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缓解便秘最有效的食物不是香蕉而是这3样,常吃养肝排毒又通便
...一个常见的消化问题,给人们的健康带来不少困扰。尽管香蕉以其富含的膳食纤维和钾元素而闻名,但实际上,还有其他一些食物同样具有出色的通便功效,并且对养肝排毒也有积极的作用。这三种食物分别是莴笋、西芹和木耳...……更多
多吃海带,促进身体健康,轻松减肥不是梦想
...肪。经常食用莴笋不仅可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,还有助于调整体内的水盐平衡,是减肥塑形的好帮手。海带的“瘦身经”1、凉拌海带丝的做法: 海带、豆皮、豆芽、胡萝卜是这道菜的主要食材,口感鲜脆...……更多
这4种菜堪称“减肥奇器”,热量比黄瓜还低,常吃不胖还能瘦身
...,但是你尝试过凉拌莴笋丝吗?新鲜的莴笋、胡萝卜和黑木耳搭配在一起,清爽爽的口感,简直是夏日减肥的最佳选择。每一口都散发着新鲜的味道,让人难以抗拒。 2、海带:健康美味的凉拌海带丝海带富含膳食纤维,能够促...……更多
...除烦躁不安、促进睡眠;含钙、镁丰富的食物,如牛奶、香蕉、核桃、杏仁等,是天然的镇静剂;含钾、钠丰富的果蔬、豆制品、菌藻类,如苹果、香蕉、梨、豆腐、银耳等,对于职场因用脑过度、身心疲惫所致的难以午睡者,...……更多
蛋白质含量是牛奶的13倍,冬天可劲吃,又香又入味,强健体魄
要多吃含蛋白质高的食物在我们的日常生活中,保持健康的饮食习惯对于维持身体健康至关重要。而在众多的营养素中,蛋白质是人体必需的重要成分之一。因此,我们要学会在日常饮食中多吃含蛋白质高的食物,以确保身体...……更多
这五种食物越吃越瘦,轻松减肥不必挨饿
...法,却往往事倍功半,甚至对身体造成伤害。其实,有些食物不仅可以帮助我们减肥,而且还可以让我们在减肥的过程中保持饱腹感,让减肥不再是一种挨饿的煎熬。接下来,我们就来介绍五种越吃越瘦的食物,让您轻松减肥,...……更多
分享3样适合这个季节的营养食物,有荤有素,营养润燥
...人,身体比较敏感,在这段时间里更不能马虎,餐桌上的食物既要满足营养的多样性,又要兼具消暑润燥,容易消化的特点,才能在正式入秋前养好身体。早秋时节,天气渐凉,对于中老年人来说,脾胃的保养尤其重要,所以面...……更多
6种实惠又营养的蔬菜,不仅能够帮助我们清肺热,还能清心安神
...蒜末、蒜苗、生抽、盐、油、醋具体做法:三、【西芹炒木耳】 准备食材:西芹、木耳、红菜椒、蒜末、生抽、蚝油具体做法:四、【黄豆苦瓜排骨汤】 准备食材:排骨、黄豆、苦瓜、姜、葱、蜜枣、酸菜、食用盐具体做法...……更多
建议减脂期常吃这几种菜,润肠又通便,不用节食,体重下降
在追求健康减脂的道路上,食物的选择至关重要。有一些蔬菜被誉为“天然瘦身菜”,它们低热量、高纤维,是减脂期间的理想选择。这些蔬菜不仅能够帮助控制摄入的热量,增加饱腹感,还具有润肠通便的功效,有助于维持...……更多
黑木耳和它天生一对,每周吃一回,调节三高,清心除烦
...食材,可以药食兼用,餐桌上也常见,它是一种黑色菌类食物,质地柔软,味道鲜美,富含丰富的胡萝卜素、膳食纤维、植物蛋白、纤维素等营养价值,适当吃一些黑木耳可以养胃润肠、增强免疫力、预防便秘。黑木耳可以搭配...……更多
木耳富含胶质和纤维素,能够清洁肠道,促进肠胃的蠕动
...才能保持身材和健康。1.控制饮食:适量摄入营养丰富的食物,尽量选择新鲜蔬菜和水果,减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。平时要注意合理搭配三餐,控制饭量,避免吃撑。适当多喝水,促进新陈代谢,帮助排毒。2.适量...……更多
冬季干冷易咳嗽, 多给家人吃4样,润肺止咳,清热解毒,帮助恢复
...保暖,及时吃药打针,平时的饮食也要注意,多吃些润肺食物,可以化痰止咳、清热解毒,帮助快速恢复。今天给大家分享几种食物,营养又美味,孩子咳嗽要多吃,好得快。一、雪梨——冰糖雪梨盅准备雪梨、老冰糖、花椒、...……更多
多食用一些富含高钾的食物,能够让“春补钾,身不乏”
...下降。其中,食补是最好的方式,多食用一些富含高钾的食物,能够让“春补钾,身不乏”,保持身体有活力和精神焕发。下面将介绍几种春季宜食的高钾食材,让您在春日里拥有更多活力。香菜香菜作为一种常见的高钾蔬菜,...……更多
