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...，一般心率控制在120-140次/分钟，对预防中风、糖尿病、骨质疏松症等有良好效果。⑵慢跑：中等强度的有氧运动，心率控制在180-190次/分钟，保持在一周3次，一次20分钟左右的强度，对保持良好的心脏功能、预防肌肉萎缩、高...……更多
2023-12-27 07:48:00运动,科学,运动,心血管,时段,心血
...食物钙是老年人骨骼健康的必需营养素，保护骨骼，预防骨质疏松症。老年人应多吃富含钙的食物，如豆腐、牛奶、海带、海藻等。老年人易患骨质疏松症，补钙可以增强骨密度和强度，预防骨质疏松和骨折等问题。此外，缺钙...……更多
2024-02-19 17:30:00老年人,老年人,高糖,食物,草酸,糖尿
...质医疗服务带到群众身边。
“大姨，你这个年纪容易得骨质疏松症，平时要科学饮食、科学补钙、适宜运动来进行预防，有不适感要及时到医院进行骨密度检查……”活动现场，前来咨询、诊疗的群众络绎不绝，骨科专家为他...……更多
2023-11-01 13:45:00惠民,烟台,骨科,骨骼,关爱,专家
...三、可降糖的肉食泥鳅--降低血糖，有效防治糖尿病合并骨质疏松症
黄鳝--降糖作用非常显著蛤肉--有效调节糖代谢，预防并发症猪胰--与人体胰岛素化学结构类似，主治消渴鱿鱼--改善患者的各种症状，预防并发症乌鸡--有效预...……更多
2023-12-20 11:43:00糖尿,食疗,糖尿病,中医,治疗,血糖
...性变，失去弹性，压缩神经根，可能导致后背疼痛。3、骨质疏松症骨质疏松症是骨骼变薄、变脆弱，使得骨折风险变大的疾病。骨质疏松症患者可能会感到后背疼痛不适。4、腰椎间盘突出当椎间盘压迫神经根或者脊髓时，可能...……更多
2024-04-27 12:24:00个位,后背,信号,疼痛,疾病,疼痛
...平稳。5.预防骨质疏松 随着年龄的增长，女性更容易患上骨质疏松症。陈皮水中的某些成分有助于促进钙的吸收，增强骨骼健康。通过长期饮用陈皮水，您可以为未来的骨骼健康提前做好准备。这些只是女性长期饮用陈皮水可能...……更多
2023-12-12 10:52:00陈皮,宝藏,营养,陈皮,橘子,健康
...保护作用。它可以促进骨骼的形成和骨密度的保持，预防骨质疏松症的发生。03女性体内黄体酮分泌不足，身体或会有4种表现月经异常黄体酮对女性的子宫内膜有重要的维护作用，如果黄体酮分泌不足，可能会导致子宫内膜转化...……更多
2023-10-06 06:25:00黄体酮,食物,医生,建议,女人,黄体酮
...变薄，分泌物减少，可能导致性交疼痛和性欲降低。三是骨质疏松症：随着雌激素水平下降，骨骼对钙的吸收能力减弱，容易导致骨质疏松。四是心血管疾病风险增加：绝经后，由于雌激素对血管保护作用减弱，心血管疾病的风...……更多
2024-02-08 15:20:00人工,治疗,雌激素,症状,治疗,风险
...风险增加，因此更容易发生骨折。特别是女性更容易受到骨质疏松症的影响。慢性疾病和运动能力下降老年人常伴随高血压、糖尿病等慢性疾病，同时运动能力下降，导致骨骼负荷能力减弱。健康建议饮食营养：老年人应摄入充...……更多
2024-01-05 00:06:00健康,骨科,老年人,群体,需求,两个
...本文转自：人民日报客户端方东妮4月25日上午，广东省、广州市《职业病防治法》宣传周启动仪式在广州数科集团举行。《职业病防治法》于2002年５月１日正式实施，每年４月的最后一周至５月１日为全国《职业病防治法》宣...……更多
2024-04-30 19:40:00宣传周,防治法,职业病,广东,防治,宣传
...骼的负荷，促进骨骼的新陈代谢，从而增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。对于老年人来说，骨质疏松症是一种常见的疾病，容易导致骨折和行动不便。因此，坚持做“踮脚”运动的老人通常拥有更强壮的骨骼和更好的身体机...……更多
2024-01-14 09:57:00老人,素质,身体,运动,健康,生活
...质流失。此时，多吃一些富含钙质的油菜，可以有效预防骨质疏松症的发生，保护骨骼的健康。油菜对于贫血的预防作用铁是血红蛋白的重要成分，对于人体的氧运输和代谢起着重要的作用。每100克油菜中含有2.9毫克的铁，是非...……更多
2023-12-01 14:56:00体魄,油菜,营养,更多,健康,油菜
...做了彩超、腰椎磁共振、心脏冠脉造影等检查，结果除了骨质疏松症以外，并没有发现什么需要借助医疗手段来治疗的疾病。实际上，陈奶奶出现这些情况并不是病了，而是老了。衰老体现在两方面生活中，不少老年人一出现不...……更多
2023-11-23 17:34:00而是,情况,老年人,骨骼,衰老,骨骼肌
