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高血压如何进行生活调理
...生活调理的重要部分。除了限制钠的摄入以外,还应增加膳食纤维的摄入。膳食纤维可以帮助控制体重、调节血脂和血糖水平,对于降低血压非常有益。建议摄入足够的水果、蔬菜和全谷类食品,如西瓜、苹果、绿叶蔬菜、全麦...……更多
在日常生活中,还存在哪些主食,能够迅速升高血糖呢?
...食用时也相应地减少了高升糖指数食物的食用,还增加了膳食纤维的摄入,一举多得。能接受酸口的糖友们可以在调味时加入柠檬汁、醋等来进行调味;酸性食物能够延缓食物的胃排空速度,从而降低餐后血糖升高速度,利于血...……更多
养肝就是养命,肝脏最爱吃5种食物,不管有没有钱,建议每天吃点
...脏合成凝血因子有重要作用。- 对肝脏的好处:菠菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,减少毒素在肠道内的停留时间,降低肝脏的解毒负担。同时,其丰富的营养成分有助于维持肝脏的正常代谢功能。- 食用方法:可以清炒、做...……更多
一日六餐 少年吃出多种“老年病”
...患有多种“老年病”,包括肥胖症、胰岛素抵抗综合征、高脂血症、高尿酸血症、重度脂肪肝。另外,他的心功能也出现了一定程度下降。目前,医生已对小宇的饮食、运动进行指导,并采取药物干预。“小宇并非个例。”张芳...……更多
若想预防胆固醇升高,以下4件事一定要做好
...密度脂蛋白胆固醇水平会升高,一些实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。5.玉米玉米中含有比较多的营养成分,适当的吃一些玉米,还可以有效的提高人体的免疫力。而且玉米是一种粗粮,对促进肠道蠕动和...……更多
日照港口医院港医小课堂:减肥吃米饭好还是吃面食好?
...靠脂肪和蛋白质来供能,这是不符合生理的,还容易产生高脂血症等等一些危险。所以减肥也是需要均衡饮食的,我们建议在控制总能量的同时,适当选择全谷类的主食。(齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端隋忠伟 李浩) ……更多
医生提醒,如果有以下3种情况,尽量少吃红薯
...见的食物。它具有丰富的营养价值,如维生素、矿物质和膳食纤维等,而且味道香甜可口。然而,对于是否能够通过吃红薯来减肥,人们的看法不一。那么,吃红薯到底是“减肥”还是“增肥”呢?医生给出了如下的建议。首先...……更多
医生告诫:血脂若没超过这个数值,不用只吃素食,吃点肉或更好
...。”接下来,医生又用了一些时间,向方大妈介绍了合理膳食的概念,强调了食物多样性对健康的重要性。聊完这些,医生建议方大妈回家之后,尝试调整自己的饮食习惯,不必完全摒弃肉类,而是要学会选择对身体有益的、合...……更多
老了不想得中风,现在做2件事还来得及!要求不高
...小的血管被堵,就会造成腔隙性脑梗塞。一般血管被堵与高脂血症脱不了关系。情况二,出血性脑中风这是另外一种可以导致脑组织功能受损的情况,刚刚也说了,颈动脉的血液血压比较高。因此脑部受到血液的冲击还是比较大...……更多
“营”得健康,为孩子建立平衡膳食模式
...多家长关心的话题。目前研究显示,没有任何一种食物或膳食补充剂可以预防或治愈病毒的感染,但健康平衡的膳食模式对支持我们机体免疫系统有着重要作用。纵观历史长河,人类最终都是靠机体的免疫反应战胜各种病毒的大...……更多
中新健康丨代谢外科专家:肥胖症患者怀孕风险较高 建议先减肥再怀孕
...属于中度肥胖,同时还合并了代谢综合征、2型糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、多囊卵巢综合征等肥胖代谢疾病。经过充分的术前准备,杨景哥团队为其做了微创腹腔镜袖状胃切除术。术后3个月林女士减重45斤。杨景...……更多
脑梗塞的预防及护理方法
...。患者应保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯,多食用富含膳食纤维的食物,避免便秘。家属应协助患者进行饮食管理,保证其饮食的合理和营养均衡。 康复训练。可以在专业医师的指导下,根据患者的具体情况制定康复训练计...……更多
52岁男子坚持晚饭只吃菜不吃饭,降血脂,2个月后健康状况如何?
