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寿长寿短靠什么决定?睡觉第三,运动第二,第一很多人做不到
...增加运动强度和时间,以适应自己的身体状况。第一名:饮食然而,与睡觉和运动相比,健康的饮食是远远被忽视或者难以坚持的最重要决定因素。科学研究已经证实,合理膳食结构对于预防慢性疾病、维持健康体重、保护心血...……更多
中老年人少吃大米和面条,多吃这4种“黄金菜”,保持营养均衡
年纪越大,对饮食就越有讲究。当我们年轻的时候,即使胡吃海塞,身体也能保持健康,肠胃消化功能也没有太大问题。但是,一旦过了50岁,我们就不能再像以前那样随意胡吃了。肠胃系统会大大减弱,新陈代谢的速度也会变...……更多
为什么年龄越大肌肉越少、脂肪越多?一文揭晓答案
...现,保持身材就会变得越来越难,即使我们很努力地控制饮食并积极的运动,也会在中年之时有了变胖的痕迹,就算我们能够在中年之时保持着与年轻之时同样的体重,但是从外形上来看,身材也会失去紧致的状态,并且自己看...……更多
...极为重要的。产褥期膳食可通过胃肠舒适性、营养供应、饮食心理愉悦等诸多方面,促进妇女产后身心康复,同时也会对母子双方近期和远期健康产生重要影响。1.产后头几天膳食宜清淡易消化正常分娩后,产妇第一餐可进食适量易...……更多
正月初十雨水,5种食物不适合吃
...食肥甘厚味”,意在提醒人们在这个季节中应避免过重的饮食负担,以促进身体的轻盈和健康。在雨水节气及整个春季,应尽量减少肥腻食物的摄入,选择清淡、低脂的饮食。如鱼、瘦肉、豆腐等高蛋白、低脂肪的食物,既能满...……更多
螃蟹和柿子一起吃,中年男子腹泻不止!中医专家:秋季饮食,这些误区要当心
...等,每一样都是大自然的馈赠。然而,不少市民因为秋季饮食不当、盲目进补等原因,饱了口福,却伤了身体,出现痛风、胃痛、腹泻等不适。那么,秋季饮食要遵循什么原则?螃蟹到底应该怎么吃?秋季进补人人都适合吗?10...……更多
这些方式,有助于提高代谢,赶紧安排吧!
...“下了血本”!不过,很多人陷入了减肥误区,明明控制饮食,也坚持运动,结果体重硬是没有任何变化。更可悲的是,很多人还出现越减越肥的情况。出现这种问题,很可能是身体的代谢速度变慢导致的!眼下的重点,不是继...……更多
预防痛风 从自我管理体重和规律饮食开始
...能达到标准体重。如果你本身生活不规律,应该进行规律饮食。然后就是尽量减少高嘌呤食物的摄入,比方说动物的内脏和海鲜类,还有肉食,这些东西尽量要避免,多吃一些水果蔬菜,平常养成多喝水的习惯。另外,如果关节...……更多
一口下去全是糖油盐!医生:不想身体越来越差,这些食物都要忌口
“每天的饮食,就像一场悄无声息的健康攻防战。”这不仅是一句警世格言,也是众多患者在我的诊室里反复提及的现实痛感。比如张先生,65岁,退休前是一名热爱生活的老师。一次偶然的体检,却揭露了他血糖偏高的惊人事...……更多
适量食用青橄榄可以生津止咳、清肺利咽,保护咽喉
改善咳嗽的饮食方法咳嗽是许多人在干燥天气或者饮食不规律时常会遇到的问题。虽然买药可以缓解咳嗽,但这只是治标不治本的方法。事实上,我们可以通过饮食来改善咳嗽问题,这是最快速的方法。在过去,我们通常会选...……更多
甲状腺出现障碍,很可能结节已经恶化,建议自查
...查后,被诊断为甲状腺结节。这让吴阿姨非常惊慌,一向饮食清淡,不碰油水,怎么会患上癌症呢?随后医生与其交流后,才发现她患癌与日常的饮食有关。饮食清淡还会查出甲状腺结节吗? 甲状腺结节的形成因素有很多,与...……更多
...。那么,老年人“阳”了该怎么吃?“阳康”后又该如何饮食?就此人民网记者采访了重庆医科大学附属第二医院临床营养科医师陈宇诗。“感染新冠病毒后可能直接或者间接影响老年人的营养状况。”陈宇诗表示,免疫力是最...……更多
问止中医 | 安慧医师:慢性萎缩性胃炎10余年,胃腹灼热怎么
...“胃脘痛”“痞满”“嘈杂”等。中医认为,情志内伤、饮食失调、外邪犯胃等都会成为致病病因。连续三诊胃及右上腹及少腹灼热感减轻患者T先生,胃病病史十年余,5年前的胃镜显示:萎缩性胃炎,胃蛋白酶偏低:56.9(口述...……更多
在生活中如果不注意饮食和营养的科学性,可能很多疾病都会找上你
...明确的年龄划分,通常是指45-59岁。在生活中如果不注意饮食和营养的科学性,可能很多疾病都会找上你,影响中年人能力的发挥,不仅如此,而且还会加速衰老的到来。人在45-59岁的时候,有些人的慢性疾病已经形成,在这个...……更多
为什么现在有些男性30岁后就开始发福、有啤酒肚?