...收和利用。长期缺乏阳光暴露不仅影响情绪，还可能导致骨质疏松症，进一步加速身高的缩短。确保每日有适量的阳光暴露，或通过饮食和补充剂摄入维生素D，可以有效预防身高缩短。不良姿势：椎间盘的不经意压迫长时间不...……更多
2024-01-25 13:47:00碳酸,行为,身高,骨骼,影响,碳酸
...外，某些情况下，医生可能会推荐药物治疗，如抗炎药或骨质疏松症药物，以减轻症状和减缓病情进展。专家提醒，及早识别骨骼衰老的迹象并采取行动是关键。定期进行骨密度检测，尤其是对于中老年人和有骨骼疾病家族史的...……更多
2023-12-18 13:22:00骨骼,阴影,策略,骨骼,衰老,骨密度
...影响定期进行重量训练和有氧运动对于维持骨密度、预防骨质疏松症和减缓身高减少至关重要。重量训练通过施加压力于骨骼，刺激骨骼增长和增强骨密度。建议每周至少进行两次针对主要肌肉群的重量训练，结合日常有氧运动...……更多
2024-04-07 10:53:00越来,越来越,医生,原因,有关,骨骼
...疾病、甲亢危象、原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症、骨质疏松症、痛风性关节炎、儿童生长发育等疾病的诊断和治疗。01什么是糖尿病？糖尿病是由于胰岛素不足或胰岛素的细胞代谢作用缺陷所引起的葡萄糖、蛋白质及脂质...……更多
2023-11-14 08:27:00糖尿,糖尿病,科普,家教,人群,世界
...60~64岁两个年龄段最为高发。3.骨质疏松高发
《中国居民骨质疏松症流行病学调查报告》中的数据显示，年龄>50岁的人群骨质疏松发病率为19.2%，该症已成为我国中老年人主要的健康问题之一。而骨质疏松在发病前期会经过一...……更多
2023-10-20 11:27:00最好,年龄,肺炎,疫苗,人群,带状疱疹
...床休息。潍坊市人民医院收治入院后，完善检查符合重度骨质疏松症合并腰椎骨折，磁共振显示：胸、腰椎多发椎体变扁，T8、T10椎体骨髓水肿（图1）。花季少年发生骨折，究竟为什么？细心的医生看到孩子的体态和陪床的祖母...……更多
2023-11-15 17:06:00驼背,少年,成骨,成骨不全症,遗传,骨骼
...经期和更年期后，女性的骨密度可能逐渐下降，增加患上骨质疏松症的风险，这可能会增加骨折的风险。阅读延伸：女人有个“不老穴”，经常按或老的慢阳白穴这个被誉为女人“不老穴”的神奇穴位，位于眉毛中间，垂直向上...……更多
2023-10-07 15:10:00穴位,按摩,女性,衰老,身体,健康
...，使孕妇和老年人已成熟的骨骼脱钙，诱发骨质软化症或骨质疏松症。有研究显示，每周吃7个鸡蛋，即平均每天吃一个刚刚好，可以帮助机体维持正常的维生素D水平。食用鸡蛋时应注意以下三点：1.不要丢弃蛋黄，蛋黄才是鸡...……更多
2023-12-12 07:43:00维生素,鸡蛋,鸡蛋,维生素,蛋黄,骨质
...症状，更年期症状还会增加患心血管疾病、老年痴呆症、骨质疏松症、泌尿系统疾病等老年慢性疾病的远期风险。目前，性激素补充治疗是缓解更年期症状最有效的治疗手段，同时结合健康的生活方式，尽可能让女性相对平稳度...……更多
2023-10-24 08:00:00卵巢,经期,焦躁,女强人,紊乱,罢工
...医院亮点科室，是国家标准化代谢性疾病管理中心，中国骨质疏松症筛查与规范诊疗能力建设项目成员单位，专注于骨病的预防、保健、治疗、康复，帮助改善各种大小关节及骨骼肌肉疼痛，治疗骨质疏松症、骨质疏松性骨折等...……更多
2023-10-23 06:53:00骨骼,专科,呵护,群众,重点,建设
...的下降，导致老年人更容易患上感染和其他疾病。此外，骨质疏松症、关节炎等慢性疾病也是老年人中常见的健康问题。另外，心血管系统也是身体衰老过程中容易受到影响的随部着分年。龄的增长，血管壁会变得硬化，血压会...……更多
2023-11-12 11:31:00老年人,疾病,身体,老年人,老人,疾病
...适量食用虾皮可以帮助补充钙质，增强骨骼的健康，预防骨质疏松症和关节疾病。此外，虾皮还富含丰富的胶原蛋白，有助于保持关节灵活性，缓解关节炎症状，使腿脚更加灵活。推荐做法：虾皮鸡蛋汤材料：虾皮：适量；鸡蛋...……更多
2024-03-21 14:06:00腿脚,年纪,建议,泥鳅,虾皮,骨骼
...性。因此，每天适量食用黑豆，有助于增加骨密度，预防骨质疏松症和骨折的发生。黑豆的多种吃法1.黑豆汤：将黑豆、红枣、莲子和糯米一同煮成的黑豆汤，不仅口感醇厚，还极具营养。将黑豆浸泡过夜后，与红枣、莲子一同...……更多
2023-11-01 08:26:00黑豆,清洁工,物质,人体,营养,黑豆
...节逐渐磨损，导致关节周围增生，从而引起疼痛。此外，骨质疏松症也可能导致老年人走路时腿疼。骨质疏松症是一种骨骼疾病，导致骨骼变薄和脆弱，从而增加骨折的风险。当老年人走路时，他们的腿骨可能会因为骨质疏松症...……更多
