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...锻炼？除推拿治疗以外，患者可采取以下锻炼方法，促进康复：1、急性期膝关节肿痛较甚者宜卧床休息，膝关节制动，避免超负荷的活动与劳动，减轻膝关节的负担。2、发作期减轻受累关节的负荷，可使用手杖、助步器等协助...……更多
2024-04-20 09:54:00关节,疼痛,膝关节,关节,疼痛,关节炎
...，比如俯身捡物品、转动身体等动作会更加自如。其次，游泳运动。因为游泳是一项低冲击性的锻炼方式，对关节和骨骼的冲击较小。随着年龄的增长，中老年人的关节和骨骼可能会有一定程度的问题，而游泳可以减轻这些问题...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...更加专业、温馨的特色服务，淄博市妇幼保健院产科产后康复中心正式推出新生儿游泳、洗澡、抚触特色服务。淄博市妇幼保健院新生儿游泳项目使用婴儿优质脖圈、医用一次性水疗袋膈膜、婴儿专用护脐贴等婴儿游泳专用器材...……更多
2024-08-17 11:43:00淄博市,淄博,保健院,特色服务,新项目,妇幼
大众网记者 徐玲 通讯员 刘庆乐 张莹莹 济南报道“医生，我这个膝盖天一冷就痛得厉害”“我的腿一着凉就犯病，已经好多年了”……济南市第七人民医院关节外科主治医师王鹏飞介绍，天气寒冷，门诊上因关节疼痛前来就医...……更多
2024-01-25 10:26:00骨关节炎,骨关节,大众,关节炎,骨科,科普
...和大家谈一谈，究竟哪些运动对心脏健康最好？
第一，游泳游泳是一种非常不错的运动方式，游泳这种运动对于关节的磨损是非常小的，而且游泳的时候对全身的肌肉都有很好的塑形作用，所以大家可以看到，其实在所有的运...……更多
2024-05-29 09:37:00越好,心脏,最好,运动,健康,运动
...弹响，一类为病理性弹响。”北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师王逢贤认为，了解弹响，首先要了解颈椎的结构。颈椎可以被看作若干个功能单位，它的功能单位是两个相邻的椎体，椎体之间有间盘，同时有关节突关节...……更多
2023-11-13 16:57:00响声,脖子,颈椎,关节,脖子,响声
...节里，天气虽然有点寒冷，在东营市第五人民医院疼痛科骨科康复科病房的走廊里，21岁的小宇（化名）正在步履蹒跚地走着，护士长在小宇身边鼓励着说：“很好，加油，慢慢来，别着急，如果感觉疼咱们就停止。”一个月以...……更多
2024-11-22 19:37:00东营市,五人,东营,民医院,膝关节,损伤
...低冲击性和更安全的运动方式。例如，散步、太极或室内游泳等活动既能促进身体健康，又能有效降低受伤风险。同时，始终建议在开始任何新的运动计划之前，咨询医生或健康专家，以确保运动方式适合您的个人健康状况。
...……更多
2024-01-28 11:57:00运动,运动,选择,身体,太极,肌肉
...臀部和大腿的脂肪非常有效，还可以塑造手臂线条。
2、游泳男性游泳10分钟消耗88卡路里，女性游泳10分钟消耗74.7卡路里。游泳也是有显著减肥效果的运动之一，水中游泳时要克服的阻力大于陆地上的阻力，所以游泳时肌肉可...……更多
2024-06-30 12:57:00盘点,效果,运动,消耗,楼梯,运动
家长们，你们知道吗？在我国，约有500万孩子正遭受着一种极易被忽视的疾病困扰—— 脊柱侧弯。它像一个“隐匿杀手”，在孩子成长的道路上悄然潜伏，不仅影响身高发育，还可能对孩子的身心健康造成诸多严重影响。脊柱...……更多
2024-12-24 17:28:00中德,脊柱侧弯,骨科医院,福州,骨科,脊柱
...然气色不错。
徐克成回忆当时与宋先生的对话，在询问康复秘诀时，宋先生表示游泳在他的康复过程中功不可没。原来，在食欲恢复、疼痛减轻后，宋先生就开始每天至少游泳锻炼1小时，从未断过。为何游泳能称为癌症患者的...……更多
2024-01-23 06:13:00诀窍,秋冬,误区,运动,运动,癌症
...帮助患者增进体力和改善全身功能状态。一、运动治疗在康复中的作用1.增进患者的体力：运动治疗可以提高患者的心肺功能，增强肌肉力量和耐力，从而增进患者的体力。2.改善全身功能状态：运动治疗可以改善患者的关节活...……更多
2023-11-06 11:24:00通过运动治疗帮助患者增进体力和改善全身功能状态
...到了疼痛或其他不适，那可就得注意了。最好马上去看看骨科，建议做做X光、MRI、超声波或者CT检查，这样能了解膝盖出什么问题，早点开始治疗。二、想要膝盖“老”得慢一些，尽量避开3类运动运动对我们的健康大有裨益，...……更多
