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钙比牛奶高几倍的4种菜,建议隔天吃一次,腿脚有劲,健康过寒冬
...比年轻人更需要补钙。补钙除了吃钙片,还要多吃些高钙食物,除了牛奶,有很多食物的钙比牛奶还高几倍。今天给大家推荐几种,中老年人隔天吃一次,腿脚有劲不酸痛,健康过寒冬。一、紫菜紫菜是高蛋白、高钙食物,钙含...……更多
这道汤的补血益气效果好,不少人都把这汤誉为“穷人的阿胶”
...择吃些阿胶,来补足气血。而阿胶不仅是比较昂贵的一种食物,而且还有一些女性不爱吃,所以在冬天,我建议大家多喝一些“酒酿汤圆银耳红糖汤”。每年的冬天,我隔三差五的就会煮一锅“酒酿汤圆银耳红糖汤”,家人喝完...……更多
银杏果具有“美白养颜、预防心血管疾病、增强免疫力”等等功效
...节,每次和家人去山林和田地里,总能背出来一大袋子的食物,看着这些食物,真的太高兴了。而今天给大家介绍的这种食物,很应秋天的景,每次遇到它,我都会多摘一些,如果家里没有的,我也会建议大家去菜场买一些,它...……更多
立冬过后孩子长高的黄金期,常吃的4种食物
...作为父母,我们应该了解并给孩子提供一些有助于生长的食物。一、海鲜中的大虾对于孩子的身高发育非常有益。大虾含有高蛋白、低脂肪的优质动物蛋白质,同时富含钙质,不仅能增强孩子的抵抗力,还可以促进骨骼的发育。...……更多
以下这三种食物千万不能在空腹时食用,建议了解下
...中都听过一句话,那便是不能空腹喝牛奶,也不能空腹吃香蕉,这些食物真的不能吃吗?这背后又有什么科学依据?根据相关资料显示,原来空腹不能吃的并不是这两样食物,而是其他三种,今天咱们就来详细了解一下吧。一、...……更多
吃饭“口重”的人,多补点这种矿物质
...善食物中的钠钾比例十分有益,如橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等。多吃薯类杂粮日常可用薯类杂粮代替一部分精白米饭。土豆、红薯、芋头和山药等薯类钾营养素密度特别高,还富含维生素C,对控制血压十分有益。各种杂粮也...……更多
...、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外,牛奶、鲤鱼、鳝鱼等食物中也含有一定数量的钾,应经常食用。另外,炎热的夏季应多喝茶。茶叶中含钾丰富,多喝茶既可消暑,又可补钾,可谓一举两得...……更多
建议中老年人,春天时常吃4种“高钾”菜,精神好力气足
...善春困,我们除了适当地运动,也可以吃一些含钾丰富的食物。钾是体内重要的微量元素,能够很好地缓解浑身没劲的症状。为此,建议中老年人,春天时常吃4种“高钾”菜,精神好力气足。一、土豆土豆是特别适合老年人的...……更多
刚吃饭不一会又饿了,小心“它”找上你了!
...条、海蜇、海蟹、贻贝、虾皮、海鱼、海虾。还有水果;香蕉、葡萄、橘子、菠萝。蔬菜;芹菜、菠菜、青椒。(其实含碘的食物还有很多、但大多是微含量的、对病情的影响可以说是忽略不计!高碘食物就必须避免了!简单来...……更多
关于慢性肾病患者饮食的相关知识
...含钾高的食物,如大白菜、萝卜、梨、桃、葡萄、西瓜、香蕉、橘子、哈密瓜、紫菜、红枣等。以上就是慢性肾病患者生活中需注意的饮食相关内容,希望患者们严格按照饮食原则合理膳食,避免有害肾脏的饮食行为,积极配合...……更多
得了痛风,到底哪些不能吃
...7条原则和建议。 扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹(一)食物多样,限制嘌呤每天保证谷薯类、蔬类和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入,食物品种每天应不少于12种,每周不少于25种。合理调整膳食中碳水化合物、蛋白质和...……更多
这3宝,特别是中老年人多吃,对腿脚特别好
...绽放。而在寒冷时节,我们一定要多吃一些对腿脚的好的食物,因为在民间,有句俗语是:“寒露吃3宝,秋冬腿脚好”,如果在深秋不吃一些对腿脚好的食物,在冬天容易出现腿部疼痛、四肢发冷等症状。而今天老胡给大家介...……更多
吃什么能补头发
...常生活中含铁的食物主要有蛋黄,茄子,动物肝脏,虾,香蕉,菠菜,胡萝卜,带鱼,花生,鲤鱼,芹菜等。4.促进血液循环的食物血液循环会给头发带来营养,因此当血液循环不好的时候,头发的健康也会受到影响,从而出现...……更多
冬季多吃硒含量丰富的食材,是保护肝脏、增强免疫力的好方法
...肝脏和增强免疫力的神奇效果,在冬季多吃硒含量丰富的食物,可以帮助我们更好地保护肝脏,增强免疫力,提高抵抗力,从而预防疾病的发生,延长寿命。硒的作用和重要性 硒是一种在我们身体中极其重要的微量元素,它被...……更多
节气话养生 | 寒露养生当滋阴润肺,固护阳气
...、红枣、粳米、莲子、枸杞、芝麻、蜂蜜、梨子、柿子、香蕉等,减少像辣椒、葱姜这类辛辣之品的摄入。同时,天气转寒,脾胃尚未适应节气变化,不应肆意进食火锅、烧烤等肥甘厚味,容易导致脾胃运化不利,痰湿内生化火...……更多
春天补钾多重要?3种钾含量比香蕉还高的蔬菜,多吃手脚有劲!
