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...能滋润身体，还能美容护肤。但需要注意的是，蜂蜜不宜高温加热，以免破坏其营养成分。6.藕。鲜藕含有丰富的膳食纤维和维生素C，具有滋阴养胃、清热解毒的功效。秋季吃藕可以选择炖汤，如排骨莲藕汤，既美味又有营养。...……更多
2024-10-21 14:40:00就是,美容,干燥,季节,秋冬,蜂蜜
...免食用对肺部有害的食物。比如，过度摄入油炸、烧烤等高温处理的食物，可能会产生有害物质，对肺部造成损害。另外，辛辣、刺激性食物也可能会刺激肺部，导致不适。因此，在保护肺部健康的过程中，要注意合理搭配饮食...……更多
2024-04-02 12:22:00茶饮,功效,肺部,食物,健康,空气
...，三者搭配泡茶，不仅口感清爽，更能帮助缓解夏日里因高温引起的烦躁不安和眼部疲劳。一盅粥：绿豆百合莲子粥材料准备：绿豆50克，提前浸泡4小时、干百合20克，提前泡发、莲子30克，去心浸泡、大米100克、冰糖适量、清...……更多
2024-07-24 09:52:00规矩,健康,老鸭,莲子,决明,薏米
...但基本上都会由大米、小米、糯米等谷类，黄豆、红豆、绿豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子等干果组成。一碗粥里充分体现了《黄帝内经》中提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的理念。从营养功效来看，...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
...奶功能。食疗功效：补气养血，健脾通便。配料及制法：绿豆二十克，银耳五克，莲子十克，红枣二十克，冰糖十五克。把黄豆10克，茯苓10克，小米10克，都放进粉碎机里，加水1000毫升，选豆浆程序。功效健脾祛湿，安神醒脑...……更多
2024-08-27 10:47:00脾胃,发育,黄金,孩子,十克,红豆
...的季节性变化。对中老年人而言，夏季的影响尤为明显，高温不仅考验着他们的身体健康，还可能加重心脑血管负担，增加健康风险。中老年人在这个季节中特别需要注意调整饮食和生活习惯，以适应高温带来的挑战。合理的饮...……更多
2024-06-08 12:07:00长寿,中老年人,睡眠,精神,建议,中老年人
...惫所致的难以午睡者，有相应的助眠作用。另外，蜂蜜、莲子、百合、桂圆、藕粉等食物都对睡眠有利。那些苦于中午“无眠”者也可试用三个“助眠”午餐食谱：糙米饭+土豆瘦牛肉+生菜+银耳莲子汤+香蕉；二米饭（大米、小...……更多
2023-01-10 21:23:00质量,小米,食物,香蕉,糙米,全麦
...火候大火煮沸后转小火慢炖，保持微沸状态，避免长时间高温煮沸导致营养流失和颜色变化。整体时长控制在 1.2 小时内。另外，在熬煮时要盖上盖子，避免与空气长时间接触。5、调味可根据个人口味适量添加红枣、银耳等食材...……更多
2024-07-25 11:27:00绿豆汤,神器,绿豆,夏日,最好,健康
...天的来临，天气变得越来越炎热，湿度也逐渐增高。这种高温多湿的环境很容易让人体内积聚过多的湿气，导致身体出现浑身沉重、疲乏无力、食欲不振甚至头晕的现象。更严重的是，湿气还可能影响到人的情绪状态，让人感到...……更多
2024-06-06 17:38:00湿气,脾胃,清爽,一身,关键,赤小豆
...汁饮料、豆浆、牛奶和其他液体，多吃梨、甘庶、荸芹、莲子、柿子、蜂蜜、百合、银耳、茭白、南瓜、红枣、核桃等餐饮。
秋季也容易出现秋燥，导致咽喉干燥、口干、声哑哑、肺部受伤等，皮肤干燥，口腔皲裂等症状。在...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
...，想要美白的姐妹们都懂的，还对脆弱的胃有好处哦！
绿豆百合银耳羹：绿豆是夏天的必备品，这样搭配不仅好喝，配上莲子和银耳一起煮，对女孩子特别好！女生必备滋养奶茶：这款比奶茶好喝十倍，奶香四溢，西米软糯，...……更多
2024-07-29 06:32:00道菜,真心话,真心,女孩子,奶茶,女孩
在炎炎夏日的三伏天，人体容易因高温环境而积聚热气，易导致上火症状加剧。选择适合的汤品，不仅可以清热解暑，还能滋补身体，是保持健康的良方。山药排骨汤以其清淡的口感和益气养阴的功效，适合用来调节体内的阴...……更多
2024-07-25 11:44:00味道,推荐,排骨,老鸭,莲子,浸泡
随着夏日的到来，高温天气不仅考验着我们的身体，更对我们的心脏健康提出了挑战。中医素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，而夏季正是养心的黄金时期。在这个季节里，通过合理的饮食调养，可以有效保护心脏健康，预防...……更多
2024-07-30 10:33:00黄金,建议,冰糖,莲子,小火,桂圆
...水，春夏有糖水，滋润着广东人的一年四季。长夏漫漫，高温不断，而更多的时候我们却是在饱受暑气与湿气的双重烦扰，糖水简直就是我的命！首先，在夏季，人们最担心的就是中暑了，暑气重，暑热就会耗伤正气，我们的身...……更多
2024-04-14 16:40:00脾胃,夏日,人人,绿豆,绿豆粥,陈皮
软滑香甜的绿豆银耳汤！味美、消暑解热、美容、低脂！真心推荐各位女生少喝点奶茶，多尝试这个！奶茶的糖分和添加剂那么多！不如我的这碗，全是真材实料，自己动手做既卫生又营养健康！夏日里，绿豆配上凉性，非常...……更多
2024-07-28 11:16:00奶茶,女孩子,建议,女孩,绿豆,银耳
