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...法。过度加工的肉制品，如腌制品、熏制品等。虽然含有高蛋白，但同时可能含有过多的盐分和添加剂，长期食用可能增加患癌风险。他建议，尽量选择新鲜的、少加工的蛋白质食物，采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，以最大...……更多
2024-11-18 09:53:00食物,医院,健康,蛋白,蛋白质,健康
...糖波动过大造成的各种健康问题。通常情况下，我们提到高蛋白，很多人的第一反应是各类肉产品，如猪肉、牛肉和鸡肉等。红肉（如牛肉、羊肉）和白肉（如鸡肉、鱼肉）都是优质的蛋白质来源。红肉中不仅蛋白质含量高，还...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...是心血管疾病的元凶之一。高浓度的同型半胱氨酸会增加心脏病、中风等心血管疾病的风险，而适量摄入叶酸则能有效降低这一风险，保护我们的心血管健康。“天然叶酸”的真面目
说了这么多，那“天然叶酸”到底是什么呢...……更多
2024-08-30 10:33:00叶酸,老年痴呆,中老年人,天然,建议,叶酸
...始揭开了它的另一面——潜藏的风险。尤其是对于我们的中老年朋友们，这些隐患可能会对您的健康产生不可忽视的影响。甘草片：自然的止咳良方还是隐藏的威胁？甘草片，这个家喻户晓的中草药制品，在传统医学中以其显著...……更多
2024-02-28 08:49:00甘草片,神效,止咳,甘草,隐患,三个
...人该吃肉也得吃，它是补充蛋白质的重要途径， 而牛肉高蛋白、低脂肪，味道鲜美， 多吃有利于增强免疫力；香干是豆制品的一种， 不仅能补充蛋白质，还能补充钙质预防骨质疏松； 青椒含有维生素C在蔬菜中遥遥领先， 是一...……更多
2023-10-17 16:36:00中老年,免疫,食物,营养,建议,香干
...健身之余，还要补充一些蛋白粉和肌酸，平时饮食也喜欢高蛋白肉类。“吃蛋白粉真的很有用，我每次练完后半小时内吃40g，能帮助肌肉的修复。”上周某一天的下午3点，正在朝晖路上一家健身房撸铁的小刘说。配合蛋白粉的...……更多
2023-11-21 10:23:00健身,小伙,东西,金融,蛋白,蛋白粉
...，中老年人更加需要关注饮食调理，以保持健康。传统的高蛋白饮食，尤其是红肉如牛肉、猪肉以及白肉如鸡肉，虽然富含蛋白质，但过量摄入可能会导致胆固醇升高、血脂增加，对心血管健康产生不利影响。因此，建议中老年...……更多
2024-09-21 09:58:00中老年人,鸡肉,牛肉,植物,建议,健康
...很少有人意识到这可能是心衰敲响的警钟。心衰，一个在中老年人群中常见但常被忽视的疾病，其早期症状经常被误认为是老年的正常现象。但它是多么严重的一个警告信号！夜间呼吸不畅？心衰的警钟可能已敲响心脏衰竭，通...……更多
2024-03-06 10:00:00心衰,症状,困难,心衰,心脏,症状
...指出，一方面是近年来人民生活水平提高导致饮食结构（高蛋白、高脂肪、高能量）发生变化，另一方面则是人均寿命的延长导致发病基数增大。山东大学齐鲁医院泌尿外科主任史本康
山东第一医科大学附属省立医院（山东省...……更多
2024-04-03 19:59:00前列腺癌,腺癌,医保,前列,药物,治疗
...而降低动脉硬化和心血管疾病风险。而在2020年，《美国心脏病学会杂志》中的一项研究，在通过对700多名老年人进行追踪调查后，发现与不吃核桃的老年人相比，每日吃30-60g核桃的老年人炎症情况会减轻。而炎症减轻有助于改...……更多
2024-12-15 22:18:00坚果,核桃,医生,医院,最好,核桃
