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60岁大爷骨密度比30岁小伙还要好,他的3个好习惯值得借鉴
...的借鉴!好习惯1:均衡饮食,注重钙质和维生素D的摄取骨骼健康离不开充足的钙质和维生素D供应。这位大爷深知这一点,他的饮食结构丰富多样,既注重主食、蔬菜、水果的合理搭配,又特别关注富含钙质和维生素D的食物摄...……更多
缺钙了不一定非要吃钙片!医生:真正补钙的10种食物,要多吃
...更天然的补钙宝库,您会感到惊讶吗?钙,作为维持我们骨骼强健和身体功能正常的重要矿物质,对于中老年人来说尤为关键。然而,传统上我们依赖的钙片并非补钙的唯一途径,甚至在某些情况下,可能不是最佳选择。钙质:...……更多
...普遍认为,生长痛的发生是由于孩子在生长发育过程中,骨骼的生长速度较快,而肌肉、韧带、神经血管的生长速度相对缓慢,快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。”王爱萍说。家长应如何应对王爱萍向大家介绍了几种...……更多
骨质疏松症的危害和并发症有哪些?如何应对?
本文转自:海南特区报骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,会导致骨骼变脆易折,并增加骨折风险。正确了解骨质疏松症的危害及并发症,并采取科学应对措施,对于保持骨骼健康至关重要。本文将详细介绍骨质疏松症的相关...……更多
如何诊断骨折?中医治疗骨折的方法有哪些?
本文转自:海南特区报骨折是指骨骼完整性和连续性被破坏的情况,常见于外伤或骨质疏松等原因。骨折属于中医“骨伤”范畴,需要进行准确定位、诊断和治疗。下面向大家介绍如何诊断骨折,以及分享中医治疗骨折的方法...……更多
骨骼是人体的重要支撑系统,负责保护内脏官、提供运动支持和储存矿物质等功能。为了维护骨健康,我们需要了解骨纤维,它是骨骼结构的重要组成部分。本文将介绍骨纤维的概念、功能以及如何维护骨纤维健康。一、骨纤...……更多
骨头松了怎么运动?
...走、快步走;关节疼痛的骨质疏松症患者,推荐游泳,对骨骼、关节压力较小,还能有效锻炼全身肌肉。同时,骨质疏松患者还应增加柔韧性训练,加强关节活动范围,提高身体灵活性。总体来说,针对骨质疏松症患者及其高风...……更多
全身骨显像在核医学中的应用
...射性药物注入患者体内,利用核医学仪器探查药物在全身骨骼中的分布情况,从而获得骨骼的形态、血液供应和代谢活动的图像。这种检查技术对于多种骨骼疾病的诊断、治疗评估和预后判断具有重要的价值。一次扫描可使全身骨...……更多
为何年轻时人高马大,老了却越来越矮?医生:与3个原因有关
...不良影响。健康饮食:富含钙和维生素D的食物能够增强骨骼的健康,有助于延缓退化过程。原因二:骨骼的挑战——骨质疏松随着年龄的增长,骨骼密度的减少是不可避免的。这一过程,被医学界称为骨质疏松,直接影响身高...……更多
冬日温暖的肉汤,不仅令人感到舒适,还是营养的宝库
...头汤,长时间熬煮能够释放出丰富的胶原蛋白和钙质,对骨骼健康尤其有益。冬日暖胃秘籍:探秘肉汤的营养宝库冬季,一碗热腾腾的肉汤不仅能暖身心,还蕴含着丰富的营养价值。在熬制过程中,肉中的蛋白质、脂肪、矿物质...……更多
维生素D就是预防佝偻病?其实,糖尿病人更不能缺少
...这样一个日益严峻的全球健康问题上。维生素D:不仅是骨骼的守护神维生素D长期以来被誉为促进骨骼健康的关键营养素,但其影响远不止于此。近年来,科学研究揭示了维生素D在人体内扮演的多重角色,特别是对于糖代谢异常...……更多