...控制脂肪、碳水化合物和蛋白质的比例,以及摄入丰富的膳食纤维,才能有效控制血脂水平。血脂管理与科学饮食:全面平衡是关键血脂管理是预防心血管疾病的重要环节,对于许多人来说,控制饮食是降低血脂的首要方法之一...……更多
老年人体重保持在多少合适?研究:微胖一点好,微胖标准有两个
...重比较大的人,体内脂肪堆积容易出现糖尿病,高血压,高脂血症,脂肪肝等等疾病。体重极轻的人,很有可能营养不良、贫血。对老人来说,体重保持在什么范围是最健康的呢?这篇文章可能打破你之前的思想,觉得老人体重...……更多
假日不少居民吃坏肚子来就医 社区医生支招给肠胃“减负”
...食等行为都会导致患者急性胰腺炎发作。患有胆胰疾病、高脂血症等疾病的人群更易发生急性胰腺炎。其常见的症状有突然发作的持续性左、中上腹部疼痛,可向腰背部放射且伴有腰背痛,呈束带状,弯腰抱膝或前倾坐位可能会...……更多
不可忽视的胆囊结石
...与过度肥胖、长期肠外营养供给、长期高脂肪饮食结构、高脂血症、女性激素紊乱、经胃肠吻合手术后、糖尿病、肝硬化等因素相关。二、胆囊结石典型症状胆囊结石在临床上出现的最典型症状是突发性胆绞痛,是指右上腹部出...……更多
健康多壹点丨德州疾控发布11月健康防病提示
...病心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由高脂血症、血液黏稠度过高、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑等器官发生的缺血性或出血性疾病,高发于50岁以上中老年人群,心脑血管疾病患者或高危人群...……更多
年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?
...痫领域的治疗研究,而近几年,越来越成为受关注的一种膳食减肥方法,尤其是在年轻人中非常流行。年轻人认为其减肥见效快且明显,但伴随生酮饮食法的“走红”,关于它的争议也越来越多,争议的要点在于其对人体健康是...……更多
...传氛围,还组织经验丰富的志愿者就群众关心的高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症与痛风等疾病防治问题进行解答。志愿者积极传播“减油、增豆、加奶”的饮食理念,开展健康咨询,发放营养膳食相关宣传材料,引导群...……更多
老年三高人群如何通过合理膳食控制血压?
...最常见的一种,严重时会引发心脑血管疾病。通过合理的膳食控制,老年三高人群可以有效地降低血压,减少疾病风险。本文将为您介绍一些有助于控制血压的膳食建议。一、低盐饮食:高盐摄入是高血压的主要危险因素之一。...……更多
长期熬夜、睡眠不足、情绪不良,可能是慢性肝病在作祟,如何保健
...的摄入可以有效预防和控制慢性肝病患者的腹水。5. 增加膳食纤维:适量增加膳食纤维的摄入,如谷物、蔬菜、水果等,可以保持肠胃健康,促进消化道蠕动,减轻肝脏负担。 此外,慢性肝病患者需要避免饮用含酒精的饮料,...……更多
春节聚会喝两杯?“阳康”后的假期,怎么吃更健康?医生建议
...酒,有没有关系?酒精具有较高热量,长期饮用容易引起高脂血症等问题,不饮或少饮为好。如果非要喝酒,尽量不超这个剂量:啤酒一听(350ml左右)或红酒150ml或白酒25-50ml。如果吃了头孢等药物,或近期接种疫苗,应严格禁...……更多
每天吃鸡蛋和不吃鸡蛋的人,有什么样的差距?赶紧看看吧
...些过敏反应,比如皮肤起红疹,皮肤瘙痒等等。冠心病、高脂血症尤其是高胆固醇血症:此类病人每天膳食中胆固醇的摄人量应控制在200毫克以下,如果摄入过高的胆固醇会导致动脉硬化。由于鸡蛋蛋黄含有丰富的胆固醇,所以...……更多
什么是短暂性脑缺血发作?老年人需注意哪些事项?
...不流畅、理解困难等。三、TIA常见的病因1.脑动脉硬化:高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟、饮酒等均可能引起脑动脉硬化,脑动脉硬化可诱发短暂性脑缺血。2.血流动力学改变:如果颈部或颅内动脉狭窄,当血压波动或偏低时...……更多
急性心肌梗死介入治疗与饮食
...和多不饱和脂肪的食物,如橄榄油、坚果和鱼类。3. 增加膳食纤维:膳食纤维有助于降低胆固醇水平,预防便秘,减少心脏的负担。建议多吃全谷物、豆类和蔬菜水果。4. 控制热量摄入:避免过度摄入热量,以维持适宜的体重,...……更多
荔枝,究竟是“升血糖”还是“降血糖”?别乱猜了,医生说出答案
...成葡萄糖,还是会使血糖反弹。加上糖尿病患者大多合并高脂血症,摄入太多果糖也会影响血脂异常,引发其他健康问题,得不偿失。 二、血糖高不高,看尿就知道!糖尿病近年来越来越高发,有数据显示,我国近1.14亿人确诊...……更多
肥胖糖友请注意:饮食只需记住这6点,体重轻了,血糖也稳了!
