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...调开就是水淀粉），撒上葱花即可出锅。莲子——莲子炒虾仁【食材】：鲜莲子适量、青豆适量、鲜虾适量、蚝油1勺、料酒1勺、淀粉1小勺、胡椒粉少许、盐1小勺、【做法】：1、莲子去壳清洗干净，表面薄薄的一层皮要轻轻搓...……更多
2024-06-16 09:30:00秋燥,脾胃,重在,养生,食物,建议
...入鸡蛋，调入盐、胡椒粉，快速翻炒均匀即可。2.黄瓜炒虾仁步骤：①虾仁洗净，用料酒、盐腌制10分钟。②黄瓜切块，热油炒香蒜末。③加入虾仁翻炒至变色，再放入黄瓜块。④快速翻炒，加盐调味，出锅前撒上葱花。3.黄瓜炒...……更多
2024-08-01 06:25:00黄瓜,餐桌,美味,惊喜,黄瓜,步骤
...火候，慢慢翻炒，让鸡蛋慢慢熟透，这样炒出来的鸡蛋才香嫩可口。
（2）想尝尝不一样的味道吗？那就按照自己的口味来，撒点胡椒粉或者加点别的调料，让菜品更有个性！炒菜的时候，你可以随手扔点青菜或其他蔬菜进去，...……更多
2024-05-17 06:20:00孩子,碱性,蔬菜,建议,生抽,南瓜
...少血管中的胆固醇含量，预防动脉硬化发生。推荐菜品【虾仁豆腐羹】原料：鲜大虾1盘日本豆腐3根豌豆米1把胡萝卜半根料酒1勺淀粉少许姜末少许水淀粉少许葱花1根油盐少许制作：1、鲜大虾去壳后挑出虾线，清洗干净后吸干水...……更多
2024-10-12 09:29:00高蛋白,中老年,蛋白质,免疫,蛋白,元素
...片炒香，放入虾头，煸炒出虾油，然后将虾头盛出，放入虾仁，加入适量的生抽，煸炒变色后，倒入清汤，烧开后加入豆腐和适量的盐，炖煮片刻，最后还可以加入适量的青菜，将青菜煮软后，关火出锅。三、牛肉：强身健体的...……更多
2023-10-25 19:49:00常将,美味,饮食,健康,扇贝,生抽
...酥肉是一道鲜香可口的炖菜，萝卜入口甜脆，搭配酥肉的香嫩。萝卜富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道健康和增强免疫力。炖酥肉则保留了肉质的鲜嫩口感，提供丰富的蛋白质。这道菜品既温暖身体，又满足味蕾的享受...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
...菜和粉条，继续焖煮至粉条熟透，调味即可。3、芹菜炒虾仁这道菜口感鲜美，虾仁嫩滑，是家常下饭菜。准备：芹菜200克、虾仁100克。菜谱：1.芹菜切段，虾仁洗净备用。2.热锅爆葱姜，炒至虾仁变色。3.加入芹菜翻炒，调入盐...……更多
2024-03-31 06:08:00开塞露,香蕉,天然,芹菜,燕麦,虾仁
...材料：香椿、花椒叶；大蒜、小葱、干辣椒、白芝麻、干虾仁。制作步骤：1、香椿和花椒叶分别清洗干净，将花椒叶和香椿分别放入开水锅中焯水1分钟左右，焯过水以后捏掉部分水分，分别切碎备用，不要混合在一起。2、盆中...……更多
2024-03-28 11:13:00香椿,吃法,美味,香椿,鸡精,生抽
...一道色泽诱人、酸甜可口的番茄鱼片便完成了。
芦笋炒虾仁1、首先，我们需要500克大虾。剥去虾头，去掉虾皮和虾线后，取出虾肉，清洗干净。然后，用厨房纸巾吸干水分，放入碗中。接着，加入2克食盐，2克胡椒粉和5克料酒...……更多
2024-05-17 13:03:00营养,速度,建议,孩子,切成,豆腐
...大约一勺）、料酒、一点点盐、花椒粉、鸡精，再打一个蛋黄进去，用你的手把所有调料都均匀地拌到肉里去。-让肉腌制15分钟，让它吸收这些味道。步骤二：调酱汁-在一个小碗里，放一勺酱油、两勺醋、三勺糖、四勺番茄酱...……更多
2024-08-19 12:19:00菜系,生抽,排骨,肉末,切成,小米辣