...着还瘦下来了。3分运动7分饮食，要想瘦，就要多吃低脂高蛋白的食物，今天我分享的这道主食就包含了西兰花、全麦、还有鸡胸肉和胡萝卜。都是健身减脂人士喜欢的食物。
鸡胸肉的热量相对比较低，蛋白质含量高，几乎没...……更多
2024-08-09 19:26:00瘦子,高蛋白,主食,鸡胸,西兰,西兰花
...补充气血尤为重要。鸡蛋与桂圆：完美的组合鸡蛋是一种高蛋白质、低热量的食物，富含多种维生素和矿物质，对肝脏的保护有重要作用。它可以帮助修复肝脏细胞，增强肝脏功能。此外，鸡蛋还含有丰富的铁和维生素B12，这对...……更多
2024-01-28 11:40:00桂圆,肝脏,养护,毛病,鸡蛋,桂圆
...管壁受损，这样对心脏更有益处。同时也要注意多吃一些高蛋白的食物，也可以适当食用一些海产品，这些食品中含有丰富的不饱和脂肪酸以及矿物质和微量元素，可以降低胆固醇，维护好心脏。2、充足的睡眠有资料表明，人...……更多
2024-06-25 13:08:00心脏,检查,医院,最好,心脏,睡眠
现在大家的健康意识都比较高，很多人有定期体检的好习惯，在拿到报告后下意识会注意心率那一栏，深知心脏健康对身体的重要性。不少人的报告单上会写着心律不齐，这是不是说明心脏出现了问题？心律不齐是什么原因导...……更多
2025-01-04 02:46:00中老年,寿命,心脏,建议,心率,心脏
...少是会有些不适应的，想确认还得做具体的检查。”进入中老年阶段后，机体各方面多少会出现一些衰老性的病变，包括心血管也不可避免的受到退行性变化影响。为了防止机体功能减退对整体健康造成影响，人们时常会关注身...……更多
2024-05-30 11:45:00血管,心脏,医生,测试,方法,心血管
...的感冒或炎症而最终走向尿毒症。平时在饮食上面，少吃高蛋白的食物，尤其是动物的内脏，因为含有大量的高胆固醇，坚果类食物要少吃，含有高嘌呤。在日常生活中，保持心情舒畅，多运动、多喝水、勤排尿、多吃蔬菜和水...……更多
2023-11-21 19:54:00高蛋白,内脏,食物,饮食,动物,肾病
...疾病。血管疾病的致死率呈现出日益增长的趋势，尤其是中老年群体，更容易受到血管疾病的威胁，所以为了维护个人的健康，很多中老年人都会积极参与到血管健康的保健中来。在血管保健的方法中，运动是其中的一个重要途...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。“心脏不好还能喝茶？喝了不会出事吗？”这是很多人心中的疑问，尤其是随着年龄的增长，健康问题变得越来越棘手。特别是那些退休了的中老年人，似乎每天都有新的养...……更多
2024-10-26 13:54:00心脏,茶水,不好,还是,心脏,大哥
...近日，由荷兰拉德堡德大学医学中心的研究人员在《美国心脏病学杂志》上发表了一项研究。研究人员对12个研究进行了荟萃分析，结果发现，相较于每日行走2000步的人，每日行走2517步与死亡风险下降8%相关、每日2735步与风险...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...应该注意。中老年人的饮食，不能吃得太清汤寡水，富含高蛋白的肉类得有，比如猪肉，滋阴润燥，吃点肉不能面部有光泽，也会滋润肠道，但不要贪多，适当就好。中老年人的春天饮食还少不了钙，其中富含高钙的豆腐就是极...……更多
2024-04-11 11:01:00腿脚,中老年,道菜,免疫,建议,豆角
...不要狼吞虎咽。另外，早餐要有营养，包括蔬菜、谷类、高蛋白食物和水果，最好有一把坚果。不吃早餐或饮食不当对你的健康不利，健康的早餐要保证营养均衡全面，按时进食。 ……更多