...素,对于保持身体健康尤为关键。在众多补钾的食物中,香蕉因其高钾含量而广受欢迎。然而,你知道吗?有3种蔬菜的钾含量比香蕉还要高,而且经常吃还能让手脚更有劲。让我们一起来看看吧!首先,春天补钾的重要性包括...……更多
盘点最佳7种降糖食物名单公布,越吃越倍儿有活力!
...糖,不利于血糖水平平稳。2.甜菜 甜菜属于一种抗氧化食物,它里面含有较多的抗氧化物质,如果女性朋友能够在日常多吃甜菜,有助于延缓衰老的速度。但是血糖高的人就不适合经常吃甜菜,因为甜菜当中的糖类物质较多,...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...焦躁等症状。因此,合理的饮食调理尤为重要。以下五种食物具有润燥解火的功效,是春日调养的理想之选,能够为身体带来滋润和活力。一、菠菜蛋面条:菠菜蛋面条是一道简单美味的汤面,将新鲜的菠菜与蛋和面条相结合,...……更多
吃来吃去,还是食谱最好用,不节食不运动,第1周就见瘦
...(生菜+羽衣甘蓝+苦菊+牛油果+油醋汁),脱脂酸奶1杯,香蕉1根。周三早餐:薏苡仁红枣粥一小碗,水煮蛋1个,胡萝卜半根。午餐:大拌菜一份(蘑菇+生菜+芦笋+海带+西蓝花等等),无油蔬菜汤一份,草莓数颗。下午茶:苹果...……更多
建议中老年人,夏天少吃肥肉,多吃这5种食物,别不懂吃
...夏天!因此,建议中老年人,夏天少吃肥肉,多吃这5种食物,别不懂吃。【一、银耳】中老年人常吃银耳,不但能促进消化,还有满满的胶原蛋白,爱美的女士一定不能错过。推荐做法:【西红柿拌银耳】1.银耳用温水泡发,切...……更多
大雪前后,常吃这4种维C含量高的食物,冬天坚持吃,提高免疫力
...节,为了保持健康并增强免力,选择食用富含维生素C的食物至关重要。在这里,我们推荐四种维生素C含量较高的食物:冰菜沙拉、生菜肉丸汤、手撕包菜以及芦笋炒口蘑。它们不仅味道鲜美,而且富含丰富的维生素C,能够在寒...……更多
这三种食物,能够清热润肺、润肝脏,特别适合中老年人
...要注意日常饮食的搭配,多吃一些清肺润燥、润肝护肝的食物。下面我将分享给大家三种适合冬天食用的食物,它们能够清热润肺、润肝脏,特别适合中老年人,建议隔天选择其中一种食材,可以有效舒缓火气。一、萝卜。俗话...……更多
“秋食白,病远离”!进入深秋,建议多吃这样“白食”,活力满满度秋
...入深秋时节,气候干燥,人体容易出现各种不适。而白色食物,恰如大自然赐予我们的礼物,与这个季节有着独特的契合之处。白色在五行中属金,对应人体的肺脏。秋季主肺,多吃白色食物有助于养肺润燥,增强人体的免疫力...……更多
一护肝,二润肠,三抗病毒,中老年人常食,增强体质,比吃肉强!
...绵。这时候除了要及时添衣保暖外,我们也需要选择一些食物来增强自身的抵抗力。在这个春天,口蘑是一个不错的选择。它不仅可以护肝润肠,还有抗病毒的功效,特别适合中老年人食用,有助于增强体质,而且比吃肉更有益...……更多
高血糖最怕这5种食物,促进胰岛素分泌,血糖稳稳控
...因此控制血糖水平至关重要。在饮食调理中,选择合适的食物对于稳定血糖起着关键作用。以下是五种食物,它们被认为是高血糖患者的“禁区”,因为它们可以促进胰岛素分泌,帮助稳定血糖,对高血糖患者具有重要的辅助治...……更多
冬季抵抗力差?预防感冒就吃这8种水果!