促进骨骼健康 不只是补钙
骨骼主要由骨细胞和基质等组成。在骨基质中,35%是胶原蛋白,65%是骨盐,而骨盐的主要成分是钙。骨骼集中了全身99%的钙,这是骨组织区别于其他组织的最大特点之一,也是骨骼如此坚硬,足以支撑全身体重的秘密所在。儿...……更多
...机器人”获得特等奖,与钢铁侠的“战衣”相似,都是外骨骼机器人。中北大学学生研发的这款机器人也可称之为“康复医生”,主要用于康复需求,针对因脑梗塞等脑部疾病导致偏瘫以及骨关节术后造成关节障碍的人群。学生...……更多
缓解腰腿痛 不能只靠药
...响。近日,《中华老年医学杂志》发表《老年人慢性肌肉骨骼疼痛管理中国专家共识(2023)》(以下简称《共识》),总结了多种方法帮助老人应对“腰腿疼”。慢性肌肉骨骼疼痛是指病程超过3个月、以肌肉骨骼系统疼痛为主...……更多
别喝骨头汤、吃虾皮补钙!这10个补钙常识都是错的,你竟然不知道
...荐。如果膳食钙摄入不足,对于没啥病的人来说,都能把骨骼上的钙释放到血液中,从而维持血钙稳定,所以血钙无法客观地反映是否缺钙。除了血钙,血铁、血锌、血镁、血铜也不能客观反映是否缺相应的元素,所以早在2013...……更多
骨质疏松跟饮食有关?一文了解清楚
骨质疏松是日常生活中比较常见的一种骨骼疾病,一般情况下骨质疏松人群以老年人为主,但并不是中老年人的专利,因为年轻人存在不良习惯的话,也会患上骨质疏松。出现了骨质疏松的情况,一定要及时进行治疗和调理,...……更多
癌细胞扩散后,为啥病人依旧显得精神奕奕,胃口良好?告诉你答案
...巴管侵入淋巴结,并在淋巴系统中迅速扩散到其他部位。骨骼许多恶性肿瘤都有向骨骼转移的倾向,癌细胞可以通过血液循环或淋巴系统进入骨骼,导致骨骼转移,常见的癌症如乳腺癌、前列腺癌和肺癌等都可能向骨骼扩散。 ...……更多
吃软骨、喝骨头汤补钙?营养师:要想正确补钙,得多吃这3种食物
...量不足的后果便是容易出现骨质疏松,骨质疏松是常见的骨骼疾病,初期并没有明显症状,但随着病情进一步发展,会逐渐出现关节疼痛、脊柱变形、容易骨折等问题,致残率极高,给患者的身体健康和生活质量带来极大的负面...……更多
人被拿掉哪些器官不会死?身体的6个“无用”器官,你知道几个
...病变。明显来讲,老人为什么看起来很干瘦?因为肌肉、骨骼出现了萎缩。根据流行病学的调查研究发现,60岁以后的老年人肌肉质量每年丢失1%-2%。70岁以后丢失速度增加十倍,骨骼丢失可能更加严重,骨质流失、钙质流失逐渐...……更多
20天轻微骨裂能不能长好
...型,一般来说,就是因为人们受到了外力因素导致自己的骨骼上出现了一下细小的裂缝。虽然说不会像骨折那样影响到正常生活,但是出现了骨裂也要尽早的采取措施来改善,否则再次受到撞击的话危害很大。那么20天轻微骨裂...……更多
每天早上都去锻炼能高龄?有3个运动还挺“害人”的,不少人在做
...个人的智力和记忆力。另外,体育锻炼还可以增强肌肉和骨骼的强度,减少骨质疏松和骨折等疾病的发病率,提高生活品质,延高龄命。由于年轻时对工作精益求精,有些老人在退休以后,常以“上班”的方式来做早操,这已成...……更多
出现这种肩膀疼痛,要多留意,或是肺癌发出的信号
...在一些状况下,肺癌可能直接进犯到脊椎骨,影响神经和骨骼构造。这种直接的骨进犯可能惹起脊椎和肩膀的不适和疼痛。肺癌细胞的扩散到骨骼可能惹起骨髓炎症和毁坏,进而引发肩膀的疼痛感。二、肩膀疼痛可能随同的其他...……更多
揭秘人体的奇迹:曾经拥有的“阴茎骨”是进化还是退化?