2024-09-19 02:47:00护膝,膝盖,医生,运动,方法,膝盖
...近2个月时间，她便能重返健身房进行锻炼。日前，她向骨科张波副教授发来视频，她如今已能完成大重量的力量训练，生活也恢复了正常。34岁的刘女士（化姓）是一名健身爱好者，13年前因外伤导致左侧股骨颈骨折，虽然当时...……更多
2024-06-04 11:01:00协和,院区,股骨,髋关节,股骨头,多年
...郁情绪，促进心理健康，也有助于某些慢性疾病的预后和康复。怎么才算经常运动？
运动宜适量，标准主要看心率，应该是最大心率的 60%～85%。值得注意的是，由于每一个人的实际情况千差万别，与安静心率相比，应相差 15%...……更多
2025-02-14 22:22:00运动,运动,关节,肌肉,认知,功能
...数菌株是无害的，会导致相对短暂的腹泻，大多数人都会康复，而不会出现太多意外。但是，少量摄入某些菌株——包括一口被污染的水——可能导致一系列疾病，包括尿路感染、膀胱炎、肠道感染和呕吐，最严重时会导致危及...……更多
2024-06-17 20:00:00游泳,东西,变形虫,蓝藻,尼尔斯,游泳
...进血液循环、维持正常的代谢功能、改善心理状态。2、游泳游泳是对关节压力较小的全身性运动，可提高心肺功能，增强肌肉力量和柔韧性。同时，水的浮力可以减轻关节压力，对骨质疏松和关节问题的人尤其适合。3、自行车...……更多
2024-04-30 11:34:00养生,运动,运动,关节,力量,肌肉
...最大呢？对于这个问题，有人认为是跑步，也有人认为是游泳，今天在这里告诉大家，最佳的运动并不是这两种。01运动能给我们带来哪些好处？在运动的过程中，心跳会加快，心脏能够得到有效锻炼，有利于预防心脑血管疾病...……更多
2023-03-18 21:57:00一文,运动,答案,运动,身体,关节
...：运动汇丨这样练习摆臂跳有助于青少年长高运动汇丨学游泳：熟悉水性四要领 初学者也能轻松掌握运动汇丨学游泳：三动作帮你轻松掌控蛙泳腿推进力运动汇丨学游泳：3种器材助力蛙泳腿部练习运动汇丨学游泳：蛙泳手、腿...……更多
2023-11-01 19:09:00动作,运动,运动,蛙泳,游泳,动作
...园经常会有一些鹅卵石路，供市民锻炼。市第三人民医院骨科主任崔晓伟提醒，并不是所有老人都适合走鹅卵石路，康复锻炼切忌盲目跟风，一定要因人而异，因病而异。崔晓伟说，适当在鹅卵石路上行走，能让足底穴位得到很...……更多
2024-05-29 07:33:00石路,鹅卵,老人,鹅卵,石路,足底
...常生病的现象，所以运动还是很重要的。今天要讲的就是游泳这项运动了，游泳是一件很常见的有氧运动，不管是什么时候都是可以进行的，游泳对人体也是有很多的益处的，长期游泳的人身体会有这4大变化，你又知道几种呢?...……更多
2023-11-19 06:19:00人身,游泳,变化,游泳,身体,运动
...山东中医药学会显微修复重建专业委员会委员济南医学会骨科康复专业委员会副主任委员济南医学会骨科学专业委员会委员济南医学会骨关节外科专业委员会委员济南医学会显微外科学专业委员会委员济南医学会运动医疗专业委...……更多
2023-11-13 17:40:00肩周,肩周炎,大众,科普,肩膀,肩关节
...预防肌肉紧张。此外，加强核心肌群的锻炼，如普拉提或游泳，也有助于提高腰部和臀部的稳定性，从而减少疼痛的发生。3.关节炎：老年人的常客随着年龄的增长，关节的磨损和退行性变化逐渐显现，关节炎成为许多中老年人...……更多
2024-02-23 17:32:00腰疼,部位,屁股,老是,医生,原因
...“幸福肥”，恢复苗条身材？本报记者专访北京协和医院骨科副主任、主任医师杨波，分享远离节后“倦怠感”的小妙招——“微笑运动”。运动时要“笑一笑”提起微笑运动，不得不提“超慢跑”。这种跑步方式在“减肥界”...……更多
2025-02-07 19:16:00微笑,运动,杨波,运动,肌肉,关节
...康复。■ 骨伤科亚专科骨伤专科创立于20世纪80年代，集骨科医疗、教学和科研为一体，是湖北省重点专科。目前已经拥有8个骨科病区，同时设立脊柱、关节、创伤、微创、骨病、筋伤、正骨、运动医学、显微骨科等9个二级亚...……更多
2023-10-23 06:53:00骨骼,专科,呵护,群众,重点,建设
...能力，对于女性来说也是非常简便易行的孕前运动。
2、游泳游泳这项体育运动项目对身体的好处不用多说，大家都有所了解，特别是在女性备孕期间游泳也是一种非常不错的锻炼方式。长时间游泳不但可以提升柔韧性，对于耐...……更多
