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...了糖分，饮料喝多了会导致血糖值持续升高。3.多吃富含膳食纤维的食物对于高血糖患者而言，若是想要有效地降低体内的血糖，那么在平日的饮食上就需要格外的注意，除了要少吃一些糖分含量和升糖率较高的食物以外，更要...……更多
2024-01-21 06:56:00自查,血糖,好消息,建议,标准,血糖
...呤含量较高的海鲜也相形见绌。豆芽豆芽富含维生素C、膳食纤维、矿物质等有益物质，对人体健康具有很多益处，此外，豆芽还具有低热量、低脂肪的特点，适合肥胖人群和糖尿病患者食用。但是豆芽当中的嘌呤含量却是非常...……更多
2023-10-07 15:28:00尿酸,人到中年,方法,尿酸,嘌呤,含量
...饭八分饱 晚九点后尽量不进食指南建议，成人肥胖患者膳食应全面均衡多样化、限制总能量摄入；多吃富含膳食纤维的食物；严格控制脂肪、盐、糖以及酒精的摄入。儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱；提高鱼类、蔬菜、...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...相应的健康风险，通过全生活方式管理，运用科学合理的膳食结构，从睡眠、运动系统、体质状况、饮食等多方面进行控制，才是较为健康且安全的减重方式。除此之外，要定期养成检测体重的习惯，通过自测的方法来判断个人...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...外好处。“同样的热量，本来吃饭可以吃很久，有很多的膳食纤维、脂肪、蛋白质可以延缓胃排空，但部分流食代餐把胃排空的时间大大压缩了，对于餐后血糖控制是非常不利的。其次，长期吃代餐还可能导致营养不良。”阮光...……更多
2023-11-16 17:52:00营养不良,营养,减肥,热量,营养,食物
...物，经常出现在健康饮食的讨论中。首先，它含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C以及矿物质，这些营养成分对维持日常健康至关重要。特别是膳食纤维，对于调节胃肠道功能、降低血糖水平有显著作用。然而，对于高血脂...……更多
2023-12-26 13:01:00红薯,高血脂,食物,医生,高血脂,红薯
...食是否对健康或减肥有益，关键是均衡素食。为此，美国膳食指南建议，应该对素食的膳食结构进行适当调整。具体方案，首先是至少保证3餐中有1次全谷物或杂豆类。其次，建议通过大豆及其制品，获取优质蛋白质，比如豆浆...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
...物，保证人体摄取全面均衡的营养物质。只有在坚持合理膳食的同时，结合适度的运动和良好的生活习惯，老年人才能保持腿脚有劲、精神好的状态，享受健康长寿生活。下面让我们具体了解一下粗粮对中老年人的影响。为什么...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...者应避免蒸桑拿。在冬季，尤其是合并高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的人群中，如果出现胸痛等症状，特别在剧烈活动、情绪激动或受凉后，出现胸前闷痛、压榨样疼痛，如同胸口放了一块大石头一样，可伴有呼吸困难...……更多
2023-12-23 04:25:00心梗,时刻,心梗,血压,心肌,患者
...如果此时不加以控制，肥胖可能会加重，而肥胖容易引起高脂血症。随着人们生活水平的提高，高脂血症越来越频繁地出现在我们身边。这与正常的不良饮食习惯不同，与长期久坐不动有着密不可分的关系。经常有很多人既管不...……更多
2023-12-28 06:51:00血脂,星座,血脂,腿部,血液,高脂血症
...，从而帮助控制血糖水平。此外，苦瓜还富含维生素C、膳食纤维和矿物质等营养物质，对于身体健康也有很大的益处。在烹饪方面，苦瓜可以用来炒菜、炖汤或者煮粥等，在炒苦瓜时，可以先将苦瓜煮半熟，再加入炒过的肉片...……更多
2023-12-18 06:12:00血糖,饮食,方法,糖尿,血糖,胰岛
...控制中心进入冬季，呼吸道传染病高发。合理营养和均衡膳食是提升免疫力、预防和促进疾病康复的重要手段，对呼吸道传染病也是如此,在日常饮食上，有没有一些健康饮食的搭配或者健康饮食习惯，可以帮助大家增强体质、...……更多
2023-12-12 14:46:00呼吸道,传染病,北京,饮食,蛋白质,蛋白
...脏对尿酸的排泄。7. 其他健康问题： 高血压、糖尿病、高脂血症和肾功能不全等疾病都可能与痛风发作有关。8. 环境因素： 暴露于铅和其他环境污染物可能与痛风的发展有关。9. 性别和年龄： 男性和更年期以后的女性较年轻女...……更多
2024-03-15 10:34:00尿酸,结晶,帝王,痛风,食物,痛风
...现高血压、预防脑血管意外同等重要，和测血脂水平发现高脂血症、预测心肌梗死一样有价值。目前国际上公认，采用双能X线吸收仪（DXA）测量腰椎和髋部的骨密度是诊断骨质疏松症的金标准。三、骨质疏松防治的11点提示1.骨...……更多
2023-10-17 07:12:00骨质疏松,骨质,误区,防治,常见,科学
...物质的食物，被称为“营养最均衡的保健食品”。1.富含膳食纤维：红薯中含有丰富的膳食纤维，这对血脂管理有益。膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）水平，同时提升高密度脂蛋白胆固醇（俗称“...……更多
2024-01-20 21:25:00红薯,隐忧,高血脂,禁忌,红薯,胆固醇
...入适量的蔬菜、水果和蛋白质来均衡饮食；另外，适量的膳食纤维可以帮助身体更好地消化吸收营养物质。同时，还要避免过度饮食和过量摄入酒精，以帮助血糖水平的稳定。