2024-01-22 11:14:00日本,血管,早餐,秘密,有关,研究
...尚未成熟的情况下，不应使用这种药物。温馨提示：对于中老年男性，由于代谢能力和肾脏功能可能下降，使用西地那非时需要格外注意用药频率，建议一周内使用的次数不要过多，一般一天只使用一次，每次剂量为25至50毫克...……更多
2023-10-29 11:04:00西地那非,西地,血压,人群,建议,西地那非
...相信有不少朋友有着和小刘母亲一样的经历，尤其是广大中老年朋友，上楼梯就大口喘气是常有的事情。那么这种症状到底是心脏还是血管出现了问题呢？如何预防？上楼梯气喘到底是心脏问题还是血管问题？我们都知道，上楼...……更多
2023-02-04 20:35:00血管,心脏,方面,疾病,建议,学习
...中老年人夏季增强体质和骨骼健康。3、虾仁芦笋虾仁是高蛋白、低脂肪的食材，富含钙、镁等矿物质，对骨骼健康大有裨益。芦笋则含有丰富的维生素K，这种维生素是帮助钙质正常吸收和利用的重要因素，对防止骨质疏松有显...……更多
2024-05-25 06:54:00中老年人,道菜,骨骼,中老年人,营养,健康
...不适合以下3类人1.鸡蛋过敏或者免疫力低下人群鸡蛋属于高蛋白食物，具有一定的过敏性质，平时对鸡蛋过敏的人群或者近期免疫力比较低下的人群。如果进食了开水冲鸡蛋容易出现过敏反应，例如皮肤瘙痒、皮疹以及腹泻等。...……更多
2023-04-19 21:25:00开水,鸡蛋,参考,建议,鸡蛋,开水
...不能缓解病情，反而会加重病情。而且由于此类人群多为中老年，建议以有氧运动为主，可以考虑踢毽子、打羽毛球、骑行、慢跑等运动方式。运动前一般需要5分钟~10分钟做准备活动，运动后不能立即停止进行休息，可以进行5...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
伴随着年龄的增长，遭遇到的挑战也不断增加，而中老年男性健康问题中的一大难题，就是ED，这个问题的存在引起了人们的关注，也带来了治疗的需求。在众多治疗药物中，西地那非脱颖而出，成为最广泛使用的一种，这种药...……更多
2023-11-10 10:30:00西地那非,西地,老年人,西地那非,西地,老年人
心脑血管疾病如今已经成为了中老年人群健康的主要威胁之一。这些疾病包括高血压、冠心病、脑卒中等，它们都可能对心脏和大脑的血管造成损害，从而引发严重的健康问题，甚至威胁生命。而在这其中，高血压作为最常见...……更多
2023-12-15 18:28:00降压药,医生,建议,降压药,血压,患者
...全适合。特别是那些有肾功能不全问题的老人，过多摄入高蛋白的食物可能会加重肾脏的负担，影响健康。例如，肾功能不全的老年人在没有适当控制饮食的情况下，如果大量食用豆腐，可能会出现血尿酸升高，引起痛风发作。...……更多
2024-07-28 15:12:00老年人,医生,医院,老年人,健康,豆腐
...所以海捕的白带鱼经济价值更高！而白带鱼还是一种高硒高蛋白的鱼，据研究，每100克白带鱼就含有37微克的硒，所以强烈建议中老年：宁可不吃肉也要多吃白带鱼！而现在也正是白带鱼大量上市的时候，此时的白带鱼不仅肥美...……更多
2023-10-21 13:56:00白带,高蛋白,白带,生抽,成金,带鱼
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你是否还在为节后综合征困扰？疲劳、腰酸背痛、肠胃紊乱……这些问题让开工变得“力不从心”。别担心，山东省中医院康复科张宜浩医生为大家送上一份春节后身体重启计划
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