...度得到解释。要了解阴茎为什么没有骨头,需要了解阴茎骨骼存在的意义。在很多动物的阴茎中,存在一种称为阴茎骨骼的器官。阴茎骨骼是由骨骼化的海绵体组织形成的,它可以提供额外的支撑和硬度,使得阴茎在交配过程中...……更多
...挑战不可能3D打印“量体裁衣”,构建能“生长”的人工骨骼■记者 邓雪珂 提起3D打印,相信大家都不陌生,但你是否想过,3D打印的人工骨骼能够与人体自身骨骼融为一体,甚至根据不同的部位,可以采用不用的材质,犹如赛...……更多
木瓜能丰胸?营养师:没那么容易,想丰胸,这3个才靠谱!
...小只是一个表象,出现这种现象主要有三方面:1、胸腔骨骼发育及形态。2、胸肌大小。3、体内脂肪含量。1、骨骼合适的体型训练可以让胸部骨骼形态更有型。有的人天生骨骼发育好,不大需要后天训练,有的人天生骨骼没那...……更多
3种调料会“偷走”孩子身高,爸妈做饭时要少放,千万不能大意
...量摄入这些调料影响了小明的钙质吸收,进而影响了他的骨骼发育。在孩子的成长过程中,家长们总是对他们的营养摄取和身高发育抱有极大的关心。儿科医生们经常提醒家长注意孩子饮食中的营养成分,特别是那些可能对孩子...……更多
女人绝经后,多吃4物,常做1件事,助你强健骨骼,预防骨质疏松
...质疏松,这是因为,女人绝经后,缺少雌激素,就会导致骨骼内的钙留不住,大量流失,使骨组织的结构发生了变化,让骨骼比较脆,因此容易骨折,这也是为什么人老了以后,摔跤就容易骨折的原因之一。那么女人绝经以后,...……更多
长期喝牛奶会造成胰岛素抵抗?你需要了解以下几点
...这时胰岛素被释放到血液中。进入血液中的胰岛素会寻找骨骼肌、脂肪细胞等上的胰岛素受体,结合后发挥自己的激活作用,细胞收到信号后就会进行葡萄糖的摄入,用来供应细胞的各项功能及代谢活动。然而,在胰岛素抵抗的...……更多
想要孩子长得高,牛奶就该喝得多,真是这样吗?医生告知真相
...先医生要告诉大家,喝牛奶从某些方面来说,的确有利于骨骼发育。因为其中含有非常多的营养物质,例如蛋白质、钙等,而这些营养物质,都会对骨骼发育,造成一定的影响。不过需要提醒大家,钙元素虽然骨骼发育的必备营...……更多
中医有术|秋冬季节孩子长得慢?儿科医生:也是弯道超车好时机
...子长高的物质基础,饮食的质量和数量,将直接影响孩子骨骼的发育,决定骨骼发育的优劣。秋季是一个丰收的季节,很多新鲜的蔬果上市,家长可以用这些应季蔬果给孩子补充营养,为孩子准备富含蛋白质、维生素的饮食,以...……更多
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女人常做这3件事,可帮助驱寒除湿,让子宫“暖暖”!
子宫保养的好,女生面部肤色也会比较好,子宫一旦受到寒气侵袭,引发宫寒。不仅会加速女性的衰老,还会诱发各种疾病的发生。尤其是宫寒的女人还不易受孕
2024-07-27 18:40:00
血管“堵车”的人,晚上睡觉有4种状况!