2.控制饮食时间和频率饮食时间和频率也会影响血...……更多
2023-10-09 10:12:00血糖,水平,帮助,方法,血糖,水平
...重变化。
三、实施有效的体重控制策略平衡饮食：增加膳食纤维的摄入，减少饱和脂肪和简单糖的摄入。选择全谷物、蔬菜、水果和瘦肉。增加身体活动：结合有氧运动和力量训练，每周至少150分钟的中等强度运动，如快步走...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
...生菌，有助于骨骼健康和肠道功能；饮食调理：更年期的膳食建议除了零食，日常饮食也非常重要；以下是一些建议：增加膳食纤维：多吃蔬菜和水果，有助于消化和防止便秘； 保证充足水分：每天至少喝八杯水，有助于身体...……更多
2024-04-23 12:18:00气色,零食,建议,饮食,健康,女性
...对这些是根本吴云霞从调整一日三餐开始，“营养学中的膳食宝塔是非常科学的，只要能执行下去，膳食结构就不会不合理。”烧菜少盐少油、吃粗粮、多吃蔬菜、吃适合自己的优质蛋白。吴云霞慢慢改变自己的重口味。在运动...……更多
2024-03-18 06:29:00对路,体态,饮食,格鲁,青华,云霞
...胰岛素”，它含有多种营养物质，包括维生素、矿物质、膳食纤维和黄酮类化合物等，这些物质有助于维护人体健康。秋葵中含有一种叫作黏多糖的物质，可以抑制血糖升高，减缓血糖的吸收，同时，黏多糖还能够增强胰岛素的...……更多
2023-10-06 13:04:00血糖,方法,血糖,糖尿,胰岛,胰岛素
...多器官功能衰竭，死亡率高。它的常见诱因包括胆石症、高脂血症和饮酒。“易女士的病情进展很快，入院后不久，她就出现了糖尿病酮症酸中毒合并代谢性酸中毒、呼吸性碱中毒，并且胎心监护异常。”市中心医院产科主任柒...……更多
2023-11-21 08:14:00胰腺炎,胰腺,胰腺炎,胰腺,妊娠,株洲
...是输卵管因素，其次就是内分泌失调。女性患有肥胖症、高脂血症、糖尿病、高泌乳素血症、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、甲状腺功能减退等，都会导致体内激素水平变化，进而会影响卵泡生长发育以及排卵的情况，...……更多
2023-11-01 08:45:00内分泌,怎么办,内分泌,激素,排卵,月经
...仁、薏米等，这些主食的加工程度低，淀粉含量低，富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养素，升糖指数低，也就是说，吃了这些主食后，血糖会缓慢升高，对血糖的控制有利。杂豆类：包括红豆、绿豆、芸豆、蚕豆、豌豆等，...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...脏脂肪量与高血压、心脏病发作、心绞痛、2型糖尿病和高脂血症的风险增加相关。
B认知能力下降2023年新加坡学者在柳叶刀子刊上发表一项基于8000多名亚洲人群的数据分析发现，过度肥胖是认知功能下降的关键代谢风险因素。...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...1、营养均衡，控制总能量
糖友可以参考《中国居民平衡膳食宝塔》中的每日推荐量与种类，每天12种、每周25种。每位糖友需要在专业营养师或糖尿病专员的指导下计算出每天的总热量，只要每天总热量不超标，保证食物种类...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...缺的一部分，它们为我们提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。然而，有些蔬菜在长期食用时可能存在一些潜在的健康风险。本文将介绍6种不宜长期食用的蔬菜，包括西红柿，并探讨其可能的影响和注意事项。一...……更多
2024-03-09 16:26:00西红,食用,蔬菜,西红柿,看吧,指南
...物中的营养成分，减少流失。三、营养调节的方法1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于维持肠道健康、降低患病风险。2.摄入充足的蛋白质：适量摄入瘦肉、鱼、豆腐等富含优质蛋白质...……更多
2023-11-02 17:29:00新篇,新篇章,健康生活,重要性,调节,营养
...养均衡养成健康习惯中医不仅强调饮食的多样性，更重视膳食的配伍原则。正如《黄帝内经》中提出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”这是依据营养作用对食物进行的分...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...？据报道，小伙早几年，他就查出患有高血压和糖尿病，高脂血症，但仗着年轻、他一直没当回事。“吃”是小伙的一大乐趣。他长期吃外卖，重油、高脂、高糖的“重口味”是食物。小伙突然出现腹痛、腹泻、呕吐，去就医，...……更多
2023-11-10 11:39:00胰腺炎,胰腺,急性,原因,胰腺,胰腺炎
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娃娃菜蒸鲈鱼食材准备：娃娃菜、鲈鱼、姜片、葱段、葱花、花椒。做法流程：1.鲈鱼清洗干净，然后去除鱼骨、片好鱼片备用，接着加入适量的料酒
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张志俊先生，一位德高望重的陈式太极拳大师，于2024年8月26日与世长辞，享年78岁。他毕生致力于太极拳的传承与创新，其创立的“梢节领劲入妙境
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