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预防痛风 从自我管理体重和规律饮食开始
呼和浩特日报讯近年来，痛风在我国的发病率明显增加。内蒙古医院风湿免疫科主任医师杨书彦介绍，痛风也叫痛风关节炎，在医学上分为原发性痛风和继发性痛风。在临床上分为高尿酸血症期、急性关节炎期和慢性痛风关节炎（痛风）期。
一般情况下，痛风多发于中年男性和绝经期的女性。肥胖者，或患有高血压、糖尿病等疾病的人更易得痛风。现在，随着生活方式的改变，痛风渐渐出现在一些年轻人身上，尤其年轻的男性发病率很高。偏胖、生活工作压力大的男青年，还有饮酒后吃烧烤、火锅，加上熬夜等因素都会诱发痛风的发作。
杨书彦说，痛风的特点就是突发的，提前没有任何预兆，而最容易发作的关节就大拇脚趾的第一个关节。
如果你体检的时候发现尿酸高，或者在前一两天进食过高嘌呤的食物，或者是喝过酒，你应该自己考虑一下是不是痛风了。这种情况下你可以先用一些布洛芬、赛来昔布之类的药物止疼，然后尽快到医院就诊。
生活中，痛风的发病原因就是你进食高嘌呤的食物，或者你自身代谢是异常的一个群体，所以就应该有一个良好的自我管理。
怎样预防痛风呢？“如果你是一个高体重的偏胖者，首先应该很好的控制体重，让自己的体重尽可能达到标准体重。如果你本身生活不规律，应该进行规律饮食。然后就是尽量减少高嘌呤食物的摄入，比方说动物的内脏和海鲜类，还有肉食，这些东西尽量要避免，多吃一些水果蔬菜，平常养成多喝水的习惯。另外，如果关节炎急性发作的时候，尽量减少剧烈运动。同时应该避免受凉，避免剧烈的关节损伤。”杨书彦说。（记者于亚军）
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快照生成时间：2024-02-22 12:45:06
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