随着年龄不断的增长,再加上平时不良的生活习惯以及饮食习惯,人们到了四五十岁左右的时候,血液内的胆固醇等一系列血液垃圾也会逐渐的堆积
2024-07-27 18:41:00
人过了40岁后,这个动作若不达标,该学会保养了,快来测测吧
人有生老病死,这是无法改变的自然规律,但是如果在日常生活中好好的保养自己的身体,能够有利于延缓衰老的到来。40岁可以说是人生中一个非常明显的界限
2024-07-27 18:41:00
女子烟酒不沾,却满脸色斑?
前几日,小编回家的时候,遇到了以前的一位同事。现在他是一名企业高管,工作非常的顺利,但是也是有一件非常头痛的事,那就是黄褐斑
2024-07-27 18:42:00
喝完酒就拉肚子,可能是这个器官出现了病变!
导读:你总以为喝完酒就拉肚子是肠道出现了问题,其实也有可能是这个器官出现了病变,千万别忽视!对于大多数男人来说,基本上都有喝酒的习惯
2024-07-27 18:43:00
类风湿性关节炎如何预防?吃对食物很重要!
类风湿性关节炎是很多年纪大的人都会患上的一种疾病,它会在全身都引起炎症。健康的饮食是可以帮助缓解疼痛的。今天小编就来和大家说说怎么样预防这种病
2024-07-27 18:43:00
肺部有疾,痰液先知?
肺部是和外界相通的最大器官,每时每刻都和外界发生联系,一呼一吸直接完成吐纳呼吸,而肺部的健康对我们的身体而言也是非常重要的
2024-07-27 18:44:00
晚饭怎么吃,才越吃越瘦?
我们都知道,现在是一个以瘦为美的时代,而且每一个人都希望自己能够拥有一个苗条身材。尤其是当夏天来临的时候,我们身上穿的衣服也已经在不断的减少
2024-07-27 18:44:00
肾好不好,低头看看脚!
中医认为:肾乃先天之本,当出现肾虚,就会影响身体各个方面正常功能,比如加速衰老,头发变白,身体乏力等。西医认为:肾位于腰部
2024-07-27 18:45:00
这些坏习惯,可能是你给湿气“留门”了
湿气是很多人身上都存在的一个问题,现在因为饮食习惯、生活习惯的问题,很多人都出现困倦无力,舌苔过后,排便不畅等问题。其实这都与体内的湿气过重
2024-07-27 18:46:00
不论男女,每天晚上睡觉前“捶捶背”,你会收获这3大“好处”!
平时生活中可能很多人逛公园的时候,会发现很多的人都在用后背撞树,这是一种很好的保健养生功效,因为我们的背部拥有很多的穴位
2024-07-27 18:46:00
这两个时间管住嘴,祛湿减肥效果好,体重嗖嗖往下降!
夏天到来后,又到了露肉的季节,许多女孩子都在紧锣密鼓的进行自己的减肥事业。可却有很多人发现,有时候自己已经早饭少吃、晚饭不吃了
2024-07-27 18:47:00
你了解“注胶肉”吗?医生提醒:要注意分辨!
我们的生活水平在不断提高,现在基本每顿饭都可以吃到各种肉。不过在利益的驱使下,很多不良商贩开始贩卖“注胶肉”。尤其是去年疫情爆发后
2024-07-27 18:48:00
啤酒和果汁,哪个升尿酸更快?
体检发现尿酸升高,医生都会叮嘱少吃高嘌呤食物,避免病情严重化,增加痛风概率。一旦演化成痛风,患者关节红肿疼痛,有的人会因为剧烈的疼痛半夜惊醒
2024-07-27 18:49:00
男性刮胡子频率高,说明什么?
小王:“小李,听说你这周末去相亲了,怎么样?”小李:“别说了,不不难受,一提就很难受。”小王:“怎么回事,说出来让我也乐呵乐呵”小李
2024-07-27 18:49:00