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为更好地关爱老年人身心健康，让老年人养成良好的养生习惯，11月5日下午，遵义市余庆县老年大学特邀中西医结合副主任医师、余庆县中医医院质管部主任、中医经典科主任石进为老年学员讲解中医食疗养生知识。石进就中...……更多
2024-11-08 20:39:00余庆,余庆县,食疗养生,食疗,养生,讲座
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...漫漫求索路上，薛精医华深入领悟太极精髓，决心将太极养生的理念传播给更多人，以帮助中老年人提升晚年生活的幸福感与健康水平。在薛精医华看来，太极之道，即人生之路，平衡中求进步，起伏间悟真谛。薛精医华个人形...……更多
2024-11-06 16:34:00太极,养生,太极,受访者,养生,中老年人
...市场的最大迷局，让你重新审视所谓的“保健”真相。1.骗局的深渊 在这个充斥着五花八门保健品的市场里，我们似乎总是被虚假的承诺所迷惑。它们声称能够让我们焕发青春、远离疾病，但是真的能信吗？费解的是，这些保健...……更多
2024-05-04 12:18:00保健品,养生,保健,保健品,保健,骗局
...电讯（通讯员 仁医）春季是养生保健的黄金时期。对于老年人来说，若能趁着自然界阳气升发、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，能为全年健康打下良好基础。十堰市人民医院临床营养科主治医师柯贤飞表示，春...……更多
2025-02-10 17:03:00十堰,妙招,养生,家教,营养,老年人
...好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的养生口诀，近年来关于老年人早饭时间的讨论却引起了人们的广泛关注。有人提出，老年人早饭吃得越晚，活得越久，越长寿。吃早饭的时间并非决定寿命长短的唯一因素。一个人的寿命如同一...……更多
2024-07-09 10:06:00长寿,老年人,早饭,时间,早饭,老年人
...前，王蕊在国内头部在线教育品牌简橙App里，担任中老年养生瑜伽总教头，在线授课时长累计6000+小时，带领百万学员成长为更好的自己。简橙App
偶然的一次在课堂上，王蕊遇到一位学生，他说自己已经三天没排便，吃了很多...……更多
2024-12-14 09:59:00银发,经络,在线教育,瑜伽,养生,群体
...、热射病等严重后果。”朱才丰说，在门诊中确实有部分老年人自觉身体沉重，腰脚冷得像坐在冷水中，这是由于寒湿留滞于腰部，导致肾阳不足，建议咨询专业医生，在医生指导下进行治疗和调养。出伏后暑气仍未消，在追求...……更多
2024-09-04 10:37:00棉裤,大热天,养生,医生,棉裤,养生
...近日，上海市场监管部门揭露了一起涉嫌虚假宣传的养生骗局，商家通过“免费”骗局大打“感情牌”，将普通理疗仪器包装成能“包治百病”的神器，引诱消费者高价购买。（据央视新闻）这些所谓的“养生神器”缺乏科学依...……更多
2024-03-25 03:02:00骗局,养生,骗局,消费者,消费,养生
...主管护师给黔南州老年大学的叔叔阿姨带来了一堂生动的养生课，课上座无虚席，大家都听得津津有味。“一气周流、土枢四象”。讲座中，蒙霖医师通过PPT的形式向大家普及肺养生知识，让大家了解了圆运动在自然界及人体内...……更多
2024-06-04 17:28:00黔南州,黔南,中医医院,中老年人,传统文化,养生
...爱的长辈突然提起了鸡内金，他的声音中满是对这一传统养生佳品的赞赏。他讲述了自己多年来如何依靠鸡内金保持健康，这不仅激起了在场每个人的好奇心，也让我意识到很多珍贵的传统知识正在悄悄被遗忘。鸡内金，这个听...……更多
2024-04-04 06:19:00内膜,养生,秘密,鸡内金,健康,帮助
...泡枸杞，蹦迪时戴护膝等，这些新潮的做法让养生不再是老年人的专利。然而，谈到零食，大多数人依然持保留态度，认为零食无非是高糖、高脂肪、高添加剂，似乎与健康背道而驰。但实际上，这种观点忽略了许多健康零食的...……更多
2024-05-25 06:02:00零食,养生,零食,健康,养生,坚果
...面的生活方式，包括饮食、运动、心态等多个方面，对于老年人来说，保持心情舒畅、饮食均衡、适量运动是至关重要的。接着，理疗师在现场教学几种老年人易学的穴位推拿方法，老人们踊跃跟着理疗师的动作寻找自己的穴位...……更多
2024-01-23 09:43:00苏州工业园区,中医养生,大讲堂,苏州,养生,园区
...强度要适中，根据个人体质和身体状况合理安排。比如，老年人可以选择在清晨打太极拳，年轻人可以在傍晚进行游泳锻炼。四.注意防暑降温1.外出时做好防晒措施，戴宽边帽子、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着透气轻薄的衣物。2....……更多
2024-07-15 20:57:00养生,食物,养生,身体,健康,运动
...酸和维生素D的摄入，有助于减少黄斑变性的风险，这是老年人视力下降的常见原因。中医理论认为，“肝开窍于目”，肝脏的健康直接影响到眼睛的健康。因此，养肝也是养眼的一种方法。开水冲鸡蛋不仅可以提供眼睛所需的...……更多
2024-05-26 06:16:00开水,养生,好处,鸡蛋,鸡蛋,肝脏
...是好事，有益一家人的身体健康，但也不必过度。人老了养生，不要用力过猛，以免影响适得其反有事情可做，可以充实和丰富生活，避免老人胡思乱想，对于身体健康是有好处的。但是若用力过猛，可能反而会影响到健康，比...……更多
