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...碗中加入适量的醋、生抽、白糖和盐，搅拌均匀，调制成调味汁。6.将海带丝放入调味汁中，用筷子或者勺子搅拌均匀，使海带丝充分吸收调味汁。7.可以根据个人口味加入适量的食用油，增加口感丰富度。8.凉拌海带丝装盘，撒...……更多
2024-04-20 06:41:00长胖,碱性,健康,生抽,海带,调味料
...料，腌制30分钟以上，让鱼肉充分入味。同时，准备一个调味汁，混合葱段、姜片、料酒、生抽、米醋和少许糖，搅拌均匀备用。
接下来，我们将炒锅加热，倒入适量的食用油，待油热后将腌制好的黄花鱼放入锅中煎制，煎至...……更多
2023-11-01 08:41:00色香味,鱼肉,食用,美食,黄花,黄花鱼
...肉菜肴。
1.口水鸡：将鸡腿肉煮熟后切片，浇上麻辣的调味汁，撒上花椒粉、葱花和花生碎，口感麻辣爽口。2.蒜蓉蒸鸡：将鸡肉切成块状，蒸熟后淋上炒香的蒜蓉酱汁，鸡肉入口香嫩多汁。3.蜜汁烤鸡翅：将鸡翅涂上蜜汁调料...……更多
2024-01-13 06:18:00抵抗力,鸡肉,免疫力,免疫,食用,抵抗
...即可熄火出锅。豌豆炒腊肠食材：新鲜豌豆、广式腊肠、胡萝卜、盐、蚝油、葱姜、食用油
做法：1、新鲜豌豆去壳洗净，胡萝卜去皮切丁，广式腊肠切片，葱姜切好备用2、锅里加适量水、盐、一点油烧开，下入豌豆和胡萝卜...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
...稍微晾凉（约10分钟），待温度适中后用手撕成条状。4. 调味汁：在一个小碗中，加入蒜末、酱油、香油、白胡椒粉、红油（或辣酱）、盐，搅拌均匀成调味汁。5. 拌匀：将撕好的鸡肉放入大碗中，倒入调味汁，用筷子轻轻拌匀...……更多
2024-10-25 14:24:00滋补,热量,体质,秋冬,食物,身体
...调味：倒入料酒、生抽、老抽等调味料，使排骨充分吸收调味汁。6，炖煮：加入适量的水，大火烧开后转小火慢炖。炖煮过程中可根据口味加入适量的盐和其他调料。7，收汁：炖至排骨软烂入味，汤汁浓稠时即可出锅装盘。在...……更多
2024-08-29 20:58:00排骨,功效,营养,价值,排骨,糖色
...米粥后，可以把各种蔬菜切碎放在里面煮。无论是南瓜、胡萝卜，还是油麦菜、小白菜，都可以放在粥里煮。放菜的同时，可以把切碎的熟蛋黄放进去，再加1汤匙香油，蔬菜的口感会更软嫩，粥的味道也更香。做成炒饭炒饭时...……更多
2024-06-25 12:11:00蛋黄,爱上,蛋黄,沙拉酱,沙拉,蔬菜
...酱，加入开水，盖上盖子，炖煮40分钟。3、放入土豆块和胡萝卜块，再炖20分钟，放入少许蒜苗，收浓汤汁即可。葱烧鸡材料：鸡腿：4个；青葱：适量；姜块：适量；大葱：1根；料酒：适量；生抽：适量；酱油：适量；糖：适...……更多
2024-02-19 19:01:00猪蹄,山药,花生,牛肉,土豆,美食
...捞出过凉开水，用力将水压干，放入碗中。4、将兑好的调味汁淋在菠菜上，拌匀即可食用。5、注意：菠菜汆烫时间不可过长，变色断生后即可捞出过凉开水。菠菜一定要将水分挤干净，才能更好的吸收调味汁，口感更好。二、...……更多
2024-03-28 11:05:00免疫力,免疫,食物,生抽,西兰,鸡精
...里脊肉： 250克，切成细丝；木耳： 50克，泡发后切丝；胡萝卜： 50克，切丝；青椒： 1个，切丝；大葱： 适量，切段备用。二、调味品准备合理的搭配调味料是制作鱼香肉丝的关键。以下是您需要的调味品：生抽： 适量；料酒...……更多
2024-07-22 06:16:00肉丝,家常,秘籍,肉丝,生抽,调味品