...骨骼强度，预防腿部骨折和骨质疏松。推荐食谱：红苋菜虾仁豆腐汤详细做法：1. 红苋菜洗净，切成小段；豆腐切块；虾仁去壳、去虾线，清洗干净。2. 锅中加水煮沸，放入豆腐块焯水片刻后捞出备用，另起锅加水，水开后放入...……更多
2024-09-06 14:00:00腿脚,中老年人,精神,中老年人,苋菜,紫菜
...出沥干水分，切成西兰花末备用。2.大虾去除虾线，取出虾仁，然后剁成虾泥，放入碗中，接着把胡萝卜和马蹄去皮，清洗干净，然后切末放入。3.把西兰花末和玉米淀粉也一起放入，然后一个方向搅拌均匀上劲，再做成马蹄鲜...……更多
2024-04-19 06:12:00炸鸡,碱性,肥肉,免疫,年纪,生抽
...菜板擦成细丝，放入清水中浸泡，以防氧化变色。2. 处理虾仁：将鲜虾去壳后，剁成虾泥，可以根据喜好留一些虾仁完整的，增加口感。3. 混合材料：在一个大碗中，将擦好的莲藕丝、虾泥、鸡蛋、切碎的香葱、盐和胡椒粉放入...……更多
2024-09-29 14:10:00腿脚,中老年人,补钙,免疫力,免疫,食物
...疫力，还能滋养肝肾，促进身体健康。主要食材：茼蒿、虾仁、鸡蛋白、淀粉、盐具体做法：虾仁用鸡蛋白和少量淀粉腌制，增加口感。茼蒿洗净后焯水备用。锅中加油，下虾球快炒至变色，再加入茼蒿快速翻炒，加盐调味。推...……更多
2024-03-30 06:26:00心神,睡眠,不好,茼蒿,维生素,健康
...做糊的话更耐饿一些。食材：面粉、鸡蛋、番茄、蔬菜、虾仁、葱、香菜、生抽、冰糖、食用油做法：1、热油锅里放点葱节，炒香后，倒入去皮洗净后的番茄，炒软后加入适量的冰糖，再加清水，煮开。2、这个时候准备面疙瘩...……更多
2024-07-12 12:01:00肝脏,蔬菜,男人,女人,小勺,生抽
猪肉糜500g甜玉米250g鸡蛋2个葱少量姜少量料酒少量辅料虾仁600g葱少量姜少量料酒少量虾仁饺子的做法步骤猪肉糜洗净，沥干。加入葱、姜、玉米、鸡蛋、盐、味精、料酒，搅拌均匀。做法先将草鱼肉血挤出、去皮，放入姜末，...……更多
2024-02-20 15:16:00虾仁,瘦肉,饺子,虾仁,生抽,料酒
...质也有助于抵抗自由基，减缓皮肤老化过程。推荐做法：虾仁滑蛋材料：鸡蛋：3-4个；鲜虾仁：适量；葱花：适量；姜末：适量；盐：适量；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；水淀粉：适量步骤：1.准备食材：鸡蛋打入...……更多
2024-01-16 12:41:00气色,皮肤,女人,鳕鱼,银耳,猪蹄
...鲜虾等食材一起烹饪，既美味又营养。推荐食谱：芦笋炒虾仁做法：1、芦笋去根和老的皮，洗干净切斜段，锅里烧开水放几滴油再放芦笋下去焯水30秒后捞出备用。虾去壳去头开背，放少许盐跟胡椒粉腌制，蒜末。
2、锅烧热放...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
...2道豆腐营养美味美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：虾仁豆腐煲首先准备新鲜大虾几只，这样丢掉虾头，去掉虾线，虾头千万不要扔。锅里油烧热，下葱姜，倒入虾头翻炒，多炒一会，慢慢炒出虾油，然后倒入清水，大火煮...……更多
2023-10-25 11:13:00作用,异黄酮,雌激素,大豆,妇女,豆腐
...肴，让你在春日里享受美食的滋味，让味蕾跳动起来！1. 虾仁炒芹菜春天的芹菜爽脆多汁，虾仁鲜美可口，两者的完美搭配，让这道菜成为开胃的首选。将虾仁爆炒至微熟，加入清爽的芹菜，翻炒均匀，最后加入少许盐和生抽，...……更多
2024-04-20 10:29:00一道,做法,虾仁,生抽,春笋,芦笋
