平时在饮食上面，少吃高蛋白的食物，尤其是动物的内脏

在大家固有的印象中，只有老年人才会患上肾病，但现实却并非如此……18岁的李炜（化名）和张希（化名），虽然分别来自汕头和韶关，但此刻却虚弱的躺在中山大学附属第一医院肾内科的同一个病房里，折磨他们的是同一种疾病：肾病综合征。

“我是因为扁桃体发炎后，突然就发病了。“李炜说道，同住一个病房的张希一样也是因为上呼吸道感染导致肾病复发，病情反复让两个已经住院超过了9天。

主治医生表示，张希是“老病号”3岁时就确诊了病情，已经前后住了4次院，而李炜则是在刚刚才确诊了病情，其实这样的病号，肾内科中并不少见，

“近几年来，慢性肾脏病的发病年龄越来越低龄化，不少发展到尿毒症的患者才二三十岁，最小的只有十几岁。”据流行病学调查显示，我国每年青少年患肾病的患者以13%的速度在快速增长，全国已有超过300万的青少年肾病患者。

其实不单单是孩子，余学清和同事近几年频繁接触的，更多是一些意外发现肾脏已经感染重病的上班族。

25岁的谢冰（化名）在一家地产公司做营销策划，不但工作成绩优秀，能力也极为不错，到公司才3年的时间，就已经连跳几级，老板对他也青睐有加，一切看似美好，即将迎来锦绣前程的他却在一次体检中，跌到了人生的谷底。

公司每年一次的健康体检中，拿到体检报告后发现尿检有几项指标出现异常，建议去医院专科进行详细检查，当时的谢冰也没当一回事，天天忙的不可开交的他跟本抽不出时间去医院在做一次检查。

可就在2个礼拜后，异常来的“迅猛”，恶心、呕吐开始出现，尿液中有大量的泡沫经久不褪，腿也开始浮肿起来，想起两周前的体检报告，谢冰这才意识到不对劲，拿着化验单来到了医院。

进行一番详细检查后，尿常规显示尿蛋白2+，血肌酐871，尿素氮22.4，肾小球滤过率明显下降，肾功能下降，肾脏萎缩，确诊为尿毒症。

医生表示，为了避免病情进一步加重，要赶紧进行透析治疗，排除体内蓄积的毒素。

“年纪轻轻患上慢性肾病后，因患病周期过长，最终不得不接受频繁的透析，借以维持生命。”余学清说道，据了解，在一些中小城市或边远地区，由于对肾病知晓率低，早期发现和治疗的患者偏少，据透析室的统计显示，大约30%-50%的患者发病时就已经到尿毒症期了。

按理说，除了极少数的肾病类型外，大部分的肾病发展都是非常缓慢的，要想发展到尿毒症期，一般徐10-20年，甚至更久，可为什么才20、30几岁的年轻人一入院就查出尿毒症呢？

从谢冰的身上，我们或许能找到一些年轻人患上肾病或病情加重的原因，据谢冰透露，

“只是熬夜也就算了，作为营销策划，还得经常陪着老板去见合作客户，

余学清介绍，年轻人患肾病的原因和中老年人还是有些差异，中老年人多是因为糖尿病、高血压等慢性疾病造成肾脏损害。

而年轻人患肾病多是由于不良的生活习惯导致，例如饮食高脂、不运动导致的肥胖，20、30几岁的大胖子出现的比例越来越高，它不但会造成肾脏血流力学的改变，还会出现肾病性或非肾病性蛋白尿，少数患者还会出现血尿，并伴有肾功能不全等症状。

此外，肥胖者肾包膜下脂肪紧紧包裹，部分脂肪向肾实质里渗透，从而可能造成肾组织局部缺氧性损伤。

憋尿或者喝水少，则会导致尿液长时间滞留在膀胱，造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，会造成肾脏感染。

目前，年轻人乱用药导致肾损害的例子不再少数，例如有些感冒药、消炎止痛药、减肥药、中草药都有肾脏毒性，乱用或滥用会损害肾脏，且常不可逆。

余学清表示，很多年轻人经常熬夜导致抵抗力低下，出现感冒、再加上过度饮酒、饮食不规律口味重、有了小问题很少去医院都是买点药直接吃了……这些个个都是对肾脏有害的坏习惯。

如果你已经出现了肾功能损害，第一点要注意的是避免感染，极有可能因为一次小小的感冒或炎症而最终走向尿毒症。

平时在饮食上面，少吃高蛋白的食物，尤其是动物的内脏，因为含有大量的高胆固醇，坚果类食物要少吃，含有高嘌呤。

在日常生活中，保持心情舒畅，多运动、多喝水、勤排尿、多吃蔬菜和水果，不要乱服用药物尤其是减肥药和中草药，都能在一定程度上避免肾脏受损。