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身体一旦开始出现3个迹象,说明你饮食上盐真的吃多了
...显迹象,盐摄入过多还可能表现为胃部不适、皮肤干燥、骨质疏松等。要改善盐摄入过量的问题,可以从以下几个方面着手:1、调整饮食习惯减少吃加工食品、快餐、腌制食品等高盐食品,选择新鲜蔬菜、水果、全谷物等天然...……更多
搭建赣粤医疗学术交流之桥
...科领域最具影响力的创新》《精细化椎体成形术治疗老年骨质疏松性脊柱压缩骨折》《腰椎病例讨论》为题进行精彩授课,现场还进行了互动交流,近80余名医务人员聆听了讲座。此次活动由南昌大学江西医学院广东校友会、萍...……更多
让村民在家门口感受中医药特色服务
...中60岁以上老年人2300余人,且因长期田间劳作,普遍患有骨质疏松、腰腿、腰突、膝关节退行性病变等骨关节疾病,四团镇社区卫生服务中心引入石氏专病门诊下沉小荡村,让患有骨关节病、颈肩腰腿痛的村民们不用舟车劳顿,...……更多
活到多少岁,才算长寿?坚持8个习惯,或能延寿10年
...练也很重要,它可以增加肌肉强度和骨密度,降低肥胖和骨质疏松的风险。第二个习惯是保持健康的饮食习惯。均衡的饮食对于长寿十分重要。尽量避免过多摄入高脂肪、高糖和高盐的食物。相反,增加蔬菜、水果和全谷物的摄...……更多
女性体内的“雌性激素”偏低,一般会有这5个表现,早发现早调理
...感觉自己皮肤就像在蚂蚁吧,各种难受,5、腰酸背痛、骨质疏松随着年龄的不断增长,女人卵巢功能也会出现,退化的现象,女人雌激素的功能也会逐渐降低,在这个时候,女人会出现绝经的现象,而其急速可以食,细胞瘤猪...……更多
钙是骨骼健康所必需的营养素,有助于维持骨骼强壮
...健康,因为随着年龄的增长,骨密度逐渐减少,容易出现骨质疏松等问题。为了帮助中老年人保持健康的骨骼,我们建议多吃一些高钙食材。本文将为您介绍四种高钙食材,并分享与这些食材相关的美味菜谱。一、豆腐豆腐是一...……更多
常吃这4种食物,有增强骨骼的效果
...钙库”之称,老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松。做法很多种,打汤的时候放一把虾皮是最为简单的一种做法,喜欢的朋友可以在家尝试一下哦,喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见。 ……更多
医生:老人65岁后,散步时注意这4点
...锻炼骨骼肌肉:散步能够增强肌肉力量,保护关节,预防骨质疏松。3、促进消化、提高新陈代谢:散步有助于加速肠胃蠕动,促进消化,同时也有利于新陈代谢,帮助身体消耗更多的热量。4、提高认知能力:散步能够促进大脑...……更多
翻跳“科目三”成新时尚,骨科专家:很容易崴脚,严重会骨折
...跳“科目三”这类难度较大的舞蹈。同时,对于一些存在骨质疏松、既往膝关节半月板损伤病史以及半月板发育异常的朋友,对待这一舞蹈也应慎重。他说,一旦在跳舞时扭伤关节,要立即停止跳舞。如果局部发生肿胀,可以抬...……更多
缺少雄激素会影响男性健康!建议备孕男性这样补充
...终导致脱发。雄激素过少01男性体内缺乏雄激素容易导致骨质疏松。02缺乏雄激素的高龄男性(≥40岁)容易患高血糖。高血糖又会降低雄激素,因此会不断地形成一个恶性循环。03雄激素水平不足还会引起高血压和高血脂,以及...……更多
维生素C对身体有何作用?当体内缺乏它会有何危害?一文带你了解
...状,严重缺乏的患者会出现坏血症,如牙龈出血、贫血、骨质疏松、流鼻血、颅内出血、关节疼痛、骨骼变形等症状。 维生素c主要存在与新鲜的蔬菜水果中,如草莓、柑橘、大枣、西红柿等。需要注意的是,蔬菜水果放置的时...……更多
骨节风痛常常影响到患者的生活质量和日常活动
...退变性病变,进而引发骨节风痛。-代谢性疾病:痛风和骨质疏松等代谢性疾病也与骨节风痛有关。2.骨节风痛的常见症状:-关节疼痛和肿胀:骨节风痛的主要症状是关节疼痛和肿胀,常常伴随活动受限。-关节僵硬和活动障碍:...……更多
天冷路滑 走路防摔有学问
...计,部分摔伤骨折患者是老年人,因为老年人大多有明显骨质疏松,骨的脆性增加而强度降低,在较小的外力作用下就可造成骨折,加上老年人一般反应能力及协调性均较差、容易摔倒,髋部骨折造成的危害最严重,甚至有“人...……更多
不科学跑步的3大坏处,不要等到受伤了才知道