随着现代生活方式和饮食结构的改变,愈来愈多的男性在30岁后开始发福,出现了啤酒肚。这一现象引起了人们的关注,都非常想知道背后的原因。因此,接下来将从几个方面探讨为什么现在有些男性年纪轻轻的就开始发福、有...……更多
肚子为什么越来越大?劝告:若你有“胖肚子”的坏习惯,趁早改!
...伯伯这样的故事并不罕见。许多中老年人因为生活习惯和饮食结构的不当,逐渐发展出“胖肚子”。但是,大多数人往往忽视了肚子变大背后隐藏的健康风险。肚腩增长的背后:不只是脂肪的积累在探讨肚子变大的原因时,我们...……更多
公认的“升糖王”已找到,并非甜食提醒:这“2物”挨饿也别碰
...王”;如果你正在努力控制血糖,或者只是想保持健康的饮食习惯,那么这篇文章你绝对不能错过;首先,我们得知道,血糖的升高并不总是因为甜食;有些食物,虽然不甜,但它们的升糖指数(GI值)却高得惊人;升糖指数是...……更多
每天食用五种不同颜色的水果和蔬菜,有助于提高免疫力,预防疾病
在中国的饮食文化中,主食占据了重要的地位。然而,随着现代生活的快节奏和食品加工的复杂性,一些主食可能并不如我们所想的那样健康。在这篇文章中,我们将探讨哪种主食最不健康,以及为什么医生建议尽量少吃以下...……更多
过了50岁之后,中老年人应该如何防治慢性病?一文学习下
...去世!作为慢性代谢性疾病,它们的产生和平时不正确的饮食结构有着密切的关系。通过饮食的改善,可能一定程度上会控制四高的形成,必要的时候需要加用专业、正规的药物来控制。今天医生向大家分享一份血压,血糖,血...……更多
冠心病,简而言之,是心脏血管受到损害,导致心脏供血不足的疾病
...醇、糖尿病和肥胖等。生活方式的不良习惯,如不健康的饮食、缺乏锻炼、吸烟和过度饮酒,也是重要的诱因。值得注意的是,近年来年轻人冠心病发病率呈上升趋势,这与现代生活方式紧密相关。长时间的工作压力、不规律的...……更多
“病从口入”,疾病和饮食息息相关!这4类常见食物需要尽量远离
...口入”,而临床上有很多疾病的发生确实都与人们的日常饮食息息相关,毕竟每个人都需要通过每日大量的食物摄取,来维持机体各项功能的正常运转,进而维持各项生命活动的有序进行。现如今,人们的生活条件得到了极大改...……更多
这些小细节还需要在平时生活中多注意
...、迈不开腿。糖尿病的治疗措施里面首当其冲的就是控制饮食,这也说明饮食结构的改善对糖尿病的防治有很大的积极作用,正视吃进嘴里的食物带来的影响,才能让治疗糖尿病越来越简单,就和下面的小梦一样。小梦是一名年...……更多
科学坐月子 避免“月子病”
...如何科学坐月子,才能更好避免“月子病”。环境舒适 饮食均衡产妇坐月子,需要清洁、舒适、方便的环境,注意均衡饮食。生完宝宝后,产妇需要安静、清洁舒适、空气新鲜的居住环境。居住场所每天早晚应开窗通风,但须...……更多
经常放屁,是疾病预警?提醒:放屁多,或与4个原因有关
...信号;在中医理论中,放屁多可能与以下几个原因有关:饮食不节中医强调“饮食有节”,过量摄入豆类、高纤维食物或者碳酸饮料等,都可能导致肠胃气体增多,从而引起放屁频繁;张先生由于工作繁忙,常常以快餐为主,饮...……更多
红薯和高血脂有什么关系?医生苦劝:3种食物,嘴再馋也要忍住
...红薯,这种颜色鲜艳、味道甘甜的食物,经常出现在健康饮食的讨论中。首先,它含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C以及矿物质,这些营养成分对维持日常健康至关重要。特别是膳食纤维,对于调节胃肠道功能、降低血糖...……更多
春天必备5道凉拌菜,不仅适合春季的饮食,更是养生的佳品
...天是一个充满生机和活力的季节,也是人们开始注重健康饮食的季节。为大家推荐5道低脂低卡、营养丰富、口感清爽的凉拌菜。不仅适合春季的饮食,更是养生的佳品。一、凉拌木耳1、木耳提前泡发好。提前烧半锅开水,倒入...……更多
儿童痛风不可随意服用药物
...生活水平的提高,痛风趋于年轻化,部分儿童、青少年因饮食不当、代谢因素等原因也患上此病,给家庭带来巨大的困扰。尤其值得注意的是,“儿童痛风”滥用药,严损孩子的身体健康。湖南中医药大学第二附属医院李志医师...……更多
好事做尽必有灾殃,这4件好事别做尽,否则有祸患,要警惕
...好事,我们更应适度为之,以免招致祸患。第一件好事:饮食调整近年来,随着人们对健康的关注度不断提高,越来越多的人开始注重饮食调整。适量摄入各种营养素对于身体健康至关重要,然而,过犹不及的道理同样适用于饮...……更多
好家伙!53岁鲁豫与41岁贾玲同框,饿瘦和运动瘦的差距一目了然
...只剩下皮包骨。贾玲分享了自己的减肥历程,结合运动和饮食控制,步步为营,终于 在11月成功。她还在节目中建议女生要爱自己,开心最重要。这番发言立刻在网上引起强烈反响,大家纷纷表示赞同。贾玲能够在短短一年时间...……更多
妈妈们的担忧:方便面的营养真相与健康效益
...李小姐的两性关系也因此受到了影响,她的伴侣担心她的饮食习惯会对健康造成损害,两人因此产生了分歧;营养真相:方便面的“罪与罚”首先,我们得承认,方便面确实方便快捷,尤其在时间紧迫的情况下,它能够迅速填饱...……更多
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没来大姨妈,为什么会有褐色分泌物?