...,既满足了味蕾,又营养丰富。
材料:红枣、枸杞、银耳、莲子、花生、桂圆肉。这是一道美味的粥,用到的主要食材有:-红枣:甜味的果实,能补血养颜。-枸杞:小红果,富含营养,对眼睛好。-银耳:白色的菌类,口感软糯,有润肺的作用。...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...处的。绿豆的营养价值绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到清热解暑的治疗效果。绿豆的化学成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、B2、胡萝卜素、菸硷酸、...……更多
2023-10-13 15:01:00无机盐,微量元素,免疫力,绿豆,维生素,免疫
...在众多养生方法中，饮食养生备受关注。其中，银耳百合莲子汤以其营养丰富、美味可口的特点，深受人们喜爱。本文将为大家详细介绍银耳百合莲子汤的功效和做法。银耳百合莲子汤的功效1.滋养润肺银耳百合莲子汤中的银耳...……更多
2023-11-07 16:56:00美味可口,银耳,莲子,佳品,养生,百合
...缓皮肤老化，保持皮肤的弹性和光泽。此外，还有柠檬、绿豆、黑木耳等食材也具有润燥养颜的效果，可以使我们的皮肤更加柔嫩水润。滋养心脏，缓解压力冬季的寒冷天气容易让人感到疲劳、焦虑和压力增大，这些情绪对心脏...……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
...富的不饱和脂肪酸，有助于增强记忆力和思维能力；百合莲子汤用量：百合30克，莲子50克，冰糖适量制作方法：将百合和莲子洗净，放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮30分钟，加入冰糖调味；效果：百合和莲子均有安...……更多
2024-06-06 22:36:00吃货,全攻略,福利,成绩,高考,红枣
...清除可能的杂质。如果泡发银耳的过程中，放置在温暖或高温环境，或者没有及时放入冷藏保存，就有可能在一夜间滋生细菌，变得不适宜食用。所以银耳一旦出现不正常的颜色、气味或者质地，应当丢弃，避免食用。 ……更多
2024-04-03 08:53:00二天,银耳,食用,条件,银耳,食用
...天为何容易上火烦躁失眠？三伏天是一年中最热的时期，高温天气容易导致人体内热气积聚，从而引发上火。此外，由于天气炎热，人们容易出汗，导致体内水分流失过多，从而影响情绪稳定，容易出现烦躁、易怒等情绪波动。...……更多
2024-09-04 13:54:00清火,度夏,中老年,健康,肉片,丝瓜
...绍的就是一道非常适合冬季食用的滋补美食——雪梨银耳莲子羹。一、雪梨银耳莲子羹的营养价值雪梨银耳莲子羹的主要食材有银耳、雪梨、莲子、百合、山药和红枣。这些食材都是我们在日常生活中常见的，而且价格也相对亲...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
随着三伏天的到来，高温与潮湿并存，给中老年人的身体带来了不小的挑战。传统上，绿豆汤因其清热解暑的功效而备受推崇，但在这一时期，若能适时调整饮食策略，选择更为温和且兼具祛湿健脾功效的饮品，无疑能为健康...……更多
2024-07-25 06:40:00绿豆汤,中老年人,绿豆,医生,建议,红豆
...天的汤品还有很多很多，比如豆腐鲫鱼汤、萝卜排骨汤、绿豆百合汤、红豆薏米汤、玉米萝卜大骨汤等等，每一款都有其独特的养生功效和美味口感。你可以根据自己的口味和身体状况，选择适合自己的汤品来调理身体。
在这...……更多
2024-05-13 10:36:00舌尖,滋补,养生,魅力,养生,身体
...枣粥是一道营养丰富、滋补养生的传统粥品。芡实，又称莲子，具有补脾益气、健脾止泻、固精止带的功效；红枣则富含多种维生素和矿物质，具有补血养颜、调理胃肠的作用。将这两种食材与大米一起熬煮成粥，不仅口感香甜...……更多
2024-04-20 11:36:00养生,身体,红豆,口感,燕麦,红枣
...，酸爽开胃，既能解油腻，又能为身体带来一丝清凉。
绿豆汤它是不可多得的消暑佳品，绿豆，这颗小小的绿色豆子，却蕴含着大大的营养。它甘寒，能够清心利尿、消暑止渴、清热解毒。在酷夏时节，一碗海带绿豆汤，不仅...……更多
2024-06-28 10:38:00腿脚,中老年人,免疫力,免疫,建议,免疫
...立秋之后，是典型的“秋包伏”，而且，立秋后常会出现高温难耐，湿热如夏的天气，民间常称之为“秋老虎”下山。燥是秋天的气候特征，暑热加上秋燥，接下来的这段时间，对于我们每个来说，都是一场不小的考验，所以，...……更多
2024-08-19 06:50:00建议,基础,材料,冰糖,红枣,莲藕
...中，前几天还说天气不热，这几天就开始升温了，武汉的高温来袭，每天都是毒辣的晴天，白天都不敢出门，晚上热得睡不着，只能依靠空调来降温，住在这里冬天冷死，夏天热死，但是很多武汉人已经习以为常了。夏天出汗特...……更多
2024-06-14 11:08:00易学,女人,红薯,银耳,陈皮,红枣
绿豆雪梨饮的做法,希望大家也能喜欢。记得夏天多喝水,保持水分平衡,这样身体才会更健康哦!绿豆清热去火,雪梨滋润肺部,这两样东西放在一起,简直是绝配!你只要喝上一口,整个人的火气就消失了。这饮品味道清新又不腻口,喝...……更多
2024-08-20 06:51:00陈皮,连着,面膜,感觉,美食,日志
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