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“冬吃五根,站稳脚跟”,建议中老年吃5根驱寒强免疫预防老寒腿
...手脚不凉,预防老寒腿,强免疫身体棒,健康地度过数九寒冬!建议了解一下。一、白萝卜,白萝有着“小人参”美誉,营养丰富,不仅能补充营养, 增强人体免疫力, 还能帮助消化。白萝卜还对冬天常见的感冒、咳嗽、食积...……更多
这种食物与免疫力息息相关,但很多人可能没吃够,快自查
...~500 毫升牛奶,大约能补充 10~17 克蛋白质。鱼肉鱼肉普遍高蛋白、低脂肪,而且富含 n-3 系列不饱和脂肪酸。特别推荐青花鱼、三文鱼、大黄花鱼、鲈鱼,它们在补充蛋白质的同时,还能摄入更多的 DHA,对眼睛和心血管健康有益...……更多
一个小动作,激活阳气,头不晕、人不累
...具有消炎、抗氧化和增强免疫力的作用。黄豆黄豆是一种高蛋白、低脂肪和高纤维的食物,富含矿物质和维生素,它的性质温和,有助于调理体质,促进阳气的补充。延伸:一个小动作,激活阳气,头不晕、人不累建议大家在工...……更多
“鸽子肉”常吃有何好处?中医解析:或许能帮你缓解六种健康问题
...养价值。常吃鸽子肉可以滋补身体,增强体力,对于体质虚弱、营养不良等人群具有很好的补益作用。2、益气养血中医认为,鸽子肉具有益气养血的功效,对于气血不足、面色苍白、乏力等症状有很好的改善作用。特别是对于...……更多
未来3个月,建议:少囤萝卜白菜,多囤这5样,关键时刻有大用处!
...买一些腐竹、豆油皮保存着,如果当餐没有肉或者鸡蛋等高蛋白的食物,我就会炒一盘腐竹或者豆油皮给家人吃。如果你家冰箱比较大,也可以买一些油豆腐或者鸡蛋豆腐保持着,这些都是高蛋白食物。第五种:风干肉如果您家...……更多
从以下几个方面来介绍如何通过着装调养预防感冒
...部。3.腹部:腹部是人体的脾胃之源,受凉容易导致脾胃虚弱,抵抗力下降。因此,我们要注意腹部的保暖,适时增加衣物,避免腹部受凉。4.腿部:腿部是身体的支柱,有许多重要的经络和穴位。腿部受凉容易导致感冒和关节...……更多
“白萝卜配一宝,少往医院跑”,一周吃3次,滋养润肺,安稳度冬
...,即可食用。这道菜谱将白萝卜的清热解毒功效与鸡蛋的高蛋白质相结合,不仅美味可口,而且富含丰富的营养成分。尤其是在寒冷的季节,这碗煎蛋汤不仅能温暖身体,还能增加身体的抵抗力,预防感冒。通过这两道美食,我...……更多
自然流产后如何调养身体,调养身体的技巧要记牢
...量不好,停止发育了等等。注意了,流产之后身体会变得虚弱,需要及时做好措施调养身体。那么自然流产后如何调养身体呢?下面分享几个调养身体的技巧,想知道就来看。自然流产后如何调养身体1吃对食物自然流产之后,身...……更多
中老年人在饮食中增加高蛋白食物,有助于维持健康和延缓衰老
...近期,有关蛋白质的研究表明,在中老年人的饮食中增加高蛋白食物的摄入,有助于维持健康和延缓衰老。在这篇文章中,我将为大家介绍三种适合中老年人多吃的高蛋白食物,旨在帮助大家更好地摄取充足的蛋白质,提高身体...……更多
冬季必吃的“解毒菜”,一周吃3次,清热解毒促消化,提高抵抗力
...锅。2.冬笋炖鸡冬笋炖鸡是一道滋补养生的汤品。鸡肉的高蛋白质与冬笋的纤维素相结合,有助于增强身体免疫力,同时对肠胃也非常友好。食材:冬笋300克,鸡腿2个,姜片,盐。做法:鸡腿洗净切块,冬笋去皮切块。锅中加水...……更多
西蓝花虾仁蒸鸡蛋,口感嫩滑、营养丰富的家常美食
...和其他营养成分,味道清甜脆爽,而且低脂健康;大虾是高蛋白食材,不仅适合孩子,还可烹饪出各种美味。嫩豆腐和土鸡蛋更是健康营养的代表。2.家族口碑:在我家,西蓝花虾仁蒸鸡蛋是最受欢迎的菜肴之一。它的口感嫩滑...……更多
多吃这3样食物,可以提高免疫力,减少甲流病毒对身体的伤害
...疫力,减少甲流病毒对身体的伤害,让自己平平稳稳度过寒冬!大蒜很多人都知道大蒜杀菌,做成菜后也很美味。推荐做法:【蒜苗炒肉】所需食材:五花肉、蒜苗、蒜瓣、姜块、花椒所需调料:豆瓣酱、生抽、盐、鸡精、蚝油...……更多
多吃这样食物,可以滋养身体,开心过大年!