2023-12-16 06:51:00长寿,医生,身体,老年人,关节,运动
...绝经，压力性尿失禁。同时也是老年妇女认知功能减退及骨质疏松症的重要危险因素。相关资料显示，少量饮酒可预防冠心病的发生。注意补钙卵巢衰退后雌激素水平降低，使骨量丢失，服用钙剂及食用含钙丰富的食品，如牛奶...……更多
2023-12-16 10:51:00个例,断崖,多远,衰老,只是,卵巢
...国运动医学会将经常运动的女性中出现饮食紊乱、闭经和骨质疏松症三种症状相结合的现象，定义为“女运动员三联征”。
长期吃各种减肥药 市面上很多的减肥药伴随着一些不良反应，不同程度地影响女性的内分泌系统，不宜...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...育，因此，中老年人适量地喝牛奶可以有效地预防和改善骨质疏松症，保持骨骼健康。调节心血管功能心血管疾病是中老年人的常见疾病，对他们的身体健康造成了威胁，牛奶作为一种低脂肪、高钙质食品，可以帮助降低血液中...……更多
2023-10-28 06:22:00老年人,牛奶,变化,身体,牛奶,乳糖
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胃病是指各种原因对胃产生损伤，导致胃的形态及功能产生不同程度的紊乱及损伤。胃病包括器质性的疾病与功能性的疾病，器质性的疾病可以分为良性的疾病与恶性的疾病
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炎炎夏日，由于高温、潮湿等环境因素，买回来的食物，稍不留意放时间长了，就容易变质。在夏季选购和保存食品时，人们都会格外留意保质期
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市民张先生近日在体检中发现自己肝功能异常，遂来到奇山医院就诊，张先生很疑惑，自己身体并没有感觉任何不适，为什么检查结果却发现不正常呢
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在南方的宴席上，还没开席之前主家会准备数个小菜供大家消遣等待。其中的一道小菜是“小丁香鱼”这一种鱼看似普通，其貌不扬很多人连筷都不愿意动
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停了很长一段时间没有做什么烘焙，看着冰箱里还存放着那么多的黄油和材料。就想着消耗一波，避免材料放久了坏掉。经过综合材料及口味喜好的考虑
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健身运动的时候听到旁人的对话意思是说鸡胸肉真的好难吃，但为了塑身减脂还是天天坚持。转头看到一张健身房楼下快餐店的广告海报
2024-07-28 06:09:00
上班族有两大烦恼一是做不完的工作，另一个据说是大家的共识“不知道吃什么”。对于“吃”这一个字，看似小事情其实是一件大事
2024-07-28 06:09:00
春天，有人喜欢它气候宜人。有人喜欢它，景色优美。而对于吃货的我们来说，喜欢的是它“时令”众多。不管是“野生”的还是种植的
2024-07-28 06:10:00
前几天和发小泡工夫茶时谈及现今的饮食与变化，从家常讨论到宴席、从厨师论及现在红火话题预制菜再到老传统的美食。说着说着两个人两个吃货感慨现今饮食的改变与进步
2024-07-28 06:11:00
和朋友在泡工夫茶时聊到什么是美食？对于这个问题，我想大部分人想到的是昂贵的料理美食。这，也是正常的毕竟摆盘精美烹饪讲究确实很好吃
2024-07-28 06:13:00
春分之后的春天可以说是最舒适的不冷不热特别舒服，但有时也会气温骤降再升高。一些体质比较虚弱的人往往难以适应从而感冒，我的同事就是其中之一
2024-07-28 06:13:00
最近几天朋友圈的网友全在制作“花卷”看着大家在做花卷，我也有点手痒。所以就找了个时间也做了几笼，对于没有接触过馒头类做法的网友来说可能觉得有点难度
2024-07-28 06:14:00
每年的这个季节这个春分时段是我最喜欢的，因为春天的气息浓厚。春色美景、瓜果鲜蔬大量上市，美景、美味齐刷刷地在眼前。尤其是春季特有的时令食材
2024-07-28 06:15:00
我每天固定都会刷一刷手机，看看新闻。记得有一天刷到一位去拔罐、刮痧的美女，一个美背全是淤青的圆圆圈圈再加上刮痧的线条可以说非常吓人
2024-07-28 06:16:00
春天，被誉为一年四季中最好的季节。一片绿意百花齐放，不管哪个方向看过去都是生机勃勃活力无限。再加上气候宜人任谁也抗拒不了春天的魅力
2024-07-28 06:16:00