你是不是也经常或者偶然发现天天换内裤,一天下来内裤上总是有褐色的不明分泌物,然后即便是经常清洗,一周左右内裤中间就发黄了洗也洗不掉
2025-03-17 10:13:00
两个伤听力的小动作你每天都在做
生活中,两个习以为常的小动作,很有可能影响你的听力。3月3日是第二十六个全国爱耳日,今年的主题是“健康聆听,无碍沟通”
2025-03-17 11:37:00
他汀类降脂药都必须睡前吃?
睡前服用他汀类降脂药,可以在夜间身体合成胆固醇能力最强的时候,达到药物浓度高峰。但所有他汀类的降脂药都必须睡前服用吗?答案是
2025-03-17 11:37:00
艾滋病等重点性传播疾病24小时门诊电话89109053,咨询、检测、吃“后悔药”…这些夜间也能做!
深夜时分,位于石家庄市第五医院2号楼7楼的感染十科24小时急诊电话0311--89109053急促地响起......一名年轻小伙子发生高危性行为后
2025-03-17 11:38:00
更精准更微创!山大二院“拼图式”亚肝段切除肝癌
近日,山东大学第二医院肝胆胰外科常务副主任刘崇忠团队成功完成一例腹腔镜下B超引导亚肝段门静脉穿刺荧光导航精准肝切除术,为肝癌患者带来新生
2025-03-17 11:49:00
东城中医医院医疗美容科刘国香:每逢佳节胖3斤!减脂增肌怎么做?
早餐这样吃,减肥有助力早餐吃好,有助控制总能量摄入,更有利于减重和保持健康。如果不知道吃什么,可套用这个早餐万能公式:优质碳水+优质蛋白质+维生素+膳食纤维
2025-03-17 13:38:00
东城中医医院医疗美容科吴军战:姿势不对,起来重睡!
吴军战(每周五全天出诊)擅长运用激光治疗太田痣、黄褐斑、雀斑、老年斑等各种色素病,鲜红斑痣、酒糟鼻、血管瘤、毛细血管扩张等血管病
2025-03-17 13:38:00
第七批援巴巴多斯中国医疗队举办针灸治疗肌张力障碍专题讲座
当地时间3月16日上午9点,由巴巴多斯物理治疗协会学会主办,由第七批援巴巴多斯中国医疗队协办,在伊丽莎白女王医院(QEH)成功举办了巴巴多斯国家物理治疗协会专题讲座“Acupun
2025-03-17 13:59:00
咽炎 “缠上身”,这份自救指南请查收
清晨洗漱,喉咙干痒,忍不住一阵干呕;说话稍久,嗓子便如刀割般疼痛,声音也变得嘶哑……如果你正经历这些,那很可能被咽炎缠上了
2025-03-17 14:08:00
记者去哪儿:“谁来种地”有了新答案
本文转自:人民网车柯蒙 王天乐 李栋 庄润泽“稍等,我来问问AI!”春耕时节,在山东省济宁市嘉祥县满硐镇徐北村,记者问起自走式植保机操作细节
2025-03-17 14:12:00
呷哺呷哺股价跌破1港元:连续四年亏损,将谨慎开店
呷哺呷哺近日发布的盈利预警显示,预计2024全年营收约48亿元,同比下滑约20%,亏损规模在4亿元左右,创上市以来最高亏损纪录
2025-03-17 14:12:00
嗓子 “闹脾气” !谁能来来救场!
你是否常常在清晨刷牙时,被一阵突如其来的干呕打断?又或者在长时间说话后,嗓子像被砂纸摩擦般疼痛,声音也变得喑哑?如果是
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风邪犯肺致咳,中医教你巧应对
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