...来,这个时节,寒气愈发严重,能影响着人们的身体变得虚弱且容易感冒。这马上就要过年了,如果生病的话,不仅对身体不好,还显得不吉利。所以阿阳就推荐朋友们多吃这样食物,可以滋养身体,开心过大年!羊肉冬天里来...……更多
节气话养生 | 霜降养生重调养,收摄心神迎寒冬
明天我们即将迎来秋季最后一个节气——霜降。进入这个节气,意味着秋天即将结束,冬天即将开始。作为“秋三月”最后一个节气,气候最易反复无常,降温、大风等会经常出现。江苏省第二中医院治未病中心副主任、主任...……更多
注意!身体发出这7种信号:可能是你蛋白质没吃够!
...流失;而过多的料酒、醋、小苏打等过酸过碱的调料腌制高蛋白食物,可能导致蛋白质变性,失去部分利用价值。蛋白质相较于其他营养素来说,确实是很容易被我们忽略的一种,所以为了自己的身体健康,每天的肉蛋奶还是要...……更多
呼吸道感染高发,少吃4种发物多吃3种高蛋白食物,增强免疫力
...这个时候提醒大家一定要保护好自己的孩子少吃发物多吃高蛋白食物。冬天本身就是寒冷的季节,这个时候大部分人都会选择在家呆着。因为空气比较寒冷,也很少有人开窗通风。即使开窗通风了,也容易造成寒气入侵。所以这...……更多
吃什么可以增强体质?医生提醒:3种不容错过的食物,提高免疫力
...以用来治脾虚胀满、治痞,可消食、强胃,适用于因脾气虚弱而出现身体健康状况欠佳、体质不好的人群,在日常生活中,这些人会表现出抵抗力差、容易感冒咳嗽,且经常感觉疲惫、乏力,精神较差等。3.山药相信大家在生活...……更多
中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
...的健康和功能至关重要。在日常饮食中,应注重摄入富含高蛋白的食物,以满足身体对蛋白质的需求。以下推荐的五种食物,包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁和猪肚,不仅蛋白质含量丰富,而且低脂且美味可口,适合中老年人食...……更多
喝白萝卜黄豆焖猪蹄汤可以给我们的身体带来以下几个好处
...焖猪蹄汤是一道非常适合秋冬季节进补的鲜汤。猪蹄富含高蛋白质,口感Q弹,煲汤后的汤汁也非常鲜美,可以温补身体。黄豆含有丰富的营养物质,具有滋补脾胃、益气养血的功效。而白萝卜则是秋冬季节必吃的蔬菜之一,它...……更多
豆腐坊老板说,有4种豆腐不能买,不新鲜吃了还闹肚子
...铁元素,卵磷脂糖类等物质,属于一种低热量,低蛋白,高蛋白质的食物。制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大,且不含胆固醇,有益于人体神经、血管、大脑的生长发育...……更多
立秋前后,遇上“黄骨鱼”别手软,比鲫鱼鲜,比鲈鱼有营养
...大家在立秋前后吃的食物是鱼类,因为大部分鱼都是低脂高蛋白的食物,适当的多吃,也不怕长得特别胖,同时也能起到贴秋膘的作用了。比如我今天给大家介绍的红烧黄骨鱼,就是我在立秋时节最推荐大家吃的鱼。每年立秋时...……更多
如果突然偏好以下15种食物,这可能是身体发出的信号
...弱的人群,更应注意控制高纤维食物的摄入量。十、偏好高蛋白食物蛋白质是人体必需的营养素,但如果过度摄入高蛋白食物,会增加肾脏负担,引发肾脏疾病。同时,过量摄入动物性蛋白质还可能增加心血管疾病的风险。因此...……更多
花生不仅口感美味,而且具有多种营养功效和价值