...材：菜心 200克（洗净）；嫩豆腐 300克（切块）；干贝或虾仁（可选） 100克（提前泡发）；姜 3片（切末）；大葱 1根（切段）；大蒜 2瓣（切末）；生抽 1汤匙；盐 适量；胡椒粉 适量；食用油 适量；清水或高汤 1杯步骤：1. 准...……更多
2024-08-22 09:46:00清爽,营养,建议,菜心,土豆泥,土豆
...的辣子鸡，与家人朋友一同分享美食的乐趣！
荷兰豆炒虾仁食材准备：300克荷兰豆、200克虾仁、2根青葱、3瓣大蒜、适量生抽、适量盐、适量料酒、适量食用油做法步骤：步骤一：准备食材将荷兰豆洗净，去除两端的硬茬，切...……更多
2024-04-20 11:37:00美味,生抽,牛肉,荷兰豆,步骤,荷兰
...可口。适合作为家常菜品，快来尝试一下吧！四、芦笋炒虾仁芦笋是春季时令蔬菜中的佼佼者，富含膳食纤维和维生素，是一道健康低卡的选择。搭配鲜嫩的虾仁一起炒制，清爽的口感与虾仁的鲜甜相互交融，带来一道营养美味...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...上，但它其实就在我们的日常生活中无处不在，尤其是鸡蛋黄中含量丰富。它不仅是构成神经细胞膜的重要成分，还能促进大脑发育，提高记忆力。所以，家有宝贝的爸爸妈妈们，千万别吝啬钱包，让孩子多吃些富含卵磷脂的食...……更多
2024-06-20 06:03:00别省,之源,卵磷脂,黄金,孩子,腐竹
...不仅口感鲜美，更是充满了夏日所需的营养元素。什锦炒虾仁、西芹炒木耳、丝瓜炒鸡蛋以及虾皮焖冬瓜，这四道菜肴结合了海鲜、蔬菜等多种食材，清爽爽口又营养丰富，比肉类菜肴更为出色。让我们一同来探索这些美味佳肴...……更多
2024-07-25 12:08:00道菜,营养,生抽,切成,虾皮,虾仁
...春季孩子们喜爱的佳肴，帮助他们健康成长。一、豌豆炒虾仁：豌豆炒虾仁是一道美味营养的家常菜，将新鲜的豌豆与鲜嫩的虾仁炒制而成。豌豆是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的蔬菜，具有丰富的营养价值，能够提供人体...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...加丰富多彩，还能为您的身体健康保驾护航。一、什锦炒虾仁：什锦炒虾仁是一道融合了各种时令蔬菜和鲜嫩虾仁的美味佳肴。将新鲜的西兰花、胡萝卜、青豆等蔬菜与鲜嫩的虾仁一同快速翻炒，入味鲜美，清爽可口，是夏日餐...……更多
2024-07-25 12:13:00清爽,美味,蔬菜,营养,绿色,西兰
...，蚝油调味，大火爆炒一分钟出锅，清清爽爽家常小炒。虾仁蒸冬瓜【食材】：冬瓜适量，鲜虾适量，鸡蛋1个，淀粉1小勺，胡椒粉少许，蚝油1勺，白糖少许、生抽2勺，姜葱少许，盐1小勺
【做法】：1、冬瓜去皮，去瓜囊，切...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...要注意火候掌握，以免杏鲍菇炒烂影响口感。五、什锦炒虾仁：虾仁是一种高蛋白、低脂肪的海鲜食材，富含优质蛋白质、矿物质和维生素，如锌、镁、硒、维生素B族等，有助于增强免疫力和维持肌肤健康。什锦炒虾仁以新鲜...……更多
2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉
...生素，助力健康成长。材料：鲜虾：适量、丝瓜：1条、虾仁：适量、姜：适量、葱：适量、高汤或清水：适量、盐：适量、白胡椒粉（可选）：适量、鸡精（可选）：适量步骤：1.准备好鲜虾、丝瓜、虾仁、姜和葱等材料。将鲜...……更多
2024-07-26 11:40:00补钙,骨头,孩子,鸡精,西红,切成
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