2024-01-29 09:10:00运动,推荐,运动,女性,身体,瑜伽
...文转自：福建卫生报冯尔宥主任在第十四届中国医师协会骨科医师年会上发表演讲福医协和医院骨三科主任冯尔宥
冯尔宥主任（左一）与徐冬闽医生在手术中冯尔宥主任代表福医协和医院在全国骨科年会上作报告
“我现在走...……更多
2023-12-21 09:44:00三科,协和医院,协和,福建,医科大学,医科
...气的持续，清澈的水域成为市民们避暑纳凉的热门选择。游泳，这一古老而又充满活力的运动方式，在炎炎夏日中愈发受到青睐。它不仅能为人们带来身体上的清凉与放松，还有着许多益处，成为提升公众生活品质的重要途径。...……更多
2024-08-09 09:56:00游泳,益处,潜在,须知,风险,健康
...能加重关节疼痛，特别是在冬季和潮湿天气。(二)运动与康复选择低冲击性运动：如游泳、散步、瑜伽等，这些运动既能锻炼身体，又不会给关节带来过大压力。进行关节周围肌肉锻炼：强壮的肌肉能更好地支持和保护关节，减...……更多
2024-03-08 09:57:00骨关节,护理,疼痛,科学,方法,学习
本文转自：玉林日报骨科疾病在临床上十分常见，包括创伤、骨折等。我国每年有大量的骨折患者因缺乏正确和科学的治疗而出现并发症，甚至死亡。因此积极治疗、康复是促进肢体功能恢复的重要措施之一。那么骨折后如何...……更多
2024-03-31 15:38:00康复,治疗,关节,肌肉,患者,活动
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本文转自：人民日报我国三大粮食作物化肥利用率达42.6%粮食的“粮食”，如何减“肥”增效（春耕进行时）本报记者 郁静娴数据来源
2025-02-23 05:43:00
肺部磨玻璃结节（ground-glass nodule，GGN）指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径（或最大径）≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
2025-02-22 20:09:00
在忙碌的生活节奏中，我们难免会遇到一些小病小痛，这时，常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道，它也可能给我们的健康埋下隐患
2025-02-22 11:54:00
近期诺如病毒的阳性持续上升，大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略，都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
2025-02-22 11:55:00
本文转自：人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗，秋收万斤蟹。眼下，正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
2025-02-22 12:20:00
随着年龄的增长，人体的气血逐渐趋于不足，许多老年人会感到身体虚弱、精力不济，甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题，生活质量也随之下降
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柑橘类水果以其独特的酸甜风味和丰富的营养价值深受人们喜爱。那么，对于需要控制血糖的朋友们来说，哪种柑橘类水果更加友好呢
2025-02-22 10:45:00
本文转自：人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早，春耕正当时。连日来，湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
2025-02-22 10:49:00
本文转自：人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下，煮出一整个贵州味
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拔罐和刮痧作为传统中医外治法，通过刺激皮肤和经络来调节身体机能，但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
2025-02-22 09:00:00