...。它不仅口感美味,而且具有多种营养功效和价值。富含高蛋白花生是一种高蛋白食品,能够帮助身体生长和修复组织,维持身体的正常功能。花生中的必需氨基酸种类齐全,数量充足,易于被人体吸收利用,对于保持身体健康...……更多
“蛋白补得好健康少不了”常吃这5种高蛋白食物,补蛋白增免疫
...康和免疫功能至关重要。在日常饮食中,合理摄入足够的高蛋白食物可以有效补充体内所需的蛋白质,提高免疫力,增强身体抵抗力,预防疾病的发生。以下是五种常见的高蛋白食物,包括鸡肉、鸭肉、大虾、猪蹄和鲈鱼,它们...……更多
吃什么降尿酸最快?详解降尿酸的5种食物
...好的人经常吃辣椒会导致肾脏负担加重。2.海鲜海鲜作为高蛋白高营养食物,平时吃海鲜能够瘦身美容,增强免疫力,抵抗力还能摄取人体无法自行合成的脂肪酸等等补充钙元素。但是尿酸水平太高不能吃海鲜,因为海鲜属于嘌...……更多
为什么一到冬季,脑血管意外比较多?
...的要素。为了维护脑血管健康,冬季饮食应适当增加富含高蛋白和高维生素的食品,例如鱼类、肉类、豆制品以及丰富的新鲜蔬菜和水果。此外,要减少辛辣和油腻食物摄入,控制酒精摄入,因为它们都有可能触发血管痉挛,从...……更多
尿酸高的人,身体会出现5种表现,若1个不占,说明尿酸控制不错
...期食用会危害健康,还会提升高尿酸和痛风的风险性。4.高蛋白食物高蛋白食物,虽然对身体健康有好处,也是人体不可缺少的营养物质,但是生活中尽量注意控制高蛋白食物摄入。经常吃高蛋白食物,会加重肾脏负担,导致肾...……更多
这3种食物是高尿酸“克星”,常端上餐桌,有助快速降尿酸
...别是对于高尿酸患者。海鲜海鲜属于是高蛋白食物,很多人平时都喜欢通过吃海鲜来增强免疫力和抵抗力,帮助身体补充钙质和蛋白质。……更多
2022-12-14 22:15尿酸,餐桌,克星,食物
“素食者如何补充蛋白质?”,营养师教你,5种高蛋白植物食物!
...,鼓励我们超越传统观念,开拓健康的素食蛋白源。五种高蛋白植物食物介绍豆类:蛋白质的宝库豆类,如黑豆和扁豆,是素食者的蛋白质宝库。一杯煮熟的黑豆可以提供约15克蛋白质。不仅如此,豆类还富含纤维、铁、钾等营...……更多
中老年人生活别太节俭,多吃这4种“高蛋白”食物,营养又健康
...,才能极大程度地保障自身健康。那么,在日常生活中,高蛋白食物类型主要有哪些呢?这几种高蛋白食物,建议中老年人群在日常生活中要尽量多吃。1.黄豆黄豆所含有的蛋白质成分是比较高的,每50克黄豆所含有的蛋白质水...……更多
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黄埭古镇小巷里的特色面馆 见证了无数人的成长与变迁
江南时报讯 在苏州市相城区黄埭镇春光路上,有一家名为“开发点心”的面馆,自1995年起,便静静地守候在时光的转角,以它独有的方式
2024-08-25 20:20:00
咳嗽空空、声音嘶哑 出现这种急症不能拖
江南时报讯 “医生,医生,快,我女儿喘气困难,麻烦先给她看一下。”伴随家长焦急地呼喊,8月10日凌晨1点,6岁女孩珠珠被抱进了太平街道社区卫生服务中心内科急诊
2024-08-25 20:20:00
聚焦2024交流周|“黔音贵律” 共谋心血管危急重症新篇章
汇聚专业智慧,共筑生命防线,开启重症新篇章。8月24日,由贵州医科大学主办,贵州医科大学附属医院协办的黔音贵律 -心血管危急重症论坛在中国-东盟教育交流周永久会址举行
2024-08-25 22:46:00
亚洲首例!可通过飞沫传播,协和医生提醒→