...,粗粮杂豆营养价值是米饭的好多倍,另外还含有丰富的膳食纤维,可以延缓葡萄糖的吸收,帮助平稳餐后血糖。粗粮饱腹感还强,可以帮助糖友控制食欲,减轻体重。 建议粗粮与米饭的比例为1:2为宜。3.多吃鱼虾、蛋奶、瘦...……更多
...等。中药膏方:自主研发的针对糖尿病高危人群(肥胖、高脂血症患者)消脂减重膏,针对糖尿病及其并发症的消渴系列膏方。中药茶饮方:(1)消渴茶饮方。【组方】太子参、麦冬、生地黄、枸杞子、陈皮、桑叶。【作用】...……更多
如何对抗慢性病?饮食调养秘籍大揭秘!30天让你体验健康生活!
...酸。建议选择瘦肉、海鲜、豆类等低脂肪食物。2、增加膳食纤维的摄入:膳食纤维有利于降低胆固醇和血脂水平,建议增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物的摄入。3、控制饮食热量:控制总热量可以有助于减轻体重...……更多
吃他汀时,能不能吃柚子?医生:除了柚子,这3种食物也要少吃
...一类非常有效的降血脂药物,被广泛用于治疗高胆固醇和高脂血症。尽管这类药物有一些副作用,但只要患者足够细心,严格遵守用药方案,就能够尽可能地减少药物带来的不良反应。 ……更多
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“吃饭八分饱”是错的?医生告诫:上了年纪后,吃饭时要注意这3点!
72岁的独居老人李大妈,半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”,于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨:“专家说饿着能激活长寿基因
2025-03-08 20:39:00
吃豆腐干会胖吗
我们可以经常吃到干做成的经典菜肴例如尖椒豆腐干和青椒豆腐干还有韭菜炒豆腐干等,那么我们经常吃到的豆腐干是不是很有营养并且有养生保健的功效的呢
2025-03-08 21:57:00
急诊室里的“她”力量
2023年的冬天,一位女护士飞身一跃,跳上行进中的急救平车,跪着为患者做心脏复苏,争分夺秒从“死神”手里抢回一条命。一时间
2025-03-08 21:59:00
垫江县中医院健康科普丨关爱泌尿健康,让生活更顺畅
近年来,泌尿系统疾病患者逐渐趋于年轻化,而导致这一情况出现的根本原因是人们对于泌尿系统疾病预防知识的缺失。其实,泌尿系统感染的相关预防很重要
2025-03-08 17:16:00
守护“她”健康,重庆医科大学附属巴南医院“三八”国际妇女节义诊活动暖人心
3月8日,重庆医科大学附属巴南医院(重庆市巴南区人民医院)在医院门诊广场开展了“三八”国际妇女节公益义诊活动。聚焦女性健康
2025-03-08 19:20:00
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在快节奏的现代生活中,失眠已成为许多人面临的困扰。中科御方中医医学研究院推荐一款厨房里的天然褪黑素——小米莲子助眠粥,帮助大家轻松改善睡眠质量
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苦瓜作为夏季的时令蔬菜,不仅口感清爽,还具有显著的降糖效果。中科御方中医医学研究院指出,苦瓜的降糖功效与其烹饪方式密切相关
2025-03-08 14:19:00
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在追求健康与苗条的今天,酵素成为了许多人清肠减肥的热门选择。然而,中科御方中医医学研究院提醒大家,长期服用酵素可能会带来肠道功能退化的风险
2025-03-08 14:20:00
【中科御方】睡前搓脚心涌泉穴,引火归元防失眠
在忙碌的现代生活中,失眠成为了许多人面临的困扰。晚上躺在床上,辗转反侧难以入眠,第二天又精神萎靡,影响工作和生活。其实
2025-03-08 14:23:00
范先群代表:让AI技术用于老年人群的健康管理,让老年人健康长寿
本文转自:人民网代表委员说范先群代表:让AI技术用于老年人群的健康管理,让老年人健康长寿人民网记者 乔业琼“要加强老年人群健康管理
2025-03-08 15:34:00
七个信号,暗示子宫肌瘤找上门!
子宫肌瘤可影响生殖、循环系统功能,但它的发生发展通常是悄无声息的,当你有以下表现时,一定也要重视起来! 01月经改变 子宫出血是子宫肌瘤最常见的症状
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本文转自:人民网-贵州频道陈洁泉在海拔1500米左右的贵州施秉县太子参种植基地,周涛蹲在田埂上仔细观察着种植户刚刚挖出的病害样本
2025-03-08 08:56:00
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本文转自:人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈专家热议:共探体医融合新路径 推动健康关口大步前移人民网记者 李乃妍近日
2025-03-08 09:51:00