...的氨基酸、多种维生素（如维生素A、C等）、膳食纤维、胡萝卜素以及钾、镁、锌等矿物质。南瓜的烹饪方式多样，可蒸可煮，可入菜也可当饭。中老年人常吃南瓜，不仅能补充身体所需的各种营养素，还能促进消化，保护胃黏...……更多
2024-08-28 13:47:00中老年人,体力,精神,黄金,建议,梨汁
...洗干净剥壳去掉虾线。接着，将调料混合搅拌均匀，作为调味汁备用。然后，热锅倒油，加入葱、姜、蒜爆炒出香味，再加入处理好的大虾翻炒至变色，最后加入调味汁焖煮片刻即可。这道油焖大虾不仅鲜美可口，而且富含镁元...……更多
2024-01-09 10:16:00寒冷,家人,天气,营养,切成,身体
在秋冬季节，由于天气寒冷，我们的免疫系统容易变得脆弱，容易感冒和生病。为了增强免疫力，补充维生素C是非常重要的。分享10种维生素C含量高的水果和蔬菜排行榜，照着吃不仅补充维C少生病，对皮肤也好，快来看看都有...……更多
2024-02-25 06:41:00高维,蔬果,免疫力,照着,免疫,秋冬
...适量香醋、蒜末、辣椒末、少许盐和糖，调成酸辣开胃的调味汁。将黑木耳倒入调味汁中，充分拌匀，让每一片木耳都裹上美味的汁水。放置一会儿让味道更加入味，就可以享用这道清爽又健康的凉菜了。推荐食谱二：木耳炒肉...……更多
2024-06-07 09:15:00木耳,大厨,个人,木耳,黑木,黑木耳
...作凉拌苦瓜时，可以添加适量的蒜泥和姜末，搭配鲜明的调味汁，口感清爽，开胃解腻。同时，苦瓜中的苦味可以通过焯水去除，减轻苦瓜的苦涩味，增加食用的口感。春天养肝，顺应自然节气的变化，调理身体的阴阳平衡，重...……更多
2024-03-20 13:20:00李兰娟,李兰,肝脏,老年人,保护,黄金
...，焯水后放入准备好的调料中轻轻拌匀，最后淋上浓稠的调味汁，即可品尝到清脆可口的白灼菜心。（2）菜心炒腊肉烹饪方法：备好菜心、腊肉、蒜瓣、食盐、食用油、鸡精。将腊肉与菜心一同翻炒，调味后出锅，香气四溢，...……更多
2024-03-31 06:02:00菜叶,好处,营养,美容,菜心,美味
...和芝麻拌匀即可。凉拌三丝食材：粉丝、海带、豆腐皮、胡萝卜、香菜、酱油、香醋、香油、盐做法：①海带、豆腐皮和胡萝卜切丝，放入锅里焯水，焯好后放入大碗内；②锅内放入粉丝，熟后捞出；③把所有调料放入拌匀，撒...……更多
2024-06-10 14:51:00夏日,一道,健康,香油,香醋,海蜇
...，用料也放心，还用吃什么外卖啊~食材：黄豆、豆腐、胡萝卜、黄瓜做法：1、黄豆需要提前泡一晚上（比较难熟）；食材切好备用2、热锅起油，放入蒜爆锅；倒黄豆翻炒，加生抽调味，倒入冷水煮20分钟左右3、黄豆煮熟后，倒...……更多
2024-04-26 10:22:00卵磷脂,中老年人,建议,大黄鱼,大虾,栗子
...降低血压，增强心血管健康。主要食材：茼蒿、嫩豆腐、胡萝卜、香菇具体做法：嫩豆腐切块，胡萝卜和香菇切片。锅中加水，放入所有材料，大火煮开后转小火慢炖。炖至豆腐和蔬菜充分吸收汤汁味道，加盐调味后即可。推荐...……更多
2024-06-17 15:25:00脾虚,肝火,睡眠,天然,茼蒿,腊肉
...、百合等。推荐食谱：【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，用清水泡10分钟，洗干净备用。胡萝卜、山药...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...提前用开水泡软备用。2. 将生抽、白醋和少许橄榄油调成调味汁，将调味汁淋在苦菊上，撒上核桃仁，轻轻拌匀即可。坚果类食物，如核桃，富含不饱和脂肪酸、维生素E以及多种矿物质，对中老年人的心脑血管健康大有益处。...……更多