...助适当的室外跑步来增加身高,老年人可以通过跑步预防骨质疏松。可以说跑步的确是一项非常好的运动,他不需要特定的运动装备,也不需要特定的运动场合和运动器械,只需要有空间就可以了,随心所欲是跑步最大的特点,...……更多
这些食物不仅味美可口,还能保持精力充沛
...性朋友们来说尤其重要,因为男性往往比女性更容易患上骨质疏松和贫血等问题。在选择大虾时,要选择身体完整、色泽鲜亮的虾。在烹饪时,可以选择清蒸、红烧、炒等方式,保持其鲜嫩的口感和营养价值。 牛肉——壮身体...……更多
中国饮食“杀手”不是油和糖,而是这3种,很多人常做,尽快改掉
...会导致身体里面大量的钙质流失。这也会造成骨头变脆,骨质疏松。 吃盐过多会导致皮肤问题。因为盐里面含有大量的钠离子,如果摄入过多的钠离子就会导致大量水分被排出。时间久了就会造成皮肤变得越来越差。2:偏好高...……更多
...激素的副作用让杜玉清变成了满月脸、水牛背、水桶腰、骨质疏松,空腹血糖达到了22,手脚抖得拿住碗筷……这些痛苦,一度让杜玉清陷入抑郁的深渊。然而,这只是噩梦的开始。2016年6月,杜玉清突发肺部感染,当她被送到...……更多
50岁后健康标准有变化!身体是胖点好还是瘦点好
...体健康造成负面影响。体重过轻可能会导致免疫力下降、骨质疏松等问题,体重过重则可能导致高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病的发生。根据个人的身高和年龄,可适当调整饮食和运动习惯,以达到适当的体重。2、注意肌...……更多
因“难”制宜  让养老变“享老”
...间,满足了老人们在室内和室外的双重活动需求。“我有骨质疏松的毛病,一般走楼梯到二楼就费劲了,得靠着栏杆歇歇再上去,有电梯就方便太多了,可以经常下楼活动锻炼。”家住5楼的79岁居民於祖国称赞道。为改善老人出...……更多
为什么说油条、凉皮、粉丝等膨化食品不能吃太多
...量后会产生慢性毒性,比如可能会导致骨生成抑制,加速骨质疏松;在生殖系统方面,可能会影响胚胎生长发育;铝在阿尔茨海默病、透析性脑病、神经退行性病中的毒作用得到许多研究学者的肯定,说明了铝对神经系统也存在...……更多
排骨的新吃法,简单快速,口感鲜嫩不柴,简直美味到不行
...原、骨黏蛋白等微量元素。它能促进骨骼生长,预防老人骨质疏松,还能强筋健骨、滋阴润燥、健脾养胃。冬天常吃点,对身体特别好。 大家常常选择炖排骨汤来喝,因为它既营养又美味,深受大人喜爱。不过,有些孩子可能...……更多
...行动不灵活,平衡能力差,更容易摔倒。同时,老年人中骨质疏松者偏多,摔倒后发生骨折的概率更高。“髋部骨折被称为‘人生最后一次骨折’,不要小看雨雪天摔倒,会给人带来非常大的危害。”范长春说,对于年轻人来说...……更多
上年纪后,5种“高蛋白”要多吃
...肌肉无力,容易出现骨骼方面的问题,比如腰痛、腿痛,骨质疏松、骨折等。精神差,注意力不容易集中大脑的整个运作需要大量的能量,蛋白质可以帮助分解出糖分,为大脑提供能量,如果体内缺乏蛋白质,会导致精神差,注...……更多
乳腺癌9个并发症比较常见,预防好可帮助提高生存率
...乳腺癌患者常用的治疗方法,但可能会导致骨骼问题,如骨质疏松和骨折等。预防骨骼问题的措施包括适当锻炼、保持健康的体重等。如果已经出现骨骼问题,应该尽早诊断和进行治疗。9、复发和转移复发和转移是乳腺癌患者...……更多
男人坚持做俯卧撑半年,4点好处就会显而易见
...见的健康问题。例如,俯卧撑可以帮助提高骨密度,预防骨质疏松;可以锻炼核心肌肉群,改善姿势和平衡能力;还可以帮助缓解压力和焦虑情绪等。因此,男性可以在日常生活中加入俯卧撑训练,逐步提高训练的难度和强度,...……更多
米糠作为一种传统的食材,具有丰富的营养价值和多种健康益处
...含有钙、磷、铁、锌等多种矿物质,这些矿物质对于预防骨质疏松、贫血等疾病具有重要意义。同时,米糠中的矿物质更容易被人体吸收利用。除了营养价值之外,米糠还具有多种健康益处。米糠有助于降低血压。米糠中的膳食...……更多
早餐是喝牛奶好,还是豆浆好?别纠结,早餐真正要注意的是这3点
...有优势的。如牛奶可以补充钙元素,对于强健骨骼、预防骨质疏松会相当有好处。而豆浆则含有丰富的营养物质,经常饮用可以很好的增强体质、软化血管。且豆浆种类众多,如黄豆、黑豆、红豆等,口味更加丰富,可以更全面...……更多
守护“银发”健康,这家医院老年医学科正式开科
...中风后遗症、慢性阻塞性肺病、老年糖尿病及其并发症、骨质疏松等疾病。在老年人多种慢性疾病、常见的老年综合征的整体治疗方面及高龄患者危急重症救治有丰富的经验。值得一提的是,该科室中医特色治疗手段丰富。一是...……更多