8月22日,泰国公共卫生部召开新闻发布会确认,该国出现首例猴痘Ib变异株病例。这也是世卫组织上周为猴痘疫情拉响全球公共卫生警报后
2024-08-25 21:22:00
多国暴发疫情!福奇被感染:“从来没有这么难受过”
近日,西尼罗河病毒在以色列、美国、西班牙等国引发疫情其中以色列情况尤为严重至少62人因感染该病毒死亡西尼罗河病毒通过蚊虫叮咬传播目前尚无特效药或疫苗有专家称我国或存在输入风险需做好防范罕见大规模感染
2024-08-25 21:25:00
降“三高”,多吃这种“宝藏”食物!很多人没吃够
俗话说:“每天吃豆三钱,何需服药连年”“五谷宜为养,失豆则不良”。豆类是每天饮食的重要组成,是膳食营养的重要来源。豆类的好处
2024-08-25 21:26:00
下周开学!天津疾控:这些孩子不要上课!
马上就要开学了暑假还剩最后一周!根据天津中小学教学行政历天津中小学将于9月1日(下周日)正式开学对新学期充满向往的同时也有小同学出现浅浅的“开学综合征”开学之前天津疾控发布重要提
2024-08-25 21:45:00
5种食物或许会伤肺,秋季要少吃,但很多人每天都吃,还吃得不少,需要注意!
5种食物或许会伤肺,秋季要少吃,但很多人每天都吃,还吃得不少,需要注意!进入秋季,天气寒凉又干燥,我们的肺脏是怕冷又怕燥的
2024-08-25 14:05:00
处暑时节,外行人吃牛羊肉,内行人专吃这菜,祛湿健脾胜过补药
处暑时节,正值暑气逐渐消退、天气开始转凉的时节。这时节的饮食选择,既要考虑到消暑解热,也要注意健脾祛湿。对于有经验的食客来说
2024-08-25 14:06:00
秋天多吃山药,润肺祛燥。山药营养价值高,怎么做好吃呢?
秋天到了暑气渐消,但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物,滋润又止咳,安心宁神。人们的餐桌上,食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多
2024-08-25 14:36:00
上了年纪要少喝茶?医生:平时可以用这3物泡水喝,比茶叶更好!
在我们的日常生活中,有很多老人喜欢用泡一壶香气四溢的茶来慢慢享受养生时光。但是,你知道吗?有些时候,特别是上了年纪的朋友
2024-08-25 14:37:00
长期喝白开水和长期喝茶的人,谁的身体更健康?研究终于来了
李阿姨是一位热爱生活的退休教师,生活中对健康格外关注,每天清晨她都会按照多年来养成的习惯泡上一杯绿茶,她坚信茶叶中的抗氧化成分能够帮助她延缓衰老
2024-08-25 14:37:00
医生建议:睡眠差者少喝这类茶饮,损耗精气,这几种搭配尤其伤身
说到泡茶,可能你会想到那种悠闲的午后,阳光洒在窗台,一壶香气四溢的茶慢慢沁入心脾,茶饮在我们的生活中扮演了不可或缺的角色
2024-08-25 14:38:00
不甜的水果含糖量就少吗?糖尿病患者小心水果“陷阱”
在很多人的认知中,“甜”与“糖”往往是画等号的,尤其是吃水果的时候,人们会以甜度来区分是“高糖”水果还是“低糖”水果,认为越甜的水果含糖量越高
2024-08-25 14:38:00
干燥易上火,抓住养肝黄金期:建议多吃这4种蒸菜,滋养肝脏,润燥去火
随着季节的更替,空气逐渐干燥,人体易出现上火、肝火旺盛等不适症状。中医认为,肝为“将军之官”,主疏泄,喜条达而恶抑郁。春季是养肝的黄金期
2024-08-25 14:38:00