2024-09-21 09:58:00中老年人,鸡肉,牛肉,植物,建议,健康
...日常食用的营养佳肴。增强记忆的玉米核桃香煎玉米豌豆胡萝卜与核桃仁搭配烹饪，香味扑鼻，颇具滋补功效。1.玉米是一种常见的主食作物，富含淀粉、膳食纤维和多种维生素、矿物质。2.核桃仁被誉为“大脑的食物”，富含...……更多
2024-03-25 12:13:00头脑,冠军,孩子,学习,黄花,香菇
...产品。特别是萝卜，在秋季迎来了丰收的季节。白萝卜和胡萝卜是最受欢迎的品种之一，被誉为“小人参”。无论是炖、煮还是凉拌，都吃起来清甜多汁。而其中用来煲汤最为常见，不仅可以滋补身体，润肺清痰，还能帮助我们...……更多
2023-11-01 10:59:00免疫力,口感,代谢,免疫,白萝卜,萝卜
...鲜美，而且富含蛋白质和营养素，有益于身体健康。三、胡萝卜炒蟹味菇胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于提高免疫力和保护眼睛健康。蟹味菇富含蛋白质、膳食纤维和微量元素，有助于增强肠道健康和调节血脂。...……更多
2024-04-20 10:55:00中老年人,免疫力,免疫,鸡蛋,生抽,乳鸽
...素炸萝卜丸子素炸萝卜丸子的做法这一道菜是以白萝卜和胡萝卜为主要食材制作而成的。首先，我们需要将白萝卜和胡萝卜擦成丝，加入适量的盐进行腌制，然后挤干水分并切碎。接下来，将腌制好的萝卜丝加入鸡蛋、面粉以及...……更多
2023-11-26 11:52:00消化道,丸子,膳食,肠胃,萝卜,纤维
...大火蒸15-20分钟。这时候可以准备一些蔬菜边角料，比如胡萝卜片或者西兰花🥦，一起蒸煮，营养又好看！5.蒸好后不要急着开盖，让鸡腿在锅里“休息”5分钟，这样肉质会更加鲜嫩多汁！6.出锅前，撒上剩余的葱花和热油激发...……更多
2024-08-08 20:30:00菜谱,清爽,夏日,身体,鸡腿,生抽
...上香菜，出锅即可。*在烹饪的过程中，牛肚吸收了各种调味汁，口感鲜美嫩滑，酸萝卜的酸甜开胃，辣椒的辣味刺激味蕾，每一口都让人回味无穷。*3、品尝感受这道\"酸萝卜炒牛肚\"不仅色香味俱佳，而且具有丰富的营养，牛...……更多
2024-03-20 11:32:00聪明人,道菜,从不,家人,萝卜,香叶
...火，把水倒掉，就可以开吃了。红萝卜玉米冬瓜汤材料：胡萝卜2个，切成片；玉米粒1个，切成片；冬瓜：适量，去皮去籽，切成片；鸡汤或清水：适量；盐、胡椒：适量；葱花（任选）：适量台阶
1.将胡萝卜削皮、玉米粒、冬...……更多
2024-08-18 06:50:00道菜,切成,酱油,胡萝卜,大蒜,黑胡椒
...浓暖心，还具有滋补身体的功效。让我们一起来看看吧！胡萝卜瘦肉汤胡萝卜瘦肉汤是一道简单易做又营养丰富的汤品。首先，将瘦肉切成薄片或细丝，用清水洗净并去除血水。接着加入适量的酱油、盐、白胡椒粉和淀粉，搅拌...……更多
2023-11-25 06:43:00滋补,口感,功效,营养,身体,胡萝卜
...以及大量的铁质元素，还有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B及钙、磷等多种营养源。能够起到清热燥湿、消毒排脓、凉血止血。尤其是鉴于免疫性肝炎预防上有很大的效果。2、灰灰菜主要的大家要认识这其中的...……更多
2024-06-07 11:40:00免疫性,家常菜,肝炎,家常,免疫,西兰
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