2023-02-01 22:36:00中老年人,养生,建议,老人,健康,大妈
...以及不同健康状况的人群来说，饮食结构也应有所差异。老年人脾胃较常人虚弱，应选择质软、易消化的食物；儿童由于生长发育的需要，既要保证摄入充足的食物量，又要保证食物的营养丰富；体质寒凉者，应适当吃些属性温...……更多
2024-06-03 10:40:00饭量,越多,寿命,养生,健康,身体
...洗头、泡澡和药蒸等多种用途，适合全家使用。尤其对于老年人来说，泡脚是最佳的养生方式。通过艾叶泡脚，能够促进脚部血液循环，改善脚部经络，缓解关节不适，有助于维护人体健康。艾叶泡脚对大人而言，是舒缓压力、...……更多
2024-04-24 14:51:00野菜,纯天然,羊肉,牛肉,养生,而是
...逐渐下降的趋势，人很容易会出现体弱多病的情况。而中老年人若能够每天坚持用黄芪泡水喝，对于增强身体的抵抗力和免疫力具有非常好的效果，因为它能够有利于帮助促进体内的血液循环，增强体内的白蛋白和血清总蛋白的...……更多
2024-12-17 08:08:00养生,一杯,小伙伴,小伙,来吧,人人
...对于维持骨骼健康非常重要。在冬季，特别是对于儿童和老年人，保持骨骼健康至关重要。热牛奶不仅能够提供营养，还可以帮助您放松身体，改善睡眠。加入一些蜂蜜或肉桂粉，可以使其更加美味，同时具有抗炎和抗氧化的效...……更多
2023-11-09 16:24:00饮品,功效,养生,食物,健康,健康
...作息，保证充足睡眠，以增强身体免疫力。特别是儿童及老年人，更应注重作息规律，避免夜间过度熬夜，并注意防寒保暖，遵循“上厚下薄”“逐渐增加”的穿衣原则。补充水分，润肺养生处暑时节，气候虽逐渐转凉但仍带燥...……更多
2024-08-29 16:01:00秋老虎,烟台,侵扰,时节,养生,温馨
...20~140步每分钟的速度进行走路锻炼是比较好的状态。而中老年人最低速度建议可以是90步每分钟，大家可以根据个人的身体状况酌情加减，一定要做到量力而行。原则二：走路时间早上以及上午这两个时间段进行锻炼的话，会容...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
老年人的脾胃功能逐渐减弱，容易出现消化不良、食欲不振、腹胀等问题。因此，对于老年人来说，脾胃的调养非常重要。本文将为您介绍一些实际生活中的调养方法，帮助老年人保持健康的脾胃功能。一、合理饮食老年人应...……更多
2023-11-09 17:14:00胃口,养生,回事,方法,脾胃,老年人
...状，影响自身的生活质量和身体健康。在西医看来，影响老年人睡眠质量下降的因素有脑动脉硬化、血液黏度增高，松果体素分泌减少，服用的药物刺激和情绪变化等。而中医则将这种碎片化睡眠的出现归因于元神的失养和肾精...……更多
2024-04-25 14:34:00不容忽视,碎片,天亮,睡眠,睡眠,中华
...不食如今，由于人们的生活和饮食水平相对较高，许多中老年人患上了肥胖、高脂血症等慢性疾病。因此，许多老年人开始养成过午不食的习惯，以帮助减肥和控制血脂。虽然这种方法确实可以取得一定的效果，但实际上却对我...……更多
2024-05-22 09:53:00养生,建议,健康,养生,健康,长时
随着经济的提质升级和社会意识的提升,越来越多的中老年人选择走出自己的舒适圈,通过学习新知识和技能、发展兴趣爱好来丰富生活。他们在日常进行食补养生的同时,也借助短视频学习瑜伽和太极,展现了“活到老,学到老”的...……更多
2024-12-24 15:59:00王蕊,中老年人,赛道,瑜伽,养生,实践
...一种适合不同年龄层次人群习练的运动，这也是当前在中老年人中推崇的一项运动。研究表明，陈式太极拳的动作大都以动静结合为主导，并具备对身体的某一部位针对性地进行着重锻炼的特点，习练陈式太极拳可以使人体的内...……更多
2023-12-12 06:58:00太极,太极拳,养生,功能,太极,太极拳
和年纪较小的人不同，许多老年人随着年龄的增长开始对饮茶产生浓厚的兴趣，他们不仅会经常在家喝上一杯茶水，还喜欢去朋友家聚会，一边聊天一边喝茶。相比其他饮品，茶水的确是一种相对比较健康的营养饮品，而且饮...……更多
2024-10-23 09:02:00时段,养生,老人,三个,最好,时间
...影响内分泌系统、免疫系统等；对于特殊人群，如孕妇、老年人、慢性病患者等，情绪养生法尤为重要，因为这些人群的生理和心理状况更加复杂，需要更加细致的关照；日常预防：首先，要认识到情绪的重要性，学会观察和识...……更多
2024-05-27 12:53:00情绪,天一,养生,情绪,养生,生活
...1天也就是避免长时间在太阳底下来进行工作，对于那些老年人或者是体质比较虚弱的人来说，就应该要避免晒太阳了，出汗以后就应该要及时的换掉非常湿的衣服，避免出现出汗的情况，房间里也需要注意通风，不要因为气温...……更多
2024-08-12 14:15:00最佳期,养生,节气,身体,养生,炎热
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在养鸡业中，选择合适的饲料对于提高蛋鸡的产蛋率至关重要。首先，蛋白质丰富的饲料是关键。优质的豆粕、鱼粉等富含高质量蛋白质的成分
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应对甲流等呼吸道疾病流行，近期，北京、山东、天津、湖南、四川、广西、吉林、新疆等多地发布流感等呼吸道疾病中医药防治方案
2025-02-12 15:27:00