“肺部”最爱这4种菜,建议每天吃1种,清肺润燥,火气全跑光
...平时要注意补充水分,还要多吃些滋阴润燥、清肺化痰的食物。俗话说“肺强百病除”,今天给大家介绍几种食物,都是养肺高手,建议大家每天吃一次,可以清肺润肺,火气全跑光。一、雪梨(清热生津、润燥化痰)推荐做法...……更多
...一般食物来源包括白菜、西芹、莴笋、南瓜、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃等;稀缺食物来源包括动物性食物、大豆等。因此,我们可以多吃富含维生素C的食物,以满足维生素C的摄取。要提醒的是,维生素C容易被高温破坏,应...……更多
黑木耳的3种简易做法,排泄通便降三高,建议中老年人要常吃!
...材的新鲜和卫生,合理搭配食材,遵循适量原则,以保证食物的美味和营养均衡。最后,我希望中老年人能够重视自己的健康,通过食用黑木耳来改善肠道功能和降低三高问题。当然,除了饮食调理,适量的运动和良好的生活习...……更多
最补脑的食物,不是核桃!多吃这3样,富含DHA,越吃脑子越好
最“补脑”的食物,不是核桃!多吃这3样,富含DHA,越吃脑子越好!俗话说“人未老,脑先衰”,对于大多数人来说,大脑可能会“提前衰老”,想要保持大脑年轻,记忆力强,一定要学会补脑。说到补脑,大家肯定会说吃核...……更多
6道适合孩子春季长高的补锌补钙菜品,让孩子们在春天里健康成长
...即可。 第四道:炒时蔬蔬菜是孩子生长发育不可或缺的食物之一,富含维生素、矿物质等多种营养成分。在烹饪时,可以选择一些富含维生素的蔬菜,如西兰花、胡萝卜、菠菜等,搭配一些富含矿物质的蔬菜,如豆腐皮、木耳...……更多
“肝脏”最喜欢的五种食物,中老年人要常吃,养肝下火,健康过冬
...可以通过合理的饮食来进行调理。在众多食材中,有五种食物被认为是肝脏的最爱,它们不仅美味可口,而且具有养肝下火、健康过冬的功效。下面,让我们一起来了解这五种美味食物,并学习一下它们的制作方法。一、【蒜蓉...……更多
秋季吃“三绿”“三白”“三黑” 遵循老传统,秋冬不受苦
...脾益肺、滋阴祛燥等,下面给大家推荐一些适合秋天吃的食物。秋季吃“三绿”1.菠菜 菠菜是一年四季各地都有的常见蔬菜,秋食为佳。其根红叶绿,鲜嫩可口。中医认为,菠菜性凉,味甘辛无毒,入肠、胃经,有补血止血、利...……更多
春天,建议少吃大鱼大肉,多吃5种“冠军菜”,补足营养增强体质
...陈代谢加快,我们需要特别注意饮食调整,多吃有营养的食物,这样才能调养好身体,健康过春天。建议入春后,少吃些油腻的食物,多吃以下5种“冠军”蔬菜,每一样营养鲜嫩正当时,常吃补足营养,增强免疫力。一、莴笋...……更多
“倒春寒”来临,吃这5种菜,健脾止咳,强身健体
...食佳肴吧!在这个倒春寒的时节,多吃一些对身体有益的食物,是保持健康的关键。不妨尝试这几道菜肴,给自己的身体一份温暖和呵护,迎接春天的到来!加油 ……更多
藏在身边“天然叶酸”,中老年常吃,三高平稳,腿脚有劲,精神好
...起着重要作用。然而,人体无法自行合成叶酸,只能通过食物摄入。对于很多中老年人来说,随着年龄的不断增长,身体中的植物激素水平会出现降低,因此会影响到睡眠使其出现失眠的情况。而适当的补充叶酸能够缓解失眠,...……更多
痔疮手术后吃什么帮助恢复
...、柿子饼、梨、黑桑葚、罗汉果、无花果、橄揽、青枣、香蕉苹果、苹果、大枣等。3、蔬菜水果的挑选:莴笋、苋菜、东瓜、南瓜、西兰花、芥蓝菜、四季豆、大白菜、箩卜、金针菜、荸荠等;便血时可以吃木耳、鲜藕等以益气...……更多
推荐4种,每天吃一次,一觉睡到天亮,精神好
...,其次就是饮食调节。俗话说“药补不如食补”,有很多食物都有养心安神的作用,平时可以多吃,能帮助睡眠。今天给大家推荐4种,每天吃一次,一觉睡到天亮,精神好。一、茼蒿——蒜蓉蚝油茼蒿准备茼蒿、蒜瓣、八角、...……更多
阳春三月,流感高发,要常吃4道“黄金菜”顺应季节,舒坦过春天
...生素,有助于清理肠道,减轻肝脏负担;而木耳作为菌类食物中的佼佼者,含有丰富的多糖体和微量元素,能有效提高人体免疫力,两者搭配清炒,清淡爽口且营养均衡,是春季保肝护肠的佳肴。**2.平菇豆腐汤**平菇中含有的β-...……更多
天冷了,这三道素菜常给家人吃,不放肉也很鲜美,冷天吃它特养人
