等常见...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...，才能极大程度地保障自身健康。那么，在日常生活中，高蛋白食物类型主要有哪些呢？这几种高蛋白食物，建议中老年人群在日常生活中要尽量多吃。1.黄豆黄豆所含有的蛋白质成分是比较高的，每50克黄豆所含有的蛋白质水...……更多
2024-01-06 10:58:00高蛋白,中老年人,食物,营养,健康,生活
...时不宜喝太多酒水、冰饮料。”医生解释说。“螃蟹属于高蛋白低脂肪食物，很受大家欢迎。但如果进食不当，可能会给健康带来损害。”武娟娟说，吃螃蟹是有讲究的，不吃死蟹，螃蟹死后，体内的细菌会迅速繁殖，导致肉质...……更多
2023-10-14 21:19:00医院,螃蟹,娟娟,食用,胆固醇,患者
...结构单一：很多老年人的饮食结构较为单一，缺乏足够的高蛋白质食物。3.食欲下降：老年人常常因为各种原因（如疾病、药物副作用）导致食欲不振，从而减少蛋白质的摄入。根据在贵州中医药大学第二附属医院进行的一项研...……更多
2024-06-05 10:54:00蛋白质,老年人,蛋白,方面,原因,老年人
...的人们提供了极佳的选择。猪血是一种热量低、脂肪低、高蛋白的食物，对于老年人来说更是理想的营养来源，老年人由于身体机能的衰退，蛋白质合成代谢逐渐减慢，容易出现老年性的贫血。
猪血中含有身体所需要的8种氨基...……更多
2023-12-15 18:34:00猪血,技巧,猪血,元素,营养,身体
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肝脏是身体一个非常重要的解毒器官，身体摄取的毒素都需要通过肝脏来分解，再将这些有害物质排出体外。而在近些年，出现肝脏受损的人是越来越多
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有这样一句台词令人印象非常深刻，那就是：“走两步，走两步试试”！相信各位现在想起来这句话都会忍俊不禁。那么各位觉得“走两步”是否真的能去验证人的身体状况呢
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晨练是一项非常有利于身体健康的一个好习惯，经常晨练的话，可以使我们的身体素质提高，对疾病抵抗的能力会增强很大。很多人都将晨练作为一个生活当中比较认可的一项运动这样可以减少患病的几率
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女性不想显老，不妨常吃以下食物对于高血脂的人都知道，吃大蒜有助于降血脂的功能。研究发现每日食用大蒜，可以降低血清总胆醇
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不知道大家在刷牙的时候，有没有遇到过这样的情况，张开嘴巴发现舌头竟然变得胖大，肥胖无比的大舌头，看起来糟糕透了，与此同时
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夏季养生正当时，推荐吃3种食物，清肝明目，减缓衰老，早吃早好菊花枸杞水菊花可以清肝明目，帮助我们降肝火，而枸杞则可以帮助肝脏修复肝细胞
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本文转自：人民日报海外版青海德令哈红光村：铺就“彩虹田园致富路”《 人民日报海外版 》（ 2024年07月29日 第 12 版）一条缤纷亮眼的“彩虹步道”从村口一直向里延伸
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近年来，随着电子产品的普及应用，近视发生率呈低龄化、高度化趋势，近视已经成为困扰全社会的重大公共卫生问题，给我们日常生活
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公卫医养中心所在院区依山傍水，环境优美
公卫医养中心（一期）大楼随着当今社会“关注老龄化”这一话题不断被更广泛地讨论
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大皖新闻讯 2024年7月28日是第14个“世界肝炎日”，7月26日，上海中医药大学附属曙光医院安徽医院开展义诊活动
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2024年7月28日，我们迎来了第十四个世界肝炎日。今年的主题是“消除肝炎，积极行动”。肝炎，作为一种全球性的健康问题
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共话皮肤学科高质量发展，共商健康贵州之细策。7月27日， 由贵州省研究型医院学会主办，贵州省研究型医院学会皮肤病与皮肤美容专业委员会（下称“贵州省研究型医院学会皮肤专业委员会”）
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7月27日，正值第33届奥林匹克运动会开幕之际，以“自然跑出健康范”为主题的2024安利纽崔莱健康跑（贵阳站）活动在花溪十里河滩湿地公园成功举行
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