“真正的补肾猛将”,常吃打通肾经,不易劳累,精神更足
...几天就好了的,如果不引起注意,容易造成性功能障碍、骨质疏松,尿急、耳鸣等疾病。 所以我们要保护好我们的肾脏,保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度疲劳、精神压力过大等,饮食上一定要注意,可以多吃一些优质蛋...……更多
相比胡萝卜,西兰花的营养价值更丰富,价格更便宜
...康:维生素K有助于钙的吸收和利用,对骨骼健康和减少骨质疏松有一定的帮助。4.预防慢性病:抗氧化剂能够减少自由基的损害,有助于预防慢性疾病,如心血管疾病和癌症。西兰花的五种美味做法: 1、蒜蓉西蓝花:这是一道...……更多
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小店里的幸福年|车轮饼店不打烊 让回家过年的人找到“熟悉的味道”
编者按新春佳节,一些散布于街头巷尾的小店,依然营业,愈发热闹。这些小店,流淌着最纯粹的生活温度。在这里,店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00
一眼心动的中国|甜味就在年味里
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
2025-01-29 16:27:00
健康过年 | 粗糙干裂、痒到不行?春节假期如何应对皮肤顽疾?
出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇受访专家 | 北京大学人民医院皮科副主任、主任医师 李厚敏编辑 | 吴施楠春节期间
2025-01-29 16:38:00
今年年夜饭,预制菜年菜“抢占”餐桌
蛇年春节将至,各地年夜饭销售持续火爆,“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时,我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
2025-01-29 18:56:00
新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精是“害人精”,残留有害且致癌?提醒:这4种洗洁精要少用
洗洁精也塌房了?!“洗洁精是冲不干净的,长时间使用下来会致癌!”“都确认是致癌物了,还是不要用了,淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
2025-01-29 07:48:00
李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
2025-01-29 05:25:00
东西南北中 年俗各不同 唯有家的味道始终如一
年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
2025-01-29 07:48:00
春节期间,这些“宝藏”养生方法别错过!
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 09:41:00
有一种难受叫\
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 10:49:00
华德眼科丨新的“眼部危机”已经盯上了年轻人?
眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
2025-01-28 18:08:00
国家烹饪大师亲自推荐!送你一桌吉祥年夜饭
吉林人过年,仪式感满满。其中,一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天,大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
2025-01-28 08:21:00
非遗美食微短剧《回味正定》第二集《烧饼·留香》
中国的饮食文化源远流长,正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾,还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
2025-01-28 10:39:00