...已经很冷了,又冷又干燥,这个气候就适合吃一些润燥的食物,各种大鱼大肉的吃容易给肠道增添负担,比起吃肉不妨多吃一些素菜对身体健康有益。下面分享3道家常炒什锦素菜,不放肉也很鲜美,大人孩子都爱吃。一、荷塘...……更多
肝脏“最喜欢”这5种食材,养肝护肝,过春天
...市的季节,这个季节也是养肝护肝的黄金期,以上这5种食物都是肝脏“喜欢”的食物,平时不妨多吃一些,养肝下火,舒舒服服的度过春天。 ……更多
春天常吃这6种食物,给身体做好“大扫除”,一年都会轻松
...芡,下剩余葱花炒匀,成入碗中,撒上花椒面即可。二、香蕉香蕉味道可口,也是大家公认的排毒好食材,富含丰富的酵素、果胶和膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助排出体内的垃圾,预防便秘。推荐食谱:香蕉铜锣烧饼所需...……更多
五种霜降季节的优质蔬菜,具有丰富的营养价值,助于养肝排毒通便
...蔬菜带来的健康益处吧!这里是吃出营养大健康,教你用食物治愈美食 ……更多
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促进医学学术交流 深化两岸融合发展 第十二届海峡两岸消化大会与世界华人消化研讨会暨2024重庆市消化及消化内镜学术年会在渝召开
2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
2024-12-06 18:54:00
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十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)王女士经常使用电脑,最近突然发现自己的大拇指弯曲和伸展变得不灵活,有时甚至疼痛到无法活动
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很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
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“这种常见的胃药,却让我有了自杀的念头。”琳琳(化名)没有精神病史、自杀史,上个月因胃肠道问题入院就医,医生给她注射了奥美拉唑
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泰安市第一人民医院儿科开展健康科普讲座
12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
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诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
2024-12-06 14:26:00
东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
2024-12-06 14:37:00
二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
2024-12-06 14:47:00
山东中医药学会学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会顺利召开
2024年11月30日-12月1日,由山东省中医院承办的学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会在山东济南顺利召开
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齐鲁医院承办2024年中国医师协会胸痛专业委员会学术年会
11月28日—12月1日,中国医师协会胸痛专业委员会2024年学术年会在济南举办。本次会议由中国医师协会、中国医师协会胸痛专业委员会主办
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复旦肿瘤厦门医院开业100天:“百天内多项数据破百” 助力“健康厦门”建设
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