缺少雄激素会影响男性健康！建议备孕男性这样补充

雄激素，可不仅仅是让男人充满魅力和阳刚之气那么简单哦！

它对男性的生殖健康有着至关重要的作用。雄激素可以提高精子的数量和质量，就像是给精子打了一针兴奋剂，让它们在求爱的道路上更加勇猛！

雄激素的作用

●促进男性生殖系统成熟

雄激素能够促进男性生殖器官的发育和成熟，包括睾丸、阴茎和前列腺等。

同时，雄激素还能够维持男性的正常性功能，包括性欲、勃起和射精等。对于备孕男性而言，雄激素还可以刺激精子的产生，以免出现“少精子症”。

●维持男性第二性征和毛发生长

雄激素能够促进男性第二性征的出现和维持，包括胡须、喉结、肌肉发达等。此外，雄激素还能够促进毛发的生长，包括头发、眉毛、胡须等。

●促进骨骼和肌肉发育

雄激素可以刺激骨细胞的生长和增殖，从而促进骨骼的发育和密度增加。

同时，雄激素还可以增加肌肉的质量和力量，化身“超级训练师”，激发肌肉细胞的生长和修复，让男性拥有更强壮的肌肉!

●维持男性代谢平衡

雄激素能够维持男性的代谢平衡。例如，雄激素能够促进脂肪的分解和代谢，有助于防止肥胖和代谢性疾病的发生。

雄激素异常的影响

雄激素过多

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雄激素过多会导致男性特征更加明显，例如肌肉过于发达、声音变粗、面部多毛等，容易给人留下一种“暴力”的感觉。

02

雄激素过多会刺激皮脂腺分泌，导致痤疮和脂溢性皮炎等皮肤问题，会大大影响个人形象。

03

雄激素过多会增加男性患前列腺炎、前列腺增生等前列腺问题的风险。

04

虽然雄激素可以促进毛发生长，但是过多的雄激素会导致头发变细、易脱落，最终导致脱发。

雄激素过少

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男性体内缺乏雄激素容易导致骨质疏松。

02

缺乏雄激素的高龄男性（≥40岁）容易患高血糖。高血糖又会降低雄激素，因此会不断地形成一个恶性循环。

03

雄激素水平不足还会引起高血压和高血脂，以及带来肥胖、情绪低落等问题。

3种食物要常吃

海鲜

男人的餐桌永远少不了海鲜！虾、蟹、贝类等海鲜富含锌元素，锌可以调节雄激素的水平，对于雄激素的合成和分泌有着重要的作用。

肉类

肉类也是不错的选择！牛肉、羊肉、鸡肉等富含蛋白质和氨基酸，这些都是雄激素的重要组成部分。

蛋类

鸡蛋等蛋类食物富含蛋白质、维生素和矿物质，对于雄激素的产生也有一定的帮助。

有话说

虽然雄激素是男性健康的重要组成部分，但也不要过分追求哦！保持平衡，才能真正展现男人的魅力！

除了海鲜、肉类，男性朋友也可以选择L-精氨酸、牡蛎寡肽、番茄红素等营养素来维持身体健康哦~

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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