...适量清水,大火煮沸后,小火熬成粥即可。天然退烧药—香蕉发热期间会导致肠胃功能减慢,会诱发食欲不振、消化不良等。香蕉里面富含大量的维生素、膳食纤维等营养成分,可以提高免疫力和抵抗力。同时还能促进肠胃蠕动...……更多
素描青滨·话节气丨立冬:重在敛阴护阳
...当滋阴润燥,养肾强体。此外,立冬后可适当食用温补的食物,如生姜、羊肉。生姜性温,有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效,食用生姜可以促进全身血液循环;羊肉性温,补阳气、抗寒冷。冬季天气干燥,可适当食用滋...……更多
女人气色不好显苍老,常吃4种食物,补血养颜,越吃越年轻
...时保养就显得尤为重要了,建议大家平时多吃这四样碱性食物,保养卵巢气色好。女人气色不好显衰老,常吃4种食物,补血养颜,越吃越年轻一.银耳银耳的营养很丰富,其中富含硒等微量元素,有抗肿瘤的好处。同时银耳富...……更多
8月立秋过后,建议多吃它,清热润肺、喉咙舒坦,换着花样吃不腻
...爽并存的时节,我们要格外注重饮食,少吃辛辣、油腻的食物,多吃一些清热润肺的食物。尤其是体弱的中老年人,立秋后,【养肺】是头等大事。8月立秋过后,建议多吃它,清热润肺、喉咙舒坦,换着花样吃不腻,营养美味...……更多
哪些食物可以清肺解毒?秋冬雾霾多,可多吃4种食物
...还会损伤肺部。今天就给大家推荐一些能清肺解毒生津的食物。1、银耳银耳一直是良好的滋补食材,作为食疗一直很受大家的欢迎,它的性味温平,同时有开胃健脾的功能,最重要的是能够滋养肺腑,增强肺部的排毒效果。而...……更多
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寿命长短与喝酒有很大关系?调查11558名饮酒者,终于得出答案
“医生,我求你了,一定要救救我老公!”医院急诊科接到一紧急求助电话,医护人员当即赶到事发现场,现场充满浓烈酒味,一男子躺在地上
2025-02-02 12:54:00
心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
本文转自:人民网名医话养生心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
2025-02-02 14:38:00
新春走基层丨“一根针”的坚守
本文转自:人民网-山东频道人民网记者 宋翠“阳白、四白、迎香、地仓透颊车……足三里、三阴交、太冲……”从上到下,从头到脚
2025-02-02 09:05:00
新春走基层丨山野菜“盆栽”走俏市场
本文转自:人民网-黑龙江频道尚城春节期间,在龙江森工集团苇河林业局有限公司的森林果蔬基地,以往只有在春季才能漫山遍野生长的山野菜
2025-02-02 09:37:00
春节期间大吃大喝 当心急性上消化道出血
钟继红 浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多,医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
2025-02-02 10:39:00
春节是个喜庆的日子。开心时,人们就爱做令人开心的事儿,聚会饮酒、串门打牌……似乎越过度就越尽兴。这样的想法其实大可不必
2025-02-02 07:48:00
本文转自:人民日报记者来到云南贡山县独龙江乡,听村民细说——增收账本沉甸甸(新春走基层·山乡新画卷)本报记者  朱思雄  张 驰《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)彩云之南
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报河南巩义海上桥村——文旅融合架起“致富桥”(新春走基层·特别报道)本报记者 尚嵘峥《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)推进乡村全面振兴是新时代新征程“三农”工作的总抓手
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报山西高平建宁乡——引才留才促产业发展(新春走基层·特别报道)本报记者  刘晓宇《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)大年初三
2025-02-02 05:46:00
十八碗美味品嘉兴(跟着味蕾去旅行)
本文转自:人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》(2025年02月02日第 07 版)“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
2025-02-02 05:48:00
黄葛树丨万承毅:故乡的血豆腐
故乡的血豆腐文/万承毅在故乡的村宴上曾听过一个笑话:某村宴上,一盘豆腐端上来了,众人提箸举筷狼吞虎咽。一男子曰:“豆腐就是我的命
2025-02-02 07:06:00
62岁女子确诊外阴癌!她的“坏习惯”为所有人敲响警钟!值得借鉴
吴阿姨今年62岁,大约四五年前,她开始遭受外阴瘙痒的困扰,便自行从网上购买了药水清洗,瘙痒暂时减轻。然而,随时间流逝,瘙痒反复发作
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都金辉主任:什么是湿疹?湿疹的危害有哪些?
湿疹是一种常见的皮肤病,由多种内外因素引发,具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样,可能表现为红斑、丘疹、水疱等
2025-02-02 01:32:00
【天眼问医】过年饮酒莫贪杯,这些事项要注意
春节期间,酒,作为文化与情感的载体,以其独特的韵味,为春节增添了一抹不可多得的醇香。然而,过量饮酒导致的健康问题也随之增多
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日照港口医院:春节欢乐多,小心健康亮红灯
齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 李浩春节期间,美食盛宴与聚会娱乐不断。不过在尽享欢乐时,肛肠健康不容忽视。每年春节后,肛肠科总是人满为患
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